15 Begriffe zur Erweiterung Ihres Schlafvokabulars

Verbessern Sie Ihr Verständnis von Schlaf, indem Sie Ihr Schlafvokabular mit diesen 15 Begriffen erweitern.

Bruxismus

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Bruxismus ist der unbewusste, unwillkürliche Akt des Zusammenbeißens oder Zähneknirschens im Schlaf. Es tritt oft in Stressphasen auf. Bruxismus kommt vom griechischen Wort "Brychein", was "Zähneknirschen" bedeutet. Es kann zu Zahnschäden, Kieferschmerzen und Kopfschmerzen führen. Es kann ein Zeichen von Schlafapnoe sein.

Kataplexie

Kataplexie ist der plötzliche Verlust des Muskeltonus, der häufig durch intensive Emotionen wie Lachen, Überraschung oder Wut ausgelöst wird. Es verursacht Schwäche und sogar vorübergehende Lähmungen, die manchmal zu einem Zusammenbruch der Körperhaltung führen. Es ist eines der vier Hauptsymptome der Narkolepsie.

Zirkadian

Circadian wurde 1959 von Franz Halberg geprägt und stammt aus dem Lateinischen und bedeutet „ungefähr ein Tag“. Es bezieht sich auf zahlreiche Phänomene (insbesondere biologische Rhythmen) mit einer Intervalllänge von ungefähr 24 Stunden. Es kann in Bezug auf zirkadiane Rhythmus-Schlafstörungen verwendet werden.

Enuresis

Enuresis, besser bekannt als Bettnässen, ist der unfreiwillige Urinverlust (normalerweise während des Tiefschlafes) über ein Alter hinaus, in dem eine freiwillige Kontrolle vorhanden sein sollte. Es betrifft am häufigsten Kinder, kann aber auch jüngere Jugendliche betreffen.

Hippocampus

Der Hippocampus befindet sich tief im Temporallappen des Gehirns und ist eine seepferdchenförmige Struktur, die viele wichtige Gehirnfunktionen einschließlich Emotionen und Lernen steuert. Es ist wichtig für die Speicherverarbeitung im Schlaf.

Hypopnoe

Hypopnoe bezieht sich auf eine flache Atmung oder eine vorübergehende Verringerung des Luftstroms, die im Schlaf auftritt und mindestens 10 Sekunden anhält. Es ist weniger schwerwiegend als Apnoe, was auf einen vollständigeren Verlust des Luftstroms hinweist. Hypopnoe kann aufgrund einer teilweisen Verstopfung der oberen Atemwege auftreten (typischerweise kollabiert der weiche Gaumen oder die Zunge im Hals). Diese Episoden können einen Abfall des Blutsauerstoffspiegels oder eine kurze Erregung oder ein kurzes Erwachen auslösen.

Jetlag

Jetlag ist ein vorübergehender Zustand, der durch schnelles Reisen über Zeitzonen verursacht wird - wie dies bei Jettrips der Fall sein kann - und bei dem eine Person aufgrund des inneren Tagesrhythmus oder der biologischen Uhr unter Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Übelkeit oder anderen Symptomen leiden kann , falsch ausgerichtet auf die Ortszeit.

Makroglossie

Makroglossie bezieht sich auf eine ungewöhnlich große Zunge, die die Atemwege verstopfen und zu Schlafapnoe führen kann. Bei Kindern kann Makroglossie mit Down-Syndrom, Glykogenspeicherkrankheit oder angeborener Hypothyreose assoziiert sein.

Mikroschlaf

Microsleep ist eine kurze, flüchtige Episode des Schlafes, die von einem Bruchteil einer Sekunde bis zu 10 Sekunden dauert. Es tritt häufig bei schläfrigen Menschen auf, die versuchen, wach zu bleiben. Diese Episoden sind unkontrollierbar und können zu Unfällen mit Autos oder schweren Maschinen führen.

Parasomnien

Parasomnien sind Schlafstörungen, die durch abnormales Schlafverhalten gekennzeichnet sind. Das Wort kommt aus dem Lateinischen und bedeutet "um den Schlaf herum". Parasomnien beinhalten unbewusst komplexe, halb zweckmäßige und zielgerichtete Verhaltensweisen. Dies können Schlafangst, Schlafwandeln, Schlafessen, Schlafsex, REM-Verhaltensstörung (Rapid Eye Movement) oder eine beliebige Anzahl potenzieller Verhaltensweisen sein, während die Person schläft.

Genießen Sie Nocturnus

Pavor Nocturnus (auch als Schlafstörungen bekannt) ist eine episodische emotionale Störung, die im Schlaf auftritt und typischerweise kleine Kinder betrifft. Die Episoden können Schreien, Stöhnen, Keuchen, Panik und Angst beinhalten. Im Gegensatz zu Albträumen treten diese Episoden bei nicht schnellen Augenbewegungen (REM) oder langsamwelligem Schlaf auf. Eine der Parasomnien, eine Person, die an Günstlingsnot leidet, ist nicht bei vollem Bewusstsein und erinnert sich normalerweise nicht an die Episode am Morgen.

Retrognathie

Retrognathie ist ein kleiner oder vertiefter Kiefer (entweder der Oberkiefer, der als Oberkiefer bezeichnet wird, oder der Unterkiefer, der als Unterkiefer bezeichnet wird), der für eine Verstopfung der Atemwege prädisponieren kann. Dies kann zu Schlafapnoe führen. Es wird manchmal durch eine Operation korrigiert, die den Kiefer nach vorne bewegt.

Schlafarchitektur

Die Schlafarchitektur stellt die Struktur des Schlafes dar und setzt sich im Allgemeinen aus einem etwas zyklischen Muster der verschiedenen Schlafstadien der nicht schnellen Augenbewegung (NREM) und der schnellen Augenbewegung (REM) zusammen. Es kann mit einem Diagramm zusammengefasst werden, das als Hypnogramm bezeichnet wird.

Somniloquie

Somniloquie ist die Handlung oder Gewohnheit, im Schlaf zu sprechen. Dies könnte bedeuten, seine Träume auszusprechen oder Unsinn und alles dazwischen zu murmeln.

Zeitgeber

Zeitgeber bezieht sich aus dem Deutschen für „Zeitgeber“ auf jeden externen Hinweis, der das Zeitnehmungssystem von Organismen mitreißen (oder zurücksetzen) kann. Beim Menschen befindet sich dieses circadiane System oder diese biologische Uhr im suprachiasmatischen Kern im Hypothalamus des Gehirns. Dieses System wird von Zeitgebern beeinflusst. Diese Hinweise folgen einem periodischen Muster. Der stärkste Zeitgeber ist das natürliche Muster von Licht und Dunkelheit.