Sonnenuntergang oder Sonnenuntergangssyndrom ist eine Form der Verwirrung, die bei älteren Patienten auftreten kann, einschließlich Patienten mit verschiedenen Arten von Demenz, wie z. B. Alzheimer. Es ist gekennzeichnet durch die Verwirrung, die spät am Tag beginnt und oft bis in die Nacht andauert. Die Ursache des Sonnenuntergangs ist unbekannt, aber Faktoren, die dazu beitragen können, sind:
- Ermüden
- Niedriger Blutzucker
- Schwaches Licht und erhöhte Schatten kombiniert mit Sehbehinderung
- Eine Störung des Tagesrhythmus - unserer inneren, biologischen Uhr - führt zu Schlafstörungen
- Verwirrung in Bezug auf Träume und Wirklichkeit
- Umzug in eine neue Umgebung oder Krankenhausaufenthalt
Während Sonnenuntergang am häufigsten bei Menschen mit Demenz auftritt, kann er auch Menschen ohne Demenz betreffen, wenn sie mit den Folgen einer Anästhesie oder anderen medizinischen Problemen fertig werden.
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Tipps zum Verwalten des Sonnenuntergangs
Obwohl es möglicherweise nicht möglich ist, den Sonnenuntergang vollständig zu beenden, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, die Auswirkungen zu verringern. Probieren Sie einige oder alle dieser Tipps aus, damit sich Ihre Liebsten weniger verwirrt, ängstlich oder müde fühlen.
- Ursachen für Verwirrung beseitigen. Bei manchen Menschen können Sonnenuntergangsprobleme durch optische Verwirrung verursacht werden. Zum Beispiel war eine Frau jeden Abend davon überzeugt, dass Fremde versuchten, in ihr Zimmer einzubrechen. Nach einigen Detektivarbeiten konnte ihre Pflegekraft herausfinden, dass das Problem damit zusammenhängt, dass Scheinwerfer über Jalousien fahren. Indem sie dem Raum lichtblockierende Vorhänge hinzufügte, konnte sie eine Hauptursache für Angst beseitigen.
- Planen Sie Aktivitäten bei Tageslicht. Eine zunehmende Aktivität bei Tageslicht kann dazu beitragen, den Tagesrhythmus wieder in Schwung zu bringen. Machen Sie tagsüber einen Spaziergang, gehen Sie ins Sonnenlicht und vermeiden Sie Nickerchen am späten Nachmittag.
- Halten Sie einen konsistenten Zeitplan ein. Helfen Sie Ihren Angehörigen so weit wie möglich, einen regelmäßigen Tagesablauf zu erstellen und zu befolgen. Wenn Sie wissen, was als nächstes kommt, können Sie die Angst verringern und das Gefühl der Kontrolle über die Umwelt stärken.
- Pflegen Sie eine vertraute Umgebung. Da es sehr schwierig sein kann, Menschen mit Demenz zu versorgen, leben viele in betreuten Wohn- oder Pflegeheimumgebungen. Während es keine Möglichkeit gibt, eine neue Einstellung "wie zu Hause" zu erstellen, ist es immer möglich, vertraute Objekte, Fotos und Möbel mitzubringen und sichtbar anzuzeigen. Vertrautheit kann helfen, Menschen zu beruhigen, bei denen Sonnenuntergangssymptome auftreten.
- Begrenzen Sie Koffein und Zucker spät am Tag. Zu viel Koffein oder Zucker zu spät am Tag kann Angstzustände und Schlaflosigkeit verursachen und den Sonnenuntergang verschlimmern.
- Iss ein frühes Abendessen. Zu spätes Essen am Abend kann die Schlafzyklen stören. Bieten Sie vor dem Schlafengehen einen leichten Snack an.
- Sorgen Sie für bequeme und sichere Schlafgelegenheiten. Ihr geliebter Mensch kann sich in einem anderen Schlafzimmer oder Bett wohler fühlen, in dem sich die Dinge sicherer oder vertrauter anfühlen. Lassen Sie im Schlafzimmer, im Badezimmer und an jedem anderen Ort, an dem Ihre Liebsten nachts wandern könnten, ein Nachtlicht an.
- Betrachten Sie Melatonin. Wenn Sie sich um eine Person kümmern, die Schwierigkeiten beim Schlafen hat, kann der Sonnenuntergang durch Müdigkeit verursacht werden. Melatonin ist ein sanftes und natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das Menschen mit Schlafstörungen häufig hilft, zu fallen und einzuschlafen.
- Lassen Sie sich professionell beraten. Es kann medizinische oder Verhaltensbedenken geben, die sich auf die Schlafmuster Ihrer Angehörigen auswirken und von Medizinern leicht angegangen werden können.
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