Husten Übersicht und Abhilfemaßnahmen

Husten ist ein Weg, um Ihre Luftröhre (Atemwege) und Lunge von Flüssigkeit, Nahrungsmitteln, Partikeln oder Reizstoffen zu befreien. Husten bewegt sich auch schleimig bis zu Ihrem Hals, wo Sie ihn ausspucken können.

Wie Husten funktioniert

Husten ist nur ein Grunzen, aber mit mehr Kraft. In der Tat sind Grunzen, Husten und Räuspern im Wesentlichen alle die gleiche Handlung.

Grunzen Sie, als würden Sie etwas sehr Schweres heben. Mach weiter - wir werden es niemandem erzählen - grunze jetzt so, wie du es meinst. Achten Sie genau darauf, wie Sie diesen anstrengenden Klang erzeugen. Sie haben gerade in Zeitlupe gehustet. Natürlich geht es beim Husten darum, schnell zu arbeiten. Der Luftstrom, den ein Husten erzeugt, ist die Art und Weise, wie Dinge aus Ihren Atemwegen bewegt werden.

Schauen Sie sich einen Husten in drei Schritten an.

• Zuerst schließen Sie Ihre Kehle. Es ist die gleiche Art, wie Sie den Atem anhalten, um unter Wasser zu schwimmen. Ihre Stimmlippen sind so stark zusammengedrückt, dass sie luftdicht sind. Nichts kann hineinkommen und nichts - nicht einmal Luft - kann herauskommen.
• Zweitens drückst du. Mit den gleichen Muskeln in Ihrer Brust, mit denen Sie Geburtstagskerzen ausblasen, drücken Sie gegen Ihren geschlossenen Hals. Es kommt noch nichts heraus, aber es wird.
• Schließlich lassen Sie los. Sobald Sie ein wenig Druck hinter diesen Stimmlippen aufgebaut haben, öffnen Sie sie einfach. Voila! Ein Husten wird geboren.

Dieser Luftstrom strömt mit einer Geschwindigkeit von 64 Meilen pro Stunde heraus und lässt Schleim, Partikel und Tröpfchen mehr als 6 Fuß vor Ihnen herauszoomen. Wenn diese Tröpfchen Bakterien oder Viren enthalten, bedeutet dies, dass Sie andere Menschen infizieren könnten - ein guter Grund, diesen Husten abzudecken.

Hustenauslöser ziehen

Jetzt, wo wir wissen, was ein Husten ist, was bringt uns dazu, es zu tun? Husten scheint ein einfaches Problem zu sein, aber es ist tatsächlich sehr kompliziert. Es gibt drei Arten von Husten:

• Freiwillig: Wir husten absichtlich - so wie Sie es getan haben, nachdem Sie die obigen Schritte gelesen haben.
• Reflex: Dies ist die Art von Husten, die Sie wahrscheinlich dazu bringt, dies zuerst zu lesen, und die Art von Husten, für die wir mehr Zeit aufwenden werden. Unser Körper mag es nicht, wenn Dinge den Luftstrom in unseren Lungen und Atemwegen blockieren. Alles, was die Atemwege kitzelt, berührt oder blockiert, gibt uns den Drang zu husten. Je stärker der Drang, desto wahrscheinlicher werden wir ihn nicht aufhalten können. Je stärker der Drang, desto stärker der Husten.
• Verhalten: Manchmal ist es die Handlung, an die wir uns gewöhnen. Sie haben Gewohnheiten und Manierismen, auf die die Leute um Sie herum wahrscheinlich hingewiesen haben. Vielleicht berührst du die ganze Zeit deine Nase. Vielleicht spielst du mit deinen Haaren. Manche Menschen husten.

Der wichtigste dieser drei ist ein Reflexhusten. Infektionen, Reizstoffe wie Rauch, einige Herzerkrankungen, Asthma und Atemwegsobstruktionen lösen Reflexhusten aus. Wenn Sie im Internet nach Ursachen und Behandlungen für Husten suchen, ist Reflexhusten das, wonach Sie fragen.

Reflexhusten ist ein so komplizierter Prozess, dass wir noch nicht ganz verstehen, wie er funktioniert. Es gibt keine einzige Stelle in Lunge, Rachen oder Atemwegen, die einen Husten auslöst. Es gibt keinen bestimmten Ort im Gehirn, der den Drang zum Husten verarbeitet. Es ist alles mit mehreren möglichen Auslösern und Grauzonen verbunden, manchmal steuerbar und manchmal nicht.

Wenn Sie keine Luft durch Ihre Luftwege (Bronchien oder Luftröhre) bewegen können, fühlen Sie sich möglicherweise kurzatmig oder müssen husten - oder beides. Verengte Atemwege aufgrund von Schwellungen, Entzündungen oder Schleimhäuten können dieses Gefühl verursachen.

Meine Großeltern sprachen immer davon, ein "Kitzeln" im Hals zu haben, wenn sie husten mussten, was auf eine Art Reizung wie Rauch oder sogar auf die gleiche Art von Allergien zurückzuführen sein könnte, die Juckreiz auf der Haut verursachen.

Wir wissen mit Sicherheit, dass Flüssigkeit oder Gegenstände, die mit Ihren Stimmbändern in Kontakt kommen (im Kehlkopf), Krämpfe und Husten verursachen. Denken Sie daran, beim Husten geht es darum, Ihre Atemwege und Lungen zu schützen.

Hustenmittel

Die einzige Möglichkeit, einen Husten wirklich zu behandeln, besteht darin, die zugrunde liegende Ursache zu beheben. Es gibt viele Hustenmittel auf dem Markt in verschreibungspflichtiger Form und rezeptfrei, aber nichts funktioniert perfekt. Einige Hustenmittel werden heute nur noch als Hustenmittel verkauft, weil sie es schon immer waren, auch nachdem die Forschung nicht gezeigt hat, dass sie wirksam sind.

Wenn Ihr Husten von Atemnot begleitet wird, ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Wenn Ihnen die Kurzatmigkeit Angst macht, ist es Zeit, 911 anzurufen.

Da Husten eine Möglichkeit ist, die Atemwege zu schützen und Schleim und Keime aus der Lunge zu entfernen, ist es möglicherweise keine gute Idee, einen Husten loszuwerden - insbesondere einen, der Schleim produziert. Einige Hustenmittel sollen Husten nicht unterdrücken. Sie sollen stattdessen den Schleim dünner machen und Husten besser wirken lassen. Diese Medikamente werden Expektorantien genannt. Arzneimittel, die Husten unterdrücken, werden Hustenunterdrücker genannt. Lesen Sie immer das Etikett, um festzustellen, ob Sie ein Hustenmittel oder ein Expektorans kaufen.

Hausmittel gegen Husten gibt es zuhauf. Es gibt keine Möglichkeit, alle möglichen Beispiele hier zu behandeln, aber abhängig von der Art des Hustens gibt es einige Dinge, die Sie versuchen könnten, die keinen Ausflug in die Apotheke erfordern.

Ein Beispiel ist einfacher Honig. In einer Studie konnte Honig den Husten bei Kindern nachts besser reduzieren als Dextromethorphan - ein weit verbreitetes Hustenmittel. Dextromethorphan war ungefähr so ​​gut wie gar keine Behandlung. Zu sagen, Honig sei besser als gar nichts, legt die Messlatte nicht wirklich hoch, aber es ist buchstäblich besser als nichts.