Eine aufwändige Probe ist eine Methode, um Informationen effektiver in Ihr Langzeitgedächtnis zu kodieren, indem das Gehirn sie eingehender verarbeiten muss. Eine aufwändige Probe besteht darin, eine Verbindung zwischen den neuen Informationen, die Sie lernen möchten, und den Informationen herzustellen, die Sie bereits kennen.
Eine aufwändige Probe kann das Organisieren der Informationen, das Überlegen von Beispielen, das Erstellen eines Bildes in Ihrem Kopf der Informationen und das Entwickeln einer Möglichkeit zum Speichern der Informationen über ein Gedächtnisgerät umfassen. Es gibt verschiedene Gedächtnisstützen, die eine ausführliche Probe erleichtern können, z. B. die Verwendung des ersten Buchstabens einer Wortliste, um ein neues Wort zu erstellen.
Heldenbilder / Getty ImagesUrsprünge
Die ausführliche Probe hat ihre Wurzeln in den von Criak und Lockhart 1972 vorgeschlagenen Ebenen der Verarbeitungstheorie. Diese Forscher waren der Ansicht, dass die Tiefe der Verarbeitung von Informationen unsere Fähigkeit, sich daran zu erinnern, direkt beeinflusst.
Unterschiede zwischen aufwendiger und Unterhaltsprobe
Unterhaltsprobe ist das, was wir normalerweise als Probe betrachten - das heißt, das direkte Wiederholen von Informationen, um sie auswendig zu lernen. Dies kann auch als bezeichnet werdenrote Probe. Ein Beispiel für eine Wartungsprobe ist das Wiederholen der Ziffern einer Telefonnummer, bis wir sie wählen.
Das Wiederholen der Informationen, die Sie lernen möchten, kann mental sein, wenn Sie über die Informationen in Ihrem Kopf nachdenken und sie wiederholen, oder verbal, wenn Sie sprechen und die Informationen laut wiederholen.
Funktioniert die Probe als Erinnerungshilfe?
Es wurden mehrere Forschungsstudien durchgeführt, um die Wirksamkeit von Probeninformationen zu bewerten, um sie später abrufen zu können.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab beispielsweise, dass das Wiederholen von Details von Videoclips unmittelbar nach dem Anschauen den Rückruf der Videos Wochen später erheblich verbesserte.
Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass die Wartungsprobe Informationen hauptsächlich in Ihr Kurzzeitgedächtnis (z. B. eine Telefonnummer) einfügt, während eine ausführliche Probe sie möglicherweise effektiver in Ihr Langzeitgedächtnis codiert.
6 Strategien für eine ausführliche Probe
Stellen wir uns vor, Sie müssen die Namen und Orte aller Knochen des Körpers lernen. Hier sind einige Beispiele für Möglichkeiten, eine ausführliche Probe in dieser Aufgabe zu verwenden.
- Übersetzen Sie Informationen in Ihre eigenen Wörter. Anstatt einfach zu lesen, was in Ihrem Studienführer darüber steht, welcher Knochen mit dem nächsten Knochen verbunden ist, versuchen Sie, die Informationen anders zu formulieren und sie dann jemand anderem zu erklären.
- Verfassen Sie Studienfragen und beantworten Sie diese. Überlegen Sie sich 10 Fragen, wo sich bestimmte Knochen im Körper befinden und mit welchen anderen Knochen sie verbunden sind, und beantworten Sie dann Ihre Fragen.
- Verwenden Sie Bilder, um Sie zu unterstützen. Verwenden Sie Papier- und Online-Bilder des Skeletts und identifizieren Sie auf Ihrem eigenen Körper, wo sich jeder Knochen befindet und wie er heißt. Verwenden Sie Farbe, um sich zu helfen, anstatt nur die Bilder in einem Studienführer anzusehen. Sie können beispielsweise Blau auswählen, um jeden Beinknochen zu färben, nachdem Sie seinen Namen mehrmals einstudiert haben. Die Farbe Blau könnte Sie daran erinnern, dass Blue Jeans über den Beinen getragen werden, was Ihnen helfen kann, sich an die Position des Knochens zu erinnern.
- Gruppierung von Begriffen. Skizzieren Sie verschiedene Merkmale oder Kategorien der Knochen und prüfen Sie, welche in jede Gruppe passen. Sie können alle Knochen identifizieren, die sich im Fuß befinden, und sie in dieser Kategorie auflisten und dann dasselbe für die anderen Körperteile tun.
- Verwenden Sie eine mnemonische Strategie. Mnemonische Strategien können beim Lernen von Namen oder Begriffen sehr hilfreich sein. Nehmen Sie zum Beispiel den ersten Buchstaben der Liste der Knochen in Arm und Hand und erstellen Sie ein neues Wort, wobei jeder Buchstabe für einen der Knochen steht, an die Sie sich erinnern müssen.
- Platzieren Sie Ihr Lernen. Versuchen Sie nicht, alle Knochen im Körper in einer Sitzung zu lernen. Ihre Effizienz nimmt wahrscheinlich ab, wenn Sie zu lange für einen Test pauken. Untersuchungen haben ergeben, dass die Verwendung der gleichen Zeit (oder weniger), die über einige Tage verteilt ist, die Informationen, die Sie wissen müssen, effektiver in Ihrem Gedächtnis speichern kann.
Aufwändige Probe bei früher Demenz
Während ein Großteil der Forschung über ausführliche Proben für Schüler relevant ist, die Fakten und Begriffe in einem pädagogischen Umfeld lernen, wurde auch darüber diskutiert, wie diese Methode von Menschen in den frühen Stadien der Demenz angewendet werden kann.
Das Gedächtnis ist oft einer der ersten Bereiche, die von Alzheimer und anderen Arten von Demenz betroffen sind. Einige Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass ausgefeilte Probenstrategien wie die Verwendung einer einfachen Mnemonik-Technik dazu beitragen können, diese Gedächtnisdefizite auszugleichen und die geistige Funktionsfähigkeit zu verbessern bei früher Demenz.
Ein Wort von Verywell
Eine aufwändige Probe kann Ihre Lernfähigkeit verbessern und die gelernten Informationen später wieder aufrufen. Anstatt nur Fakten zu wiederholen, die Sie lernen möchten, kann eine ausführliche Probe Ihnen helfen, die Bedeutung mit diesen Fakten zu verbinden und sie so leichter zu merken.
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