Wie man leichte COPD in den frühen Stadien behandelt

Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine entzündliche Erkrankung, die durch die Einschränkung des Luftstroms in die und aus der Lunge gekennzeichnet ist. Es betrifft weltweit über 600 Millionen Menschen und verursacht jährlich über vier Millionen Todesfälle.

Die Globale Initiative für obstruktive Lungenerkrankung (GOLD) klassifiziert COPD in vier Stadien, wobei die mildeste Form Stadium I ist. Wenn bei Ihnen COPD im Stadium I diagnostiziert wird, bedeutet dies, dass Ihre Fähigkeit, Ihre Lungen voll zu füllen oder Luft mit Gewalt auszutreiben, vorhanden ist wurde leicht beeinflusst.

In einigen Fällen sind möglicherweise nur wenige Symptome sichtbar, und Sie sind sich möglicherweise nicht einmal bewusst, dass Sie an der Krankheit leiden. Wenn Symptome auftreten, sind sie in der Regel mild und progressiv und können Folgendes umfassen:

• Keuchen
• Ein milder, aber anhaltender Husten
• Ermüden
• Kurzatmigkeit

Die gute Nachricht ist, dass Sie das Fortschreiten der COPD in einem frühen Stadium verlangsamen können, solange Sie bereit sind, einige grundlegende Änderungen des Lebensstils vorzunehmen.

Hör heute auf zu rauchen

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Mit dem Rauchen aufzuhören ist das Einzige, was Sie in jedem Stadium der Krankheit tun müssen. Wenn Sie aufhören, fühlen Sie sich nicht nur körperlich und emotional besser, sondern können auch das Fortschreiten der Krankheit dramatisch verlangsamen.

Rauchen schädigt die Luftsäcke (Alveolen), Atemwege und die Auskleidung Ihrer Lunge, deren Verletzung das Ein- und Ausatmen erschweren kann.

Rauchen kann auch zu COPD-Schüben führen.

Das Beenden kann schwierig sein, aber es gibt eine Reihe von Strategien, auf die Sie sich verlassen können, um einen größeren Erfolg zu erzielen. Unter ihnen:

• Versuchen Sie, alle auf einmal anzuhalten, anstatt sich zu verjüngen oder auf eine Marke mit niedrigem Teer- oder Nikotingehalt umzusteigen.
• Führen Sie ein Tagebuch, um die Gründe für das Beenden zu ermitteln und die Auslöser zu identifizieren, die zum Aufleuchten führen können.
• Das Vermeiden anderer Raucher oder Orte, an denen Menschen rauchen, kann Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
• Verwenden Sie Bewegung, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern und die gesundheitlichen Vorteile einer erweiterten Lungenkapazität zu stärken.

Holen Sie sich Ihre Grippe und Lungenentzündung Shots

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Laut GOLD können jährliche Grippeschutzimpfungen das Risiko für Krankheit und Tod bei Menschen mit COPD um etwa 50% senken. Der Impfstoff gegen Lungenentzündung wird auch Personen ab 65 Jahren empfohlen, um das Risiko einer bakteriellen Lungenentzündung besser zu verringern.

Menschen mit COPD haben eine beeinträchtigte Lungenfunktion und sind daher einem hohen Risiko ausgesetzt, an Grippe zu erkranken.

Wenn sich eine Lungenentzündung entwickelt, kann die Schädigung der Lunge irreversibel sein.

Wenn Sie mit COPD leben, ist die Vorbeugung von Grippe und Lungenentzündung nicht nur wichtig, sondern oft so einfach wie ein Besuch in Ihrer örtlichen Apotheke.

Verwenden Sie Ihren Bronchodilatator wie vorgeschrieben

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Obwohl Bronchodilatatoren wenig dazu beitragen, das Fortschreiten der COPD zu verlangsamen, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich immer noch eine empfehlen, wenn bei Ihnen Schübe oder Atemnot auftreten.

Kurzwirksame Bronchodilatatoren wie Albuterol oder Proventil (auch als Rettungsinhalatoren bezeichnet) werden nach Bedarf zur Linderung anhaltender oder sich verschlechternder respiratorischer Symptome eingesetzt.

Je weniger Stress Sie in den frühen Stadien der Krankheit auf Ihre Lunge ausüben, desto weniger akkumulative Schäden werden sie wahrscheinlich erleiden.

Essen Sie gesund, um Ihre COPD zu behandeln

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Während eine gesunde Ernährung COPD nicht heilen kann, kann sie Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und mehr Energie für all Ihre täglichen Aktivitäten, einschließlich der Atmung, bereitzustellen.

Die einfache Tatsache ist, dass COPD Ihren Körper enorm belastet und den gesamten Kraftstoff, den Sie durch das Essen erhalten, effektiv verbrennt. Daher müssen Menschen mit COPD häufig ihre Kalorienaufnahme erhöhen, idealerweise mit gesunden Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind sekundäre Pflanzenstoffe.

Richtiges Essen kann auch Ihr Immunsystem stärken und im Gegenzug dazu beitragen, Brustinfektionen zu bekämpfen, die bei Menschen mit COPD häufig sind.

Aufstehen und trainieren

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Die Bedeutung der täglichen Bewegung wird bei der Erstellung eines COPD-Behandlungsplans häufig übersehen. Warum? Weil es ein gewisses Maß an Engagement und sogar ein wenig Unbehagen erfordert, wenn Sie anfangen.

Abgesehen von den offensichtlichen gesundheitlichen Vorteilen kann ein informiertes Trainingsprogramm Ihnen helfen, wieder ein Gefühl der Kontrolle über Ihr Leben zu erlangen und gleichzeitig das Wohlbefinden und das Selbstwertgefühl zu steigern, egal wie mild oder fortgeschritten Ihre Krankheit sein mag.

Um das Beste aus einem Fitnessprogramm herauszuholen, sollten Sie zunächst Ihre Belastungstoleranz mit Ihrem Arzt besprechen. Auf diese Weise können Sie feststellen, wie viel Bewegung Sie beim ersten Start vernünftigerweise bewältigen können.

Mit diesen Informationen können Sie sich mit einem Fitnessprofi treffen, der eine Routine zusammenstellen kann (idealerweise drei- bis viermal wöchentlich), die einfach beginnt, aber ein schnelles Fortschreiten ermöglicht, wenn Sie fit werden.