Die Kniearthroskopie erfordert mehrere Wochen oder Monate Erholung, um zu den alltäglichen Aktivitäten zurückzukehren. Es ist normal, nach der Operation Schmerzen zu haben, und es werden Einschränkungen eingeführt, bis Ihr Knie ausreichend verheilt ist und genügend Kraft erlangt hat.
wutwhanfoto / Getty BilderVorteile der Chirurgie
Die Kniearthroskopie ist ein minimalinvasiver chirurgischer Eingriff zur Reparatur oder Entfernung beschädigter Strukturen im Kniegelenk, die Knieschmerzen verursachen und den Bewegungsbereich des Knies einschränken können.
Dies kann das Reparieren eines gerissenen Bandes oder Meniskus oder das Entfernen von reizenden Strukturen wie Knorpel, einem ganzen oder einem Teil eines Meniskus, einer Synovialmembran und losen Körpern innerhalb des Kniegelenks umfassen.
Arthroskopische Knieoperationen, einschließlich Verfahren wie Meniskusreparaturen, Meniskektomien, Knorpeldebridement, Entfernung der Synovialmembran und autologe Chondrozytenimplantation, werden typischerweise nach dreimonatiger nicht-chirurgischer Behandlung mit geringer Linderung der Symptome durchgeführt.
Bei Rissen des vorderen Kreuzbandes (ACL) und des hinteren Kreuzbandes (PCL) können physikalische Therapie- und Schmerzbehandlungsmethoden bis zu drei Monate lang getestet werden, bevor eine Operation in Betracht gezogen wird, es sei denn, es liegt eine signifikante Gelenkinstabilität, ein Meniskus oder ein anderer Bandriss vor oder eine Notwendigkeit, zu Sportarten zurückzukehren, die Schneiden und Schwenken erfordern.
Ein chirurgischer Eingriff in Kombination mit einer mehrmonatigen Physiotherapie bei angemessener Zeit für eine angemessene Rehabilitation ist sehr erfolgreich, um die Menschen wieder zu Sport- und Freizeitaktivitäten zurückzubringen.
Die Beibehaltung gesunder Lebensgewohnheiten zur Verringerung von Entzündungen fördert eine ideale Heilungsumgebung, um Ihre Genesung nach einer Operation zu erleichtern. Diese schließen ein:
- Holen Sie sich mindestens sieben bis acht Stunden ununterbrochenen Schlaf in der Nacht. Es ist am besten, die Belichtung und die Bildschirmzeit ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu begrenzen und die Temperatur Ihres Schlafzimmers kühl zu halten, um einen tiefen Schlaf zu fördern.
- Ernähren Sie sich gesund von natürlichen Vollwertnahrungsmitteln wie Fleisch, Geflügel, Fisch, Obst, Gemüse, Nüssen und Stärken, während Sie verarbeitete Lebensmittel, Zucker, raffinierte Körner wie Weizen und Mais sowie künstliche Süßstoffe, Aromen, Farben und Lebensmittelzusatzstoffe einschränken.
- Verwalten Sie ein gesundes Gewicht und eine schlanke Körpermasse durch Ernährung und Bewegung.
- Bleiben Sie ausreichend hydratisiert, damit Ihr Urin hell und durchscheinend ist. Dunkelgelber, undurchsichtiger, trüber Urin ist ein Hinweis auf Dehydration.
- Behalten Sie eine positive Einstellung bei und lernen Sie, mit Stress umzugehen und mit ihm umzugehen. Mit anderen in Verbindung zu bleiben und Freunde und Familie für soziale Unterstützung zu haben, kann erhebliche Auswirkungen auf die Genesung und die Lebensqualität haben.
Mögliche zukünftige Operationen
Zukünftige Operationen können wahrscheinlicher sein, abhängig von der Art der arthroskopischen Operation oder dem Zustand, zu dem sie behandelt wurden.
Mikrofrakturoperationen zur Reparatur von geschädigtem Knorpel im Kniegelenk haben unterschiedliche Ergebnisse. Bei der Mikrofrakturchirurgie werden die Knochen im Kniegelenk gebohrt, um die Durchblutung zu erhöhen und die Knorpelneubildung zu stimulieren.
Die Enden der Tibia und des Femurs, an denen sich die Knochen zum Kniegelenk verbinden, sind mit einem bestimmten Knorpeltyp bedeckt, der als hyaliner Knorpel bezeichnet wird. Der neue Knorpel, der sich bildet, ist jedoch häufig Faserknorpel.
Faserknorpel ist dichter und kann den gleichen Kraftanforderungen wie hyaliner Knorpel nicht standhalten. Infolgedessen bietet es weniger Dämpfung und Druckentlastung im Knie und hat ein höheres Risiko, zusammenzubrechen.
Mikrofrakturoperationen sind auch weniger wirksam bei der Behandlung von Knieschmerzen und anderen Symptomen bei Personen, die älter sind, übergewichtig sind oder große Bereiche mit Knorpelschäden aufweisen. Die Linderung der Symptome ist oft nicht langfristig, und die Rückkehr der Symptome ist nach ein oder zwei Jahren sehr wahrscheinlich, da der neue Knorpel abgenutzt ist und weitere Eingriffe zur Schmerzbehandlung und / oder Knorpelreparatur erforderlich sind.
Die Kniearthroskopie ist auch keine wirksame Option für Knie-Arthrose, die am besten mit Gewichtsverlust, physikalischer Therapie, Medikamenten und Cortison-Injektionen behandelt wird. Wenn die Schmerzlinderung nach dem Versuch nicht-chirurgischer Optionen noch einige Monate anhält, kann eine Kniearthroskopie in Betracht gezogen werden, um Schmerzen und Funktion zu verbessern.
Da Arthrose jedoch durch Knorpeldegeneration im Kniegelenk verursacht wird, führt die Kniearthroskopie bei Arthrose häufig zu minimalen Erfolgsergebnissen. Wenn die Arthrose im Knie über einen Punkt hinaus fortgeschritten ist, an dem Stehen, Gehen und Treppensteigen erhebliche Schmerzen verursachen, ist ein Knieersatz normalerweise der einzige wirksame chirurgische Eingriff, der zu dauerhaften Ergebnissen bei der Schmerzbehandlung führt.
Wenn degenerative Veränderungen des Knorpels Ihres Knies mit zunehmendem Alter fortbestehen, können die Symptome zurückkehren. Besprechen Sie immer die Risiken und Vorteile einer Kniearthroskopie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob dies eine geeignete Option für Sie ist, je nachdem, ob Ihre Knieschmerzen und andere Symptome mit beschädigten Bändern, Menisken, Knorpel oder anderen Strukturen im Kniegelenk zusammenhängen.
Anpassungen des Lebensstils
Während der ersten Wochen nach der Erholung von der Kniearthroskopie sollten Sie bestimmte Aktivitäten und Bewegungen vermeiden, die Ihr Knie stärker belasten. Ihr Knie braucht mehrere Wochen, um nach der Operation zu heilen und sich zu stabilisieren. Um Verletzungen zu vermeiden und die Genesung zu fördern, sollten Sie die folgenden Empfehlungen einhalten:
- Kein Fahren oder Bedienen eines Fahrzeugs jeglicher Art, bis es von Ihrem Chirurgen genehmigt wurde.
- Treffen Sie gegebenenfalls angemessene Vorsichtsmaßnahmen für die Art der Operation, die Sie durchgeführt haben. Möglicherweise müssen Sie Krücken oder ein anderes Hilfsmittel verwenden, um Ihr Gleichgewicht in den Anfangsphasen der Genesung zu verbessern.
- Wenn Sie eine Zahnspange erhalten, tragen Sie diese immer, außer beim Duschen und bei Übungen, die kein Stehen beinhalten. Ihr Arzt wird Sie informieren, wenn Sie keine Zahnspange mehr tragen können
Während bestimmte Aktivitäten vermieden werden sollten, ist es auch sehr wichtig, dass Sie die Zeit, die Sie täglich im Bett sitzen oder liegen, begrenzen. Aktiv zu bleiben ist entscheidend für die Genesung und die Verhinderung der Dekonditionierung von einem sitzenden Lebensstil, insbesondere nach einer Operation. Erinnere dich an:
- Vermeiden Sie es, zu lange in einer Position zu bleiben, einschließlich Hinlegen, Sitzen oder Stehen.
- Versuchen Sie, tagsüber alle ein bis zwei Stunden aufzustehen und zu gehen, um aktiv zu bleiben und Blutgerinnsel zu vermeiden. Sie können die Zeit oder Distanz, die Sie gehen, schrittweise erhöhen, während Sie sich erholen.
- Drücken Sie sich nicht zu früh, um zu viel zu tun. Überanstrengung kann Ihre Schmerzen verstärken und Ihre Genesung verzögern.
- Nehmen Sie an all Ihren regelmäßig geplanten Physiotherapie-Sitzungen teil, wie von Ihrem Arzt empfohlen, und führen Sie anschließend ein von Ihrem Physiotherapeuten vorgeschriebenes Heimübungsprogramm durch.
Ein Wort von Verywell
Die Erholung von der Kniearthroskopie kann je nach Art des durchgeführten chirurgischen Eingriffs in der Länge von mehreren Wochen über mehrere Monate bis zu einem Jahr variieren. Es ist von entscheidender Bedeutung, dass Sie nach Ihrer Operation geeignete Vorsichtsmaßnahmen treffen, einschließlich der Begrenzung der Belastung des operierten Beins, falls erforderlich, und nur dann zu Aktivitäten mit höheren Auswirkungen, Sport, Sport und Freizeitaktivitäten übergehen, wenn dies von Ihrem Arzt und Physiotherapeuten genehmigt wurde.
