Kann Diabetes Haarausfall verursachen?

Es gibt viele Gründe für Haarausfall, einschließlich Stress, Vitamin- oder Mineralstoffmangel, Hormone oder Medikamente. Diabetes gehört zu diesen möglichen Ursachen.

Laut der American Academy of Dermatology wirft der durchschnittliche Mensch etwa 50 bis 100 Haare pro Tag ab, was als normal angesehen wird. Haarausfall ist Teil des Haarlebenszyklus. Wenn ein Haar verloren geht, wird ein anderes ersetzt.

Übermäßiges Haarausfallen kann in stressigen Zeiten oder nach der Schwangerschaft auftreten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass dies nicht dasselbe ist wie Haarausfall. Haarausfall, Alopezie genannt, tritt auf, wenn etwas das Haarwachstum verhindert. Haarausfall kann in Flecken auftreten und möglicherweise erst wieder auftreten, wenn der Auslöser behoben ist.

Diabetes kann Haarausfall verursachen, wenn der Blutzucker außerhalb des Bereichs liegt. Diabetes kann auch mit einer Störung des Immunsystems namens Alopecia areata in Verbindung gebracht werden, die Haarausfall verursachen kann.

Haarausfall kann belastend sein, insbesondere wenn Sie die Ursache oder die Behandlung nicht kennen. Finden Sie heraus, wie Diabetes und Haarausfall zusammenhängen und welche Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen.

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Ursachen

Haarausfall bei Diabetes kann erblich bedingt sein und mit anderen Störungen des Immunsystems wie Schilddrüsenerkrankungen oder Alopecia areata zusammenhängen. Andere Ursachen für Haarausfall bei Diabetes können schlechte Durchblutung, Nebenwirkungen von Medikamenten, unzureichende Blutzuckerkontrolle und Nährstoffmangel sein. Für die besten Behandlungsmöglichkeiten ist es wichtig, die Ursache zu bestimmen.

Störung des Immunsystems

Menschen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko, andere Störungen des Immunsystems zu entwickeln. Manchmal können Menschen mit Diabetes auch Schilddrüsenerkrankungen haben. Ein Problem mit der Schilddrüse kann zu Haarausfall führen, da Störungen des Schilddrüsenhormons den Haarzyklus beeinflussen und zu Haarausfall oder Haarausfall führen können.

Wenn Sie an Diabetes leiden und den Verdacht haben, dass Sie aufgrund von Gewichtsverlust, Gewichtszunahme, Müdigkeit oder Nervosität ein Schilddrüsenproblem haben, sollte Ihr Arzt Sie untersuchen.

Eine andere Art von Autoimmunerkrankung, die mit Diabetes verbunden ist, heißt Alopecia areata. Dies tritt auf, wenn das Immunsystem die Haarfollikel angreift, was zu Haarausfall auf der Kopfhaut und anderen Körperteilen führt. Eine Ansammlung von infiltrierenden Immunzellen charakterisiert es typischerweise.

Das Ausmaß des Haarausfalls hängt davon ab, wie viele Haarfollikel angegriffen werden. Während die Krankheit einen Angriff auf die Haarfollikel verursachen kann, zerstört sie sie selten; Daher können Haare nachwachsen, insbesondere wenn Sie nicht viel Haar verloren haben.

Einige Menschen können genetisch veranlagt sein. Es scheint häufiger bei Patienten mit anderen Autoimmunerkrankungen wie Typ-1-Diabetes, rheumatoider Arthritis, Asthma, Heuschnupfen, Neurodermitis, Schilddrüsenerkrankungen, Vitiligo oder Down-Syndrom zu sein.

Schwache Zirkulation

Insulinresistenz, Gefäßstörungen und schlechte Durchblutung sind Symptome, die auf chronisch hohen Blutzucker oder Hyperglykämie zurückzuführen sein können. Chronische Hyperglykämie kann die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung verringern und zu Gefäßstörungen führen.

Dies kann zu Haarausfall, Haarzerbrechlichkeit, Haarschärfe oder verminderter Haarwuchsgeschwindigkeit führen. Insulinresistenz kann zu mikrovaskulären Beeinträchtigungen führen und somit eine Rolle bei der Pathophysiologie der androgenen Alopezie spielen. .

Die Forscher fanden heraus, dass Typ-2-Diabetes bei schwarzen Frauen mit einem erhöhten Risiko für schweren Haarausfall auf der zentralen Kopfhaut verbunden war. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Menschen mit Typ-2-Diabetes engmaschig auf Haarausfall in der zentralen Kopfhaut überwacht werden sollten, damit eine angemessene Behandlung angeboten werden kann.

Nebenwirkungen von Medikamenten

Bestimmte Arten von Medikamenten können Haarausfall verursachen, indem sie den Haarzyklus stören. Manchmal kann es schwierig sein, die Ursache zu bestimmen, insbesondere wenn eine Person mehrere Medikamente einnimmt.

Beispielsweise können bestimmte Arten der Krebsbehandlung wie Chemotherapie und Bestrahlung Haarausfall verursachen. Wenn aufgrund bestimmter Medikamente Haarausfall auftritt, wachsen die Haare normalerweise nach, wenn der Medikamentengebrauch aufhört.

Andere Arten von Medikamenten, die Haarausfall verursachen können, sind:

• Arthritis Medikamente
• Antidepressiva
• Medikamente gegen Gicht
• Cholesterinsenkende Medikamente, einschließlich bestimmter Statine
• Medikamente gegen Bluthochdruck (ACE-Hemmer)
• Antikoagulanzien (Blutverdünner)
• Medikamente zur Aknebehandlung
• Antimykotika
• Antiarrhythmie
• Antikonvulsivum
• Psoriasis Medikamente
• Steroide

Erhöhter Blutzucker

Hyperglykämie (erhöhter Blutzucker) tritt auf, wenn Zucker im Blut verbleibt und nicht zur Energiegewinnung in die Zellen aufgenommen werden kann. Dies kann aufgrund von Insulinmangel, Insulinresistenz oder einer Kombination aus beiden auftreten. Im Laufe der Zeit können Schäden an den mikrovaskulären und makrovaskulären Gefäßen auftreten.

Wenn beispielsweise Blutgefäße in den Beinen beschädigt sind, können Haarfollikel unterhalb der Knie auch aufgrund eines mangelnden Blutflusses beschädigt werden, was den Sauerstoff- und Nährstofffluss stört und infolgedessen den Haarwuchszyklus beeinflusst.

Dies kann ein Zeichen für eine periphere arterielle Erkrankung (PAD) sein. Menschen mit PAD können auch Claudicatio intermittens, Wunden, die sehr langsam heilen, oder Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Beinen oder Füßen haben.

Erhöhter Blutzucker aufgrund hormoneller Ungleichgewichte kann auch das Haarwachstum und den Haarausfall beeinflussen. Wenn beispielsweise der Cortisolspiegel (das Stresshormon) hoch ist, werden die Zellen gegen Insulin resistent. Anstatt dass Zucker aus dem Blutkreislauf entnommen wird, verbleibt er im Blut.

Im Laufe der Zeit kann überschüssiges Cortisol den Haarfollikel stören und zu Haarwuchsstörungen wie androgenetischer Alopezie, Alopezie areata und Telogenausfluss führen.

Symptome

Es gibt viele verschiedene Arten von Haarausfall. Wie es herausfällt, hängt davon ab, warum es herausfällt. Wenn Sie beispielsweise an Typ-1-Diabetes leiden und Ihr Haar in Flecken auf Ihrer Kopfhaut oder verschiedenen Körperteilen ausfällt, haben Sie möglicherweise Alopecia areata. Dies kann in einer einzelnen Episode auftreten oder eine Remission und ein Wiederauftreten haben.

Andere Arten von Haarausfall können auf der Kopfhaut oder anderen Körperteilen auftreten. Für eine korrekte Diagnose ist es wichtig zu unterscheiden, wie schnell die Haare ausfallen und wo, damit Sie Ihrem Arzt ein genaues Bild geben können.

Menschen mit Diabetes haben auch ein erhöhtes Risiko für hautbedingte Symptome wie trockene, juckende Haut und andere Arten von Hauterkrankungen. Wenn der Blutzucker erhöht ist, besteht für Menschen mit Diabetes ein erhöhtes Risiko, Infektionen zu entwickeln. Follikulitis ist eine Art bakterielle Hautinfektion, die die Haarfollikel betrifft.

Diagnose

Die Diagnose hängt von mehreren Variablen ab. Wie stellt sich Ihr Haarausfall dar - auf Ihrer Kopfhaut, Ihren Beinen oder anderswo? Fällt es in Flecken oder Klumpen aus?

Es kann oft einen geschlechtsspezifischen Haarausfall geben, der dazu führt, dass Haare in Mustern ausfallen, die als männlich und weiblich bezeichnet werden.

Andere Faktoren können sein:

• Rennen
• Medikamente
• Andere Gesundheitszustände
• Schwangerschaft
• Stresslevel
• Wenn Sie ein Trauma erlebt haben
• Unterscheidung zwischen plötzlichem oder allmählichem Haarausfall

Ihr Arzt kann Blutuntersuchungen durchführen, um festzustellen, ob Sie Vitamin- und Mineralstoffmängel haben. Ein Dermatologe kann auch ein Dermaskop verwenden, um die Ursache des Haarausfalls zu diagnostizieren. Sie werden auch Ihre Nägel untersuchen.

Überlegungen

Wenn Sie an Diabetes leiden, besteht ein erhöhtes Risiko, dass Sie andere Störungen des Immunsystems wie Schilddrüsenprobleme oder Alopecia areata entwickeln. Einige Studien legen nahe, dass Insulinresistenz ein Marker für Haarausfall sein kann. Daher könnte es für Menschen mit Prädiabetes möglich sein, Haarausfall zu erleben.

Prädiabetes, auch als gestörte Glukosetoleranz oder gestörte Nüchternglukose beschrieben, gilt als Vorstufe des Typ-2-Diabetes. Prädiabetes verursacht normalerweise keine Symptome, kann jedoch ohne Intervention zu Typ-2-Diabetes führen.

Verschiedene Faktoren können das Risiko für Prädiabetes erhöhen, z. B. Diabetes in der Familienanamnese, Alter, Übergewicht (insbesondere im Bauchraum), Bluthochdruck und / oder Cholesterin sowie Bewegungsmangel.

Wenn Sie unter Haarausfall leiden und einige dieser anderen Risikofaktoren haben, sollten Sie sich von Ihrem Arzt untersuchen lassen, um festzustellen, ob Sie die Glukosetoleranz beeinträchtigt haben. Die sofortige Kontrolle Ihres Blutzuckers kann dazu beitragen, Typ-2-Diabetes zu verhindern und Ihren Haarausfall unter Kontrolle zu bringen.

Behandlung

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht eine Behandlung für alle wirkt. Die Behandlungsoptionen hängen vom Grund für den Haarausfall und der Art des Haarausfalls ab. In den meisten Fällen können Haare nach Beginn des Eingriffs nachwachsen.

Blutzucker verwalten

Wenn Sie jemand mit Diabetes sind und einen erhöhten Blutzucker haben, kann es Ihnen helfen, den Haarausfall zu verlangsamen und sogar beim Nachwachsen der Haare zu helfen, wenn Sie Ihren Blutzucker in den normalen Bereich bringen.

Da ein erhöhter Blutzucker mit Gefäßstörungen, schlechter Durchblutung und hormonellen Ungleichgewichten verbunden ist, kann die Aufrechterhaltung Ihres Blutzuckers in Ihrem normalen Bereich dazu beitragen, Ihren Haarzyklus regelmäßig zu halten.

Ihr normaler Blutzuckerspiegel hängt von Ihrem Alter ab, wenn Sie häufig an Hypoglykämie leiden, wie lange Sie an Diabetes leiden und wie hoch Ihre Lebenserwartung ist.

Normalerweise sollte der Blutzucker nach acht oder mehr Stunden Fasten 80-130 mg / dl und zwei Stunden nach einer Mahlzeit weniger als 180 mg / dl betragen. Diese Ziele sollten mit Ihrem Arzt individuell festgelegt werden.

Wenn Ihr Blutzucker das Ziel erreicht und Sie Ihre Zielzahlen erreichen, die Sie mit Ihrem Gesundheitsteam erstellt haben, und immer noch Ihre Haare verlieren, sollten Sie sich an Ihr medizinisches Team wenden. Es kann einen anderen medizinischen oder ernährungsbedingten Grund dafür geben, warum Sie Haare verlieren.

Medikation

Bestimmte Medikamente helfen bekanntermaßen bei Haarausfall und beim Nachwachsen der Haare. Die American Academy of Dermatology listet verschiedene Arten von Medikamenten auf, die bei Haarausfall helfen können. Die Art von
Die verschriebenen Medikamente hängen von Ihrem Alter und dem Risiko von Nebenwirkungen ab:

• Kortikosteroid-Cremes und Injektionen: Injektionen sind in der Regel für Erwachsene und nicht für Kinder. Cremes können sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen auf die Pflaster aufgetragen werden. Injektionen scheinen bei Erwachsenen wirksamer zu sein, während Cremes bei Kindern besser zu wirken scheinen.
• Rogaine (Minoxidil): Hilft, das Haarwachstum zu stimulieren und ist hilfreich für Kopfhaut, Bart und Augenbrauen. Dies kann auch eine Option für Kinder sein.
• Anthralin: Eine andere Art von topischen Medikamenten, die typischerweise zusammen mit Minoxidil angewendet wird. Dies kann zu Hautreizungen führen.

Änderung des Lebensstils: Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Bewegung

Bei Personen mit Nährstoffmangel wie Vitamin D oder Eisenmangel kann die Ergänzung oder Änderung der Ernährungsgewohnheiten um nährstoffreiche Lebensmittel bei Haarausfall helfen. Es ist wichtig zu beachten, dass eine Überergänzung nicht die Antwort ist.

In der Tat kann die Ergänzung mit zu viel bestimmter Vitamine und Mineralien schädlich sein, insbesondere wenn Sie keinen Mangel haben. Zum Beispiel wurde zu viel Vitamin A und E tatsächlich mit Haarausfall in Verbindung gebracht. Da diese Vitamine fettlöslich sind, können sie bei übermäßiger Einnahme Toxizität verursachen.

Es ist immer eine gute Idee, zuerst Lebensmittel zu verwenden, um festzustellen, ob sich dies auf das Haar auswirkt. Wenn Sie feststellen, dass diätetische Interventionen nicht hilfreich sind, sollten Sie auf Nährstoffmangel getestet werden.

Nährstoffmängel können eine Nahrungsergänzung rechtfertigen, aber Nahrungsergänzungsempfehlungen sollten immer von einem Fachmann geleitet werden, da Nahrungsergänzungsmittel nicht reguliert sind und zu viele bestimmte Vitamine schädlich sein können.

Wesentliche Vitamine und Mineralien, die für die Gesundheit der Haare wichtig sind, sind Eisen, Zink, Biotin, Niacin, Fettsäuren, Selen, Vitamin D und Aminosäuren.

Eine ausgewogene Ernährung, die reichlich Obst, Gemüse, gesunde Fette, Vollkornprodukte und eine Vielzahl von Proteinquellen enthält, kann normalerweise die empfohlenen täglichen Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen liefern. In Fällen, in denen ein tatsächlicher Mangel vorliegt, kann eine von einem Arzt überwachte Ergänzung gerechtfertigt sein.

Eisen

Eisenmangel wurde durch nicht klar verstandene Wirkmechanismen mit Haarausfall korreliert. Einige Studien zeigen, dass diejenigen, die einen niedrigen Eisengehalt haben, auch einen gewissen Haarausfall erfahren haben.

Menschen mit schwerem Eisenmangel müssen von einem Arzt auf Eisenersatz untersucht werden. Veganer benötigen möglicherweise eine Ernährungsberatung, um die Eisenaufnahme und die Eisenaufnahme zu optimieren und einen Mangel zu vermeiden. Zu den eisenreichen Lebensmitteln gehören tierische Proteine, Meeresfrüchte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Blattgemüse wie Spinat und Vollkornprodukte.

Zink

Zinkmangel ist ungewöhnlich; In schweren Fällen kann es jedoch zu Haarausfall kommen. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Zinkmangel bei der Behandlung ihren Haarausfall rückgängig machen konnten. Zinkmangel kann aus verschiedenen Gründen auftreten, einschließlich Malabsorptionsproblemen, genetischen Störungen und bestimmten Medikamenten.

Zu den natürlich zinkreichen Lebensmitteln gehören rotes Fleisch, Geflügel, Schalentiere wie Austern, Krabben, Hummer, Vollkornprodukte, Milchprodukte und angereichertes Getreide.

Zink aus pflanzlichen Lebensmitteln zieht nicht so leicht ein wie tierische Produkte. Personen, die einen veganen oder vegetarischen Ernährungsplan befolgen, müssen möglicherweise den Zinkspiegel bestimmen lassen.Sie sollten ohne einen Arzt kein Zink hinzufügen. Eine Überdosierung mit Zink kann zu einem Kupfermangel führen.

Fettsäuren

Essentielle Fettsäuren (Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren) müssen über die Nahrung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht herstellen kann. Einige Studien haben gezeigt, dass ein Mangel Haarausfall auf der Kopfhaut und den Augenbrauen verursachen kann.

Eine Ernährung, die reich an Fettsäuren ist, kann mit einem erhöhten Haarwuchs verbunden sein. Daher ist es wichtig, genügend Fett zu essen. Zu den Lebensmitteln, die reich an Omega 3 und 6 sind, gehören fetter Fisch, Walnüsse, Chiasamen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und Rapsöl.

Selen

Obwohl die Forschung knapp ist, vermarkten viele Unternehmen Selenpräparate für das Haarwachstum. Die meisten Diäten enthalten ausreichend Selen, und Mängel sind selten. Selentoxizität ist möglich. Daher wird empfohlen, selenreiche Lebensmittel im Vergleich zu Nahrungsergänzungsmitteln zu essen.

Die Menge an Selen, die ein Lebensmittel enthält, hängt von der Erde ab, in der es sich befindet. Eine Paranuss kann Ihren gesamten Selenbedarf für den Tag decken. Andere Nahrungsquellen für Selen sind Fisch, Fleisch, Geflügel, Getreide, Hülsenfrüchte und Milchprodukte.

Vitamin-D

Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Alopecia areata einen niedrigen Vitamin D-Spiegel haben können. Vitamin D, auch als Sonnenvitamin bekannt, wird größtenteils aus Sonnenlicht gewonnen.

Während der Wintermonate kann es schwieriger sein, ausreichende Mengen an Vitamin D zu erhalten. Da Vitamin D in einer begrenzten Anzahl von Lebensmitteln enthalten ist, kann eine Ergänzung bei niedrigen Blutspiegeln oder -mangel erforderlich sein.

Vitamin D-reiche Lebensmittel sind Lachs, Forelle, Makrele, Thunfisch, Fischleberöl, angereicherte Milch und Milchalternativen, Eigelb, angereichertes Getreide und Orangensaft.

Biotin

Ein Mangel an Biotin oder ein Biotinmangel wurde mit Haarausfall, brüchigen Nägeln und trockener Haut in Verbindung gebracht. Mangel ist selten, kann aber mit Enzymmangel, übermäßigem Antibiotikakonsum, zu viel rohem Eiweiß, Alkoholismus und antiepileptischem Konsum verbunden sein.

Es mag plausibel klingen, dass die Einnahme von Biotin oder die Verwendung von Biotin-haltigen Produkten bei Haarausfall helfen kann. Während gezeigt wurde, dass eine Ergänzung mit Biotin bei der Behandlung spröder Nägel wirksam ist, gibt es nicht genügend Forschung, um Biotin gegen Haarausfall ohne Biotinmangel zu ergänzen.

Wenn Sie keinen Mangel haben, sollten Sie in der Lage sein, genug von der Nahrung zu bekommen. Zu den biotinreichen Lebensmitteln gehören Spinat, Hafer, Eigelb und Weizenkeime.

Aminosäuren

Aminosäuren sind der Baustein von Protein und Protein ist ein wichtiger Bestandteil für das Haarwachstum und die Haarstärke. Haarfollikel bestehen hauptsächlich aus Protein; Daher ist es sinnvoll, dass ein Mangel daran Haarausfall verursachen kann.

Wenn Sie an Diabetes leiden und eine kalorienarme Diät einhalten müssen, essen Sie möglicherweise nicht genug Protein. Eine unzureichende Kalorienaufnahme kann die Aufnahme wichtiger Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Proteine ​​verringern, was zu Haarausfall führen kann. Dies kann zu Haarausfall führen.

Es ist wichtig, täglich ausreichende Mengen an Protein zu erhalten. Der durchschnittliche Erwachsene benötigt etwa 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht. Ein Kilogramm entspricht 2,2 lbs. Wenn Sie also 170 Pfund wiegen, bedeutet dies, dass Sie ungefähr 62 Gramm Protein benötigen.

Zu den proteinreichen Lebensmitteln gehören Huhn, Fisch, Truthahn, Eier, Käse, Joghurt, Tofu, Edamame, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und Nussbutter, um nur einige zu nennen.

Übung

Übung hat so viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Verbesserung der Insulinsensitivität, die die Glukosekontrolle verbessern kann. Für Menschen mit Diabetes, insbesondere für Menschen, die glukoseabsenkende Medikamente wie Insulin einnehmen, ist es wichtig, den Blutzucker häufig zu testen, um eine Hypoglykämie zu verhindern.

Bewältigung

Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Haarausfall. Wenn Sie jedoch einen erheblichen Haarausfall haben, kann es einige Zeit dauern, bis Sie wieder nachwachsen. In diesem Fall empfiehlt Ihr Hautarzt möglicherweise, vorerst eine Perücke zu kaufen.

Perücken oder Haarersatz können eine Option sein, insbesondere wenn Ihr Haarausfall Ihr tägliches Leben und Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt hat. Einige Dermatologen empfehlen möglicherweise eine Haarprothese, eine Perücke, die speziell für eine perfekte Passform angefertigt wird. Es gibt viele Möglichkeiten zur Auswahl.

Wenn Sie an anderen Stellen Ihres Körpers unter Haarausfall leiden, sollten Sie sich mit einem vom Vorstand zertifizierten Dermatologen treffen, um einen Plan zu entwickeln. Sie müssen dich sehen, damit du das beste Mittel verstehen kannst.

Wenn Sie beispielsweise Haare in der Nase verlieren, wird möglicherweise empfohlen, eine antibiotische Salbe auf die Nase aufzutragen, um Sie vor Fremdpartikeln wie Staub, Keimen und kleinen Partikeln aus der Luft zu schützen.

Wenn Ihr Haarausfall mit Stress zusammenhängt, ist es wichtig, herauszufinden, wie Sie mit Ihrem Stress umgehen können. Wenden Sie sich an einen Psychologen.

Sie können auch an Achtsamkeitsaktivitäten wie tiefem Atmen, Yoga oder Meditation teilnehmen. Journaling, Aufschreiben Ihrer Gefühle, Gehen, Sport treiben oder Musik hören sind andere Arten von stressabbauenden Aktivitäten.

Die Verbindung zu anderen Menschen, die das Gleiche erleben wie Sie, ist ein weiterer wichtiger Weg, um das Selbstwertgefühl zu stärken und Einsamkeit zu verhindern.

Die American Academy of Dermatology empfiehlt, sich mit jemandem von der National Alopecia Areata Foundation in Verbindung zu setzen. Wenn dies nicht die Art von Haarausfall ist, können Sie Ihren Dermatologen um eine andere geeignete Grundlage bitten.

Ein Wort von Verywell

Der Umgang mit Diabetes erfordert tägliches Selbstmanagement und kann anstrengend werden. Das Hinzufügen von Haarausfall zu Ihrer Diagnose mag sich überwältigend anfühlen, aber es gibt Möglichkeiten, den Haarausfall zu verlangsamen, zu verhindern und das Haarwachstum zu stimulieren.

Wenn Sie Probleme haben, Ihren Diabetes in den Griff zu bekommen und Ihren Blutzucker im normalen Bereich zu halten, sollten Sie sich mit einem registrierten Ernährungsberater oder zertifizierten Diabetes-Pflege- und Aufklärungsspezialisten treffen. Diese Spezialisten können Sie schulen und dabei helfen, Hindernisse zu überwinden.

Einige Änderungen in Bezug auf Ernährung, Bewegung und Verhalten, z. B. mehr Bewegung, können einen großen Beitrag zur Verbesserung der Blutzuckerkontrolle und zur Optimierung des Nährstoffbedarfs leisten. Menschen mit Diabetes, die eine gute Blutzuckerkontrolle aufrechterhalten, können sich vor Diabetes-Komplikationen schützen und ein erfülltes, gesundes und energiegeladenes Leben führen.

Bestimmte Nährstoffe können bei Haarausfall und Haarwuchs helfen. Wenn Sie tatsächlich einen Mangel an einem dieser Nährstoffe haben, kann eine Ergänzung erforderlich sein. In den meisten Fällen kann es jedoch von Vorteil sein, einfach mehr Lebensmittel hinzuzufügen, die reich an diesen Nährstoffen sind, möglicherweise für das Haar, aber auch für die allgemeine Gesundheit.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Haarausfall plötzlich oder übermäßig aufgetreten ist und Sie nicht sicher sind, warum Sie sich möglicherweise mit einem auf Haarausfall spezialisierten Dermatologen treffen müssen. Sobald sie den Grund für den Haarausfall herausgefunden haben, können sie einen Behandlungsplan auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden.

Meistens gibt es Heilmittel. Es kann nur einige Zeit dauern, um es herauszufinden. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind.