Kniegelenkbänder

Kniebänder sind dicke Gewebestränge aus kollagenen Fasern, die die Oberschenkelknochen mit den unteren verbinden. Es gibt vier Hauptkniegelenkbänder: das laterale Kollateralband (LCL), das mediale Kollateralband (MCL), das vordere Kreuzband (ACL) und das hintere Kreuzband (PCL). Zusammengenommen besteht ihre Hauptfunktion darin, die Kniebewegung einzuschränken, um Gelenkstabilität zu gewährleisten.

Eine Verletzung eines dieser Kniebänder bedeutet, dass das Gewebe gedehnt oder gerissen wurde. Die Symptome und die Behandlung variieren je nach Grad der Verletzung.

Kniegelenkanatomie

Ihr Kniegelenk ist das größte Gelenk im Körper und besteht aus drei Knochen - Ihrem Femur (Oberschenkelknochen), Ihrer Tibia (Schienbein) und Ihrer Patella (Kniescheibe). Kniegelenkbänder helfen, ihre Bewegung zu kontrollieren und zu unterstützen.

Ihre LCL und MCL, die beiden Seitenbänder in Ihrem Knie, steuern die Seitwärtsbewegung Ihres Kniegelenks. .

Die beiden Kreuzbänder in Ihrem Knie - ACL und PCL - steuern die Vorwärts- und Rückwärtsbewegung Ihres Kniegelenks.

Laterales Kollateralband (LCL)

Das laterale Kollateralband befindet sich an der Außenseite des Kniegelenks und verbindet Ihren Femur mit Ihrer Fibula (einem Unterschenkelknochen, der kleiner als die Tibia ist). Die LCL verhindert eine übermäßige Adduktion des Knies (dh Bewegung) in Richtung der Mittelachse des Körpers).

LCL-Verletzungen treten häufig als Folge eines Schlags oder Schlags auf die Innenseite des Knies auf, wodurch das Knie nach außen gedrückt wird. Zu den Symptomen können Schmerzen an der Außenseite des Knies sowie Schwellungen und Knieinstabilitäten gehören (das Gefühl, dass das Knie "nachgibt").

Mediales Kollateralband (MCL)

Das mediale Kollateralband befindet sich an der Innenseite des Kniegelenks und verbindet den Femur mit Ihrer Tibia. Dieses Band verhindert eine übermäßige Valgus-Angulation des Knies (d. H. Eine Knie-Knie-Position).

Eine Verletzung der MCL tritt häufig auf, wenn das Knie einen Schlag erleidet oder nach außen schlägt und es nach innen drückt. Die Symptome ähneln LCL-Verletzungen, aber die Schmerzen und Schwellungen befinden sich an der Innenseite des Knies und nicht an der Außenseite.

Vorderes Kreuzband (ACL)

Das vordere Kreuzband verläuft diagonal in der Mitte des Knies und verbindet den Femur mit der Tibia. Dieses Band verhindert, dass Ihr Schienbein beim Laufen, Hüpfen und bei Aktivitäten, bei denen die Richtung schnell geändert wird (Schneiden), zu weit nach vorne rutscht.

ACL-Dehnungen und -Risse (entweder teilweise oder vollständig) sind eine der häufigsten Verletzungen des Knies. ACL-Verletzungen treten normalerweise bei körperlichen Aktivitäten auf, bei denen entweder plötzlich angehalten oder die Richtung geändert wird, z. B. beim Fußball. Während die meisten ACL-Verletzungen berührungslose Verletzungen sind, die durch eine lustige Landung auf dem Bein oder eine abnormale Verdrehung entstehen, kann ein direkter Schlag auf das Knie auch zu einer ACL-Verletzung führen.

Nach einer Verletzung der ACL kann eine Person ein plötzliches "Knallen" hören und fühlen, wie sich ihr Knie krümmt oder nachgibt.

Andere Symptome einer ACL-Verletzung können sein:

• Knieschwellung und Schmerzen
• Verminderte oder Verlust der Bewegungsfreiheit
• Zärtlichkeit entlang der Verbindungslinie
• Schmerzen beim Gehen
• Kniegelenkerguss (Flüssigkeit im Gelenkraum) ein bis zwei Stunden nach der Verletzung

Interessanterweise leiden Frauen häufiger an einer ACL-Verletzung als Männer. Untersuchungen legen nahe, dass dies auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen sein kann - Unterschiede in der Stärke und Steifheit der Kniemuskulatur, der neuromuskulären Kontrolle und der Kollagenkonzentration (aufgrund von Östrogen), um nur einige zu nennen.

Hinteres Kreuzband (PCL)

Das hintere Kreuzband ist das stärkste und größte Band im Knie. Es verläuft diagonal über die Rückseite Ihres Knies und verbindet Ihren Femur mit Ihrer Tibia. Die Hauptfunktion der PCL besteht darin, zu verhindern, dass sich Ihre Tibia zu weit nach hinten bewegt.

PCL-Verletzungen werden durch eine Art äußeres Trauma verursacht, beispielsweise durch eine "Armaturenbrettverletzung", bei der eine Person während eines Kraftfahrzeugunfalls ihr gebeugtes Knie gegen das Armaturenbrett schlägt.

Ein direkter Schlag auf die Vorderseite des Schienbeins oder ein Sturz auf das Knie mit dem Fuß nach unten kann ebenfalls zu einer PCL-Verletzung führen. Zu den Symptomen einer PCL-Verletzung gehören häufig Steifheit, Schwellung und Schmerzen im hinteren Bereich des Knies und / oder Schmerzen beim Knien.

Im Allgemeinen treten PCL-Verletzungen weitaus seltener auf als ACL-Verletzungen. Die Sportarten, die am häufigsten mit PCL-Verletzungen in Verbindung gebracht werden, sind Fußball, Fußball, Rugby und Skifahren.

Behandlung von Kniebandverletzungen

Die Behandlung Ihrer Kniebandverletzung hängt vom Grad der Verletzung und davon ab, welches Band verletzt ist. Beispielsweise erfordern zerrissene MCLs häufig keine Operation. Viele ACL-Tränen erfordern auch keine Operation. Für alltägliche Aktivitäten wie Gehen und Joggen ist keine intakte ACL erforderlich. Eine ACL-Reparatur wird empfohlen, wenn eine Person das Gefühl hat, dass ihr Knie instabil ist, oder wenn sie zu sportlichen Aktivitäten zurückkehren möchte, die eine Bewegung von Seite zu Seite beinhalten.

Ebenso können die meisten PCL- und LCL-Verletzungen nicht chirurgisch behandelt werden. Bei kombinierten Verletzungen (dh mehr als ein Band ist verletzt) ​​kann eine Operation angezeigt sein.

Nicht-chirurgische Strategien für Kniebandverletzungen umfassen häufig eine oder mehrere der folgenden:

• REIS. (Ruhe, Eis, Kompression und Höhe)
• Immobilisierung des Knies und Schutz des verletzten Bandes mit einer Orthese
• Einnahme eines rezeptfreien Schmerzmittels wie Tylenol (Paracetamol) oder eines nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimittels (NSAID) wie Motrin (Ibuprofen)

In vielen Fällen spielt die physikalische Therapie (unabhängig davon, ob Sie sich einer Knieoperation unterziehen oder nicht) eine wesentliche Rolle bei der Heilung und Genesung Ihres Knies.

Ein Physiotherapeut kann Ihnen Kniestreck- und Kräftigungsübungen beibringen, um die normale Kraft und Bewegungsfreiheit (ROM) Ihres Knies wiederherzustellen.

Ein Wort von Verywell

Ihr Knie ist ein wichtiges belastendes Gelenk im Körper und seine komplexe Anatomie ermöglicht es Ihnen, vom Sitzen aus zu gehen, zu rennen und sich zu erheben. Wenn Sie glauben, eines oder mehrere Bänder Ihres Knies verletzt zu haben, wenden Sie sich bitte umgehend an Ihren Arzt. Mit einem geeigneten Behandlungsplan können Sie hoffentlich so sicher und schnell wie möglich zu Ihrem Tagesablauf zurückkehren.