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Erster Blick
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"Diese Kapseln sind glutenfrei und werden ohne übliche Allergene hergestellt. Sie helfen dabei, Blähungen zu reduzieren und eine gesunde Verdauung zu fördern."
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"Wenn Fette, Kohlenhydrate und Eiweiß Grundnahrungsmittel in Ihrer Ernährung sind, kombinieren Sie eine Kapsel mit einer Mahlzeit, um die Verdauung zu fördern."
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"Veganer können sich freuen, Kapseln zu finden, die auf sie zugeschnitten sind, da die Formel von HealthForce 15 pflanzliche Enzyme enthält."
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"Gehen Sie mit einer Mischung aus Enzym, Präbiotikum und Probiotikum auf die Überholspur für eine bessere Verdauung, damit Sie sich vom Aufblähen verabschieden können."
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"HUM Nutrition ist zuversichtlich, dass Sie am ersten Tag der Einnahme der Kapsel Ergebnisse sehen werden, von einer besseren Verdauung bis zu einem flacheren Magen."
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"Verdauungsunterstützung für vegane und rohe Ernährung in einer natürlichen Formel."
Wenn Ihr Körper richtig funktioniert, produziert er auf natürliche Weise Verdauungsenzyme, die die Verdauung unterstützen, indem sie Nährstoffe abbauen und aufnehmen. Diese Verdauungsenzyme werden auf natürliche Weise von der Bauchspeicheldrüse produziert, die ein bestimmtes Enzym zum Abbau jedes Makronährstoffs absondert: Amylasen zum Abbau von Kohlenhydraten, Lipasen für Fette und Proteasen für Proteine.
Der Körper ist jedoch nicht immer in der Lage, genug zu produzieren, um mithalten zu können. Das Ergebnis sind Beschwerden in Form von Blähungen, Gasen und Verdauungsproblemen. Ein häufiger Mangel an Verdauungsenzymen ist Laktase, die zum Abbau von Laktose oder des in Milch enthaltenen Zuckers beiträgt. Ein weiterer häufiger Mangel ist das Fehlen von Alpha-Galactosidase, die dazu beitragen kann, die in Hülsenfrüchten und Bohnen enthaltenen Kohlenhydrate abzubauen.
Oft ist die Lösung Verdauungsenzyme Ergänzungen leicht über den Ladentisch erhältlich. Dies kann eine wirksame und zuverlässige Behandlung für verschiedene Magen-Darm-Probleme sein, wie IBS, niedrige Magensäure oder altersbedingte Enzyminsuffizienz. Es gibt jedoch nur begrenzte Forschungsergebnisse zur Unterstützung der Zugabe von Enzymen als Gesamtverdauungslösung, und ein Großteil der bisherigen Forschungsarbeiten befasst sich mit verschreibungspflichtigen Nahrungsergänzungsmitteln.
Beachten Sie: Aussagen zu Nahrungsergänzungsmitteln wurden von der FDA nicht bewertet und dienen nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten oder Gesundheitszuständen.
Hier die besten Verdauungsenzyme:
Unsere Top Picks
Insgesamt am besten: Pure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra
Mit freundlicher Genehmigung von Pure Encapsulations
Bei Amazon kaufen Kaufen Sie auf Swansonvitamins.com Kaufen Sie auf Pureformulas.comJede Portion Digestive Enzymes Ultra von Pure Encapsulations enthält 391 Milligramm der proprietären Enzymmischung, die 13 Verdauungsenzyme enthält, einschließlich Protease, Lipase und Amylase. Diese ausgewogene Mischung unterstützt die Verdauung von Fetten, Kohlenhydraten, Milchprodukten und Ballaststoffen und trägt zur Förderung einer optimalen Nährstoffaufnahme bei.
Wie alle Pure Encapsulations ist dieses hochwertige Verdauungsenzym frei von Weizen, Gluten, Eiern, Erdnüssen, Magnesiumstearat, gehärtetem Fett, künstlichen Süßungsmitteln und Farbstoffen sowie anderen unnötigen Hilfsstoffen.
Bestes Budget: Jetzt Superenzyme
Bei Amazon kaufen Kaufen Sie auf Nowfoods.com Kaufen Sie auf Swansonvitamins.comMit Doppelflaschen kommt die doppelte Leistung zur Steigerung des Verdauungssystems. Jetzt ist Super Enzymes eine ausgezeichnete Wahl, die GMP- und UL-zertifiziert ist, sodass Sie sich einfach in großen Mengen einkaufen und Geld sparen können.
Diese Kapseln sind so formuliert, dass sie Fette, Kohlenhydrate und Proteine abbauen, die Nährstoffverfügbarkeit optimieren und insgesamt eine gesunde Verdauung unterstützen. Die Mischung enthält Betain HCL, Ochsengallenextrakt, Papaya-Fruchtpulver, Pankreatin (eine Quelle für Amylase, Protease und Lipase), Bromelain, säurestabile Protease, Papain und Cellulase. Papain, ein Enzym, das in Papaya-Früchten vorkommt, hilft beim Abbau einer Vielzahl von Proteinen.
Bester Veganer: HealthForce-Enzyme bei Amazon
Bei Amazon kaufen Kaufen Sie auf Thrive Market Kaufen Sie auf Healthforcesuperfoods.comDie Enzyme zur Verbesserung der Verdauung von HealthForce SuperFoods bieten eine umfassende und wirksame Reihe von Enzymen für eine optimierte Verdauung und Absorption aller Arten von Lebensmitteln und Nährstoffen. Jedes Enzym hat einen bestimmten Zweck und keines wird in dieser 100-prozentigen Formel auf pflanzlicher Basis verschwendet.
Enzyme zur Verbesserung der Verdauung konzentrieren sich auf die Qualität, den pH-Bereich und das breite Spektrum von Enzymen. Veganer können sich freuen, auf sie zugeschnittene Kapseln zu finden, da die HealthForce-Formel 15 pflanzliche Enzyme enthält. Jede Portion von vier Kapseln enthält eine Mischung aus Proteasen, Amylase, säurestabiler Protease, Glucoamylase, Cellulase, Peptidase, Lactase, Lipase, Alpha-Galactosidase, Pektinase, Bromelain, Papain, Hemicellulose, Invertase und Xylanase.
Am besten mit Probiotika: Zenwise Health Digestive Enzyme
Bei Amazon kaufen Kaufen Sie auf Zenwisehealth.com Kaufen Sie bei IHerbDank des Advanced Multi Enzyme Systems von Zenwise Health, mit dem Sie gebratene, würzige, rohe und verarbeitete Lebensmittel sowie Milchprodukte und saures Obst und Gemüse verdauen können, müssen Sie nicht mehr auf schwer verdauliche Lebensmittel verzichten. Es kann Gas, Blähungen und Beschwerden lindern, wenn es vor den Mahlzeiten eingenommen wird.
Die Formel enthält eine Vielzahl von Enzymen, Präbiotika und Probiotika sowie Kurkuma, Ingwer, grüne Papaya, Inulin, Apfelpektin, Blasentang, Fenchel und Wakame, um die Darmgesundheit und den Magenkomfort zu unterstützen. Die spezifische Zugabe von Präbiotika und Probiotika (L-Acidophilus, L-Plantarum, L-Salivarius) fördert gesunde Darmbakterien, was dem gesamten Verdauungssystem zugute kommt.
Am besten mit Magen-beruhigenden Kräutern: Hum schmeichelt mir
Bei Amazon kaufen Kaufen Sie bei Sephora Kaufen Sie bei DermstoreDie Hum-Formel mit 18 Vollspektrumenzymen verringert das Aufblähen und verbessert die Verdauung. Das firmeneigene und wirksame Enzym mischt Proteine, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Laktose und Fette ab. Die veganen Kapseln enthalten auch Ingwer, Fenchel und Pfefferminze, funktionelle Lebensmittel, die nachweislich die Verdauung verbessern können.
Flatter Me ist das Ergebnis eines einjährigen Forschungsprojekts, bei dem das Unternehmen die Ernährungsgewohnheiten und -entscheidungen analysierte, um das perfekte Enzym für einen flacheren Magen zu entwickeln. (Lesen Sie: Kein Aufblähen mehr.) Diese vegetarischen, glutenfreien und nicht gentechnisch veränderten Kapseln sind mit reinen und wirksamen Nährstoffen gefüllt. Das Ergebnis ist eine bessere Verdauung, weniger Blähungen und ein flacher Magen.
Am besten bei Laktoseintoleranz: Lactaid Fast Act Chewable
Bei Amazon kaufen Kaufen Sie bei CVS Kaufen Sie auf WalgreensWenn Milchprodukte ein Muss sind oder Sie nicht immer wissen, wann Sie auf sie stoßen, wenn Sie unterwegs sind, gehen Sie in Schritten von Lactaid gegen Laktoseintoleranz vor. Der Schlüssel zur Bekämpfung einer Laktoseintoleranz ist die Verwendung eines Laktase-Ergänzungsmittels, das dabei hilft, den schwer verdaulichen Zucker abzubauen.
Wenn diese Kautabletten unmittelbar vor einer mit Laktose beladenen Mahlzeit eingenommen werden, wirken sie wie das natürliche Enzym Laktase und verhindern die üblichen Bauchbeschwerden wie Gas, Blähungen und Durchfall, die viele Milchliebhaber plagen.Durch die schnell wirkende kaubare Ergänzung gibt es keine Hindernisse mehr zwischen Ihnen und Ihrer Lieblingsmolkerei. Bringen Sie also Eis, Milchshakes und Käse mit.
Die praktischen, einzeln verpackten Nahrungsergänzungsmittel sind koscher zertifiziert und für Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren geeignet.
Am besten für vegetarisch assoziiertes Gas: Enzymedica
Bei Amazon kaufen Kaufen Sie bei IHerb Kaufen Sie auf Swansonvitamins.comWenn Sie nach Verdauungsunterstützung für vegane und rohe Ernährung in einer natürlichen Formel suchen, probieren Sie diese Ergänzung von Enzymedica. Die hochwirksamen Kapseln enthalten 12 leistungsstarke Enzyme, die bei der Verdauung von Zucker, Fasern und Proteinen aus Bohnen, Getreide, rohem Gemüse und anderen Kohlenhydraten helfen, die Verdauungsbeschwerden und Gase verursachen.
Eine Kapsel pro Mahlzeit bietet Erleichterung und Verdauungsunterstützung. Das vielfache, schnell wirkendeThera-MischungEnzyme wirken im gesamten Verdauungssystem und bieten eine gleichmäßige Linderung. Die vollständige Liste der Enzyme umfasst Amylase, Alpha-Galactosidase, Glucoamylase, Cellulase, Protease, Maltase, Lactase, Invertase, Lipase, Pektinase mit Phytase, Hemicellulose und Xylanase.
Endgültiges Urteil
Die Top-Empfehlung für ein allgemeines, umfassendes Verdauungsenzym ist Pure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra (Ansicht bei Swanson Vitamins). Wenn Laktose und Milchprodukte die Hauptursache für Beschwerden und unregelmäßige Verdauung sind, ist Lactaid (Ansicht bei Amazon) die erste Wahl. Egal was passiert, konsultieren Sie Ihren Arzt und fragen Sie nach möglichen Kontraindikationen.
Worauf Sie bei Verdauungsenzymen achten sollten
Wirkstoffe:
Es gibt viele spezialisierte Verdauungsenzyme, die zu dem passen, was Ihrem System fehlt. Wenn Milchprodukte problematisch sind, sollten Sie sich an eine Laktase-Ergänzung wenden.
Es ist ziemlich einfach, verschiedene Verdauungsenzyme und ihre Funktion zu erkennen. Beispielsweise bauen Proteasen Proteine, Lipasen Lipide (oder Nahrungsfett) und Amylasen Kohlenhydrate ab.
Verwendung:
Verdauungsenzyme werden am häufigsten bei Magen-Darm-Problemen wie IBS, Zöliakie und Colitis ulcerosa eingesetzt. Abhängig von Ihren gesundheitlichen Bedenken sollten Sie nach einem Verdauungsenzym suchen, das Ihren spezifischen Bedürfnissen entspricht. Viele geben auf ihrer Flasche an, für welchen Zustand sie am besten geeignet sind. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Bilden:
Die meisten Verdauungsenzyme liegen in Kapselform vor. Sie können sie jedoch auch in Gummi- und Tröpfchenform finden. Wenn Sie es vorziehen, keine vollen Kapseln zu schlucken, sind diese alternativen Optionen möglicherweise am besten für Sie geeignet.
FAQs
Was ist der Unterschied zwischen einem probiotischen und einem Verdauungsenzym?
Probiotika sind eine Art Nahrungsergänzungsmittel, das nützliche Bakterien enthält, die die Darmflora verbessern können, während Verdauungsenzyme exogene Enzyme liefern, die dem Körper helfen, Proteine, Fette, Kohlenhydrate und Ballaststoffe zu verdauen, die in Lebensmitteln enthalten sind, die wir konsumieren.
Einige Ärzte, wie Dr. med. Orville Kolterman, Chief Medical Officer für Pendel, empfehlen Probiotika. Er erklärt: „Einige Menschen, die glauben, aufgrund regelmäßiger Magenschmerzen oder anderer GI-Probleme ein Verdauungsenzym zu benötigen, würden wahrscheinlich von einem Probiotikum profitieren. Es wird gezeigt, dass Probiotika die Bakterien im Darm wieder auffüllen und wiederherstellen, um dem Körper zu helfen, Ballaststoffe abzubauen und die normale Verdauungsfunktion wiederherzustellen. Achten Sie beim Kauf eines Probiotikums oder Verdauungsenzyms immer auf klinisch erprobte Lösungen und konsultieren Sie vor der Einnahme einen Arzt. “
Was ist der Unterschied zwischen verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Verdauungsenzymen?
Over-the-Counter-Verdauungsenzyme sind eine Option für Menschen, die ihre Verdauung verbessern, das Aufblähen verringern oder mögliche Nebenwirkungen schwer verdaulicher Lebensmittel wie Milchprodukte und Bohnen lindern möchten. Verschreibungspflichtige Verdauungsenzyme werden bei Menschen mit Pankreasinsuffizienz eingesetzt, z. B. bei Menschen mit Pankreatitis oder Mukoviszidose.
Verbessern Verdauungsenzyme die Verdauung?
Studien legen nahe, bei Patienten mit funktioneller Dyspepsie (a.k.a. Verdauungsstörungen) mit Symptomen, die den Verdauungsprozess unterstützen können, mit Verdauungsenzymen zu ergänzen. Die Verwendung von Verdauungsenzymen kann zur Linderung von Symptomen führen, die mit unverdauten und schlecht absorbierten Nährstoffen verbunden sind. Diese Studie legt auch nahe, dass die Supplementierung mit Verdauungsenzymen die normalen Wirkungen von Verdauungsenzymen während der Magenphase der Nahrungsverdauung verstärkt.
Was Experten sagen
„Wenn eine Person keine Verdauungsenzyme hat, kann sie unterernährt sein, einen Mangel an essentiellen Vitaminen haben und mit GI-Problemen zu kämpfen haben. Zum Beispiel ein Enzym namensLaktasebricht normalerweise zusammenLaktose, wenn eine Person Milch isst und sie in Energie umwandelt. Wenn eine Person einen Laktatmangel hat, kann sie keine Laktose aufnehmen, was zu Blähungen, Durchfall und anderen Symptomen führen kann. “-David Schwimmer, MD, Gastroenterologe bei Florida Digestive Health Specialists
Warum Verywell Health vertrauen?
Eine persönliche Anmerkung zu meinen oben geschriebenen Empfehlungen. Als Ernährungsberaterin empfehle ich unbedingt Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Verdauungsenzyme. Ich habe einige Zeit damit verbracht, die aktuellsten Forschungsergebnisse zur Nahrungsergänzung mit Verdauungsenzymen zu überprüfen, und mir mehrere Marken und Produkte angesehen. Ich glaube, dass die Ergänzungen in der Zusammenfassung von vertrauenswürdigen Marken hergestellt werden, die sich der Produktreinheit widmen und aus hochwertigen Zutaten bestehen. - -Eliza Savage, MS, RD, CDN
Die erfahrene Gesundheitsautorin Jennifer Nied hat ebenfalls zu diesem Artikel beigetragen.
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