Dünne Haut ist das Ergebnis einer Ausdünnung der äußersten Hautschicht, der sogenannten Epidermis. Es ist am häufigsten bei älteren Erwachsenen und ist am sichtbarsten auf Gesicht, Armen und Händen. Eine Person mit dünner Haut kann feststellen, dass sie die Venen, Sehnen, Knochen und Kapillaren unter der Haut ihrer Hände und Arme sehen kann.
Während keine Behandlung den durch Alterung verursachten Prozess dünner Haut vollständig umkehren kann, können einige Maßnahmen dazu beitragen, eine gesunde Haut zu fördern und die Symptome zu lindern.
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Symptome dünner Haut
Häufige Symptome dünner Haut sind:
- Haut, die dünn, trocken oder transparent erscheint
- Haut, die leicht reißt oder blutet
- Atrophisch (Ausdünnung) der obersten Hautschichten
- Blutergüsse - häufig an den Unterarmen - nach einem sehr kleinen Trauma
- Weißliche, unregelmäßig geformte oder sternförmige Bereiche, die häufig auf dem Handrücken und dem Unterarm zu sehen sind, die durch Lichteinwirkung und / oder längere Anwendung topischer Steroidcremes verursacht werden
Ursachen
Die Hauptursache für dünne Haut (aufgrund von Hautalterung) sind Hautveränderungen, die im Rahmen des Alterungsprozesses auftreten. Dazu gehören:
- Der Abbau von Kollagen- und Elastinfasern (häufig verursacht durch ultraviolettes Sonnenlicht)
- Beschädigung der kleinen Kapillaren in der Nähe der Hautoberfläche, wodurch die Haut leicht blaue Flecken bekommt
- Schrumpfen der Zellen, aus denen die Hautschichten bestehen
- Ausdünnung der Fettschicht des Gewebes unter der Haut
- Wechseljahre (was zu einer Abnahme des Östrogenspiegels führt)
Zu den Faktoren, die das Risiko dünner Haut erhöhen, gehören:
- Genetik
- Langfristige Sonneneinstrahlung
- Dehydration
- Unterernährung
- Mobilitätsbeeinträchtigung
- Langzeitanwendung bestimmter Medikamente wie topische oder orale Cortisoncremes
Behandlung
Obwohl es keine Heilung für den normalen Alterungsprozess gibt, der dazu führt, dass die Haut dünn wird, gibt es einige vorbeugende Maßnahmen sowie medizinische Behandlungen in Form bestimmter Arten von Hautcreme, die zur Linderung der Symptome beitragen können.
Prävention ist die primäre Behandlungsmethode für dünne Haut, einschließlich des Schutzes der Haut vor der Sonne.
Behandlung zu Hause
Maßnahmen zum Schutz dünner Haut vor Schnitten und Rissen umfassen:
- Tragen Sie lange Ärmel und lange Hosen, um die Haut vor der Sonne zu schützen
- Tragen Sie doppelte Schichten, um die Haut beim Arbeiten im Freien vor Rissen zu schützen
- Anbringen von gerollten Mullbinden unter Kleidung für Haut, die sehr zerbrechlich ist, um sie vor Rissen zu schützen
- Verwenden Sie im Freien mindestens 30 SPF Sonnenschutzmittel
- Halten Sie die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt
Verhütung
Viele Faktoren beschleunigen den Alterungsprozess der Haut und potenzieren so die dünne Haut. Diese Risikofaktoren können Umweltfaktoren (wie Sonneneinstrahlung) sowie innere Veränderungen im Körper wie Schwankungen des Hormonspiegels umfassen. Risikofaktoren sind:
- Sonneneinstrahlung (ultraviolettes Licht, das Veränderungen in der DNA von Hautzellen verursacht)
- Künstliche UV-Lichtquellen (wie Solarien)
- Umweltschadstoffe
- Genetik
- Rauchen
- Menopause
Ernährung für die Gesundheit der Haut
Es wird angenommen, dass die Ernährung den Alterungsprozess der Haut beeinflusst, was wiederum dazu beitragen kann, den Prozess der dünnen Haut aufgrund des Alterns zu verlangsamen.
Studien zu Ernährung und Hautgesundheit haben gezeigt, dass eine gesunde Ernährung Faltenbildung, Atrophie (Schrumpfung) und Trockenheit der Haut verringern kann. Beispiele für Lebensmittel, die die Gesundheit der Haut fördern sollen, sind:
- Gemüse
- Olivenöl
- Wild gefangener Kaltwasserfisch
- Hülsenfrüchte
- Frische, ganze Früchte
- Begrenzung oder Beseitigung von Lebensmitteln wie Zucker, Milchprodukten und Margarine
- Eine Diät, die weniger Fett und Kohlenhydrate enthält
- Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin A.
- Fischölergänzung
Medizinische Behandlung
Dünne Haut, die durch Alterung entsteht, ist eine Erkrankung, die normalerweise keine ärztliche Behandlung erfordert. Unter bestimmten Umständen ist es jedoch wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, einschließlich:
- Sehr trockene, juckende, gereizte Haut
- Schmerzen oder Beschwerden, die nicht durch vorbeugende Maßnahmen gelindert werden
- Haut zu haben, die sich sehr leicht aufreißt
- Sie bemerken jede Art von Drainage, geröteter oder schmerzhafter Haut, die nicht heilt (was Anzeichen einer Hautinfektion sein kann).
Es wird angenommen, dass Retinolcreme mit Vitamin A bei der Behandlung dünner Haut wirksam ist. Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 sind topische Retinoide eine wichtige Stütze bei der Umkehrung dünner Haut. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Verwendung eines topischen Retinols.
Ein Wort von Verywell
Es gibt viele Gesundheits- und Wellnessprobleme, die mit zunehmendem Alter auftreten. Es ist wichtig zu erfahren, was normales Altern ist und was eine Intervention darstellt, z. B. ein Besuch beim Gesundheitsdienstleister.
Wenn Sie lernen, wie Sie Ihre Haut pflegen und was zu vorzeitiger Hautalterung führt, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihre Haut zu schützen, bevor Komplikationen auftreten, die einen medizinischen Eingriff erfordern.
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