Sich um jemanden mit einer chronischen und schwächenden Krankheit wie Multipler Sklerose (MS) zu kümmern, kann eine lohnende Erfahrung sein. Es kann auch eine Achterbahn sein, die mit Höhen, Tiefen, Wendungen und Wendungen gefüllt ist, die unvermeidlich aus der komplexen und unvorhersehbaren Natur der Krankheit resultieren.
In der Tat kann die Pflege eines Ehepartners, Partners, Kindes, Elternteils oder eines anderen geliebten Menschen mit MS entmutigend und anstrengend sein. Wenn Sie sich in der Position einer Pflegekraft befinden, müssen Sie sich nicht nur beraten und unterstützen, damit Sie sicher sein können, dass Sie die bestmögliche Pflege leisten, sondern auch, dass Sie nicht ausgebrannt werden.
Verywell / JR BeeKennen Sie die MS Ihres geliebten Menschen
Ein grundlegendes Verständnis der Multiplen Sklerose ist natürlich unerlässlich. Da sich jedoch jeder Patient in Bezug auf Symptome und Art / Grad der Behinderung unterscheidet, ist es besonders wichtig, die spezifischen Herausforderungen zu verstehen, mit denen sich Ihr Angehöriger befasst, damit Sie sie angemessen angehen können.
Zum Beispiel kann die Person, die Sie betreuen, körperlich sehr funktionell sein, aber sie kann Schwierigkeiten beim Sprechen haben und scheut sich daher vor gesellschaftlichen Zusammenkünften. Sie möchten dies beide respektieren (nicht pushen), und wenn Ihr geliebter Mensch gerne unterwegs ist, helfen Sie ihm, Wege zu finden, um diese Straßensperre zu überwinden.
In ähnlicher Weise kann eine Person mit MS, die einen Rollstuhl oder ein anderes mobilitätsunterstützendes Gerät verwendet, über Zugänglichkeitsunterkünfte besorgt sein. Als Pflegekraft können Sie diese potenzielle Straßensperre umgehen, indem Sie vorher anrufen oder einen Sicherungsplan erstellenVorAusflüge.
Pass auf dich auf
Es kann anstrengend sein, die zahlreichen Bedürfnisse einer Person mit MS zu erfüllen. Die körperlichen Bedürfnisse bei der Pflege eines geliebten Menschen mit MS variieren, können jedoch das Baden, Anziehen, Heben, Füttern, die Unterstützung bei Heimtherapieübungen, das Fahren und das Erledigen von Haushaltsaufgaben umfassen.
Selbst nicht-physische Aufgaben können ein hohes Maß an geistiger Ausdauer erfordern, z. B. das Behandeln von Versicherungsproblemen, das Planen und Jonglieren von Terminen mit Ärzten und Therapeuten, das Sicherstellen, dass die Rezepte auf dem neuesten Stand sind, das Aufnehmen und Verabreichen von Medikamenten sowie das Verwalten finanzieller Aufgaben Ihr geliebter kann nicht mehr damit umgehen.
Um den täglichen Tribut an Pflege zu bewältigen, ist es wichtig, sich um Körper und Geist zu kümmern:
- Behalten Sie den Überblick über Ihre eigene Gesundheitsversorgung: Lassen Sie sich regelmäßig körperlich untersuchen und über Impfungen (einschließlich einer jährlichen Grippeschutzimpfung), routinemäßige Krebsvorsorgeuntersuchungen, zahnärztliche Untersuchungen und Zahnreinigungen auf dem Laufenden bleiben.
- Befolgen Sie eine ausgewogene und ernährungsphysiologisch einwandfreie Ernährung: Achten Sie auch an den arbeitsreichsten Tagen darauf, dass Sie etwas essen - auch wenn dies ein gesundes Naschen für unterwegs bedeutet und nicht drei feste Mahlzeiten zum Sitzen.
- Übung: Möglicherweise müssen Sie Ihre Kraft und Ausdauer bewahren, wenn die Pflege Ihrer Angehörigen körperlich anstrengend ist. Darüber hinaus ist Bewegung der Schlüssel zum allgemeinen psychischen Wohlbefinden. Mindestens eine halbe Stunde pro Tag, um einen Spaziergang zu machen oder Yoga zu machen.
- Ausreichend Schlaf bekommen: Für die meisten Menschen bedeutet dies, dass sie jede Nacht zwischen sieben und neun Stunden guten Schlafes haben. Wenn Sie tagsüber erschöpft sind und Ihre Liebsten ein Nickerchen machen, gönnen Sie sich ein 20-minütiges Nickerchen, um sich zu erfrischen und aufzuladen.
- Dinge tunSiegenießen: Verwalten Sie Ihre geistige Gesundheit, indem Sie den ganzen Tag über Pausen einlegen, um sich an entspannenden und unterhaltsamen Aktivitäten zu beteiligen. Versuchen Sie, ein Kapitel eines Buches zu lesen, einen Freund am Telefon anzurufen oder spazieren zu gehen, während sich ein Freund oder eine andere Pflegekraft um Ihren geliebten Menschen kümmert.
Achten Sie auf Anzeichen einer Depression
Studien zeigen, dass dies bei Pflegepersonen häufig der Fall ist. Häufige Symptome sind Appetitveränderungen, Schlafstörungen und ein Verlust der Freude an den Bemühungen, die Sie einmal genossen haben. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eines dieser Probleme haben.
Geh nicht alleine
Isolation ist ein häufiges Problem für Pflegekräfte. Es kann den allgemeinen Stress erhöhen und auch Kabinenfieber auslösen - ein Gefühl der Beschränkung, das zu Reizbarkeit und anderen unangenehmen Gefühlen führen kann.
Eine naheliegende Lösung besteht darin, andere Familienmitglieder oder Freunde zu erreichen, die möglicherweise verfügbar und bereit sind, einige Aufgaben der Pflegekraft zu übernehmen oder Sie zumindest gelegentlich in Gesellschaft zu halten.
In der Praxis sollten Sie in Betracht ziehen, einer Selbsthilfegruppe für Pflegekräfte beizutreten. Diese engagieren Menschen, die sich mit vielen der gleichen Herausforderungen wie Sie befassen, sodass sie wahrscheinlich besonders verstehen, was Sie fühlen. Dies kann besonders hilfreich sein, um Schuldgefühle zu lindern, die Sie manchmal (verständlicherweise) erleben, wenn Sie sich über Ihre Situation ärgerlich oder wütend fühlen.
Eine Betreuergruppe kann auch eine Quelle für praktische Tipps zur Verwaltung bestimmter Aufgaben sein. Und vielleicht am wichtigsten ist, dass es unglaublich erfrischend sein kann, sich etwa eine Stunde lang mit anderen zu treffen, um zu lachen und sich abzulenken.
Gönnen Sie sich eine (lange) Pause
Kurze Ausflüge - zum Beispiel ins Fitnessstudio zu gehen oder mit Freunden Kaffee zu trinken - sind entscheidend, um den Alltag der Pflege zu meistern. Es ist genauso wichtig, längere Auszeiten wie ein oder zwei Nächte oder sogar einen vollen Urlaub zu haben.
Wenn Sie das Glück haben, Familienmitglieder oder andere enge Freunde zu haben, die möglicherweise bereit sind, während Ihrer Abwesenheit einzugreifen und zu übernehmen, zögern Sie nicht zu fragen. Wenn nicht, ziehen Sie eine Nachsorge in Betracht - bringen Sie eine qualifizierte medizinische Hilfe mit, um bei Ihren Angehörigen zu Hause zu bleiben. Auf ihrer Website bietet die National Multiple Sclerosis Society hilfreiche Anleitungen für die Einstellung von kurzfristiger und langfristiger Hilfe.
Ein Wort von Verywell
Irgendwann benötigt Ihr Angehöriger mit MS möglicherweise eine umfassendere und kompetentere Betreuung, als Sie leisten können. An diesem Punkt könnten Sie in Betracht ziehen, eine häusliche Krankenschwester oder eine Gesundheitshilfe einzustellen, um zu helfen. Dies ist kein Versagen von Ihrer Seite, sondern ein normaler Effekt des Fortschreitens der Krankheit. Betrachten Sie es als eine Gelegenheit, Zeit mit Ihrem geliebten Menschen zu verbringen, die sich eher auf Kameradschaft als auf Arbeit konzentriert, was für Sie beide eine willkommene Abwechslung sein kann.
