Helfen Behandlungen wie Massage, Rolfing, die Bowen-Technik und Reiki bei Symptomen der Fibromyalgie (FMS) oder des chronischen Müdigkeitssyndroms (CFS oder ME / CFS)? Das alles hängt sowohl von der Form der Körperarbeit als auch von Ihren spezifischen Symptomen ab.
Diese Art von Behandlungen wird als Körperarbeit bezeichnet, ebenso wie alle therapeutischen oder heilenden Methoden, die Berührungen oder körperliche Manipulationen beinhalten.
Ärzte empfehlen normalerweise Körperarbeit als ergänzende Behandlung, nicht als einzige Behandlung. Während Sie möglicherweise alternative Behandlungen ausprobieren möchten, die Ihr Arzt nicht empfiehlt oder unterstützt, sollten Sie ihn / sie in Ihre Entscheidungen einbeziehen und Ihrem Arzt über Ihre Erfahrungen mit der Behandlung berichten.
Prostock-Studio / Getty ImagesNachrichtentherapie
Zunächst müssen Sie den Unterschied zwischen der schwedischen Massage, die hauptsächlich zur Entspannung dient, und der therapeutischen Massage verstehen, die darauf abzielt, dem Körper zu helfen, besser zu funktionieren. Ein klinischer Massagetherapeut verwendet Techniken wie myofasziale Freisetzung und neuromuskuläre Therapie, um Muskeln und Bindegewebe dazu zu bringen, sich zu entspannen und richtig zu funktionieren.
Untersuchungen zeigen, dass therapeutische Massagen Menschen mit FMS oder ME / CFS helfen können, wenn es die richtige Art der Massage für die spezifischen Symptome ist.
Stellen Sie sicher, dass Sie zu einem lizenzierten Massagetherapeuten (LMT) gehen, und besprechen Sie alle anderen Schmerzzustände oder Gesundheitsprobleme, die Sie haben.
Bei Fibromyalgie
Da FMS Schmerzen verursacht und Ihren Körper extrem berührungs- und druckempfindlich macht, werden Sie wahrscheinlich keine Tiefenmassage tolerieren können. Offene Kommunikationswege sind entscheidend, wenn es darum geht, wie viel Druck ein Therapeut auf Ihre Muskeln ausüben kann. Stellen Sie sicher, dass Ihr Massagetherapeut mit der für die Behandlung von FMS erforderlichen sanften Berührung vertraut ist oder bereit ist, diesbezüglich Nachforschungen anzustellen.
Nach einer Massage fühlen Sie sich wahrscheinlich entspannter und schlafen besser, was wiederum dazu beitragen kann, Ihre Symptome zu lindern.
Für das chronische Müdigkeitssyndrom
Studien zeigensanftMassage hilft, Angstzustände zu verringern und den Schlaf bei Menschen mit ME / CFS zu verbessern. Wie bei FMS ist es wichtig, einen sachkundigen Therapeuten zu haben und darüber zu sprechen, wie viel Druck Sie tolerieren können.
Rolfing
Rolfing ist eine Form der Tiefengewebe-Arbeit mit dem Ziel, Körpersegmente in die richtige Ausrichtung zu bringen. Es basiert auf der Überzeugung, dass die Faszie (faseriges Bindegewebe, das die Muskeln bedeckt und über den gesamten Körper verläuft) steif werden kann, sich verkürzt und weniger elastisch wird und dadurch zu vielen muskuloskelettalen Problemen führt.
Bei Fibromyalgie
Rolfing ist im Allgemeinen mit hohem Druck und sehr tiefer Gewebearbeit verbunden. Während einige Praktiker behaupten, es sei vorteilhaft für Fibromyalgie, sind sich die meisten Experten einig, dass diese Art von Körperarbeit Menschen mit FMS große Schmerzen bereiten wird.
Für das chronische Müdigkeitssyndrom
Einige wissenschaftliche Studien zeigen, dass Rolfing die Symptome von ME / CFS verbessern kann, aber nicht genug, um schlüssig zu beweisen, dass es Ihnen helfen wird. Berücksichtigen Sie unbedingt Ihre Schmerzen und wie viel Ihr Gewebe verträgt, bevor Sie Rolfing ausprobieren.
Bowen-Technik
Die Bowen-Technik beinhaltet sanfte Reibetechniken, von denen Praktiker sagen, dass sie Impulse an das Gehirn und das Nervensystem senden, die Schmerzen lindern, die Muskeln entspannen, die normale Bewegung der Gelenke und des Bindegewebes wiederherstellen und die Durchblutung steigern. Die zugrunde liegende Theorie ähnelt der Akupunktur, und mehrere Bowen-Bewegungen beinhalten Akupunkturmeridiane und Akupunkturpunkte, von denen angenommen wird, dass sie die Energie Ihres Körpers ins Gleichgewicht bringen. Wenn die Behandlung wirksam ist, erfolgt die Linderung häufig sofort.
Bei Fibromyalgie
In einer Studie des American College of Rheumatology hatten fast alle FMS-Teilnehmer eine gewisse Erleichterung, die einige Tage bis mehrere Wochen dauerte. Nach mehreren Sitzungen berichteten einige Personen über eine vollständige Remission der FMS-Symptome. Zu den Vorteilen gehören besserer Schlaf, weniger Nackenschmerzen, besseres Gleichgewicht und weniger Schwindel.
Für das chronische Müdigkeitssyndrom
Bisher wurde die Bowen-Technik nicht zur Behandlung von ME / CFS untersucht, aber mindestens eine Studie steht noch aus. In Fallberichten einiger Praktiker loben die Menschen Bowen als ME / CFS-Behandlung, aber die Praktizierenden berichten im Allgemeinen nicht über negative Erfahrungen, die einige Patienten möglicherweise gemacht haben. Da Bowen normalerweise eine sanfte und sichere Therapieform ist, hat dies wahrscheinlich keine negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Die Fragen sind also, ob es etwas ist, für das Sie Ihre Zeit und Ihr Geld ausgeben möchten.
Reiki
Reiki (ausgesprochen Ray-Key) ist eine japanische Technik, die auf dem Glauben basiert, dass spirituelle Energie, richtig kanalisiert, den physischen Körper heilen kann. Dies kann durch leichte Berührung oder sogar aus der Ferne erfolgen. Reiki wird am häufigsten zur Stressreduzierung und Entspannung verwendet, hat aber auch viele andere Anwendungen.
Praktizierende sagen, dass es bei Schmerzen, Schlaf, Muskelverspannungen, Angstzuständen, Depressionen, Kreislauf und einer schlechten Immunfunktion helfen kann. Einige Praktizierende raten davon ab, Reiki bei Personen mit einer psychischen Störung anzuwenden.
Bei Fibromyalgie
Forscher der University of Washington und des Harborview Medical Center in Seattle, die im Herbst 2008 veröffentlicht wurden, untersuchten Reiki als Fibromyalgie-Behandlung und stellten fest, dass es die Symptome weder mit Berührungs- noch mit Distanzmethoden wirksam reduziert. Die Forscher empfehlen zuvor weitere Untersuchungen Reiki wird als Fibromyalgie-Behandlung empfohlen.
Für das chronische Müdigkeitssyndrom
Wir haben noch keine Forschung zu Reiki für das chronische Müdigkeitssyndrom. Einige Praktiker und Patienten sagen, dass sie Ergebnisse von Reiki für beide Zustände gesehen haben. Wie bei Bowen-Behandlungen ist das Risiko gering, aber der Preis ist etwas, das Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie es versuchen.
Ein Wort von Verywell
Bei jeder Behandlung lohnt es sich, genau zu beobachten, wie Ihr Körper reagiert. Wenn Sie ein oder zwei Tage nach einer Behandlung durchweg eine Symptomfackel haben, müssen Sie möglicherweise deren Wirksamkeit für Sie neu bewerten oder mit Ihrem Arzt über verschiedene Techniken sprechen, einschließlich einer leichteren Berührung.
