Menschen mit Multipler Sklerose (MS) erleben häufig eine vorübergehende Verschlechterung ihrer Symptome bei heißem Wetter oder wenn sie Fieber haben. Diese vorübergehenden Veränderungen können sich aus einer Erhöhung der Kernkörpertemperatur um nur ein Viertel bis einen halben Grad ergeben, da eine erhöhte Temperatur die Fähigkeit demyelinisierter Nerven, elektrische Impulse zu leiten, weiter beeinträchtigt.
3:013 Frauen teilen ihre Erfahrungen im Umgang mit MS in der Hitze
Symptome
Jedes MS-Symptom kann bei Hitze viel schlimmer sein; Manchmal können neue und unbekannte Symptome auftreten. Häufige Symptome, die durch Hitze ausgelöst werden, sind:
- Taubheitsgefühl in den Extremitäten
- Ermüden
- Verschwommene Sicht
- Tremor
- Die Schwäche
- Kognitive Probleme
Die Hitzeunverträglichkeit kann sich auch unterscheiden in Bezug auf:
- Schwelle: Manche Menschen können bei 90-Grad-Wetter einen flotten Spaziergang machen, solange sie der Sonne aus dem Weg gehen und kalte Getränke trinken. Andere fühlen Symptome bei viel niedrigeren Temperaturen und mit viel weniger Aktivität.
- Schweregrad und Art der Symptome: Auch hier können die Symptome je nach Person von lästigen Symptomen wie Kribbeln in den Füßen bis zu schwächenden Symptomen wie zermürbender Müdigkeit oder schwerer Schwäche reichen.
- Zeitspanne zur Lösung der Symptome: Während alle Symptome, die sich aus einer Hitzeunverträglichkeit ergeben, nach einer Normalisierung der Körpertemperatur verschwinden sollten, dauert dies bei manchen Menschen länger.
Ursachen
MS kann zu demyelinisierenden Plaques im Gehirn, in den Sehnerven und im Rückenmark führen. Dies verlangsamt die Funktionsfähigkeit der betroffenen Bereiche, und Wärme verlangsamt die Übertragung von Nervenimpulsen in diesen Regionen weiter.
In der Regel verschlimmert Hitze die Symptome, die die Person zuvor hatte. Wenn sie also eine MS-Fackel hatten, bei der sie Taubheitsgefühle hatten, die sich später besserten, kann die Hitze diese Symptome wieder hervorrufen, da das Myelin nicht vollständig repariert ist und die Hitze ein Stressor ist.
Eine Verschlechterung der Symptome infolge einer Überhitzung (wobei die häufigste eine verschwommene Sicht ist) ist ein Phänomen, das als Uhthoff-Zeichen bekannt ist.
Erhöhte Aktivität, heißes Wetter, heiße Bäder und Duschen, Saunen und Whirlpools sind Wärmequellen, die für Menschen mit MS Probleme verursachen können.
Diese Quellen können ein Phänomen auslösen, das als MS-Pseudoexazerbation bekannt ist. Dabei handelt es sich um die Erfahrung, dass Symptome aufgrund von Hitzeeinwirkung auftreten oder sich verschlimmern.
Es ist wichtig zu verstehen, dass dies anders ist als ein echter Rückfall. Im Falle einer Pseudo-Exazerbation verschwinden die MS-Symptome, wenn sich die Körpertemperatur wieder normalisiert. Glücklicherweise treten während einer solchen Episode keine Schäden wie Entzündungen, Myelinverlust oder neue Läsionen auf.
Es gibt einige Menschen, die empfindlicher auf Kälte als auf Hitze reagieren, und ihre Symptome, insbesondere Spastik, verschlechtern sich bei kalten Temperaturen. Andere mit MS reagieren empfindlich auf beide ErkältungenundHitze, normalerweise mit unterschiedlichen Symptomen, die durch unterschiedliche Temperaturextreme verursacht werden.
Wusstest du?
Bevor es anspruchsvollere Screening-Tests für MS gab, wurde der "Heißbadtest" verwendet, um MS zu diagnostizieren. Eine Person, bei der der Verdacht auf MS bestand, wurde in einen Whirlpool mit Wasser getaucht und beobachtete, ob neurologische Symptome auftraten oder sich verschlimmerten.
Behandlung
Die Verschlechterung der Symptome in der Hitze ist vorübergehend und sie klingen ab, wenn der Körper abkühlt. Einfache Kühltechniken reichen normalerweise aus.
Folgendes können Sie tun, um sich abzukühlen:
- Bleiben Sie in Zeiten extremer Hitze und Feuchtigkeit in einer klimatisierten Umgebung.
- Verwenden Sie während des Trainings oder bei Aktivitäten im Freien kühlende Produkte wie Westen, Nackenwickel oder ein feuchtes Kopftuch.
- Tragen Sie leichte, lockere und atmungsaktive Kleidung.
- Trinken Sie kalte Getränke oder essen Sie Eis am Stiel.
- Bleiben Sie mit elektrolythaltigen Sportgetränken hydratisiert.
- Wenn Sie draußen trainieren, wählen Sie dafür kühlere Tageszeiten (am besten am frühen Morgen oder am Abend).
- Verwenden Sie während des Indoor-Trainings einen oszillierenden Lüfter oder eine Klimaanlage.
- Nehmen Sie ein kühles Bad oder eine kühle Dusche, um die Körpertemperatur nach Aktivität oder Exposition gegenüber einer heißen Umgebung zu senken.
Ein Wort von Verywell
Während Hitzeunverträglichkeiten extrem schwächend sein können, ist die gute Nachricht, dass es einfache Möglichkeiten gibt, damit umzugehen. Diejenigen, die selbst bei leicht erhöhten Temperaturen nicht gut funktionieren können, sollten in Betracht ziehen, an einen kühleren geografischen Ort zu ziehen. Für die meisten reichen jedoch einfache Strategien aus, um hitzebedingte Symptome zu lindern.
