Hausmittel gegen Ekzeme

Hausmittel gegen Ekzeme können ein wichtiger Bestandteil Ihres gesamten Behandlungsplans sein. Einige können helfen, die Hautfeuchtigkeit zu verbessern und einige der Nebenwirkungen dieser häufigen Hauterkrankung, einschließlich Juckreiz und Rötung, zu lindern. Obwohl es eine Vielzahl von natürlichen Heilmitteln gibt, die zur Behandlung von Ekzemen vermarktet werden - sowohl topisch als auch oral -, gibt es oft nur wenige wissenschaftliche Beweise, die diese Behauptungen stützen.

Dies soll nicht bedeuten, dass natürliche Heilmittel keinen Platz in Ihrem Behandlungsplan haben. Sie müssen nur nach bestem Wissen und Gewissen mit Ihrem Hautarzt zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass das Mittel Ihnen weder Schaden zufügt noch mit anderen Medikamenten oder Behandlungen in Wechselwirkung tritt.

Badezusätze

Obwohl häufiges Baden die Trockenheit fördern und Ihr Ekzem verschlimmern kann, bedeutet dies nicht, dass Sie das Baden ganz vermeiden sollten. Wenn Sie während einer akuten Fackel weniger als 15 Minuten baden, können Sie Reizstoffe, Keime und Allergene, die Ekzemfackeln auslösen können, wegspülen. Es gibt sogar Badezusätze, die Sie ausprobieren können, um die Heilung trockener, entzündeter Haut zu fördern.

Bleichen

Ob Sie es glauben oder nicht, einer der häufigsten Badezusätze ist Bleichmittel. Einige Studien legen nahe, dass es bei der Linderung akuter Symptome wirksam ist, wenn es in lauwarmem Wasser verdünnt wird.

Um ein Bleichbad herzustellen, mischen Sie einfach eine halbe Tasse Haushaltsbleichmittel mit einer vollen Standardwanne mit lauwarmem Wasser (ungefähr 40 Gallonen). Nicht länger als 10 Minuten einweichen und anschließend mit warmem Wasser abspülen.

Eine 2018 Überprüfung der Studien in der ZeitschriftDermatitisschlussfolgerte, dass Bleichbäder nicht nur die Symptome von Ekzemen wirksam reduzierten, sondern dies auch, ohne die Barrierefunktion der Haut zu beeinträchtigen.

Haferflocken

Das Hinzufügen von Haferflocken zu Badewasser kann ebenfalls nützlich sein. Einige Studien legen nahe, dass ein Esslöffel kolloidales Haferflocken (in vielen Reformhäusern erhältlich), der einer Standardwanne Wasser zugesetzt wird, zur Wiederherstellung der Barrierefunktion von ekzematöser Haut beitragen kann.

Anstatt teure kolloidale Haferflockenpräparate zu kaufen, können Sie Ihre eigenen herstellen, indem Sie normales Haferflockenmehl in einer Kaffeemühle pulverisieren, bis es puderartig ist. Wenn das Haferflocken mit Wasser gemischt wird, sollte es nicht klumpig oder körnig sein, sondern das Wasser milchig machen.

Aktuelle Heilmittel

Die Hauptziele topischer Heilmittel gegen Ekzeme sind die Verbesserung der Hautfeuchtigkeit und die Bereitstellung einer erweichenden Barriere, in der Feuchtigkeit in der äußersten Hautschicht (Stratum Corneum) eingeschlossen ist. Es gibt verschiedene Naturprodukte, die diese Vorteile in unterschiedlichem Maße bieten.

Kokosnussöl

Kokosöl ist eine beliebte topische Behandlung für Ekzeme, da es kostengünstig und leicht verfügbar ist. Kokosöl hat auch erweichende Eigenschaften, von denen einige Studien vermuten, dass sie Mineralöl überlegen sind.

Kokosnussöl soll entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften haben, die Ekzemsymptome lindern und Sekundärinfektionen verhindern können. Leider basieren die meisten Beweise für seine Verwendung eher auf Reagenzglasstudien als auf Studien am Menschen.

Topisch angewendetes Kokosöl ist im Allgemeinen gut verträglich. Es kann jedoch leicht komedogen sein, was bedeutet, dass es die Poren verstopfen und zu Mitessern und Akne führen kann.

Menschen, die allergisch gegen Kokosnuss, Walnüsse oder Haselnüsse sind, sollten die Verwendung von Kokosnussöl vermeiden, insbesondere im Gesicht.

Lanolin

Lanolin, auch als Wollfett oder Wollwachs bekannt, ist ein öliges Wachs, das von den Talgdrüsen wolltragender Tiere abgesondert wird. Lanolin, das größtenteils von Schafen stammt, kann in seiner natürlichen Form online gekauft werden. Einige Leute mischen einteiliges süßes Mandelöl (ein neutrales Trägeröl) mit dreiteiligem Bienenwachs und 12 Teilen Lanolin, um eine hausgemachte Salbe herzustellen.

Obwohl eine Reihe von Studien gezeigt hat, dass Lanolin bei normaler Haut sicher und wirksam ist, haben nur wenige seine Anwendung bei ekzematöser Haut untersuchtKontaktdermatitisfanden heraus, dass Menschen mit Ekzemen weitaus häufiger eine Lanolinallergie entwickeln als Menschen in der Allgemeinbevölkerung.

Kamille

Kamille ist eine der ältesten und am weitesten verbreiteten Heilpflanzen der Welt. Heilpraktiker verschreiben es häufig zur Behandlung von topischen Entzündungen wie Ekzemen.

Die Belege für die topische Anwendung von Kamille sind spärlich, obwohl eine Studie aus dem Jahr 2020 inGutachten zur Arzneimittelabgabeberichteten, dass Kamille, die in einer Nanoemulgelformulierung (eine Emulsion, die Partikel in Nanometergröße enthält) abgegeben wurde, bei der Heilung von Ekzemläsionen bei Ratten wirksam war.

Kamillentee wird oft gekühlt und als aktuelles Mittel gegen Ekzeme verwendet. Es sollte jedoch mit Zurückhaltung angewendet werden, da es in einigen Fällen zu allergischer Kontaktdermatitis führen kann.

Wenden Sie Kamille nicht topisch an, wenn Sie allergisch gegen Kamille oder ein Mitglied des Gänseblümchens sind (Asteraceae) Familie.

Lakritze

Süßholzwurzel (Glycyrrhiza glabraoderGlycyrrhiza uralensis) wird seit langem in der Naturheilkunde eingesetzt, um Entzündungen und Reizungen der Haut zu reduzieren. Forschung veröffentlicht in derInternationale Immunopharmakologieschlussfolgerte, dass eine spezifische Verbindung in Süßholz, Glycyrrhetinsäure genannt, bei der Behandlung von Ekzemen nützlich war - zumindest bei Mäusen.

Es gibt Hinweise darauf, dass topische Präparate, die Glycyrrhetinsäure enthalten, dazu beitragen können, die Schwere, Dauer und Häufigkeit von Ekzemschüben beim Menschen zu verringern.

Trotz der potenziellen Vorteile ist bekannt, dass Glycyrrhetinsäure den Blutdruck erhöht und bei übermäßigem Verzehr Herz- oder Muskelprobleme verursacht. Während die topische Anwendung der Süßholzwurzel als sicherer angesehen wird, sollten Sie vor der Gabe noch mit Ihrem Arzt sprechen es ist ein Versuch.

Orale Heilmittel

Eine Reihe natürlicher oraler Heilmittel wird von Heilpraktikern verwendet, um die zugrunde liegende Entzündung, die Ekzeme verursacht, zu reduzieren. Wie bei den oben genannten topischen Mitteln sind die Beweise für ihre Verwendung spärlich.

Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl wird aus den Samen der Nachtkerze gewonnen (Oenothera biennis), eine in Nordamerika beheimatete Pflanze. Das Öl enthält hohe Konzentrationen einer natürlich vorkommenden Verbindung namens Gamma-Linolensäure (GLA), die bei der Vermittlung von Entzündungen im Körper hilft.

Heilpraktiker behaupten, dass ein GLA-Mangel - ein Hauptfaktor für die Entwicklung von Ekzemen - mit einer täglichen Dosis Nachtkerzenöl behandelt werden kann und auf diese Weise die Entzündung mildert, die zu Ekzemfackeln führt. Borretschöl, das ebenfalls reich an GLA ist soll die gleichen Vorteile bieten.

Klinische Studien, die diese Behauptungen stützen, sind schwach. Laut einem 2014 veröffentlichten Bericht in derCochrane Database of Systematic ReviewsEs gab keine eindeutigen Hinweise darauf, dass Nachtkerzenöl oder Borretschöl in einer der untersuchten Studien den Verlauf des Ekzems veränderten.

Der Verzehr von Nachtkerzenöl oder Borretschöl kann mehr schaden als nützen. Beides kann das Risiko für Blutungen und Thrombosen erhöhen, während Borretschöl zu einer Verschlechterung der Lebererkrankung führen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eines dieser Mittel einnehmen.

Probiotika

Probiotika sind "gute" Bakterien, die dazu beitragen, ein gesundes Gleichgewicht der Mikroorganismen im Verdauungstrakt aufrechtzuerhalten. Sie können auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln sowie in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut und Kimchi gefunden werden.

Einige Wissenschaftler glauben, dass Babys, die mit einem überreaktiven Immunsystem geboren wurden, eine andere Zusammensetzung von Bakterien in ihrem Verdauungstrakt haben. Es wird angenommen, dass Ekzeme - eine Krankheit, die durch eine Überaktivierung des Immunsystems gekennzeichnet ist - gelindert oder vermieden werden können, wenn Ungleichgewichte korrigiert werden. Es gibt einige Beweise, die die Behauptungen stützen.

Eine Überprüfung der im Jahr 2018 veröffentlichten Studien inPLoS Medizinschlugen einen direkten Zusammenhang zwischen der Ernährung einer Mutter und dem Auftreten von immunmodulierten Krankheiten wie Ekzemen bei Neugeborenen vor. Laut den Forschern schienen Probiotika, die Müttern während der späten Schwangerschaft verabreicht wurden, das Risiko von Ekzemen bei ihren Kindern zu verringern.

Im krassen Gegensatz dazu wurde 2017 eine Studie inPädiatriegefundendass Säuglinge ein tägliches Probiotikum bereitstellten (Lactobacillus rhamnosus GG) entwickelten in den ersten sechs Lebensmonaten im Alter von 2 Jahren genauso häufig Ekzeme wie jedes andere Kind.

Dies deutet darauf hin, dass die zugrunde liegende Immunüberreaktion bei Kindern mit Ekzemen zum Zeitpunkt der Geburt mehr oder weniger "eingestellt" ist und dass die Vorteile von Probiotika bei der Vorbeugung von Ekzemen danach möglicherweise eingeschränkt sind.

Zusätzlich zuLactobacillus rhamnosus GG,Lactobacillus reuteri, Lactobacillus fermentum VRI-033 PCC, undBifidobacteriumSpezieswurden als mögliche Behandlungen für atopische Dermatitis untersucht.

Obwohl probiotische Nahrungsergänzungsmittel im Allgemeinen gut vertragen werden, können sie Gas und Blähungen verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, bevor Sie bei jüngeren Kindern probiotische Präparate einnehmen.

Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel

Einige Experten behaupten, dass Nahrungsergänzungsmittel wie Fischöl, Zink, Selen, Vitamin D, Vitamin E und Pyridoxin (Vitamin B6) die Gesundheit der Haut bei Menschen mit Ekzemen fördern können. In diesem Sinne wird die Erhöhung der Aufnahme von Nahrungsmitteln, die reich an diesen Nährstoffen sind, wie fettem Fisch, Vollkornprodukten, Nüssen und Samen sowie Eiern, von einigen als ebenso wirksam angesehen.

Während es kaum Zweifel geben kann, dass diese Lebensmittel und Nährstoffe gesund sind, ein 2012CochraneDie Überprüfung ergab keine überzeugenden Beweise dafür, dass eines dieser Präparate die Symptome verbesserte oder die Häufigkeit von Fackeln bei Menschen mit Ekzemen verringerte.

Von den untersuchten Studien gab es kaum Hinweise darauf, dass Fischöl einen Teil des mit der Krankheit verbundenen Juckreizes lindern könnte, aber die Studien waren viel zu klein, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen.

Geist-Körper-Therapien

Es ist bekannt, dass Stress Ekzemschübe auslöst. Daher sollten alle Anstrengungen unternommen werden, um täglich mit Stress umzugehen. Sie können dies tun, indem Sie Geist-Körper-Therapien untersuchen, die von Ärzten im Westen zunehmend angenommen werden.

Dazu gehören Praktiken wie:

• Achtsamkeitsmeditation
• Yoga
• Tai Chi
• Kontrollierte Atmung (Pranayama)
• Progressive Muskelentspannung (PMR)
• Geführte Bilder.
• Biofeedback

Regelmäßige Bewegung kann auch die Stimmung verbessern und Stress abbauen, teilweise durch Stimulierung der Produktion des "Wohlfühl" -Hormons Endorphin.

Ein Wort von Verywell

Es ist nicht ungewöhnlich, verschiedene Behandlungen anzuwenden, um Ihr Ekzem unter Kontrolle zu halten. Dies kann rezeptfreie Feuchtigkeitscremes und Hydrocortison-Cremes oder stärkere verschreibungspflichtige Medikamente beinhalten. Wenn Sie sich dazu entschließen, ergänzende Therapien in Ihren Behandlungsplan aufzunehmen, teilen Sie dies Ihrem Arzt mit, damit er Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten präventiv identifizieren oder überwachen kann.