Es ist üblich, dass Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) Bauchschmerzen auf eingeschlossenes Darmgas zurückführen, aber es kann auch andere Ursachen für diese Beschwerden geben. Einige Lebensmittel enthalten Elemente, auf die Darmbakterien mit dem Ergebnis von Darmgas einwirken.
Aufgrund eines Problems bei IBS, das als viszerale Überempfindlichkeit (verstärktes Schmerzempfinden) bezeichnet wird, kann dieses Gas ziemlich schmerzhaft werden. Eingeschlossenes Gas ist jedoch nicht das einzige, was die mit IBS verbundenen Bauchschmerzen verursachen kann.
Sehr gut / Cindy ChungAndere Ursachen für IBS-Schmerzen
Die Ursachen für Bauchschmerzen bei IBS sind recht kompliziert und wenig bekannt. Die engen neuronalen Verbindungen zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Darm können zu einer viszeralen Überempfindlichkeit führen, selbst wenn kein Darmgas vorhanden ist. Dieses Phänomen ist besonders wahrscheinlich, wenn Sie viel Stress hatten.
Ein weiterer Schlüsselfaktor bei IBS ist die Motilitätsstörung, die zu Symptomen von Durchfall und Verstopfung führt. Das gleiche motorische Problem kann auch zu schmerzhaften Krämpfen oder Krämpfen der Muskeln im Dickdarm führen. Um die Dinge noch verwirrender zu machen, strahlen Schmerzen im Körper bekanntermaßen von der ursprünglichen Stelle weg.
Ist es Gas oder IBS?
Eine Möglichkeit, zwischen durch Gas verursachten Bauchschmerzen und durch IBS verursachten Schmerzen zu unterscheiden, besteht darin, andere Faktoren und Symptome zu untersuchen.
GasSchmerzverschiebungen (zum Beispiel vom Oberbauch zum Brust- oder Brustkorb)
Sie sind verstopft oder überfällig, einen Stuhlgang zu haben
Du passierst Wind
Sie haben vor kurzem gasförmige Lebensmittel gegessen
Schmerzen sind weit verbreitet - als ob große Teile Ihres Dickdarms weh tun würden
Der Schmerz strahlt nach oben
Sie haben Krämpfe oder das Gefühl, dass Ihr Dickdarm in Krämpfen steckt
Du bist ängstlich oder unter Stress
Wie man das Schmerzproblem angeht
Nachdem Sie festgestellt haben, was Ihre Schmerzsymptome verursachen könnte, passen Sie Ihre Managementstrategien entsprechend an.
Toilettengewohnheiten
Sie müssen nicht längere Zeit auf der Toilette sitzen, um sicherzustellen, dass Sie vollständig entleert sind, um zu vermeiden, dass Gas "eingeschlossen" wird. Diese Art des Denkens kann die Angst und das Gefühl einer unvollständigen Evakuierung verstärken, ganz zu schweigen von einem erhöhten Risiko für Hämorrhoiden durch übermäßige Belastung.
Gasbedingte Schmerzen
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Probleme wahrscheinlich mit Gas zusammenhängen, suchen Sie nach Strategien, die auf dieses Symptom abzielen. Gasbedingte Probleme sind eher lebensmittelbedingt. Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind, können Sie von einer Diät mit niedrigem FODMAP-Gehalt profitieren. Wenn Ihre Symptome weniger schwerwiegend sind, können Sie rezeptfreie Gasentlastungsmittel ausprobieren.
Viszerale Überempfindlichkeit
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Bauchschmerzen eher auf viszerale Überempfindlichkeits- und Motilitätsprobleme zurückzuführen sind, die mit IBS verbunden sind, entspannen Sie sich. Hier können die verschiedenen Ansätze für Körper und Geist wie Entspannungsübungen, Yoga und Meditation am hilfreichsten sein.
Muskelkrämpfe und Krämpfe
Wenn Ihr Schmerz eher muskelbedingt zu sein scheint, z. Bei Krämpfen und Krämpfen können Sie von krampflösenden Medikamenten, Pfefferminztee oder Pfefferminzkapseln profitieren.
Ein Wort von Verywell
Sie benötigen Bewältigungsstrategien für die für IBS typischen Bauchschmerzen, unabhängig vom Quellproblem. Während Sie sich möglicherweise selbst versorgen, sollten Sie diese Schmerzen auch mit Ihrem Arzt besprechen und wissen, wann starke Magenschmerzen in der Notaufnahme behandelt werden sollten.
