Natürliche Heilmittel für Ihre trockenen Augen

Wenn Sie trockene Augen bekommen, wissen Sie wahrscheinlich, wie unangenehm und sogar schmerzhaft die Erkrankung sein kann. Wenn die Augen nicht genug Tränen produzieren, um richtig geschmiert zu bleiben, oder wenn Tränen von schlechter Qualität sind und zu schnell verdunsten, kann es zu Reizungen, Entzündungen und Sehstörungen kommen.

Die Trockenheit, Kratzer und Stiche, die Sie fühlen, können durch Faktoren in Ihrer Umgebung (wie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus oder die Position Ihres Computermonitors) oder durch zugrunde liegende Erkrankungen verursacht werden.

Sehr gut / Brianna Gilmartin

Symptome

Tränen spielen eine Schlüsselrolle bei der Förderung einer klaren Sicht, der Abwehr von Infektionen und der Sauberkeit und Feuchtigkeit der Vorderseite des Auges. Symptome eines trockenen Auges können sein:

• Stechendes, brennendes oder grobkörniges Gefühl im Auge
• Übermäßiges Tränken der Augen, gefolgt von Trockenperioden
• Fadenförmiger Ausfluss aus dem Auge
• Verschwommenes Sehen, Doppelsehen oder Sehverlust
• Lichtempfindlichkeit
• Rötung des Auges
• Verminderte Toleranz gegenüber Aktivitäten, die längere visuelle Aufmerksamkeit erfordern (z. B. Lesen oder Arbeiten am Computer)
• Augenermüdung
• Beschwerden beim Tragen von Kontaktlinsen

Ursachen

Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Sie möglicherweise trockene Augen bekommen. Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko, trockene Augen zu bekommen. Es gibt jedoch einige Erkrankungen, Medikamente und Lebensstilfaktoren, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie ein trockenes Auge entwickeln:

• Medikamente wie Antihistaminika, abschwellende Mittel für die Nase, Hormonersatztherapie, Antibabypillen, Antidepressiva, Retinoide, Diuretika und Blutdruckmedikamente
• Allergien, die Ihre Augen betreffen
• Seltenes Blinken, wenn Sie längere Zeit auf Computerbildschirme oder elektronische Geräte starren
• Langzeitanwendung von Kontaktlinsen
• Komplikationen aufgrund von rheumatoider Arthritis, Lupus, Sjögren-Syndrom und anderen Autoimmunerkrankungen
• Chronische Bindehautentzündung
• Hauterkrankungen wie Psoriasis oder Rosacea
• Unfähigkeit, die Augen zu schließen (Lagophthalmus und nächtlicher Lag-Ophthamos)
• Fehlstellungen der Augenlider, einschließlich eines schlaffen unteren Augenlids
• Blepharitis (auch als Augenrosacea bekannt)
• Die Verwendung eines CPAP mit schlecht sitzender Maske kann dazu führen, dass die Augen im Schlaf austrocknen
• Lasik-Operation
• Malabsorption oder Mangel an Fett
• Mangelernährung (wie Vitamin A- oder Vitamin B12-Mangel)
• Zigarettenrauchen und Alkohol
• Kontaktlinsen tragen
• Andere Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes

Natürliche Behandlungen

Obwohl es derzeit an groß angelegten klinischen Studien mangelt, in denen die Verwendung von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln untersucht wird, deutet eine wachsende Zahl von Untersuchungen darauf hin, dass nicht genügend Vitamine und Nährstoffe mit dem Syndrom des trockenen Auges in Verbindung gebracht werden können:

1) Vitamin D.

Menschen mit Vitamin-D-Mangel können laut mehreren Studien, die den Zusammenhang zwischen Vitamin-D- oder Vitamin-D-Mangel und Syndrom des trockenen Auges untersucht haben, anfällig für trockenes Auge sein. Eine Studie aus dem Jahr 2017, an der beispielsweise 17.542 Erwachsene in Korea teilnahmen, ergab, dass die Vitamin-D-Spiegel bei Patienten mit Syndrom des trockenen Auges signifikant niedriger waren als bei Patienten ohne trockenes Auge.

Eine kleine Studie veröffentlicht inMedical Science Monitor 2017 wurde auch der Zusammenhang zwischen Vitamin D-Spiegeln und Syndrom des trockenen Auges untersucht und festgestellt, dass die Spiegel bei Menschen mit Syndrom des trockenen Auges niedriger waren.

Die Korrektur eines Vitamin-D-Mangels scheint das Syndrom des trockenen Auges zu verbessern. Dies geht aus einer Studie hervor, die 2016 in veröffentlicht wurdeWissenschaftliche Berichte. Für die Studie förderte die Vitamin-D-Supplementierung die Tränensekretion, verringerte die Träneninstabilität und verringerte die Messung von Augenentzündungen bei Menschen mit Syndrom des trockenen Auges, die nicht auf eine konventionelle Behandlung angesprochen hatten.

Weitere Forschungen sind jedoch erforderlich, da nicht alle Studien einen Zusammenhang zwischen niedrigem Vitamin D-Gehalt und dem Syndrom des trockenen Auges festgestellt haben.

2) Vitamin A.

Vitamin A ist ein bedeutendes Problem in Entwicklungsländern (wie Südostasien und Afrika) und führt zu Sehverlust (insbesondere nachts), trockenem Auge, Lichtempfindlichkeit, Fremdkörpergefühl, Hornhautgeschwüren und Blindheit. Weinen ohne zu reißen ist ein weiteres Symptom.

Vitamin A ist in grünem Blattgemüse, Orangengemüse und Obst (Karotten, Süßkartoffeln, Mangos, Kantalupen) und Eiern enthalten.

In den Industrieländern ist der größte Teil des Vitamin-A-Mangels mit entzündlichen Darmerkrankungen, Kurzdarmsyndrom, Mukoviszidose, chronischem Durchfall, Alkoholismus, chronischer Lebererkrankung, Pankreatitis, Fett-Malabsorption, restriktiven Diäten, Nieren- oder Leberversagen, Essstörungen, Sjögren-Syndrom, verbunden. vegetarische Ernährung und Operationen am oberen Gastrointestinaltrakt (Speiseröhre, Gallenblase und Magen), wie bariatrische Operationen und Entfernung der Gallenblase.

Trockenes Auge ist eine häufige Nebenwirkung einer Klasse von Medikamenten, die Retinoide genannt werden (Verbindungen, die mit Vitamin A verwandt sind). Retinoide werden üblicherweise bei Hauterkrankungen wie Akne verschrieben.

3) Omega-3-Fettsäuren

Vorläufige Untersuchungen legen nahe, dass die Omega-3-Fettsäuren Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) als natürlicher Ansatz für den trockenen Augenabstand vielversprechend sind.

Ein Forschungsbericht veröffentlicht inMedical Science Monitor2014 wurden randomisierte kontrollierte Studien analysiert, die zwischen 2007 und 2013 veröffentlicht wurden. Während beim Index der Augenoberflächenerkrankungen (einer 12-Punkte-Skala zur Beurteilung der Symptome des trockenen Auges) kein Unterschied festgestellt wurde, waren Omega-3-Fettsäuren mit einem besseren Aufbrechen der Tränen verbunden Zeit und Ergebnis beim Schirmer-Test (Messung der Feuchtigkeit im unteren Augenlidbeutel).

Laut einer 2017 veröffentlichten kleinen Studie wurde festgestellt, dass eine Supplementierung mit Omega-3-Fettsäuren das trockene Auge bei Patienten, die sich einer Lasik-Behandlung unterziehen, etwas verbessert. Die Supplementierung verbesserte die Tränensekretion, hatte jedoch keinen Einfluss auf die Tränenfilmstabilität.

In einer Studie veröffentlicht inHornhautIm Jahr 2015 verbesserte eine dreimonatige Behandlung mit Augentropfen, Lidtüchern und Omega-3-Fettsäurepräparaten das Syndrom des trockenen Auges und die Funktion der Meibomdrüsen (Drüsen in den Augenlidern, die das Öl in Tränen produzieren) im Vergleich zu täglich angewendeten warmen, feuchten Kompressen signifikant .

Omega-3-Fettsäuren kommen natürlicherweise in fettigen Fischen vor (wie Lachs, Sardinen, Forellen und Makrelen).

Lebensstil und Umweltfaktoren

Möglicherweise können Sie trockene Augen lindern, indem Sie sicherstellen, dass Ihre Gewohnheiten und Ihre häusliche und / oder Büroumgebung der Augengesundheit förderlich sind:

1. Trinke genug. Bei manchen Menschen kann das einfache Trinken von ausreichend Flüssigkeit über den Tag hinweg dazu beitragen, die Symptome des trockenen Auges zu verringern, indem die Schleimhäute in den Augen feucht gehalten werden.
2. Blink häufiger. Häufiges Blinken und Pausen bei Aktivitäten, die längere visuelle Aufmerksamkeit erfordern, wie z. B. Computerarbeit, können hilfreich sein.
3. Positionieren Sie Ihren Monitor. Wenn Sie an einem Desktop-Computer arbeiten, können Sie den Computermonitor so absenken, dass Ihr Blick leicht nach unten gerichtet ist. Ihre Augen müssen sich nicht so weit öffnen, was die Trockenheit verringern kann.
4. Vermeiden Sie trockene oder blasende Luft. Vermeiden Sie trockene Bedingungen. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Feuchtigkeit der trockenen Innenluft zu erhöhen. Halten Sie Luft von Ventilatoren, Heizungen oder Klimaanlagen fern und Rauch bläst nicht in Ihre Augen. Tragen Sie eine Sonnenbrille, wenn Sie im Freien sind.
5. Vermeiden Sie flache Schlafmasken. Diese können am Auge selbst reiben und trockene Augen und Augenschmerzen verschlimmern. Die Verwendung einer gewölbten Schwimmbrille wird ebenfalls empfohlen.

Ihren Arzt aufsuchen

Obwohl trockene Augen vorübergehend sein können (und jeden irgendwann in ihrem Leben betreffen), kann die Ursache in einigen Fällen schwerwiegender sein und / oder eine medizinische Behandlung erfordern. Wenn es nicht behandelt wird, kann das Syndrom des trockenen Auges zu Schmerzen, Hornhautschäden und Sehverlust führen.

Hier sind nur einige Symptome, die einen Anruf bei Ihrem Arzt auslösen sollten:

• Augenrötung und Schwellung
• Trockener Mund
• Kopfschmerzen
• Gelenkschmerzen, Steifheit oder Schwellung
• Verschwommenes Sehen, Doppelsehen oder Sehverlust
• Halos sehen
• Trockenheit, die nach einigen Tagen anhält
• Gelbe Haut und Weiß der Augen (Gelbsucht)
• Eine Augenverletzung oder Infektion (wie rosa Auge)

Wenn Sie sich kürzlich einer Laser-Augenoperation wie Lasik oder photorefraktiver Keratektomie oder PRK unterzogen haben, sollten Sie Ihren Chirurgen oder Augenarzt konsultieren.

Wenn Sie an einer Krankheit leiden (wie Diabetes, Schilddrüsenunterfunktion, Hepatitis oder Nierenerkrankung) und ein trockenes Auge haben, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie an einem Syndrom des trockenen Auges leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die Ursache zu ermitteln und Ihre Behandlungsoptionen zu besprechen. Trockene Augen sind häufig, aber die Behandlung hängt von Ihren Symptomen ab und davon, ob Sie eine zugrunde liegende Ursache haben, die behoben werden muss. Obwohl trockene Augen nur ein kleines Ärgernis sein können, sollten sie richtig behandelt werden, um Komplikationen zu vermeiden.