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Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) ist eine in China beheimatete Kletterpflanze, von der angenommen wird, dass sie heilende Eigenschaften hat. Das Kraut wird in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) verwendet und in Tee-, Pulver- und Kapselform verkauft. Es soll Anti-Aging-Vorteile bieten und viele häufig auftretende Gesundheitszustände wie Diabetes, hohen Cholesterinspiegel und Angstzustände unterstützen.
Jiaogulan, auch als südlicher Ginseng bekannt, enthält die vorteilhafte Verbindung Gypenosid, ein Saponin ähnlich dem inPanax Ginseng. Es enthält auch Sterole, Flavonoide und Chlorophyll, die dazu beitragen können, die Herzgesundheit zu erhalten, Entzündungen zu reduzieren und sogar den Gewichtsverlust zu fördern.
Darüber hinaus ist Jiaogulan ein adaptogenes Kraut, das dem Körper hilft, sich an Stress anzupassen, das Gedächtnis verbessern, die sportliche Leistung verbessern und das Immunsystem stärken kann.
Nutzen für die Gesundheit
Trotz dieser Anwendungen in der TCM befindet sich die Forschung zur Unterstützung dieser Anwendungen für Jiaogulan noch im Vorfeld. Was existiert, beschränkt sich auf Laborstudien und kleine klinische Studien, von denen viele an Tieren durchgeführt wurden.
Während Ergebnisse von Studien mit Jiaogulan zeigen, dass das Kraut vielversprechend sein kann, ist es noch zu früh, es als Behandlung für jeden Gesundheitszustand zu empfehlen. Weitere Forschung, insbesondere am Menschen, ist erforderlich.
Diabetes
Mehrere Studien legen nahe, dass Jiaogulan bei der Kontrolle von Diabetes helfen kann. Während ein Großteil der Forschung auf Tierversuche beschränkt war, wurde eine kleine klinische Studie in veröffentlichtHormon- und StoffwechselforschungIm Jahr 2010 wurde festgestellt, dass das Kraut den Blutzuckerspiegel bei Patienten mit Typ-2-Diabetes signifikant senken kann.
Die Forscher beauftragten 24 Diabetes-Patienten, täglich entweder 6 Gramm Jiaogulan-Tee oder ein Placebo zu erhalten. Nach 12-wöchiger Behandlung zeigten Probanden in der Jiaogulan-Gruppe eine größere Verbesserung des Blutzuckerspiegels und der Insulinsensitivität als die Kontrollgruppe. Im Durchschnitt verzeichnete die behandelte Gruppe eine Verringerung der Nüchternblutglukosewerte um 54 Milligramm pro Deziliter und einen Rückgang der A1C-Werte um 2 Prozentpunkte.
Frühere Forschungen zu Jiaogulan und Diabetes umfassen eine in derJournal of Pharmacy & Pharmaceutical SciencesDiese Studie testete die Wirkung des Krauts auf diabetische Ratten und fand heraus, dass es zur Senkung des Blutzuckerspiegels und zur Senkung des LDL-Cholesterins ("schlechtes" Cholesterin) beitrug.
Darüber hinaus wurde eine 2008 in der Studie veröffentlichte Studie an Mäusen in derJournal of Medicinal Foodfestgestellt, dass Jiaogulan zur Regulierung des Blutzuckers beitragen kann, indem es die Aktivität in bestimmten Leberenzymen verändert.
Während Jiaogulan Potenzial für die Behandlung von Typ-2-Diabetes aufweist, sind weitere Untersuchungen erforderlich, bevor es empfohlen werden kann.
Fettleibigkeit
Jiaogulan kann laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie eine Wirkung gegen Fettleibigkeit habenFettleibigkeitim Jahr 2013.
Unter Verwendung eines als Actiponin bekannten Jiaogulan-Extrakts wiesen die Forscher 80 übergewichtige Patienten an, 12 Wochen lang täglich 450 Milligramm Actiponin oder ein Placebo zu erhalten. Am Ende der Studie zeigte die Jiaogulan-Gruppe eine signifikant größere Abnahme von Gewicht, Bauchfett, Körperfettmasse und Body-Mass-Index im Vergleich zur Placebo-Gruppe.
Eine Studie an Ratten aus dem Jahr 2011 untersuchte die Verwendung einer Kombination der chinesischen Kräuter Jiaogulan, Coptis und Rotem Salbei bei der Behandlung des metabolischen Syndroms, einer Kombination von Symptomen und kardialen Risikofaktoren, die aus einer durch Fettleibigkeit bedingten Insulinresistenz resultieren. Die Forscher fanden heraus, dass die Kräuter synergistisch wirkten, um mehrere signifikante therapeutische Vorteile zu erzielen, darunter Fettabbau, niedrigere Cholesterin- und Triglyceridspiegel und verbesserte Glukosetoleranz.
Stress
Jiaogulan ist eines von vielen adaptogenen Kräutern, die Stress abbauen sollen.
Eine tierbasierte Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeMoleküle2013 schlägt vor, dass Jiaogulan zum Schutz vor stressbedingten Angststörungen beitragen kann. In Tests an Mäusen beobachteten die Autoren der Studie, dass Jiaogulan dazu beitrug, stressinduzierte Angstzustände zu hemmen, möglicherweise durch Beeinflussung der Aktivität in bestimmten Gehirnzellen, die an der Regulierung der Stimmung beteiligt sind.
Asthma
Jiaogulan kann Asthma bekämpfen, schlägt eine in derAmerikanisches Journal für Chinesische MedizinDie Autoren der Studie untersuchten die Auswirkungen von Jiaogulan auf Mäuse und stellten fest, dass das Kraut dazu beitrug, die mit Asthma verbundene Atemwegsentzündung zu reduzieren.
Mögliche Nebenwirkungen
Jiaogulan wird allgemein als sicher angesehen, obwohl es Nebenwirkungen wie Übelkeit und eine Zunahme des Stuhlgangs verursachen kann.
Es gibt jedoch einige bemerkenswerte Bedenken für bestimmte Personen:
- Jiaogulan kann Auswirkungen auf das Immunsystem haben. Menschen mit Anti-Immun-Erkrankungen wie Lupus, Multipler Sklerose und rheumatoider Arthritis sollten die Verwendung des Krauts vermeiden, bis weitere Untersuchungen durchgeführt wurden.
- Jiaogulan kann die Blutgerinnung hemmen und daher Menschen mit Bluterkrankungen, Personen, die Antikoagulanzien oder Thrombozytenaggregationshemmer einnehmen, und Personen, die sich einer Operation unterziehen möchten, Schaden zufügen.
- Menschen mit Diabetes, die Insulin oder andere blutzuckersenkende Medikamente einnehmen, sollten Jiaogulan mit Vorsicht anwenden, da dies zu hypoglykämischen Episoden führen kann.
- Die Sicherheit von Jiaogulan bei schwangeren oder stillenden Frauen wurde nicht nachgewiesen und sollte nicht von Frauen angewendet werden, die schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Jiaogulan einnehmen, und stellen Sie sicher, dass Sie alle anderen Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter erwähnen, die Sie einnehmen.
Auswahl, Vorbereitung und Lagerung
Jiaogulan-Tees, -Pulver und -Kapseln werden in vielen Naturkostläden, auf Kräuterprodukte und chinesische Medizin spezialisierten Geschäften sowie online verkauft. Es ist als eigenständiges Produkt und in Kräuterformulierungen erhältlich.
Jiaogulan-Tee ist koffeinfrei und schmeckt mit seinem leicht bittersüßen Geschmack ähnlich wie ein milder grüner Tee. Es kann mit anderen Tees wie Jasmin gemischt oder alleine genossen werden. Steiles Jiaogulan in heißem Wasser; Viele empfehlen dies mindestens 10 Minuten lang.
Es gibt keine Standarddosis für Jiaogulan, obwohl Heilpraktiker normalerweise zwei bis vier Tassen pro Tag empfehlen.
Nahrungsergänzungsmittel sind nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) reguliert. Um sicherzustellen, dass Sie ein Qualitätsprodukt von Jiaogulan kaufen, suchen Sie auf dem Etikett nach einem unabhängigen Siegel eines Drittanbieters von einer Organisation, die Qualitätstests anbietet, wie z. B. U.S. Pharmacopeia, NSF International oder ConsumerLab. Dies garantiert keine Wirksamkeit, kann Ihnen jedoch das Vertrauen geben, dass das, was auf dem Etikett steht, tatsächlich das ist, was im Produkt enthalten ist.
Lagern Sie Jiaogulan an einem kühlen, dunklen und trockenen Ort.
Ein Wort von Verywell
Es ist noch zu früh, Jiaogulan zur Behandlung oder Vorbeugung von Gesundheitszuständen zu empfehlen. Wenn Sie darüber nachdenken, es zu versuchen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker. Während pflanzliche Heilmittel ohne Rezept erhältlich sind, ist es am besten, alle Ergänzungsmittel, die Sie verwenden, mit Ihrem Arzt oder Apotheker zu besprechen.
