Es gibt viele mögliche Ursachen für Schlaflosigkeit bei Krebspatienten, und das Verständnis dieser zugrunde liegenden Ursachen ist wichtig, um die besten Behandlungsoptionen zu finden. Zum Beispiel wird eine Verlängerung der Schlafzeit wenig dazu beitragen, Schlaflosigkeit im Zusammenhang mit Inaktivität zu reduzieren. Während viele Menschen Schlaflosigkeit als störend empfinden, geht die Gefahr von Schlaflosigkeit bei Krebspatienten über die Gefahr des Fahrens hinaus, wenn sie müde sind oder Termine vergessen. In der Tat haben einige Studien herausgefunden, dass Schlafstörungen die Überlebensraten von Krebs senken können.
Schauen wir uns die vielen Möglichkeiten an, wie Krebs zu Schlaflosigkeit führen kann, von Symptomen im Zusammenhang mit dem Krebs oder seiner Behandlung über Medikamente bis hin zu emotionalen Veränderungen und vielem mehr.
Ursachen für krebsbedingte Schlaflosigkeit
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Schlaflosigkeit bei Krebspatienten ist sehr häufig, hat jedoch im Hinblick auf die damit verbundenen Gefahren wenig Beachtung gefunden. Schlaflosigkeit wirkt sich nicht nur erheblich auf die Lebensqualität krebskranker Menschen aus, sondern scheint sich auch negativ auf die Überlebensrate auszuwirken.
Schlaflosigkeit ist definiert als Schlafstörungen, die 30 Minuten oder länger andauern, und / oder nächtliches Erwachen, das sich auf 30 Minuten oder mehr summiert und mit Tagesmüdigkeit verbunden ist.
Da es hilfreich ist, die Ursachen zu verstehen, bevor Behandlungen besprochen werden, wollen wir zunächst einige der Ursachen und Risikofaktoren für Schlaflosigkeit bei Krebspatienten skizzieren. Dazu gehören die biochemischen Veränderungen, die mit dem Wachstum eines Tumors verbunden sind, Krebsbehandlungen, Symptome im Zusammenhang mit Krebs und Krebsbehandlungen sowie Schlafroutinen und gleichzeitig bestehende Erkrankungen.
Krebswachstum
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Das Wachstum eines Tumors selbst beeinflusst die biochemischen und molekularen Prozesse im Körper. Wenn Sie an den Schlaf denken, den ein wachsender Teenager benötigt, wird das Bild klarer.
Während es wenig gibt, was direkt für diese Ursache von Schlaflosigkeit getan werden kann (außer der Behandlung des Krebses), ist dies eine Erinnerung daran, dass oft viele Ursachen von Schlaflosigkeit und Müdigkeit zusammenwirken, um Symptome zu verursachen. Die Kontrolle der Ursachen, über die die Menschen eine gewisse Kontrolle haben, gewinnt zunehmend an Bedeutung.
Physische Veränderungen
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Krebsbehandlungen
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Sowohl Chemotherapie als auch Strahlentherapie können zum Zelltod führen, was wiederum zu molekularen Veränderungen führt, die für Müdigkeit und Schlafstörungen prädisponieren. Viele Medikamente, die zusammen mit einer Chemotherapie verwendet werden, können auch den Schlafplan verändern.
Steroide wie Dexamethason verursachen häufig einige Tage lang einen hyperarousalen Zustand, auf den wiederum ein größeres Schlafbedürfnis folgen kann. Menschen mit Krebs möchten möglicherweise mit ihren Ärzten zusammenarbeiten, um ihre Chemotherapie-Infusionen und Steroide früher am Tag zu planen, um diese Ursache für Schlaflosigkeit zu reduzieren. Kleine Veränderungen wie diese können manchmal zu großen Veränderungen in Ihrem Gefühl führen.
Symptome von Krebs und Behandlungen
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Es gibt viele Symptome von Krebs und Krebsbehandlung, die den Schlaf zerstören können. Einige davon sind:
- Schmerzen
- Übelkeit und Erbrechen
- Periphere Neuropathie
- Husten
- Kurzatmigkeit
- Hitzewallungen
- Juckreiz
- Durchfall
Manchmal kann es einen signifikanten Unterschied bei Schlaflosigkeit bedeuten, sich die Zeit zu nehmen, jedes dieser Symptome einzeln zu betrachten und sicherzustellen, dass sie optimal behandelt werden. Wenn beispielsweise Hitzewallungen zu erheblichen Schlafstörungen führen, gibt es eine Reihe von Optionen (sowohl Medikamente als auch Nicht-Medikamente), die diese Symptome reduzieren und somit den Schlaf verbessern können.
Emotionen
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Häufige Emotionen, die mit einer Krebsdiagnose einhergehen, können die Fähigkeit zum Einschlafen brutal beeinflussen. Wenn unser Verstand überprüft, was passiert, scheinen sich die Symptome von Angstzuständen und Depressionen oft zu verstärken, wenn die Sonne untergeht.
Stress und die Freisetzung von Stresshormonen spielen ebenfalls eine Rolle, und dieser Stress kann nach einer Krebsdiagnose ein Leben lang anhalten. Erstens gibt es den Stress der Diagnose, gefolgt von der Angst vor einem erneuten Auftreten oder Fortschreiten, wenn ein Krebs stabil ist, oder der Angst vor dem Tod, wenn ein Krebs weiter fortschreitet oder erneut auftritt. Der Umgang mit Stress (bei dem Sie zurücktreten und analysieren müssen, worüber Sie am meisten gestresst sind) kann erhebliche Auswirkungen auf die Kontrolle von Schlaflosigkeit haben.
Physische Inaktivität
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Wenn Sie tagsüber weniger Sport treiben, kann dies das Schlafen nachts erschweren, und es gibt viele Situationen, in denen körperliche Inaktivität bei Krebs zur Norm wird. Bewegungsmangel kann durch Krankenhausaufenthalte, Chemotherapie-Sitzungen, Bestrahlungssitzungen, Reisen zu onkologischen Besuchen und aufgrund der Schmerzen und Nebenwirkungen von Krebs selbst erzwungen werden.
Koexistierende Erkrankungen
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Erkrankungen sind neben Krebs eine wichtige Ursache für Schlaflosigkeit. Einige Zustände, die stark mit Schlaflosigkeit korrelieren, sind:
- Schlafapnoe ist eine häufige Erkrankung, die durch kurze Apnoe-Perioden (buchstäblich kein Atemzug) während der Nacht gekennzeichnet ist. Sie können Schlafapnoe mit Schnarchen in Verbindung bringen, aber es gibt auch viele überraschende Anzeichen von Schlafapnoe, die Sie berücksichtigen sollten.
- Schilddrüsenprobleme sind im Allgemeinen häufig und können im Zusammenhang mit Krebs, Chemotherapie, Immuntherapie und mehr auftreten. Wenn sich andere Ursachen nicht zu Ihrer Schlaflosigkeit summieren, fragen Sie Ihren Arzt nach dieser Möglichkeit. Es wird angenommen, dass Hypothyreose in den Vereinigten Staaten stark unterdiagnostiziert ist.
Es ist sehr wichtig festzustellen, dass andere Erkrankungen zu Schlaflosigkeit führen können, da es leicht sein kann, Symptome als krebsbedingt abzutun.Um die Ursachen von Schlaflosigkeit aufzuklären, muss man manchmal genug zurücktreten, um nach nicht offensichtlichen Faktoren zu suchen.
Umgebung
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Wenn Sie jemals versucht haben, im Krankenhaus eine gute Nachtruhe zu finden, wissen Sie, wie wichtig es ist, ein gutes Schlafumfeld zu haben. Geräusche, helles Licht und ein Fernseher können die Schlafauslösung stören. Es gibt sicherlich Zeiten, in denen das Krankenhaus der beste Ort ist, aber selbst im Krankenhaus gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Umwelt zu verbessern. Manchmal können kleine Dinge wie das Ziehen eines Vorhangs oder der Umzug in einen Raum mit weniger Aufregung einen großen Unterschied machen.
Es ist nicht nur die physische Umgebung, die laut sein kann. Das Nachdenken über Ihre Ängste, über Diskussionen mit Freunden oder Familienmitgliedern, die Sie verärgert haben, oder der Versuch, eine To-Do-Liste in Ihrem Kopf zu schreiben, kann zu "lauten Gedanken" führen, die Sie ebenfalls auf Trab halten.
Schlechte Schlafgewohnheiten
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Menschen, die die Schlafenszeit verlassen, haben größere Schwierigkeiten, einzuschlafen. Es dauert eine Weile, bis sich der Körper beruhigt hat, nachdem er die Nachrichten gesehen oder ein stressiges Thema besprochen hat. Manchmal ist alles, was benötigt wird, um diese Ursache für Schlaflosigkeit zu beseitigen, ein regelmäßiger Schlafplan, dem Gewohnheiten vorausgehen, die Ihren Körper wissen lassen, dass es Zeit ist, sich auszuruhen.
Übermäßige Zeit im Bett oder ein längeres Nickerchen am späten Nachmittag können es schwierig machen, nachts einzuschlafen. Unrealistische Schlaferwartungen können auch ein Faktor für Schlaflosigkeit sein. Wenn Ihr Körper von Krebsbehandlungen geheilt ist, benötigen Sie möglicherweise mehr Schlaf - aber nicht unbedingt einen ganzen Tag im Bett.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie sich die möglichen Ursachen für Schlaflosigkeit ansehen, die Sie als Einzelperson betreffen können, können Sie und Ihr Arzt die besten Behandlungsoptionen für krebsbedingte Schlaflosigkeit ermitteln. Behandlungen, die nicht nur sicherstellen, dass Sie sich jeden Tag am besten fühlen, sondern sogar das Überleben verbessern können.
