Wenn bei Ihnen oder einem geliebten Menschen kürzlich eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) diagnostiziert wurde oder Sie einen Termin für ein professionelles Screening vereinbaren möchten, ist es hilfreich zu wissen, dass eine wirksame Behandlung verfügbar ist.
ADHS ist eine häufige neurologische Entwicklungsstörung, die durch Kernsymptome wie Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität gekennzeichnet ist, die es schwieriger machen, Aufmerksamkeit zu schenken und die Selbstkontrolle aufrechtzuerhalten.
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Während ADHS häufig zuerst bei Kindern diagnostiziert wird, ist es nicht ungewöhnlich, dass Erwachsene erfahren, dass sie später im Leben mit ADHS gelebt haben, wenn dieselben Symptome es schwierig machen, mit Gleichaltrigen zu gedeihen oder mitzuhalten.
Unabhängig vom Alter kann unbehandeltes ADHS Ihre Fähigkeit, in verschiedenen Lebensbereichen zu funktionieren, einschließlich Schule, Arbeit, Beziehungen, finanziellem Wohlbefinden und allgemeiner Gesundheit, ernsthaft beeinträchtigen.
Obwohl es keine Heilung für ADHS gibt, können Behandlungsoptionen wie Medikamente, Therapie und Änderungen des Lebensstils Sie oder Ihre Angehörigen in die Lage versetzen, die Symptome besser zu behandeln und hilfreiche Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln. Die Empfehlungen variieren je nach Alter und es kann einige Zeit dauern, bis Sie den besten Weg für sich gefunden haben.
Obwohl Medikamente oft eine hochwirksame Behandlung für ADHS sein können, sagen Experten, dass eine Kombination von Behandlungen am besten funktioniert. Was bedeutet das für Sie genau? Erfahren Sie mehr über ADHS-Behandlungsoptionen, einschließlich Medikamente, konventionelle und ergänzende Therapien, Änderungen des Lebensstils und mehr.
Verschreibungspflichtige Medikamente
Nachdem Sie eine ADHS-Diagnose erhalten haben, wird Ihr Arzt die verfügbaren Behandlungsoptionen, einschließlich der Medikamente, mit Ihnen besprechen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Medikamente ADHS nicht vollständig oder für immer "verschwinden" lassen, aber es kann helfen, Ihre Symptome zu lindern.
In der Regel wird empfohlen, die Einnahme mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen und diese im Laufe der Zeit schrittweise zu erhöhen, während Sie mit Ihrem Arzt über Änderungen der Symptome oder Nebenwirkungen in Kontakt bleiben.
Sollten Sie Ihrem Kind ADHS-Medikamente geben?
Für Kinder unter 6 Jahren empfiehlt die American Pediatric Association (APA) eine elterliche Ausbildung in Verhaltensmanagement und Interventionen im Klassenzimmer als Erstbehandlung, bevor sie Medikamente einnehmen.
Für Personen ab 6 Jahren wird eine Kombination aus Training und Therapie mit Medikamenten und Verhaltensmanagement empfohlen.
Es gibt zwei Arten von Medikamenten, die von der Food and Drug Administration (FDA) zur Behandlung von ADHS zugelassen sind: Stimulanzien und Nicht-Stimulanzien.
Stimulanzien für ADHS
Stimulanzien sind die am häufigsten verschriebenen Medikamente zur Behandlung von ADHS. Schätzungsweise 70 bis 80% der Kinder mit ADHS haben nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) weniger Symptome, wenn sie Stimulanzien einnehmen.
Es mag nicht intuitiv erscheinen, jemandem, der hyperaktiv ist, Stimulanzien zu geben. Aber Medikamente, die Stimulanzien des Zentralnervensystems (ZNS) enthalten, die als Methylphenidat und Amphetamin bekannt sind, können Menschen mit ADHS tatsächlich helfen, sich zu beruhigen und zu konzentrieren.
Dies könnte auf erhöhte Dopaminspiegel zurückzuführen sein, einen Neurotransmitter (chemischer Botenstoff im Körper), der mit Aufmerksamkeit, Motivation und Bewegung verbunden ist.
Verschreibungspflichtige Stimulanzien für ADHS umfassen:
- Adderall, Evekeo oder Dynavel (gemischte Salze von Amphetamin)
- Concerta, Daytrana, Jornay PMTM, Metadat, Methylin oder Ritalin (Methylphenidat)
- Desoxyn (Methamphetamin)
- Dexedrin, Dextrostat oder Zenzedi (Dextroamphetamin)
- Focalin (Dexmethylphenidat)
- Vyvanse (Lisdexamfetamin)
Stimulanzien können kurz (vier Stunden) oder lang (sechs bis acht Stunden oder den ganzen Tag) wirken. Manchmal bevorzugen Patienten lang wirkende Stimulanzien, weil sie Sie durch den Tag tragen können. Kurzwirksame Stimulanzien erfordern möglicherweise eine zusätzliche „Booster“ -Dosis am Mittag.
Bitten Sie Ihren Arzt, bevor Sie Stimulanzien gegen ADHS einnehmen, die Vor- und Nachteile einschließlich der Nebenwirkungen mit Ihnen zu besprechen. Während einige unerwünschte Wirkungen mit der Zeit nachlassen, können andere möglicherweise nicht verlangen, dass Sie die Einnahme des Medikaments abbrechen oder die Dosis ändern.
Häufige Nebenwirkungen von Stimulanzien für ADHS sind:
- Appetitverlust
- Magenschmerzen
- Kopfschmerzen
- Nervosität, Unruhe oder Reizbarkeit
- Schlafstörungen
- Reduzierte Spontanität
Andere mögliche Nebenwirkungen sind:
- Verlangsamte Wachstumsrate bei Kindern
- Verschwommenes Sehen oder Veränderungen des Sehvermögens
- Schmerzhafte, anhaltende Erektionen
- Erhöhter Blutdruck, Herzfrequenz sowie Schlaganfall und Herzinfarkt bei Erwachsenen
- Plötzlicher Tod bei Patienten mit Herzproblemen oder Herzfehlern
- Neue oder sich verschlechternde Symptome anderer psychischer Erkrankungen wie bipolare Störungen
Risiko des Missbrauchs von Stimulanzien
Stimulanzien sind kontrollierte Substanzen, die missbraucht werden können. Sprechen Sie daher unbedingt mit Ihrem Arzt, wenn Sie in der Vergangenheit Drogenmissbrauch hatten oder Bedenken hinsichtlich eines möglichen Missbrauchs haben. Langwirksame Präparate werden seltener missbraucht.
Nicht stimulierende Medikamente gegen ADHS
Manchmal sind nicht stimulierende Medikamente die bessere Wahl für die Behandlung von ADHS. Sie können sie beispielsweise in Betracht ziehen, wenn Stimulanzien unerwünschte Nebenwirkungen verursachen, sie aus anderen gesundheitlichen Gründen nicht geeignet sind oder Sie sich Sorgen über einen möglichen Missbrauch machen.
Nicht stimulierende Medikamente, die für ADHS verschrieben werden können, umfassen:
- Strattera (Atomoxetin)
- Wellbutrin XL (Bupropionhydrochlorid)
- Intuniv (Guanfacin)
- Katapres (Clonidin)
Häufige Nebenwirkungen von nicht stimulierenden Medikamenten sind:
- Nervosität oder Reizbarkeit
- Verminderter oder gesteigerter Appetit
- Schlafstörung
- Ermüden
- Magenverstimmung oder Verstopfung
- Schwindel
- Trockener Mund
Andere Nebenwirkungen sind:
- In seltenen Fällen schwere Leberschädigung
- Selbstmordgedanken
- Erhöhte Nervosität, Angst und Blutdruck, wenn sie abrupt abgesetzt werden
Wenn Sie sich aufgrund von Nebenwirkungen nach der Einnahme neuer Medikamente Sorgen machen oder unwohl fühlen, zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten. Wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt.
Manchmal verschreibt Ihr Arzt auch Stimulanzien und Nicht-Stimulanzien zusammen. Beispielsweise wurde laut einer Studie aus dem Jahr 2016 festgestellt, dass eine Kombination aus d-Methylphenidat und Guanfacin das Verhalten und die kognitiven Funktionen bei Patienten, die nicht gut auf Stimulanzien allein ansprachen, wirksam verbessert.
Therapien
Abhängig von Ihrem Alter können verschiedene Therapiearten hilfreich sein, um sich über ADHS zu informieren, sich mit Unterstützung zu umgeben und neue Denk- und Verhaltensweisen zu entwickeln.
Psychotherapie
Für ältere Kinder und Erwachsene kann das Treffen mit einem Anbieter für psychische Gesundheit wie einem Therapeuten oder Psychiater einen Raum bieten, um über das Leben mit ADHS zu sprechen, Fähigkeiten zum Umgang mit Symptomen zu entwickeln und gleichzeitig auftretende psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzustände anzugehen.
Untersuchungen legen insbesondere nahe, dass die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ein wirksames Instrument für Erwachsene sein kann, die mit ADHS umgehen. Mit Hilfe können Sie üben, negative Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu verarbeiten, um Ihre Perspektive zu ändern, im Laufe der Zeit vorteilhaftere Entscheidungen zu treffen und Ihre Beziehungen zu verbessern.
Verhaltenstherapie
Für Eltern und Lehrer von Kindern mit ADHS kann die Verhaltenstherapie Strategien bieten, mit denen ein Kind störende Verhaltensweisen durch positivere ersetzen kann. Tools wie Zielsetzung, Belohnungssysteme und Organisationsfähigkeiten können dazu beitragen, positives Verhalten durch regelmäßiges Feedback zu festigen.
Training der Erziehungsfähigkeiten
Die Erziehung eines Kindes mit ADHS erfordert einzigartige Fähigkeiten mit Schwerpunkt auf Struktur, Klarheit und Konsequenzen - und hier können Sie auch Hilfe gebrauchen. Das Training der Erziehungsfähigkeiten kann Ihnen dabei helfen, die Werkzeuge zu finden, die Sie benötigen, um Ihrem Kind bei der Bewältigung seiner Symptome zu helfen.
Sie können lernen, wie Sie ihre Tage effektiv strukturieren und hochwertige Zeit, Stressbewältigungstechniken und andere Tools verwenden, um die Symptome zu lindern und Ihre Beziehung zu verbessern.
Alternative Behandlungen
Es gibt viele alternative oder ergänzende Behandlungen, die für die ADHS-Behandlung untersucht wurden. Laut dem Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit (NCCIH) hat sich jedoch keine als wirksamer erwiesen als herkömmliche Therapien, und für einige bestehen weiterhin Sicherheitsbedenken.
Nach Angaben von NCCIH müssen Sie Folgendes über einige der häufigsten alternativen Therapien für ADHS wissen:
- Omega-3-Fettsäuren wie Fischölergänzungen können einige Vorteile bei der Verringerung der Symptome von ADHS und der Verbesserung der Wahrnehmung mit minimalen Nebenwirkungen bieten. Dennoch sind sie weniger wirksam als Stimulanzien und die Ergebnisse sind gemischt. Weitere Forschung ist erforderlich.
- Melatoninpräparate können Kindern mit ADHS nach einigen Studien helfen, besser zu schlafen, aber die Sicherheit oder Wirksamkeit des langfristigen Melatoninkonsums ist unbekannt.
- Pycnogenol (französische Seekiefernrinde) ist vielversprechend bei der Verringerung der Hyperaktivität und der Verbesserung der Aufmerksamkeit und Konzentration. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um seine Wirksamkeit und Sicherheit zu bestimmen.
- Studien haben gezeigt, dass Ginkgo biloba viel weniger wirksam ist als herkömmliche Medikamente gegen ADHS und möglicherweise nicht besser als Placebo ist. Es kann auch mit einem erhöhten Blutungsrisiko verbunden sein.
- Johanniskraut scheint bei der Behandlung von ADHS-Symptomen nicht besser als Placebo zu sein. Es kann unter anderem auch mit Medikamenten wie Benzodiazepinen, Antidepressiva und oralen Kontrazeptiva interagieren.
- Vitamin- und Mineralstoffzusätze, einschließlich firmeneigener Formulierungen von Mikronährstoffen, haben sich bei der Behandlung von ADHS als nicht wirksam erwiesen, und „Megadosen“, die die täglichen Empfehlungen weit übertreffen, können schädlich sein.
- Akupunktur ist sicher, wenn sie richtig durchgeführt wird, aber es gibt nicht genügend Beweise, um zu zeigen, ob sie sich günstig auf ADHS-Symptome auswirken könnte.
- Meditation und Yoga erfordern mehr Forschung als Therapie, aber einige Studien legen nahe, dass Yoga als eine Form der Übung dazu beitragen kann, die Kernsymptome von ADHS zu verbessern.
- Neurofeedback, eine Technik zur Veränderung von Gehirnwellenmustern, scheint ziemlich sicher zu sein, aber ob es bei ADHS wirksam ist, bleibt nach einigen Studien unklar.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Fragen Sie Ihren Arzt nach möglichen Vorteilen, Risiken und Wechselwirkungen mit Medikamenten, bevor Sie ergänzende Behandlungen für ADHS anwenden.
Lebensstil
Wenn Sie Änderungen in Ihrem Lebensstil und Ihrer Umgebung vornehmen, können Sie die Symptome von ADHS besser behandeln, um die Lebensqualität zu verbessern. Gesund essen, regelmäßig Sport treiben, genug Schlaf bekommen und Techniken zur Stressreduzierung üben sind gute Ausgangspunkte.
Um positive Gewohnheiten zu entwickeln, an denen Sie festhalten können, entscheiden Sie sich für Änderungen des Lebensstils, die für Ihre Persönlichkeit und Ihre Bedürfnisse am sinnvollsten sind. Hier sind einige Strategien, die Kindern und Erwachsenen helfen können, Symptome zu reduzieren und gut mit ADHS zu leben:
- Erstellen Sie eine Routine. Planen Sie die Routinen am Morgen, Nachmittag und Abend mit einem Planer, um sicherzustellen, dass Sie genug Zeit haben, um jeden Tag wichtige Aufgaben zu erledigen.
- Organisieren Sie Ihren Raum. Legen Sie Orte fest, an denen Sie das Nötigste aufbewahren können, z. B. Spielzeug und Rucksack Ihres Kindes oder Schlüssel, Tasche und Arbeitsmaterial. Im Allgemeinen kann eine organisierte und übersichtliche Umgebung dazu beitragen, die Symptome von ADHS zu reduzieren. Räumen Sie also regelmäßig auf, um Ihre Symptome in Schach zu halten.
- Checklisten erstellen. Teilen Sie komplizierte, mehrstufige Aufgaben in mundgerechte Teile auf, um sie leichter handhaben zu können.
- Stellen Sie Alarme ein und verwenden Sie Timer. Um mehr Kontrolle zu haben und Vergesslichkeit zu bekämpfen, automatisieren Sie Ihren Zeitplan, indem Sie regelmäßige Alarme einstellen. Wenden Sie in ähnlicher Weise bestimmte Zeitblöcke für Aufgaben wie Arbeit oder Hausaufgaben an, damit Sie Ihre Aufmerksamkeit besser konzentrieren können.
- Verfolgen Sie Ziele und Gewohnheiten mit Diagrammen. Erstellen Sie ein einfaches Diagramm mit Abschnitten für jeden Tag und Gewohnheiten, die Sie erstellen möchten, um Ihren Fortschritt zu verfolgen. Um die Motivation aufrechtzuerhalten, belohnen Sie sich oder Ihr Kind, wenn sich positives Verhalten ändert, wie z. B. regelmäßige Workouts.
- Mieten Sie einen ADHS-Trainer. Für Jugendliche und Erwachsene kann die Verbindung mit einem ADHS-Coach dazu beitragen, dass Sie zur Rechenschaft gezogen werden und Tools zur Verfolgung von Zielen, zur Steigerung der Produktivität und mehr zur Verfügung stehen.
- Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei. Wenn Sie sich mit Menschen in Verbindung setzen, die aus erster Hand verstehen, was Sie durchmachen, können Sie die dringend benötigte emotionale Unterstützung erhalten und überlegen, welche Behandlungsoptionen für Sie am besten geeignet sind.
Ein Wort von Verywell
Eine ADHS-Diagnose für Sie oder Ihr Kind zu erhalten, kann zunächst ärgerlich oder stressig sein, aber viele finden es auch eine Erleichterung. Jetzt haben Sie einen Weg nach vorne.
Die Behandlung mit ADHS kann Ihnen ein Gefühl der Kontrolle vermitteln und es Ihnen erleichtern, aufmerksam zu sein, Aufgaben zu erledigen und Erfolg in Ihrem Leben, Ihrer Karriere und Ihren Beziehungen zu finden. Es braucht Zeit, um sich an die Medikamente anzupassen und die vielen Änderungen vorzunehmen, die Sie möglicherweise vornehmen möchten. Seien Sie daher geduldig mit sich selbst und Ihren Lieben, wenn Sie gemeinsam durch dieses neue Gebiet navigieren.
