Wie man ein gesundes Lächeln bis ins hohe Alter behält

Sie werden erstaunt sein, wie sich unsere Wahrnehmung und unser Verständnis von Zahngesundheit und Altern in so kurzer Zeit verändert haben. Während Zahnkrankheiten bei älteren Menschen sicherlich häufiger auftreten können, gibt es viele Missverständnisse, die den Zusammenhang zwischen Altern und unseren Zähnen betreffen.

Einer der größten Mythen über Altern und Mundgesundheit ist der Glaube, dass Zahnverlust ein normaler Bestandteil des Älterwerdens ist. Dies ist absolut nicht wahr - Ihre Zähne sollten ein Leben lang halten. Der Status Ihres Gebisses und Ihres Mundes ist für Ihre allgemeine Gesundheit von größter Bedeutung und trägt zu Ihrer allgemeinen Langlebigkeit bei.Übersetzung? Wenn Sie sich um Ihre Zähne kümmern, kümmern Sie sich um den Rest Ihres Körpers und bereiten sich auf eine länger anhaltende und weitaus bessere Gesundheit vor.

Langfristiges Missmanagement Ihres Mundes kann zu einer chronischen Zahnfleischentzündung führen, die allgemein als Gingivitis (Zahnfleischbluten) bekannt ist und schließlich zu einer Verschlechterung der Strukturen führt, die die Grundlage Ihres Mundes bilden, und im Alter zu Zahnverlust führen kann.

Altern und Krankheitsrisiko

Es gibt einige interessante und oft missverstandene Wechselwirkungen zwischen Mund- und Alterszuständen.

• • Karies - Im Allgemeinen ist unser Risiko für Karies in unseren Säuglings- und Jugendjahren am höchsten. Mit zunehmendem Alter ist es weniger wahrscheinlich, dass sich neu gebildete Karies bildet, wenn sich das Gebiss eines Erwachsenen bildet. Das heißt jedoch nicht, dass wir uns keine Sorgen um neue Löcher machen müssen.
    Eine Art von Zerfall, die immer häufiger auftritt, ist Wurzelkaries. Dies sind Läsionen, die auf der Wurzeloberfläche der Zähne auftreten, die normalerweise vom Zahnfleisch bedeckt ist. Bedingungen, die sich auf die Speichelproduktion auswirken, können das Risiko eines Wurzelverfalls erheblich erhöhen.
  • Andere Bereiche, bei denen ein Risiko für Karies besteht, sind frühere Zahnrestaurationen, die nicht rechtzeitig überwacht oder ersetzt werden.
• Zahnfleischerkrankungen - Mit zunehmendem Alter steigt unser Risiko für Zahnfleischerkrankungen. Mit jedem Geburtstag müssen wir unsere Zahnfleischgesundheit immer umsichtiger überwachen, pflegen und pflegen.
• Mundkrebs - Das Risiko für Mundkrebs steigt mit zunehmendem Alter. Obwohl wir stark von bestimmten Lebensstilfaktoren beeinflusst werden, müssen wir mit zunehmendem Alter besonders wachsam bei unseren Vorsorgeuntersuchungen auf Mundkrebs werden.

Trockener Mund bei älteren Patienten

Trockener Mund kann ein Problem für Senioren sein, das mit Medikamenten oder Erkrankungen zusammenhängen kann. Speichel enthält Mineralien und Immunzellen, die dazu beitragen, die Zähne vor Karies und Infektionen zu schützen. Wenn Sie also weniger Speichelfluss haben, sind Sie anfälliger für Mundgesundheitsprobleme. Das Gleichgewicht von Kalzium in Ihrem Mund, das zwischen Zähnen und Mundbakterien verteilt ist, spielt in Ihrem Speichel eine empfindliche Rolle.

Gewohnheiten, die kurzfristig einen Speichelmangel verursachen, der für Ihre Zähne schädlicher ist, einschließlich der Exposition gegenüber einfachen Kohlenhydraten, werden durch trockenen Mund verschlechtert. Ihre Ernährungsgewohnheiten wie das Saugen an Pfefferminzbonbons oder Lutschbonbons führen dazu, dass Ihre Zähne Säureanfällen ausgesetzt sind. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken, vorzugsweise genug, damit Sie nie durstig werden, und sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, um herauszufinden, welche Produkte zur Behandlung von Mundtrockenheit empfohlen werden.

Krankheiten

Einige Erkrankungen hängen mit der Mundgesundheit älterer Patienten zusammen und können diese beeinträchtigen. Einige Beispiele sind Krebs, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine schlechte Mundgesundheit kann einige Erkrankungen verschlimmern. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Zahnarzt informieren, wenn Sie an einer Krankheit leiden, damit er bestimmte Faktoren bei der Behandlung berücksichtigen kann.

Es gibt starke Verbindungen zwischen Menschen mit Zahnfleischerkrankungen und Herzerkrankungen, wobei die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts ein wesentlicher Faktor bei schweren Zahnfleischerkrankungen ist.

Typ-2-Diabetes, der in der älteren Bevölkerung viel häufiger auftritt, kann aufgrund der Beeinträchtigung des Immunsystems die Mundbedingungen verschlechtern.

Medikationseffekte

Ältere Menschen haben die höchste Risikokategorie für die gleichzeitige Einnahme mehrerer Medikamente. Es gibt eine Reihe von Medikamentenarten, die sich auf die Mundhöhle auswirken können.

Wie bereits erwähnt, stört ein trockener Mund die Rollen, die über Ihren Mund übertragen werden. Medikamente, die den Speichelfluss begrenzen, können Ihr Risiko für Krankheiten wie Karies beeinträchtigen. Diese schließen ein:

• Antidepressiva: Es gibt viele Untergruppen von Antidepressiva, die den Speichelfluss reduzieren, indem sie die Reaktion neuronaler Zellen dämpfen. Der Effekt ist, dass sie auch die Speichelproduktion aus Ihren Speicheldrüsen dämpfen. Daher besteht bei Menschen, die Antidepressiva einnehmen, ein höheres Risiko für Erkrankungen wie Wurzelverfall.
• Parkinson-Medikamente: Ähnlich wie Antidepressiva reduzieren Parkinson-Medikamente den Speichelfluss.
• Medikamente gegen Bluthochdruck: Einige Medikamente können den Speichelfluss verringern, wenn sie zur Verringerung des Bluthochdrucks eingenommen werden. Andere können das Gefühl eines trockenen Mundes vermitteln, ohne den tatsächlichen Speichelfluss zu verringern.
• Bisphosphonate: Diese Medikamente beeinflussen die Geschwindigkeit des Knochenumsatzes im Mund und können das Risiko von Komplikationen wie Osteoradionekrose nach zahnärztlichen Eingriffen wie Zahnextraktion erhöhen.

Wenn Sie diese Medikamente oder auch andere Arten wie Medikamente zur Regulierung des Blutzuckers einnehmen, müssen Sie unbedingt regelmäßig Ihren Zahnarzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass Sie nicht dem Risiko von Komplikationen ausgesetzt sind.

Zahnfleischwechsel

Wenn Sie älter werden, kann Ihr Zahnfleisch aufgrund traumatischer Prozesse, durch die wir unseren Mund führen, oft zurückgehen. Drei Dinge, die besonders wichtig sind, sind:

1. Ihr zurückweichendes Zahnfleisch kann die Wurzeloberfläche Ihrer Zähne freilegen, die nicht durch Zahnschmelz geschützt ist. Infolgedessen kann es zu einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber kalten und warmen Speisen und Getränken kommen. Die Verwendung von Zahnpasta zur Unterstützung empfindlicher Zähne kann die Empfindlichkeit verringern. Fragen Sie jedoch Ihren Zahnarzt, falls schwerwiegendere Probleme auftreten, z. B. Karies oder ein beschädigter Zahn.
2. Freiliegende Wurzeloberfläche bedeutet, dass die Wurzeln Ihrer Zähne ein potenzielles Ziel für Zahnstein und Karies sind.
3. Ältere Patienten sind anfälliger für Zahnfleischerkrankungen.

Daher ist es besonders wichtig, mit Ihrer zahnärztlichen Routine Schritt zu halten.

Halten Sie die Zähne in Topform

Hier sind sechs hilfreiche Tipps, um ältere Zähne in der bestmöglichen Form zu halten.

Begrenzen Sie süße und stärkehaltige Speisen und Getränke

Sowohl süße als auch stärkehaltige Produkte sind die schlimmsten Dinge für Ihre Zähne, egal ob Sie jung oder alt sind. Zucker erzeugt Säure, die Ihre Zähne erodieren kann, und stärkehaltige Lebensmittel haften an den Zähnen und bilden Plaque, was zur Bildung von Bakterien führt.

Sie tun Ihrer Gesundheit nicht nur einen großen Gefallen, indem Sie Süßigkeiten und verarbeitete Kohlenhydrate herausschneiden, sondern Ihre Zähne werden es Ihnen auch danken. Vermeiden Sie künstliche Süßstoffe wie Aspartam, die wahrscheinlich dazu führen, dass Sie sich nach mehr Zucker sehnen und mit Gewichtszunahme und erhöhtem Risiko für Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht wurden.

Pinsel und Zahnseide jeden Tag

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zähne weiterhin zweimal täglich putzen und einmal täglich Zahnseide verwenden. Das gründliche Bürsten und Reinigen mit Zahnseide bietet eine hervorragende Verteidigungslinie gegen Plaque, Karies und Zahnfleischerkrankungen.

Besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig

Wenn Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig aufsuchen, können Sie potenzielle Zahnprobleme frühzeitig erkennen. Wenn Sie die Behandlung verzögern, kann dies zu bleibenden Schäden führen.

Wenn Sie in der Zahnklinik sind, kann Ihr Zahnarzt Ihre Zähne gründlich und professionell reinigen, wodurch alle schwierigen Stellen erreicht werden, die Sie nicht erreichen können, und Ihre Zähne blitzsauber und Ihr Zahnfleisch schön und gesund bleiben.

Wenn Sie rauchen, hören Sie auf

Rauchen kann Schäden an Zähnen und Mundgewebe beschleunigen, indem es das Immunsystem senkt und die Sauerstoffmenge im Blut verringert. Raucher sind besonders anfällig für Zahnfleischerkrankungen. In Kombination mit dem normalen Alterungsprozess kann die Mundgesundheit zu einem Hauptanliegen werden. Es ist auch ein Hauptrisikofaktor bei der Entwicklung von Mundkrebs.

Halten Sie die zahnärztliche Arbeit gut gepflegt

Für diejenigen von uns, die in der Vergangenheit zahnärztliche Arbeiten hatten, ist es eine große Überlegung für die Langlebigkeit Ihrer Zähne, sicherzustellen, dass Sie die beste Chance haben, bis ins hohe Alter hinein zu bestehen. Füllungen, Kronen und sogar Implantate haben möglicherweise eine Lebensdauer, die überwacht werden muss, aber eine spezifische Anweisung Ihres Mundarztes wird Wunder bewirken, dass sie erhalten bleibt.

Wenn Sie Zahnersatz tragen, stellen Sie sicher, dass Sie diesen sauber halten und befolgen Sie die speziellen Pflegeanweisungen Ihres Zahnarztes. Genau wie natürliche Zähne kann Zahnersatz eine lange Lebensdauer haben, wenn Sie ihn gut pflegen. Vereinbaren Sie beim ersten Anzeichen von Schmerzen, Mundgeruch oder Beschwerden einen Termin mit Ihrem Zahnarzt. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen sind für Prothesenträger wichtig - Ihr Zahnarzt wird Ihnen mitteilen, wie oft er Sie gerne sehen würde.

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Immun- und Bakterien-Boosting-Lebensmitteln ist

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung sorgt nicht nur dafür, dass Sie sich innerlich besser fühlen, sondern hilft auch dabei, Ihre Zähne in einem viel besseren Zustand zu halten. Stellen Sie sicher, dass Sie fermentierte Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, um die in Ihrem Mund lebenden Mundbakterien auszugleichen. Dies können fermentierte Milchprodukte wie Käse, Butter, Kefir und Kulturjoghurt sein. Andere fermentierte Lebensmittel sind kultiviertes Gemüse wie Sauerkraut und Kimchee oder versuchen Sie, Ihrer täglichen Ernährung Kombucha oder Miso hinzuzufügen.

Einige Lebensmittel können dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie älter werden und Sie vor Infektionen und Krankheiten schützen - sogar im Mund. Einige großartige immunstärkende Lebensmittel sind Knoblauch (frisch, roh), Kokosöl, Blattgemüse und Spirulina. Vitamin D3 ist auch fantastisch für Ihr Immunsystem und Ihre geistige Gesundheit, dennoch sind viele Menschen überraschend mangelhaft. Gehen Sie jeden Tag in der Sonne spazieren, um die natürlichen Abwehrkräfte Ihres Körpers zu stärken.