Wie viel Sex ist normal oder gesund? Es gibt keine richtige oder falsche Antwort auf diese Frage, und die Medien könnten unsere Ansichten darüber, was eine „gesunde“ Menge Sex ist, verzerren. Viele Faktoren beeinflussen, wie oft Menschen Sex haben, einschließlich ihres Alters, ihrer Gesundheit, ihres Stresses, ihrer Stimmung und ihrer sexuellen Wünsche.
Ezra Bailey / Getty ImagesVorteile von Sex
Ein gesundes Sexualleben kann Ihre Bindung zu Ihrem Partner stärken und dazu beitragen, dass Ihre Beziehung gesund bleibt. Sex bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile, wie z. B. die Verbesserung Ihrer Stimmung, den Abbau von Stress, die Stärkung Ihres Immunsystems, die Senkung Ihres Blutdrucks, die Verringerung von Schmerzen und die Bekämpfung von Herzerkrankungen.
Davon abgesehen können nur Sie und Ihr Partner entscheiden, wie viel Sex für Sie beide richtig ist. Studien zeigen, dass regelmäßiger Sex ein wichtigerer Faktor für eine glückliche Beziehung ist als Geld.
Häufigkeit des Geschlechts
Die meisten Paare haben normalerweise einmal pro Woche Sex. Dies hilft, eine intime Verbindung aufrechtzuerhalten und vermittelt das Gefühl eines aktiven Sexuallebens, lässt aber dennoch Zeit für Vorfreude und Spontanität, da Sex eher ein besonderes Erlebnis als eine tägliche Routine ist .
Wenn Paare mehr als einmal pro Woche Sex haben, fühlen sie sich normalerweise genauso glücklich, als hätten sie nur einmal pro Woche Sex. Die glücklichsten Paare und stabilsten Beziehungen haben ungefähr so oft Sex, wie sie Sex haben wollen.
Zufriedenheit mit dem Sexualleben
Die meisten Männer und Frauen sind der Meinung, dass ein zufriedenstellendes Sexualleben ihre allgemeine Lebensqualität verbessert, aber es spielt keine entscheidende Rolle für ihr Glück.
Ungefähr 90% der Männer und Frauen stimmen zu, dass "eine gute Beziehung zu einem Ehepartner oder Partner für die Lebensqualität wichtig ist". Etwa die Hälfte der Männer und Frauen ist der Meinung, dass Sex zwar Spaß macht, aber kein notwendiger Bestandteil einer guten Beziehung ist.
Rund die Hälfte der Männer und Frauen in heterosexuellen Beziehungen gibt sich damit zufrieden, wie oft sie Sex mit ihren Partnern haben. Die andere Hälfte der Männer ist mit der Menge an Sex, die sie normalerweise haben, unzufrieden, weil sie mehr Sex wollen. Ungefähr zwei Drittel der unzufriedenen Frauen sitzen im selben Boot.
Da Männer dazu neigen, mehr über Sex nachzudenken und sexuelles Verlangen zu empfinden als Frauen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Männer sich selbst stimulieren, etwa achtmal höher.
Faktoren, die den Sexualtrieb beeinflussen
Alter und Gesundheit spielen auch eine entscheidende Rolle bei der Bestimmung Ihres Sexualtriebs. Im Laufe der Jahre können sich sexuelle Probleme entwickeln, darunter erektile Dysfunktion, ein Verlust des Interesses an Sex, Leistungsangst und Probleme beim Höhepunkt. Wenn sich im Laufe der Jahre gesundheitliche Probleme manifestieren, wird Sex oft in den Hintergrund gedrängt.
Es ist sehr gut möglich, Sex bis in die 80er Jahre zu haben, da fast 40 Prozent der Männer zwischen 75 und 85 Jahren Sex mit einem Partner haben, insbesondere dank einer Vielzahl von Medikamenten gegen erektile Dysfunktion, die leicht zur Verfügung stehen, um zu helfen.
Alternativen
Masturbation ist häufig, da 63 Prozent der Männer ab 50 Jahren dies tun. Außerdem haben 43 Prozent der Männer und 36 Prozent der Frauen in dieser Altersgruppe eine sexuelle Vereinbarung mit einer anderen Person als ihrem Ehepartner oder langjährigen Partner.
Masturbation oder Untreue können eine Alternative zum Sex werden, insbesondere wenn Schwierigkeiten oder Unbehagen beim Geschlechtsverkehr in der Beziehung bestehen.
Bedeutung von Qualität vor Quantität
Die Qualität des Geschlechts, das Sie haben, ist viel wichtiger als die Quantität. Das Glück von Männern kommt eher von den physischen Aspekten des Sex, während das Glück von Frauen eher von den emotionalen Aspekten kommt.
Das Wichtigste in Ihrer Beziehung ist, miteinander über Ihre sexuellen Wünsche zu sprechen und die Kommunikationswege offen zu halten. Wenn Sie häufiger Sex haben oder Dinge zwischen den Laken aufpeppen möchten, lassen Sie es Ihren Partner wissen. Kommunikation, nicht Sex, ist die Lebensader, die Ihre Beziehung zum Überleben braucht.
