Ursachen von Rückenschmerzen beim Liegen und bei der Behandlung

Es gibt viele mögliche Gründe für Rückenschmerzen im Liegen. Einige der häufigsten Ursachen, die auch als nächtliche oder nächtliche Rückenschmerzen bezeichnet werden, sind Verletzungen wie Belastungen und Erkrankungen wie Arthritis oder Ischias. Der Schmerz kann von leicht bis schwächend reichen und kann als stumpf, scharf, pochend und mehr beschrieben werden.

Schmerzen im unteren Rücken (oder in der Lendenwirbelsäule) im Liegen können es schwierig machen, gut zu schlafen, und können die Art und Weise beeinträchtigen, wie die Lendenmuskeln, Bänder, Wirbel und Nerven zusammenarbeiten, um Kontrolle und Kraft für die täglichen Bewegungen und Bewegungen bereitzustellen Aktivitäten.

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Mögliche Ursachen

Nächtliche Rückenschmerzen sind nicht immer ein Zeichen für einen ernsthaften Gesundheitszustand, insbesondere wenn sie nur gelegentlich oder für kurze Zeit auftreten. Aber wenn nächtliche Rückenschmerzen häufig und störend sind, ist es möglicherweise an der Zeit, sie untersuchen zu lassen. Einige der häufigsten Gründe für Rückenschmerzen im Liegen sind:

• Belastung oder Verstauchung: Als häufigste Ursache für Rückenschmerzen treten Lumbalbelastungen und Verstauchungen auf, wenn Muskeln oder Bänder zu weit gedehnt sind.
• Spondylitis ankylosans (AS): Diese seltene Form der Arthritis, die durch chronische Entzündungen im Rücken und Nacken gekennzeichnet ist, bessert sich bei körperlicher Betätigung und verschlechtert sich nachts.
• Degenerative Bandscheibenerkrankung (DDD): Eine allmähliche Verschlechterung der Bandscheiben und Wirbel aufgrund des Alterns kann zu schmerzhaften, unruhigen Nächten führen.
• Arthrose der Wirbelsäule: Schmerzen durch Abnutzung der Wirbelsäulengelenke können nachts aufgrund von Inaktivität verstärkt werden.
• Ischias: Die Wirbel im unteren Rückenbereich können den Ischiasnerv in bestimmten Schlafpositionen weiter reizen und zu strahlenden Schmerzen im Unterkörper führen.
• Wirbelsäulentumor: Obwohl selten, können sich die Schmerzen durch einen Tumor oder das Wachstum der Wirbelsäule im Liegen aufgrund des direkten Drucks auf den Bereich verschlimmern.

Andere Ursachen für Rückenschmerzen im Liegen sind Erkrankungen wie Skoliose, eine Krümmung der Wirbelsäule und Stenose der Wirbelsäule, eine Verengung der Wirbelsäule.

Nächtliche Rückenschmerzen können auch ein Symptom für Nierensteine, Endometriose, bestimmte Krebsarten, Schwangerschaft und andere Formen von Arthritis sein. Denken Sie daran, dass nächtliche Rückenschmerzen selten durch einen Tumor, eine Infektion oder eine AS verursacht werden.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Nächtliche Rückenschmerzen, die Sie aus dem Schlaf wecken oder am Schlafen hindern, sind wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass es Zeit ist, das Problem mit Ihrem Arzt zu besprechen. Denken Sie daran, dass neben Rückenschmerzen auch häufig Muskelsteifheit und ein begrenzter Bewegungsumfang gemeldet werden, insbesondere wenn die Ursache eine Belastung oder Verstauchung ist.

Es ist auch hilfreich zu wissen, wie Schmerzen häufig kategorisiert werden:

• Akuter Schmerz ist ein kurzfristiger Schmerz, der einige Tage oder einige Wochen anhält. Es ist normalerweise mit einer Verletzung oder einer bestimmten Instanz verbunden.
• Chronische Schmerzen sind längerfristige Schmerzen, die mehrere Monate oder länger anhalten. In vielen Fällen wird es nicht durch eine Verletzung ausgelöst.

Während die Situation und die Schmerzschwelle jedes Einzelnen unterschiedlich sind, gibt es einige allgemeine Richtlinien, die Ihnen bei der Entscheidung helfen, wann Ihre nächtlichen Schmerzen im unteren Rückenbereich eine Reise zum Arzt verdienen. Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt so schnell wie möglich aufzusuchen, wenn Sie Schmerzen haben:

• Begann mit einer bestimmten Verletzung
• Hält länger als ein paar Tage an oder wird schlimmer
• Fühlt sich schwer an oder strahlt auf andere Körperteile wie Ihre Beine aus
• Wird von Anzeichen einer Infektion wie Rötung, Wärme, Schwellung oder Fieber begleitet
• Wird von Schwäche, Taubheit oder Kribbeln in Ihrem Unterkörper begleitet

Die Rücksprache mit Ihrem Hausarzt oder einem anderen medizinischen Fachpersonal ist ein guter Anfang. Sie können Sie bei Bedarf entweder behandeln oder an einen anderen Spezialisten verweisen.

Wenn Ihr Arzt beispielsweise den Verdacht hat, dass Ihre nächtlichen Rückenschmerzen mit einer entzündlichen Erkrankung zusammenhängen könnten, werden Sie möglicherweise zur weiteren Beurteilung an einen Rheumatologen überwiesen (der sich auf Arthritis und Erkrankungen spezialisiert hat, an denen Knochen, Muskeln und Gelenke beteiligt sind). .

Ziehen Sie in Betracht, sofort einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie in der Vergangenheit an Krebs, unerklärlichem Gewichtsverlust oder plötzlichen Problemen mit der Blasenkontrolle leiden und zusätzlich Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, während Sie sich hinlegen.

Diagnose

Um Ihren nächtlichen Rückenschmerzen auf den Grund zu gehen, beginnt Ihr Arzt mit einer körperlichen Untersuchung und Überprüfung Ihrer Krankengeschichte, um schwerwiegende Erkrankungen zu identifizieren oder auszuschließen.

Ihr Arzt wird sich für die Besonderheiten Ihrer Beschwerden interessieren und Sie bitten, Ihre Schmerzen zu beschreiben. Sie sollten bereit sein, Einzelheiten darüber anzugeben, wann der Schmerz begann, was ihn verschlimmert oder verbessert, seine Qualität und Intensität und ob Sie zusätzliche Symptome wie Taubheitsgefühl oder Kribbeln bemerkt haben.

Neben der Grunduntersuchung gibt es einige andere Tests, die der Arzt anordnen könnte, um bei der Diagnose zu helfen, darunter:

• Neurologische Tests oder Bewegungsscreenings können die Muskelkraft messen, um festzustellen, ob der Schmerz nervenbedingt ist.
• Bildgebende Tests wie MRT oder CT können dabei helfen, bestimmte Schmerzursachen wie Krebs, Infektionen oder Frakturen auszuschließen.
• Labortests wie ein vollständiges Blutbild können hilfreich sein, um Symptome wie Fieber, das auf eine mögliche Infektion hindeutet, oder unerklärlichen Gewichtsverlust, der auf Krebs oder entzündliche Arthritis wie AS hindeuten kann, zu behandeln.

Behandlung

Die Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich in der Nacht kann je nach genauer Diagnose variieren. Im Allgemeinen empfehlen Ärzte für die häufigsten Erkrankungen Heilmittel, um Beschwerden vor dem Schlafengehen zu lindern, wie z.

• Anwendung von Wärme oder Eis
• Ein rezeptfreies Schmerzmittel einnehmen
• Sanfte Dehnung oder leichte (nicht kräftige) Übung
• Physiotherapie zur Stärkung der Kernmuskelgruppen, die den unteren Rücken unterstützen
• Wirbelsäuleninjektionen wie Corticosteroid oder Epidural

Da die Schmerzen im unteren Rückenbereich nachts auftreten, wird Ihr Arzt wahrscheinlich auch Ansätze zur Verbesserung Ihrer Schlafumgebung empfehlen, die Ihre Schlafposition, Kissen und Matratze betreffen.

Ergänzende Hausmittel können auch in Ihren Behandlungsplan aufgenommen werden. Diese schließen ein:

• Nachrichtentherapie
• Akupunktur
• Chiropraktik

Wenn die Schmerzen stark sind und nicht mit nicht-invasiven Methoden gelindert werden können, kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen, um bestimmte Erkrankungen wie degenerative Bandscheibenerkrankungen, Ischias, Arthrose der Wirbelsäule und manchmal Spondylitis ankylosans zu behandeln.

Wenn bei Ihnen Krebs, Wirbelsäulentumor oder eine andere schwerwiegende Erkrankung diagnostiziert wurde, wird Ihr Arzt Behandlungsoptionen besprechen, die eine Operation, Strahlentherapie oder eine andere sofortige Intervention umfassen können.

Bewältigung

Obwohl nicht alle Zustände, die nächtliche Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen, verhindert werden können, können Sie verschiedene Strategien implementieren, um Ihren Rücken gesund und hoffentlich schmerzfrei zu halten. Viele Experten schlagen Folgendes vor, um das Fortschreiten von Schmerzen zu verhindern:

• Ein gesundes Gewicht beibehalten.
• Übe eine gute Haltung.
• Vermeiden Sie Bewegungen oder schweres Heben, die den Rücken belasten können.
• Vermeiden Sie das Rauchen, was laut einigen Untersuchungen das Risiko chronischer Rückenschmerzen erhöhen kann.
• Verwenden Sie zu Hause und bei der Arbeit nach Möglichkeit ergonomisch freundliche Stühle (Möbel, die körperliche Beschwerden minimieren sollen).
• Wechseln Sie die Sitzposition und machen Sie tagsüber häufige Pausen, um zu gehen oder sich zu dehnen.
• Tragen Sie bequeme, unterstützende Schuhe mit niedrigen Absätzen.

Denken Sie daran, dass es auch einige Risikofaktoren gibt, die die Wahrscheinlichkeit von Rückenschmerzen erhöhen können. Dazu gehören übermäßiges Körpergewicht, ein sitzender Lebensstil, das Heben schwerer Gegenstände und wiederholtes Biegen oder Verdrehen des unteren Rückens.

Guten Schlaf bekommen

Das Erleben von nächtlichen Schmerzen im unteren Rückenbereich kann es besonders schwierig machen, einen guten Schlaf zu bekommen, was ein wichtiger Teil der Genesung bei vielen Erkrankungen ist, die die Schmerzen verursachen. Experten empfehlen folgende Tipps, um Ihren Schlaf bei nächtlichen Rückenschmerzen zu verbessern:

• Finden Sie eine Schlafposition, die Ihren spezifischen Rückenzustand unterstützt.
• Wählen Sie eine Matratze, die Ihre Wirbelsäule ausgerichtet hält.
• Verwenden Sie eine Kissenstütze, um bestimmte Körperteile abzustützen und den Druck und die Belastung des unteren Rückens zu verringern.

Ein Wort von Verywell

Schmerzen im unteren Rückenbereich im Liegen können besonders frustrierend sein, selbst wenn Sie eine Diagnose haben. Wenn der Schmerz Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, den Schlaf zu bekommen, den Ihr Körper zur Erholung benötigt, öffnet er die Tür zu anderen Gesundheitsproblemen, die mit schlechtem Schlaf verbunden sind.

Schmerzen im unteren Rückenbereich, die nur auftreten, wenn Sie sich hinlegen oder regelmäßig mitten in der Nacht aufwachen, sollten so bald wie möglich von einem Arzt untersucht werden, damit Sie wieder in den erholsamen Schlaf zurückkehren können, den Ihr Körper verdient.