Peeling ist die Entfernung abgestorbener Hautzellen von der Hautoberfläche, um neuen Zellen Platz zu machen. Obwohl der Körper diese Zellen auf natürliche Weise vergießt, benötigt er manchmal zusätzliche Hilfe. Hier kommt das physikalische oder chemische Peeling ins Spiel.
Peeling-Produkte und -Behandlungen können dazu beitragen, dass Ihre Haut stumpf, verstopft und rau bis hell, klar und wieder auftaucht.
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Wie man das Gesicht peelt
Sie können Ihr Gesicht mit einer Vielzahl chemischer und physikalischer Wirkstoffe sowie durch professionelle Behandlung peelen.
Chemische Peelings
Es gibt zwei Haupttypen von Peelings. Chemische Peelings lösen abgestorbene Hautzellen mit sanften Chemikalien auf, einschließlich der folgenden:
- Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) wie Glykol- oder Milchsäure werden üblicherweise verwendet, um das Auftreten von feinen Linien zu verringern.
- Beta-Hydroxysäuren (BHAs) wie Salicylsäure werden üblicherweise verwendet, um die Poren zu verstopfen und die Ölmenge im Gesicht zu verringern.
- Chemische Peelings werden üblicherweise verwendet, um die Haut wieder aufzutragen, wie z. B. ein leichtes Peeling, das für die Verwendung zu Hause oder im medizinischen Spa sicher ist. oder ein stärkeres Peeling, das in einer Arzt- oder Hautarztpraxis angewendet wird.
- Retinoide (eine Form von Vitamin A) wie verschreibungspflichtiges Differin (Adapalen) oder Tretinoin oder rezeptfreies (OTC) Retinol werden üblicherweise für Akne- oder Anti-Aging-Zwecke verwendet.
Chemische Peelings sind in Reinigungsmitteln, Tonern, Cremes, Masken oder chemischen Peelings enthalten. Die Stärke des chemischen Peelings hängt davon ab, ob es rezeptfrei, verschreibungspflichtig oder als Behandlung in einer Hautarztpraxis oder einem renommierten medizinischen Spa erhältlich ist.
Alle Arten von chemischen Peelings sollten wie angegeben auf ein sauberes Gesicht aufgetragen und auf der empfindlichen Haut um Augen und Lippen vermieden werden. Um das Risiko von Reizungen, Rötungen und Peelings zu verringern, empfehlen Experten, ein chemisches Peeling einmal pro Woche zu testen und die Anwendung auf zwei- oder dreimal pro Woche zu erhöhen, wenn Ihre Haut dies verträgt.
Ihr Arzt oder Spa-Experte kann Ihnen helfen, festzustellen, wie oft Sie ein chemisches Peeling erhalten. Menschen mit empfindlicher Haut oder Hauterkrankungen wie Psoriasis und Rosacea sollten unbedingt einen Arzt fragen, bevor sie ein möglicherweise aggressives chemisches Peeling ausprobieren.
Körperliche Peelings
Physikalische Peelings arbeiten mit einem abrasiven Inhaltsstoff oder Werkzeug, um abgestorbene Hautzellen manuell zu entfernen. Beispiele, die auch als manuelle Peelings bezeichnet werden, sind:
- Grobkörnige Peelings mit Perlen, Körnern oder anderem Grundmaterial
- Reinigungsbürsten oder Werkzeuge
- Waschlappen oder Reinigungspads
- Mikrodermabrasionsverfahren
Physikalische Peelings liefern ein "sofortiges" Ergebnis und zeigen einen glatteren, weicheren oder helleren Teint, nachdem das Produkt oder Werkzeug in kleinen kreisenden Bewegungen über die Haut massiert wurde. Es ist am besten, nach der Reinigung der Haut ein Peeling durchzuführen, und es kann hilfreich sein, anschließend eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen, um die Flüssigkeitszufuhr zu sichern.
Versuchen Sie einmal pro Woche ein körperliches Peeling. Wenn Ihre Haut dies verträgt, können Sie sich möglicherweise auf zwei- oder dreimal pro Woche erhöhen.
Peeling für zu Akne neigende Haut
Es ist wichtig, nicht mit physischen Peelings über Bord zu gehen, da die Reibung bereits entzündete oder zu Ausbrüchen neigende Haut reizen kann. Menschen mit schwererer entzündlicher Akne sollten beispielsweise körperliche Peelings vermeiden, es sei denn, dies wird von ihrem Arzt empfohlen.
Mikrodermabrasion
Mikrodermabrasion ist eine Behandlung, die von einem Dermatologen oder einem anderen Hautpfleger durchgeführt wird. Es beinhaltet die Verwendung eines minimal abrasiven Instruments, das abgestorbene Hautzellen entfernt, um Ihre Haut wieder aufzutauchen.
Während dieser Behandlung "schleift" ein Fachmann Ihre Haut sanft mit einem handgehaltenen Instrument, das wie ein Zauberstab geformt und an einer Maschine befestigt ist. Das Mikrodermabrasionsinstrument wird mit mikrofeinen Kristallen oder mikroverkrusteten Spitzen betrieben und poliert die abgestorbenen Hautpartikel ab und saugt sie durch den Stab auf.
Die Behandlung kann zwischen 15 und 30 Minuten dauern und liegt normalerweise zwischen 75 und 300 US-Dollar oder mehr pro Sitzung. Oft empfehlen Experten eine Reihe von Mikrodermabrasionsbehandlungen, um spürbarere Ergebnisse zu erzielen, die die Hautstruktur verbessern und feine Linien, Sonnenschäden, Akne, Altersflecken und vergrößerte Poren reduzieren können.
Ihre Haut kann nach der Behandlung für einen Tag oder so ein bisschen rosa erscheinen, und Sie haben möglicherweise das Gefühl, einen leichten Sonnenbrand zu haben. Zärtlichkeit, Blutergüsse und Schwellungen können auftreten, aber diese Nebenwirkungen sind seltener.
Denken Sie daran, nach der Mikrodermabrasion Sonnenschutzmittel zu verwenden, da dies die Empfindlichkeit gegenüber UV-Licht erhöhen kann. Personen, die schwanger sind oder das Aknemedikament Isotretinoin einnehmen, sind möglicherweise keine guten Kandidaten für eine Mikrodermabrasion. Fragen Sie daher unbedingt Ihren Arzt oder Dermatologen.
Wie man die Kopfhaut peelt
Im Laufe der Zeit können sich Rückstände von Haarprodukten, natürlichen Ölen, Schuppen und abgestorbenen Hautzellen auf der Kopfhaut ansammeln. Durch ein Peeling kann dieser Bereich weniger jucken, schuppig und trocken werden. Physikalische und chemische Peelings aus Inhaltsstoffen wie Holzkohle, Apfelessig, Teebaumöl und Salicylsäure sind Optionen für die Haut in diesem Körperteil.
Experten empfehlen, mit nassem, shampooniertem Haar zu beginnen und das Produkt mit den Fingerspitzen oder der Bürste aufzutragen. Reiben Sie sanft in einer sanften, kreisenden Bewegung und spülen und trocknen Sie sie wie angegeben. Verwenden Sie einmal pro Woche ein Peeling für die Kopfhaut, um ein Übertrocknen zu vermeiden, und erhöhen Sie es nach Bedarf.
Menschen mit offenen Wunden oder Befall wie Läusen sollten ein Peeling ihrer Kopfhaut vermeiden, es sei denn, Sie haben dies mit Ihrem Arzt besprochen.
Wie Peeling die Lippen
Genau wie die Haut auf dem Rest Ihres Körpers kann auch die empfindliche Haut auf Ihren Lippen trocken, schuppig werden und ein körperliches Peeling benötigen.Zu den Optionen gehört die Verwendung eines Lippenpeeling-Produkts aus der Drogerie oder das Mischen einiger Zutaten zu Hause für ein Do-it-yourself-Peeling.
Für ein Peeling zu Hause empfehlen Experten, eine kleine Menge einer sanften Grundzutat (wie Kaffeesatz oder Zucker) zu wählen und mit mehreren Tropfen Kokos- oder Olivenöl zu mischen.
Massieren Sie die Paste leicht mit Ihrem Finger oder einer Zahnbürste über die Lippen und entfernen Sie überschüssiges Produkt vorsichtig mit einem feuchten Waschlappen. Das anschließende Auftragen von Lippenbalsam hilft dabei, Feuchtigkeit einzuschließen.
Achten Sie nur darauf, nicht zu stark zu schrubben, insbesondere auf rissigen Lippen, um Reizungen zu vermeiden. Jedes Brennen, Stechen oder Kribbeln ist normalerweise ein Indikator für Reizungen.
Wie man den Körper peelt
Um abgestorbene Haut vom Körper zu entfernen, können Sie Peelings und verschiedene Peeling-Tools verwenden.
Körperpeelings
Über den Ladentisch sind viele verschiedene physikalische Peeling-Produkte erhältlich, die speziell für die Haut Ihres Körpers hergestellt wurden und tendenziell dicker sind als die Haut Ihres Gesichts. Das heißt, Körperhaut hat normalerweise weniger Poren und Öldrüsen, was sie anfälliger für Austrocknung macht.
Achten Sie bei der Auswahl eines Körperpeelings in der Drogerie auf Inhaltsstoffe wie Glycerin, Sheabutter, Jojobaöl und Arganöl zur Flüssigkeitszufuhr. Pflanzenenzyme wie Papaya, Ananas und Granatapfel eignen sich auch gut als natürliche Peeling-Inhaltsstoffe, insbesondere für empfindliche Haut.
Sie können ein Peeling auch zu Hause mischen, indem Sie eine kleine Menge Zucker, Salz oder Kaffeesatz mit mehreren Tropfen Kokos- oder Mandelöl kombinieren.
Körperpeelings funktionieren normalerweise am besten unter der Dusche vor der Rasur. Massieren Sie das Produkt sanft in kleinen Kreisen, spülen Sie es mit warmem Wasser ab und verwenden Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Denken Sie daran, dass rauere Bereiche wie Ellbogen und Knie normalerweise etwas mehr Druck aushalten können. Seien Sie jedoch vorsichtig mit empfindlichen Bereichen wie Brust und Nacken.
Peeling-Tools
Es gibt einige Arten von Tools, mit denen Sie Ihr Körperpeeling-Spiel verbessern können:
- Luffas sind ein Grundnahrungsmittel in den Duschen vieler Menschen, um Körperwäsche aufzutragen, und sie können gezielter für ein sanftes tägliches körperliches Peeling verwendet werden. Reiben Sie die Luffa in kleinen Kreisen über die Haut und konzentrieren Sie sich dabei auf Bereiche, die tendenziell trockener sind, wie Ellbogen und Knie. Lassen Sie die Luffa an der Luft trocknen und ersetzen Sie sie jeden Monat, da sie Bakterien und Mehltau beherbergen kann.
- Trockene Bürsten können verwendet werden, um die Haut außerhalb der Dusche oder des Bades zu peelen. Trockene Bürstenborsten am Ende eines langen Griffs können ein manuelles Peeling mit kurzen, leichten Strichen über die Haut ermöglichen. Dadurch kann sich die Haut trocken oder möglicherweise leicht rosa anfühlen. Achten Sie daher darauf, nicht zu hart oder zu oft zu bürsten. Ein- oder zweimal pro Woche ist wahrscheinlich ein guter Ausgangspunkt.
- Peelinghandschuhe oder Handschuhe bestehen aus strukturierten Fasern, um ein manuelles Peeling zu ermöglichen, das sich leicht mit der eigenen Hand steuern lässt. Während es schwierig sein kann, bestimmte Bereiche wie Ihren Rücken zu erreichen, können sie in der Dusche mit oder ohne Körperpeeling oder Wäsche nützlich sein. Reiben Sie den Handschuh in kleinen Kreisen und achten Sie dabei auf Ellbogen, Knie und Füße.
Wie Peeling die Füße
Abgestorbene Haut kann sich an den Füßen ansammeln und sogar harte Schwielen bilden.
Fußschalen
Fußpeelings sind eine Form des chemischen Peelings für die Füße. Diese Produkte finden Sie in Ihrem örtlichen Schönheitsprodukt oder in Ihrer Drogerie. Sie bestehen normalerweise aus AHA-Zutaten.
Ähnlich wie bei einer Blattmaske werden bei diesem Vorgang bis zu einer Stunde lang Plastiksocken oder -stiefel an den Füßen angebracht, damit das chemische Peeling in die Haut eindringen kann. Nach dem Entfernen lösen sich abgestorbene Hautzellen in den nächsten Tagen weiterhin von den Füßen ab oder "schälen" sich.
Das Peeling von Säuren in Fußpeelings kann bei manchen Menschen zu Empfindlichkeit führen. Achten Sie daher auf Nebenwirkungen wie Schwellungen, Entzündungen und Blasenbildung. Es ist eine gute Idee, sich vor dem Ausprobieren eines Fußpeelings bei Ihrem Arzt oder Dermatologen zu erkundigen und diese Option auf jeden Fall zu vermeiden, wenn Ihre Füße Schnitte, Wunden oder offene Wunden aufweisen.
Kallusentferner
Schwielen (verhärtete, dicke Haut, die sich an einer Stelle angesammelt hat) treten häufig an den Füßen aufgrund wiederholter Reibung durch Schuhe oder Aktivitäten auf. Zu den Kallusentfernungswerkzeugen für diesen Bereich gehören:
- Bimssteine sind natürliche Lavasteine, die sanft genug sind, um einige Male pro Woche verwendet zu werden, solange Sie nicht zu viel Kraft oder Druck ausüben. Reiben Sie die schwieligen Stellen nach dem Duschen mit einem Bimsstein ein, um unansehnliche oder unangenehme Ansammlungen abgestorbener Haut zu entfernen.
- Rasierer ähneln einer Käsereibe und können ein gefährliches Werkzeug sein, wenn sie zu aggressiv verwendet werden. Reiben Sie auf feuchter Haut einige Male sanft hin und her auf der Hornhaut. Sie werden sehen, wie abgestorbene Hautzellen wie geriebener Käse abblättern. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie dieses Werkzeug verwenden, da es die Haut schneiden oder reizen kann. Es wird am besten bei extrem dicken Schwielen verwendet.
- Fußfeilen sehen aus wie größere Nagelfeilen und sollen Schwielen oder trockene Bereiche des Fußes abschleifen. Nach dem Duschen auf feuchter Haut anwenden und an Stellen mit angesammelter abgestorbener Haut leicht hin und her feilen.
Selbst wenn Sie besonders vorsichtig sind, ist es am besten, keines dieser Werkzeuge an Stellen der Füße zu verwenden, die verletzt, geschnitten oder wund sind. Wenden Sie sich an einen Podologen oder Hautpfleger, um Hilfe bei hartnäckigen Schwielen zu erhalten.
Fußpeelings
Fußpeelings sind ein physikalisches Peeling mit einem abrasiven Inhaltsstoff. Sie werden oft mit etwas strapazierfähigeren Zutaten hergestellt, da die Fußsohlen normalerweise mehr Schrubben aushalten als andere Bereiche des Körpers. Zum Beispiel kann Salz als Grundbestandteil anstelle von Zucker verwendet werden, und Produkte können mehr Kakaobutter von Vitamin E als dickere Feuchtigkeitscreme für trockene Füße enthalten.
Nur weil Sie beim Auftragen eines Fußpeelings eine stärkere Hand verwenden können, ist es immer noch eine gute Idee, es nicht mehrmals pro Woche zu verwenden oder zu stark zu reiben. Stellen Sie sicher, dass Sie es auf feuchte Haut auftragen.
Fragen Sie immer Ihren Arzt oder Podologen, wenn Sie mit einer übermäßigen Menge an Schwielen oder rissiger Haut zu tun haben, die sich bei der häuslichen Pflege nicht zu bessern scheint.
Ein Wort von Verywell
Die Auswahl des richtigen Peelings mit den besten Inhaltsstoffen für Ihre Haut kann einige Versuche und Irrtümer erfordern. Denken Sie daran, dass es immer eine Option ist, Ihren Arzt oder Ihre medizinische Fachkraft um eine Überweisung an einen Dermatologen zu bitten, der Ihre Haut beurteilen und einen personalisierten Peelingplan empfehlen kann, der sowohl sicher als auch effektiv ist.
Dies gilt insbesondere für Menschen mit Akne oder anderen Hauterkrankungen, insbesondere wenn Sie Medikamente wie Isotretinoin oder topische Retinoide einnehmen.
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