5 Möglichkeiten, Ihr Selbstwertgefühl trotz Akne zu bewahren

Wir alle wissen, wie Akne die Art und Weise beeinflussen kann, wie wir uns selbst sehen. Bestenfalls ist es ein ärgerlich frustrierendes Problem. Im schlimmsten Fall kann es Ihr Wertgefühl völlig zerstören. Selbst milde Akne kann Ihr Selbstvertrauen etwas wackelig machen.

Hier sind fünf Schritte, mit denen Sie Ihre Aufmerksamkeit von Ihrer Haut ablenken und diese Energie in eine positive Richtung lenken können.

Diese Tipps sind keine Allheilmittel. Wie alle Dinge, die es wert sind, ist es ein bisschen Arbeit von Ihrer Seite und eine bewusste Entscheidung jeden Tag, positiv zu bleiben. Die Belohnungen sind es jedoch wert.

Mach etwas was du magst

Zwischen Arbeit oder Schule, familiären Verpflichtungen und Freunden sind Sie eine beschäftigte Person. Wenn Sie sich jedoch erschöpft oder überfordert fühlen, ist es schwierig, optimistisch zu bleiben. Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um zu lesen, im Garten zu arbeiten oder Musik zu hören. Tun Sie, was auch immer Ihnen Spaß macht, wenn Sie sich nur daran erinnern möchten, dass das Leben trotz Akne immer noch gut ist.

Pflegen Sie Ihre Talente

Konzentrieren Sie sich nicht auf Ihre Haut, sondern auf die Dinge, die Sie wunderbar und einzigartig machen. Bist du ein toller Koch? Ein talentierter Musiker? Zerreißen Sie alle mit Ihrem urkomischen Sinn für Humor? Entwickeln und fördern Sie diese Talente. Wenn Sie einen Bereich finden, in dem Sie wirklich glänzen können, steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl und bestätigen erneut, dass Sie so viel mehr sind als das, was Sie an der Oberfläche sehen.

Freiwillige

Ob in einer Suppenküche oder in der Schule Ihres Kindes - das Zurückgeben ist eine großartige Möglichkeit, den Blues zu besiegen. Engagieren Sie sich für eine Sache, die zu Ihnen spricht. Finden Sie einen Bedarf und helfen Sie, ihn zu füllen. Es gibt zwei Vorteile: Eine lohnende Organisation erhält dringend benötigte Hilfe, und Sie fühlen sich wertvoll, lernen vielleicht eine neue Fähigkeit, haben Spaß und gewinnen eine Perspektive.

Verbringen Sie Zeit mit Menschen, bei denen Sie sich gut fühlen

Wir alle haben diesen Freund, der Sie immer zum Lächeln bringen kann, egal was sonst noch im Leben vor sich geht. Nur Zeit mit Menschen zu verbringen, die dich trotz Unvollkommenheiten so akzeptieren und lieben, wie du bist, kann dich daran erinnern, dass du eine wertvolle Person bist.

Konzentrieren Sie sich auf das Positive

Verweilen Sie nicht bei Unvollkommenheiten. Sei nicht besessen vor dem Spiegel. Das Wiederkäuen über das Negativ kann Ihren Ausblick färben. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie an sich wirklich mögen, und erinnern Sie sich daran, dass niemand perfekt ist. Du bist eine großartige Person, obwohl du Akne hast.

Bonus-Tipps

Wenn Sie es noch nicht getan haben, beginnen Sie mit einer Aknebehandlung. Wenn Sie etwas Konkretes tun, um Ihre Haut zu verbessern, fühlen Sie sich weniger hilflos, haben mehr Kontrolle und steigern Ihr Selbstvertrauen.

Pass auch gut auf deinen Körper auf. Dies bedeutet, richtig zu essen, genug Schlaf zu bekommen und regelmäßig Sport zu treiben. Wenn Sie sich körperlich besser fühlen, hilft dies Ihrer allgemeinen Lebenseinstellung.

Beachten Sie die Warnschilder. Wenn Akne trotz aller Bemühungen Ihr Leben so stark beeinträchtigt, dass es Zeit ist, Hilfe zu erhalten. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie sich ständig über Ihre Haut quälen, sich von Freunden und Familie zurückziehen oder Anzeichen einer Depression zeigen. Lassen Sie es Ihren Arzt sofort wissen. Er oder sie kann Ihnen helfen.