Ingwer, eine aromatische Wurzel, die in vielen verschiedenen Küchen verwendet wird, ist seit langem ein beliebtes Mittel gegen Übelkeit, eine Art von Magenverstimmung, die häufig durch morgendliche Übelkeit, Reisekrankheit, Chemotherapie, Lebensmittelvergiftung, Migräne und die Verwendung bestimmter Medikamente verursacht wird. Es ist besonders beliebt in traditionellen asiatischen und arabischen Arzneimitteln. Viele Menschen verwenden Ingwerpräparate zur Behandlung von Übelkeit, obwohl frischer, getrockneter und kristallisierter Ingwer auch dazu beitragen kann, Übelkeit zu lindern, wenn sie als Lebensmittel oder Gewürze verzehrt werden.
Obwohl nicht bekannt ist, wie Ingwer Übelkeit lindern kann, vermuten einige Wissenschaftler, dass bestimmte in Ingwer enthaltene Chemikalien das Nervensystem, den Magen und den Darm beeinflussen können, um Übelkeit zu reduzieren.
Steven Morris Fotografie / Getty ImagesDie Wissenschaft hinter Ingwer und Übelkeit
Ingwer gegen Übelkeit wirkt direkt auf den Magen und soll die Bewegung des GI-Trakts erhöhen.
Ein Bericht von 2005 vonGeburtshilfe und Gynäkologieanalysierte sechs klinische Studien (mit insgesamt 675 Teilnehmern) und stellte fest, dass Ingwer einem Placebo überlegen und Vitamin B6 bei der Linderung von Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft ähnlich war.
Darüber hinaus wurde in einem Bericht aus dem Jahr 2006 von derAmerikanisches Journal für Geburtshilfe und GynäkologieDie Forscher bewerteten fünf klinische Studien (mit insgesamt 363 Patienten) und kamen zu dem Schluss, dass die Einnahme von Ingwer bei Übelkeit und Erbrechen nach der Operation wirksamer ist als Placebo.
Im Jahr 2012 berichtete eine weitere Studie inIntegrierte Krebstherapiefanden heraus, dass Ingwer die durch Chemotherapie verursachte Übelkeit wirksam reduziert. Frauen, die wegen fortgeschrittenem Brustkrebs behandelt wurden, wurde Ingwer verabreicht. Die Studie ergab, dass "eine signifikant niedrigere Prävalenz von Übelkeit in der Ingwergruppe 6 bis 24 Stunden nach der Chemotherapie beobachtet wurde."
Andererseits sind Ingwerpräparate laut einer 2014 veröffentlichten Studie für den Schutz vor Reisekrankheit von geringem Wert.
Verwendet
Ingwer ist in Extrakten, Tinkturen, Pastillen, Nahrungsergänzungsmitteln und Tees erhältlich. Es kann auch in kristallisierter Form gekauft werden und ist als Bestandteil von Ginger Ale und Ingwerbier enthalten. Die meisten dieser Produkte sind in normalen Lebensmittelgeschäften erhältlich, einige sind jedoch möglicherweise schwerer zu finden.
Während Ingwer für die meisten Menschen im Allgemeinen als sicher angesehen wird, kann er leichte Nebenwirkungen verursachen (einschließlich Sodbrennen, Durchfall und Magenbeschwerden). Einige Quellen sagen auch, dass es nicht genügend Informationen über die Sicherheit von Ingwer bei schwangeren Frauen gibt (theoretisch könnte Ingwer ein Enzym namens Thromboxansynthetase hemmen und möglicherweise die Differenzierung von Sexualsteroiden im fetalen Gehirn beeinflussen).
Bei der Verwendung von Ingwer in Kombination mit anderen Medikamenten ist Vorsicht geboten. Zum Beispiel kann die Kombination von Ingwerpräparaten mit blutverdünnenden Medikamenten das Blutungsrisiko erhöhen.
Wenn Sie die Verwendung von Ingwerpräparaten bei der Behandlung eines Gesundheitsproblems (oder während einer Chemotherapie) in Betracht ziehen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Supplementierung beginnen. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung können schwerwiegende Folgen haben.
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