Wie man fettige Haut verwaltet

Unsere Haut braucht Öl, um sie zu befeuchten und zu konservieren. Menschen mit fettiger Haut neigen dazu, weniger Falten zu haben. Der Nachteil fettiger Haut ist, dass sie zu Ausbrüchen und einem fettigen Teint führt. Fettige Haut tritt auf, wenn die Talgdrüsen der Haut reichlich Talg oder Öl produzieren.

Um das richtige Gleichgewicht zu finden, müssen die Ursachen und Behandlungen für fettige Haut bekannt sein. Überschüssiges Öl kann durch eine Vielzahl von Faktoren wie Hormone, Genetik, Stress und sogar das Wetter verursacht werden. Glücklicherweise gibt es einfache Möglichkeiten, um damit umzugehen, dass jeder sofort mit der Implementierung beginnen kann.

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Was verursacht fettige Haut?

Es gibt verschiedene Gründe, warum Ihre Haut fettig sein kann, und sie lassen sich in zwei Kategorien einteilen: Gesundheitsgründe und Umweltfaktoren. Zu den gesundheitlichen Gründen, die zu fettiger Haut führen können, gehören Prozesse in Ihrem Körper wie schwankende Hormone. Umweltfaktoren wie Feuchtigkeit können auch zu fettiger Haut beitragen.

Mögliche Risikofaktoren für fettige Haut sind:

• Männliches Geschlecht
• Prämenopausale Frauen während des Eisprungs
• Feuchtes Klima oder Sommersaison
• Afroamerikanische Abstammung
• Chronische Erkrankungen, die den Hormonspiegel beeinflussen

Hautöl wird von den Talgdrüsen in der Haut produziert. Diese Drüsen befinden sich überall auf der Haut; Diejenigen, die am wahrscheinlichsten zu viel Öl produzieren, befinden sich in der Kopfhaut, im Gesicht und im Oberkörper. Talg hat viele Vorteile, einschließlich Schmierung der Haut, antibakterielle Eigenschaften, Sonnenschutz, Entzündungsregulation und Wundheilung. Ein Überangebot an Talg kann jedoch zu einem glänzenden, fettigen Teint, Akne und Hautreizungen führen.

Fettige Haut kann durch eine beliebige Kombination dieser Faktoren verursacht werden:

• Die Genetik kann eine Rolle bei der Talgproduktion spielen. Je größer Ihre Poren sind, desto mehr Öl produziert Ihre Haut normalerweise. Die Größe der Poren kann je nach Familie und ethnischer Zugehörigkeit variieren.
• Androgene sind Hormone wie Testosteron, die sowohl bei Männern als auch bei Frauen vorhanden sind. Testosteron wird in den Talgdrüsen produziert, und Studien haben höhere Hormonspiegel mit einer Erhöhung der Ölproduktion in Verbindung gebracht. Weibliche Hormone wie Östrogen sind mit einer geringeren Ölproduktion in der Haut verbunden.
• Wachstumshormone sind mit der Talgproduktion verbunden und es wird angenommen, dass sie mit der Entwicklung von Akne zusammenhängen. Diese Hormone erreichen ihre höchsten Lebensdauern während der Pubertät, die normalerweise durch fettigere Haut gekennzeichnet ist.
• Stress setzt eine Flut von Stresshormonen in den Blutkreislauf frei. Es ist bekannt, dass ein stressbedingtes Hormon, das Corticotropin-Releasing-Hormon, an die Talgdrüsen der Haut binden und die Ölproduktion erhöhen kann. Dies kann ein Grund sein, warum Stress Akne zu verschlimmern scheint.
• Hochglykämische Diäten, die reich an Zucker und einfachen Kohlenhydraten sind, können mit einer erhöhten Talgproduktion verbunden sein. Einfache Kohlenhydrate können den Spiegel der Wachstumshormone im Körper erhöhen, was zu einem erhöhten Ölgehalt führt. Weitere Forschung ist erforderlich, aber neuere Studien haben einen Zusammenhang zwischen niedrig glykämischen Diäten und einer Verringerung des Ölpreises festgestellt.
• Feuchtigkeit kann zu erhöhtem Schwitzen und erhöhter Ölproduktion führen. Menschen, die in feuchten Klimazonen leben, haben möglicherweise ein höheres Risiko, fettige Haut zu entwickeln. In feuchten Sommermonaten sind Sie möglicherweise anfälliger für fettige Haut als in trockenen Wintermonaten. Hohe Luftfeuchtigkeit kann auch zu Ekzemen führen.

Behandlungen zu Hause

Behandlungen zu Hause für fettige Haut können dazu beitragen, die Menge an Öl auf der Haut zu verringern und Komplikationen wie Akne und Rötungen vorzubeugen. Viele dieser Behandlungen werden jedoch die zugrunde liegende Ursache für die Überproduktion von Talg nicht ansprechen. Wenn Ihre fettige Haut beispielsweise durch Hormone verursacht wird, kann sie zu Hause behandelt, aber nicht geheilt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie an verschreibungspflichtigen Behandlungen interessiert sind.

Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich

Eine der effektivsten Methoden zur Behandlung fettiger Haut besteht darin, Ihr Gesicht zweimal täglich zu waschen. Verwenden Sie jeden Morgen und jede Nacht ein sanftes Reinigungsmittel mit Wasser. Nach einem intensiven Training erneut waschen. Es ist nicht erforderlich, häufiger zu waschen, da dies die Haut reizen und mehr Öl produzieren kann. Verwenden Sie beim Waschen Ihrer Haut sanfte kreisende Bewegungen, anstatt sie zu schrubben.

Befeuchten

Es mag sich nicht intuitiv anfühlen, aber die Verwendung einer täglichen Feuchtigkeitscreme ist ein wichtiger Weg, um fettige Haut zu behandeln. Wenn Ihre Haut zu trocken ist, regt sie Ihren Körper an, mehr Öl zu produzieren, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Suchen Sie nach einer sanften, ölfreien Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz und tragen Sie sie jeden Morgen auf.

Verwenden Sie Löschpapier

Verwenden Sie den ganzen Tag über Löschpapiere, um überschüssiges Öl zwischen den Wäschen aufzunehmen. Diese Produkte eignen sich hervorragend für die Pflege unterwegs. Tupfen Sie vorsichtig Ihr Gesicht ab und versuchen Sie, das Papier nicht über Ihre Haut zu reiben, da dies das Öl verteilen könnte. Vermeiden Sie es außerdem, Ihr Gesicht so oft wie möglich zu berühren. Dieser Tipp ist schwer einzuhalten, da die meisten von uns häufig ihre Gesichter berühren, ohne es zu merken. Unsere Hände können Schmutz, Öl und Bakterien auf unsere Gesichter übertragen, was zu einer Ölansammlung führt.

Versuchen Sie es mit einer Tonmaske

Tonmasken können hilfreich sein, um überschüssiges Öl aus Ihrem Gesicht aufzusaugen. Je nachdem, welche Art von Ton Sie wählen, kann die Maske Öl aus den Poren ziehen und wird beim Abspülen des Tons weggespült. Eine Studie ergab eine signifikante Abnahme der Akne-Läsionen bei Menschen, die sechs Wochen lang zwei- bis dreimal pro Woche eine Jojobaöl-Tonmaske verwendeten.

Fügen Sie Ihrer Routine grünen Tee hinzu

Sie kennen grünen Tee wahrscheinlich wegen seiner Antioxidantien und gesundheitlichen Vorteile, aber wussten Sie, dass er fettiger Haut helfen kann? Versuchen Sie, anstatt eine Tasse zu brauen, eine Grüntee-Emulsion auf Ihre Haut aufzutragen. Studien haben gezeigt, dass das Auftragen einer 3% igen Grüntee-Emulsion auf die Haut die Talgproduktion erheblich reduzieren kann. Sie werden jedoch nicht über Nacht Ergebnisse sehen. Die Teilnehmer stellten nach 60 Tagen einen Unterschied fest.

Verwenden Sie eine Hydrocortison-Creme

Überschüssiges Öl auf der Haut kann manchmal zu Rötungen und schuppigen Stellen führen. Eine rezeptfreie Hydrocortison-Creme kann helfen, Hautreizungen zu bekämpfen und Rötungen und Schuppenbildung zu reduzieren.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn Behandlungen zu Hause nicht helfen, ist es am besten, Ihren Arzt aufzusuchen. Eine milde Menge überschüssigen Öls kann mit guter Hauthygiene behandelt werden. Wenn Sie Ihr Gesicht regelmäßig zweimal täglich gewaschen und eine Feuchtigkeitscreme aufgetragen haben, ohne die überschüssige Ölproduktion zu verbessern, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Dermatologen aufzusuchen. Unkontrollierte Ausbrüche und Mitesser sind ein weiteres Zeichen, um Ihren Arzt um Hilfe zu bitten. Ihr Hautarzt hat verschiedene Rezepte und Behandlungen zu bieten. Zögern Sie also nicht, Kontakt mit uns aufzunehmen.

Ein Wort von Verywell

Fettige Haut kann durch eine Vielzahl von Faktoren wie Genetik, Hormone, Stress, Ernährung und Feuchtigkeit verursacht werden. Während Talg für unsere Haut von Vorteil ist, kann zu viel davon zu Hautproblemen wie Akne und Reizungen führen. Es ist hilfreich, sich daran zu erinnern, dass es mehrere mögliche Behandlungen für fettige Haut gibt und dass die Arbeit einige Zeit in Anspruch nehmen kann. Wenn eine Behandlung bei fettiger Haut nicht hilft, sind andere möglicherweise besser geeignet. Ihr Hautarzt kann Ihnen helfen, den richtigen Kurs für Sie zu bestimmen.