Was tun, wenn Sie Badezimmerunfälle haben?

Ein Badezimmerunfall kann demütigend sein, besonders wenn er vor anderen auftritt. Aber dieses unwillkürliche Passieren von flüssigem oder festem Stuhl ist eine anerkannte Krankheit, die formal als Stuhl- oder Darminkontinenz bekannt ist. Solche Unfälle im Badezimmer können passieren, wenn Sie Gas geben, wenn ein dringender Stuhlgang auftritt und wenn Verstopfung zu einem losen Stuhl führt, der um den harten Stuhl herum austritt. Inkontinenz dieser Art kann sehr ärgerlich sein, aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können um dieses Problem direkt anzugehen.

Sagen Sie es Ihrem Arzt

Es wird geschätzt, dass nur zehn bis dreißig Prozent der Menschen, die an Stuhlinkontinenz leiden, ihren Ärzten davon erzählen, höchstwahrscheinlich aufgrund von Schamgefühlen und dem Stigma, das mit diesem wahrgenommenen Kontrollverlust verbunden ist. Machen Sie diesen Fehler nicht. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt über Ihr Verschmutzungsproblem informieren, um sicherzustellen, dass die zugrunde liegende Ursache der Inkontinenz genau lokalisiert und behandelt wird. Zu den Gesundheitszuständen, die zu Inkontinenz führen können, gehören:

• Durchfall
• Verstopfung
• Neurologische Erkrankung
• Diabetes
• Entzündliche Darmerkrankung
• Infektionen
• Wirbelsäulenläsionen
• Funktionsstörung des Beckenbodens (Schwierigkeiten bei der Koordination der Beckenmuskeln, die Ihnen einen Stuhlgang ermöglichen)
• Trauma nach der Geburt

Sei vorbereitet

Eine gute Faustregel zur Behandlung von Stuhlinkontinenz ist, auf das Beste zu hoffen, aber auf das Schlimmste vorbereitet zu sein. Sie können beispielsweise ein kleines Überlebenskit einpacken, das persönliche Reinigungsprodukte, Hygieneartikel für Erwachsene und einen Wechsel der Kleidung enthält. Informieren Sie sich auch über die verfügbaren öffentlichen Toiletten, bevor Sie das Haus verlassen.

Beobachten Sie, was Sie essen

Die Lebensmittel, die wir essen und trinken, können sowohl die Häufigkeit als auch die Konsistenz unseres Stuhls beeinflussen. Um eine Verschmutzung des Stuhls zu vermeiden, sollten Sie alles vermeiden, was die Geschwindigkeit Ihres Stuhlgangs erhöht und Durchfall verursacht, wie z.

• Große Mahlzeiten
• Koffeinhaltige Speisen und Getränke, darunter Kaffee, Tee, Schokolade und einige alkoholfreie Getränke
• Gebratene oder fetthaltige Lebensmittel
• Alkohol
• Milchprodukte (wenn Sie an Laktoseintoleranz leiden)
• Sorbit und Fructose

Eine Erhöhung der Ballaststoffaufnahme kann hilfreich sein, dies sollte jedoch langsam erfolgen, um das Risiko unangenehmer Nebenwirkungen von Gas, Blähungen und Durchfall zu verringern.

Pass auf deinen Anus auf

Wenn Sie unter Stuhlinkontinenz leiden, kann es zu erheblichen Hautreizungen kommen, die den Anus umgeben. Waschen Sie Ihren Anus mit Seife oder einem alkoholfreien, spülbaren Tuch, um die Beschwerden zu verringern. Behandeln Sie den Bereich nach der Reinigung mit Talkumpuder oder fragen Sie Ihren Arzt nach einer geeigneten Salbe. Stellen Sie sicher, dass Sie Baumwollunterwäsche tragen, damit der Bereich trocken bleibt. Verwenden Sie gegebenenfalls ein Sitzbad.

Arbeiten Sie, um vorausschauende Angst zu reduzieren

Die Sorge um einen Unfall kann zu Ihrer Wahrscheinlichkeit beitragen, tatsächlich einen Unfall zu erleben, da die Stressreaktion des Körpers Durchfall stimulieren kann. Wenn Sie darauf vorbereitet sind, wird diese Angst aktiv verringert.

Was nicht zu tun?

Möglicherweise nehmen Sie an Verhaltensweisen teil, die das Problem versehentlich verstärken. Vermeiden Sie Folgendes:

Quetschen und Überanstrengen: Wenn Ihre Angst vor Verschmutzung dazu führt, dass Sie häufig die Muskeln um Ihr Rektum quetschen, können Sie das Risiko für Muskelermüdung, Schwäche, Schmerzen und Krämpfe erhöhen, was zu einer Funktionsstörung des Analsphinkters führen kann daher Inkontinenz.

Verhungern: Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass nichts herauskommt, wenn Sie kein Essen in Ihren Körper geben, aber es funktioniert nicht so. Menschen mit geringer oder keiner Nahrungsaufnahme passieren weiterhin Stuhl in irgendeiner Form, da der Körper weiterhin Speichel, Magensäure und Galle produziert. Es gibt auch die Nebenprodukte von Darmbakterien weiter. Eine gesündere Alternative besteht darin, den ganzen Tag über regelmäßig kleine, aber häufige Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um eine gesunde Darmfunktion zu fördern.

Einschränkung Ihrer Aktivitäten: Es ist verständlich, Angst zu haben, aus Angst vor einem Verschmutzungsunfall in die Öffentlichkeit zu gehen. Menschen, die an Stuhlinkontinenz leiden, finden es oft fast unmöglich, über Aktivitäten nachzudenken, die gesunde Menschen für selbstverständlich halten. Dies kann jedoch zu sozialer Isolation und Depression führen.