Was ist eine gefrorene Schulter?

Eine gefrorene Schulter, auch als adhäsive Kapsulitis bekannt, ist eine Erkrankung, die Schmerzen und Steifheit im Kugelgelenk der Schulter (Glenohumoralgelenk) mit sich bringt. Es entwickelt sich normalerweise im Laufe der Zeit und kann die funktionelle Nutzung Ihres Arms einschränken. Die Schulterschmerzen und die Enge einer gefrorenen Schulter können es schwierig machen, über den Kopf zu gelangen.

Menschen mit Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen und einigen anderen Erkrankungen entwickeln besonders wahrscheinlich eine gefrorene Schulter, und Frauen haben sie häufiger als Männer. Diese Erkrankung tritt am häufigsten bei Menschen über 40 auf.

Gefrorene Schultersymptome

Zu den Symptomen einer gefrorenen Schulter gehören:

• Eingeschränkter Bewegungsumfang im Glenohumeralgelenk
• Schmerzen in der gesamten Schulter, die stumpf oder schmerzhaft sein können und in Ihren Oberarm ausstrahlen können
• Schmerz, der schon durch kleine Bewegungen ausgelöst wird

Diese Symptome können es Ihnen schwer machen, einfache Aktivitäten wie das Einlagern von Geschirr oder das Kämmen Ihrer Haare auszuführen. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten, hinter Ihren Rücken zu greifen, um Ihren BH zu befestigen oder Ihre Brieftasche aus der Gesäßtasche zu ziehen. Das Anlegen eines Gürtels kann ebenfalls schmerzhaft sein.

Die Symptome einer gefrorenen Schulter sind nicht auf Schwäche zurückzuführen, sondern auf die tatsächliche Steifheit des Gelenks. Sie können Ihren Arm nicht nur nicht heben, wenn jemand anderes es versucht, kann er ihn auch nicht anheben. Oft verschwindet die gefrorene Schulter von selbst ohne Behandlung. Der typische Fortschritt besteht aus drei Phasen:

• Gefrierstadium: Wenn der Schmerz und die Bewegungseinschränkung beginnen
• Gefrorenes Stadium: Wenn die Bewegung stark eingeschränkt ist
• Auftauphase: Wenn sich die Schulter zu lockern beginnt

Es kann jedoch Jahre dauern, bis das Auftau-Stadium erreicht ist. Sie sollten sich also besser behandeln lassen, als nur darauf zu warten, dass es Ihnen besser geht.

Ursachen

Die Ursache der gefrorenen Schulter ist noch nicht bekannt, aber die Erkrankung ist häufig mit einer systemischen Erkrankung verbunden, einschließlich:

• Diabetes
• Schilddrüsenerkrankung
• Nebennierenerkrankung
• Herz- und Lungenerkrankungen
• Hoher Cholesterinspiegel

Es ist auch mit Gelenkschäden durch Verletzungen oder andere Schulterprobleme verbunden, wie zum Beispiel:

• Fraktur
• Luxation
• Muskel- oder Bindegewebsverletzung
• Arthrose
• Tendinopathie der Rotatorenmanschette
• Kalziumtendinitis

Gefrorene Schulter im Zusammenhang mit einer dieser Ursachen wird als zweitrangig angesehen. In einigen Fällen kann es ohne Krankheit oder Verletzung auftreten und wird als primäre oder "idiopathische" gefrorene Schulter angesehen.

Diagnose

Während Sie einen Arzt für eine sichere Diagnose benötigen, können Sie mit einem einfachen Selbsttest eine ziemlich gute Vorstellung davon bekommen, ob Sie die Schulter eingefroren haben.

Selbsttest

Um den Selbsttest durchzuführen, stellen Sie sich vor einen Spiegel oder lassen Sie sich von jemandem beobachten.

1. Heben Sie langsam beide Arme vor sich und über Ihnen an. Wenn Sie eine gefrorene Schulter haben, stoppt dieser Arm möglicherweise etwas oberhalb des Bodens, Ihre Schulter und Ihr Schulterblatt steigen unnatürlich in Richtung Ohr und die Bewegung kann Schmerzen im Schultergelenk verursachen. Senken Sie langsam Ihre Arme.
2. Heben Sie Ihren Arm langsam zur Seite. Wenn Ihre Schulter nur bis zur Bodenhöhe reicht und es schmerzhaft ist, haben Sie möglicherweise eine gefrorene Schulter. Ihre Schulter kann sich auch wie im vorherigen Bewegungstest in Richtung Ohr bewegen.
3. Stellen Sie sich mit beiden Armen an Ihre Seite und beugen Sie die Ellbogen um 90 Grad. Während Sie Ihre Ellbogen an Ihren Seiten festhalten, drehen Sie Ihre Arme nach außen. Diese Bewegungsrichtung wird als Außenrotation bezeichnet. Wenn Sie eine gefrorene Schulter haben, dreht sich die schmerzhafte Seite nicht bis zu Ihrem schmerzfreien Arm.

In der Arztpraxis

Wenn der Selbsttest eine gefrorene Schulter anzeigt, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten. Es gibt keine speziellen Tests zur Diagnose einer gefrorenen Schulter und sie werden bei Röntgen- oder Magnetresonanztomographietests (MRT) nicht angezeigt. Diese Art von Bildgebungstests kann jedoch angeordnet werden, um andere auszuschließen mögliche Ursachen.

Eine Diagnose einer eingefrorenen Schulter wird im Allgemeinen durch Beobachtung des Bewegungsbereichs in Ihrer Schulter unter Berücksichtigung der zwei verschiedenen Arten des Bewegungsbereichs gestellt:

• AktivDer Bewegungsbereich gibt an, wie weit Sie ein Körperteil selbst bewegen können.
• PassivDer Bewegungsbereich gibt an, wie weit jemand anderes Ihren Körperteil bewegen kann.

Viele Ursachen für Schulterschmerzen sind nur im aktiven Bewegungsbereich begrenzt, aber bei einer gefrorenen Schulter ist sie auch passiv begrenzt.

Wenn Sie während des Einfrierens eine Diagnose und Behandlung erhalten, können Sie möglicherweise das Fortschreiten verhindern und die Zeit verkürzen, in der Sie Schmerzen und funktionelle Einschränkungen haben.

Behandlung

Die Physiotherapie für eine gefrorene Schulter umfasst normalerweise Übungen, um Ihre Schmerzen zu lindern und möglicherweise die Bewegungsfreiheit Ihrer Schulter zu verbessern. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen beibringen, was zu tun ist und was zu vermeiden ist.

Normalerweise wird die Kraft nicht beeinträchtigt, wenn Sie eine gefrorene Schulter haben. Ihr Physiotherapeut kann jedoch mit Ihnen zusammenarbeiten, um die funktionelle Beweglichkeit Ihres Arms zu verbessern.

Entzündungshemmende Medikamente und Kortikosteroid-Injektionen können ebenfalls empfohlen werden, um Schmerzen zu lindern. Die Verwendung eines Eisbeutels für jeweils 15 Minuten kann ebenfalls hilfreich sein. Eine Operation für eine gefrorene Schulter ist selten erforderlich, in einigen Fällen jedoch eine Option.

Eine gefrorene Schulter wird häufig durch eine längere Immobilität nach einer Verletzung verursacht. Wenn Sie eine Schulterverletzung haben, die eine Immobilisierung erfordert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Übungen, um den Bewegungsumfang in Ihrem Gelenk aufrechtzuerhalten.

Ein Wort von Verywell

Eine gefrorene Schulter kann eine schmerzhafte und frustrierende Erfahrung sein, aber viele Menschen werden mit ein wenig Anleitung durch einen Arzt oder Physiotherapeuten schnell besser.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine gefrorene Schulter haben, suchen Sie bald einen Arzt auf, damit Sie jahrelange Schmerzen und Einschränkungen vermeiden können.