Die gesundheitlichen Vorteile von Arnika

Verywell / Anastasia Tretiak

Arnika ist eine Gattung mehrjähriger Kräuter aus der Familie der Sonnenblumen (Asteraceae). Mehrere Arten von Arnika,vor allem vor allemA. montana,enthalten eine entzündungshemmende Verbindung, von der angenommen wird, dass sie Schmerzen, Schmerzen und Blutergüsse lindert, wenn sie topisch angewendet werden.

Arnika ist in subalpinen Regionen im Westen Nordamerikas beheimatet, kommt aber auch in arktischen Regionen Europas, Asiens und Nordamerikas vor.

Arnikapflanzen haben lange, flaumige Blätter und leuchtend gelbe oder orangefarbene gänseblümchenartige Blüten zwischen zwei und drei Zoll Breite.

Der Inhaltsstoff, der Arnika seine entzündungshemmende Wirkung verleiht, Helenalin genannt, ist beim Verzehr äußerst giftig und reizt die Haut, sofern er nicht verdünnt wird.

Arnika wird am häufigsten als rezeptfreie topische Salbe, Gel oder Creme verkauft, ist aber auch als Extrakt, Tinktur, orale Ergänzung, sublinguales Pellet (unter der Zunge), Pulver, Aromaöl und getrocknetes Wild erhältlich. handgefertigtes "Kraut".

Nutzen für die Gesundheit

Arnika wird häufig in der Alternativmedizin zur Behandlung von Blutergüssen, Schmerzen, Myalgie (Muskelkater) und Arthralgie (Gelenkschmerzen) eingesetzt.

Arnika wird üblicherweise von homöopathischen Arzneimittelherstellern als wirksame Behandlung für:

• Arthrose
• Neuralgie nach Gürtelrose
• Diabetische Neuropathie
• Postoperative Schmerzen
• Wundheilung
• Krebs

Es gibt jedoch nur begrenzte wissenschaftliche Beweise für die Verwendung bei der Behandlung von Erkrankungen.

Das heißt nicht, dass Arnika ohne Vorteile ist; Es ist einfach so, dass klinische Studien, die Arnika untersuchen, fast immer klein, schlecht gestaltet und in ihren Ergebnissen oft widersprüchlich sind.

Es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, um festzustellen, ob Arnika eine vernünftige und sichere Option ist, um sie allein oder zusammen mit anderen Schmerzmitteln zu untersuchen.

Arthrose

Osteoarthritis, oft als "Verschleißarthritis" bezeichnet, wird im Allgemeinen mit nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs) behandelt.

Homöopathen haben lange darauf hingewiesen, dass Arnika mit seinen entzündungshemmenden Eigenschaften eine vernünftige und sichere natürliche Alternative zu NSAIDs darstellt.

In einer Rezension veröffentlicht in derCochrane Database of Systematic ReviewsAustralische Forscher analysierten sieben zuvor veröffentlichte Studien zu den Vorteilen topischer pflanzlicher Heilmittel gegen Arthrose.

Von den untersuchten Mitteln schien Arnikagel bei der Linderung von Schmerzen und der Verbesserung der Gelenkfunktion bei Menschen mit Handarthrose fast genauso gut wie Advil (Ibuprofen) zu wirken.

Menschen, die Arnikagel verwendeten, hatten jedoch eine höhere Inzidenz von Nebenwirkungen als Advil (13% gegenüber 8%), und einige berichteten sogar über eine Zunahme der Gelenksteifheit und der Gelenkschmerzen.

Postoperative Schmerzen und Blutergüsse

Befürworter von Arnika glauben, dass es Blutergüsse und Schwellungen nach einer Operation reduzieren kann, wenn es topisch angewendet oder als orale Ergänzung eingenommen wird.

Ein Rückblick auf Studien 2016 in derAmerican Journal of Therapeuticsvorgeschlagen, dassA. montana war ein"gültige Alternative" zu nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln bei der Behandlung:

• Postoperative Schmerzen
• Ödem (Schwellung)
• Ekchymose (Blutergüsse)

Die Gutachter gaben jedoch an, dass die Ergebnisse je nach Formulierung, Dosierung und Studie erheblich variierten.

Im Gegensatz dazu wurde eine weitere Rezension in veröffentlichtDermatologische Chirurgiefanden nicht genügend Beweise, um die Verwendung von oraler oder topischer Arnika bei der Behandlung von postoperativen Schwellungen oder Blutergüssen zu unterstützen.

Muskelschmerzen

Myalgie (Muskelschmerzen) ist mit einer Vielzahl von Erkrankungen sowie der einfachen Überbeanspruchung Ihrer Muskeln verbunden.

Die meisten Studien zur Untersuchung von Arnika haben sich auf die Verwendung bei der Behandlung von Myalgie nach Belastung konzentriert. Arnika wird seit langem in Sportergänzungsmitteln für genau diese Zwecke verwendet, obwohl es kaum Anhaltspunkte dafür gibt.

Eine höchst subjektive Überprüfung der Studien in derInternationale Zeitschrift für Komplementär- und Alternativmedizinbefürwortete nachdrücklich die kombinierte Anwendung von oraler und topischer Arnika bei der Behandlung von Muskelverletzungen, obwohl vier in die Überprüfung einbezogene Studien keine Vorteile im Vergleich zu einem Placebo ergaben.

Mögliche Nebenwirkungen

Es ist bekannt, dass Arnika Nebenwirkungen verursacht, selbst wenn sie in stark verdünnten topischen Präparaten verwendet wird. Bei oraler Einnahme können schwerwiegendere Nebenwirkungen auftreten.

Aktuelle Anwendung

Arnika kann eine milde allergische Reaktion hervorrufen, insbesondere bei Menschen mit einer bereits bestehenden Allergie gegen Pflanzen derAsteraceaeFamilie, einschließlich Ragweed, Ringelblumen, Chrysanthemen und Gänseblümchen.

Arnika kann auch vorübergehende Erhöhungen des Blutdrucks und der Herzfrequenz auslösen, insbesondere bei übermäßiger Anwendung oder bei gebrochener Haut. Gebrochene Haut ermöglicht eine stärkere Absorption des Wirkstoffs und kann auch lokalisiertes Stechen verursachen.

Orale Anwendung

Die meisten homöopathischen Arnika-Mittel sind extrem verdünnt und gelten als sicher. Einige Formen können jedoch nachweisbare Mengen an Helenalin enthalten, die ein Gesundheitsrisiko darstellen können.

Bei oraler Einnahme kann Arnika Folgendes verursachen:

• Reizung von Mund und Rachen
• Magenschmerzen
• Durchfall
• Erbrechen
• Kurzatmigkeit
• Leichte Blutergüsse und Blutungen
• Schneller Herzschlag
• Hoher Blutdruck

Orale Zubereitungen, die reine Arnika enthalten, sollten ausnahmslos vermieden werden. Sie verursachen nicht nur häufiger Symptome, sondern können auch das Herz schädigen und das Risiko für Organversagen, Koma und Tod erhöhen.

Gegenanzeigen und Wechselwirkungen

Arnika kann die Blutgerinnung verlangsamen und sollte zwei Wochen vor der Operation abgesetzt werden, um das Risiko postoperativer Blutungen zu verringern. Dies untergräbt den angeblichen Nutzen bei der Verringerung postoperativer Schmerzen und Blutergüsse.

Aufgrund seiner gerinnungshemmenden Wirkung sollte Arnika vermieden werden, wenn Sie gerinnungshemmende (blutverdünnende) Medikamente einnehmen, da die Kombination das Risiko von Blutungen und Blutergüssen erhöhen kann. Diese Medikamente umfassen:

• Coumadin (Warfarin)
• Plavix (Clopidogrel)
• Heparin
• NSAIDs (z. B. entzündungshemmende Mittel wie Ibuprofen und Naproxen)

Über die Sicherheit von Arnika während der Schwangerschaft ist wenig bekannt. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Arnika in irgendeiner Form anwenden.

Auswahl, Vorbereitung und Lagerung

Arnica montanaist die Art, die am häufigsten für medizinische Zwecke verwendet wirdChamissonis, A. longifolia, undA. graciliswerden auch manchmal verwendet.

Die meisten rezeptfreien Arnikapräparate werden wiederholt destilliert, was zu Gelen, Salben und Extrakten mit wenig bis gar keinem Helenalin führt. Gleiches gilt für Arnikapulver, Kapseln und sublinguale Pellets, die typischerweise kein Helenalin enthalten (was ihre entzündungshemmenden Vorteile weiter in Frage stellt).

Suchen Sie beim Kauf von arnica nach Marken, die von einer unabhängigen Zertifizierungsstelle getestet wurden, wie z.

• US Pharmacopeia (USP)
• ConsumerLab
• NSF International

Auf diese Weise können Sie sicher sein, dass die Inhaltsstoffe auf dem Produktetikett korrekt sind, und feststellen, ob Helenalin in der Formulierung enthalten ist.

Sie sollten auch überprüfen, ob der lateinische Name der Arnika-Art (wie zArnica montana) ist auf dem Produktetikett enthalten und ist vorsichtig bei Produkten, die angeblich "reine Arnika" enthalten.

Kaufen Sie niemals getrocknete, wild gefertigte Arnika oder bauen Sie frische Arnika an, um Tees oder Stärkungsmittel herzustellen. Es gibt keine Möglichkeit, Präparate wie diese zu dosieren, und Ihre Exposition gegenüber Helenalin ist wahrscheinlich übermäßig, wenn nicht sogar gefährlich.

Die meisten Arnikapräparate können bei Raumtemperatur gelagert werden. Lagern Sie sie in der Regel in ihren Originalbehältern vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt und verwenden Sie niemals mehr als die auf dem Produktetikett angegebene Dosis. Verwerfen Sie alle Vorbereitungen, deren Verfallsdatum überschritten ist.

Häufige Fragen

Wie wird Arnika in der Aromatherapie eingesetzt?

Arnikaöl wird üblicherweise in der Aromatherapie als Trägeröl verwendet, dem ätherische Öle zugesetzt werden. Es hat einen angenehmen Duft nach Ananas und Salbei, der entspannend sein soll.

Gibt es natürliche Alternativen zu Arnika?

Kräuter wie Belladonna (Atropa Belladonna), Dulcamara (Solanum dulcamara) und Pulsatilla (Pulsatilla nigricans) werden häufig in der Homöopathie zur Behandlung von Gelenk- und Muskelschmerzen eingesetzt.

Das gemeine Gänseblümchen (Bellis perennis) und eine Art Rhododendron, bekannt als Sumpf-Labrador-Tee (Rhododendron tomentosum) kann topisch angewendet werden, um Blutergüsse zu lindern.

Ist Arnika in der traditionellen chinesischen Medizin sicher?

Arnika, bekannt alsShan Jin CheIn der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) soll das Qi (Lebenskraft) tonisiert und das Yin und Yang ausgeglichen werden.

Obwohl für ihre heilende Wirkung angepriesen, bergen TCM-Mittel, die Arnika enthalten, die gleichen Risiken wie jede andere Form von reinem Arnika.

Das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit warnt davor, dass einige chinesische pflanzliche Heilmittel mit nicht deklarierten Produkten wie Drogen, Schwermetallen, Pestiziden und Sulfiten kontaminiert sind.

Ein Wort von Verywell

Da pflanzliche Arzneimittel nicht den gleichen gesetzlichen Vorschriften für Arzneimittel unterliegen, sollten Sie bei der Verwendung eines solchen Produkts vorsichtig sein und zuerst mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie darüber nachdenken, eines zu probieren.

Denken Sie daran, dass selbst natürliche Produkte gefährlich sein können, unerwünschte Nebenwirkungen verursachen und negative Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln haben können, die Sie einnehmen.