Überblick über Stressfrakturen des Unterschenkels oder der Tibia

Eine Spannungsfraktur des Unterschenkels im Bereich des Schienbeins wird im Allgemeinen als Überlastungsverletzung angesehen. Schienbeinstressfrakturen können aufgrund eines kumulativen Traumas der Knochen auftreten. Das Ergebnis ist ein kleiner Riss oder Bruch in den Knochen des Unterschenkels, der auf Röntgenaufnahmen häufig nicht sichtbar ist. Diese Stressfrakturen sind manchmal schwer zu diagnostizieren und können als Schienbeinschienen falsch diagnostiziert werden.

Schienbeinstressfrakturen treten im Laufe der Zeit langsam auf, vom kumulativen Trauma der Muskeln und Knochen, häufig aufgrund von Überbeanspruchung. Sie treten auf, wenn die Muskeln müde oder überlastet werden und den Stress oder Schock wiederholter Stöße nicht absorbieren können. Erschöpfte Unterschenkelmuskeln übertragen diese Belastung auf den nahe gelegenen Knochen und das Ergebnis ist ein kleiner Riss oder Bruch in den Knochen des Unterschenkels.

Ursachen

Stressfrakturen werden normalerweise durch Übertraining oder Überbeanspruchung verursacht. Eine zu schnelle Erhöhung der Zeit, Art oder Intensität des Trainings ist eine Ursache für Stressfrakturen an den Füßen. Andere Faktoren können eine wiederholte Belastung des Knochens durch Stampfen oder Aufprall auf eine harte Oberfläche sein, z. B. durch Laufen auf Beton. Hochwirksame Sportarten wie Laufen, Gymnastik und Volleyball können das Risiko von Stressfrakturen erhöhen. Bei all diesen Sportarten kann die wiederholte Belastung des Fußschlags auf einer harten Oberfläche ein Trauma verursachen. Frauen scheinen ein höheres Risiko für Stressfrakturen zu haben als Männer.

Frauen scheinen ein höheres Risiko für Stressfrakturen zu haben als Männer. Dies kann mit einer Erkrankung zusammenhängen, die als "Triade der Sportlerinnen" bezeichnet wird und eine Kombination aus schlechter Ernährung, Essstörungen und Amenorrhoe (seltener Menstruationszyklus) darstellt, die Frauen für eine frühe Osteoporose (Knochenverdünnung) prädisponiert Das Ergebnis dieser verringerten Knochendichte ist eine Erhöhung des Risikos von Stressfrakturen. Ohne die richtigen Schuhe, eine gute Muskelkraft oder eine ausreichende Pause zwischen den Trainingseinheiten kann ein Athlet einen Stressbruch entwickeln.

Behandlung

Die beste Behandlung für eine Stressfraktur ist Ruhe. Wenn Sie eine Pause von der Routine einlegen und einige Wochen (sechs bis acht) mit geringen Auswirkungen trainieren, kann dies zur Knochenheilung beitragen. Wenn keine Ruhepause eingelegt wird, können sich mangelnde Heilung oder sogar größere Stressfrakturen entwickeln. Eine erneute Verletzung kann zu chronischen Problemen, Knochenbrüchen und Knochenbrüchen führen, und der Stressbruch kann möglicherweise nie richtig heilen.

Verhütung

Die folgenden Ratschläge können Sie in erster Linie vor der Entwicklung von Stressfrakturen schützen:

• Fortschritte in jeder Sportart langsam. Erhöhen Sie schrittweise Zeit und Intensität, Laufleistung oder Anstrengung.
• Essen Sie gut und nehmen Sie kalziumreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, besonders wenn Sie eine Sportlerin sind.
• Wenn Sie Schmerzen oder Schwellungen verspüren, beenden Sie die Aktivität sofort und ruhen Sie sich einige Tage aus.
• Wenn der anhaltende Schmerz anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Anhaltende anhaltende Beinschmerzen sollten von einem Arzt zur gründlichen Beurteilung und Diagnose untersucht werden.