Ein gebrochener Knöchel kann Ihre Fähigkeit, grundlegende funktionelle Aufgaben wie Laufen und Gehen auszuführen, stark einschränken. Diese schmerzhafte Verletzung kann zu einem Verlust der Kraft der unteren Extremitäten, der Bewegungsfreiheit und der Schmerzen führen. Diese Beeinträchtigungen können die Durchführung Ihrer normalen Alltagsaktivitäten schwierig oder unmöglich machen.
Sie können nach einem Knöchelbruch von einer Physiotherapie (PT) profitieren, um die funktionelle Mobilität vollständig wiederherzustellen und zu Ihrem vorherigen Aktivitätsniveau zurückzukehren.
Sehr gut / Cindy ChungKnöchelbruch Symptome und Ursachen
Ihr Knöchel ist ein Gelenk, in dem sich der Talusknochen des Fußes und die Tibia (Schienbein) und die Fibula des Beins verbinden und bewegen. Ein Trauma kann hier einen Bruch in einem oder allen dieser Knochen verursachen und es treten normalerweise unmittelbar nach der Verletzung erhebliche Schmerzen auf.
Knöchelfrakturen treten fast immer während eines traumatischen Ereignisses am Körper auf. Autounfälle, Stürze und Sportverletzungen können zu Knöchelbrüchen führen. Häufige Anzeichen einer Knöchelfraktur sind Schmerzen, Schwellungen, Blutergüsse und die Unfähigkeit, den gebrochenen Knöchel zu belasten.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie einen Knochenbruch im Knöchel haben, sollten Sie zunächst sofort einen Arzt aufsuchen. Andernfalls kann es zu einem erheblichen Funktionsverlust kommen.
Behandlung
Während Sie nach einer Knöchelfraktur im Krankenhaus sind, kann Ihr Arzt versuchen, die Fraktur zu reduzieren. Frakturreduktion ist der Begriff, der verwendet wird, um zu beschreiben, wie ein Knochen nach einem Bruch fixiert oder gesetzt wird.
Die Knochenstücke müssen nahe beieinander platziert werden, damit eine Heilung stattfinden kann. Eine Frakturreduktion ist wichtig, um sicherzustellen, dass der Knochen richtig heilt und ein dauerhafter Funktionsverlust oder eine Deformität vermieden wird.
Nachdem Ihre Knöchelfraktur reduziert wurde, wird Ihr Knöchel höchstwahrscheinlich in einen Gipsverband gelegt. Dies macht den Knöchel bewegungsunfähig und ermöglicht es den Knochen, richtig zu heilen. Oft benötigen Sie nach einem Sprunggelenkbruch eine Art Hilfsmittel zum Gehen.
Möglicherweise unterliegen Sie auch bestimmten Belastungsbeschränkungen. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, wie viel Gewicht Sie auf Ihren Knöchel legen dürfen, wenn dieser heilt.
Physiotherapie
Sobald Ihre Fraktur reduziert und immobilisiert ist, werden Sie möglicherweise zur Physiotherapie überwiesen, um zu lernen, wie Sie möglicherweise ein Hilfsmittel wie Krücken, einen Stock oder einen Spaziergänger verwenden. Ihr Physiotherapeut sollte Ihnen auch dabei helfen können, Ihre Belastungsbeschränkungen zu verstehen.
Es können sanfte Übungen für die Muskeln des Knies und der Hüfte durchgeführt werden, um sicherzustellen, dass die Muskelgruppen, die Ihnen beim Gehen helfen, nicht zu schwach werden, während die Fraktur heilt. Wenn Sie sich in einem Gipsverband oder einer Zahnspange befinden, werden Sie höchstwahrscheinlich keine Übungen für Ihren Knöchel durchführen.
Nachdem Ihr gebrochener Knöchel verheilt ist, wird Ihr Arzt den Gipsverband entfernen und Ihnen ermöglichen, mehr Gewicht auf Ihren Knöchel zu tragen. Möglicherweise verwenden Sie zum Gehen ein Hilfsmittel wie einen Quad oder Krücken.
Zu diesem Zeitpunkt kann Ihr Physiotherapeut Ihren Knöchel vollständig untersuchen, um die richtige Behandlung zu gewährleisten. Komponenten der Knöchelbewertung können sein:
- Gangart
- Bewegungsfreiheit
- Stärke
- Schwellung
- Schmerzen
- Narbenbewertung, wenn Sie eine ORIF-Operation (Open Reduction Internal Fixation) hatten
Nach einer gründlichen Untersuchung kann Ihr Physiotherapeut mit der Behandlung beginnen. Er oder sie kann therapeutische Modalitäten wie Hitze, Eis oder elektrische Stimulation verwenden, um Schwellungen oder Schmerzen um Ihren Knöchel herum zu behandeln.
Übungen
Ein Trainingsprogramm für Sprunggelenkfrakturen sollte der Hauptbestandteil Ihrer Knöchelrehabilitation nach einer Fraktur sein. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen Ihres Physiotherapeuten und stellen Sie gegebenenfalls Fragen.
Übungen zur Rehabilitation von Sprunggelenkfrakturen können Folgendes umfassen:
- Übungen für die Bewegungsfreiheit des Sprunggelenks
- Übungen zur Knöchelstärkung
- Hüft- und Knieübungen (zur Verbesserung der Gehfähigkeit)
- Gleichgewichts- und Propriozeptionsübungen
- Übung zur Verbesserung der funktionellen Mobilität und der Gehfähigkeit
Sie müssen höchstwahrscheinlich ein Heimübungsprogramm für Ihren gebrochenen Knöchel durchführen. Dieses Programm kann mehrere Monate nach Beendigung der Physiotherapie fortgesetzt werden, und das Programm kann ein wichtiger Bestandteil für Ihren langfristigen Reha-Erfolg sein.
Das Wolffsche Gesetz besagt, dass Knochen als Reaktion auf die Belastung, die auf ihn ausgeübt wird, wachsen und sich umgestalten. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen dabei helfen, Übungen zu verschreiben, bei denen der richtige Stress in die richtige Richtung ausgeübt wird, um sicherzustellen, dass eine maximale Knochenheilung eintritt und Ihr gebrochener Knöchel ordnungsgemäß funktioniert.
Das Gangtraining ist auch nach einem Sprunggelenkbruch wichtig. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen dabei helfen, von der Verwendung eines Hilfsmittels zum selbständigen Gehen überzugehen.
Wenn Sie operiert wurden, um Ihre Knöchelfraktur zu reduzieren, befindet sich möglicherweise Narbengewebe um den Einschnitt. Ihr Physiotherapeut kann eine Narbengewebemassage und -mobilisierung durchführen, um die Beweglichkeit der Narbe zu verbessern. Er oder sie kann Ihnen auch beibringen, wie Sie Narbenmassagetechniken selbst durchführen können.
Physiotherapie nach einer FrakturWie lange dauert die Physiotherapie?
Jeder heilt anders und jede Knöchelbruchverletzung ist anders. Ihr Physiotherapeut sollte mit Ihnen Ihre Gesamtprognose mit Ihrer Knöchelbruch-Reha besprechen. Diese Prognose hängt normalerweise davon ab, wie gut sich Ihr Knöchel bewegt, wenn Sie zum ersten Mal mit der Reha beginnen.
Im Allgemeinen dauert die physikalische Therapie eines gebrochenen Knöchels etwa 6 bis 8 Wochen. Ihre persönlichen Erfahrungen mit PT können je nach Ihrer spezifischen Verletzung kürzer oder länger sein.
Die Fortsetzung Ihres Heimübungsprogramms ist ein Bestandteil Ihrer Rehabilitation. Wenn Sie fleißig damit umgehen, können Sie die Funktion wiedererlangen und zu den Aktivitäten zurückkehren, die Sie bisher verpasst haben.
Ein Wort von Verywell
Ein Sprunggelenkbruch kann zu einem erheblichen Funktionsverlust führen und Ihre Fähigkeit zum Gehen, Laufen oder zur vollständigen Teilnahme an Arbeits- und Freizeitaktivitäten einschränken. Eine physikalische Therapie nach einer Knöchelfraktur kann Ihnen helfen, die Mobilität zu verbessern und sicher zu normaler Aktivität und Funktion zurückzukehren.
