Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie eine Hautpflege-Routine einrichten sollen, sollten Sie zunächst Ihren Hauttyp identifizieren. Während sich Ihre Hautpflegebedürfnisse mit zunehmendem Alter und den Jahreszeiten ändern können, führt Sie die Kenntnis Ihres Hautpflegetyps immer auf den richtigen Weg zu einer gesunden Haut.
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Bestimmen Sie Ihren Hauttyp
Ihr Hauttyp wird Ihr Leitfaden für die Auswahl der richtigen Produkte und Routine sein.
- Normale Haut: Keine Probleme mit Trockenheit, Fettigkeit oder Empfindlichkeit.
- Trockene Haut: Raue, trockene Haut, die abblättert oder schuppt.
- Fettige Haut: Große Poren mit fettiger Haut. Ihr Gesicht ist oft glänzend und Sie neigen zu Ausbrüchen.
- Mischhaut: Kann trockene Stellen auf den Wangen und ölige Stellen aufweisen - normalerweise in der T-Zone von Nase, Kinn und Stirn.
- Empfindliche Haut: Reagiert auf Make-up oder Hautprodukte mit Juckreiz, Brennen oder Rötung. Nach einem Artikel inGrenzen in der MedizinFast 70% der Frauen und 60% der Männer geben an, empfindliche Haut zu haben.
Fragen Sie Ihren Arzt
Wenn Sie vermuten, dass Sie Allergien haben könnten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Produkte verwenden, die Lanolin oder Mineralöl enthalten.
Wenn Sie schwanger sind oder stillen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Retinoide verwenden.
Morgenroutine
Führen Sie die folgenden Schritte aus, um eine grundlegende morgendliche Hautpflege zu erhalten:
- Reinigen Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel, das keine natürlichen Öle entfernt
- Tragen Sie ein Serum, eine Feuchtigkeitscreme oder ein Öl auf
- Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf
Die Art der Produkte, die Sie auswählen, sollte auf Ihrem Hauttyp basieren.
Normale Haut
- Reinigungsmittel: Wählen Sie etwas Sanftes wie Mizellenwasser, das schmutzanziehende Moleküle enthält. Sie streichen es einfach über Ihre Haut, ohne es ausspülen zu müssen. Sie können auch ein schäumendes Reinigungsmittel, ein Reinigungsmittel auf Creme- oder Lotionsbasis oder einen Reinigungsbalsam verwenden. Reinigungsbalsame aus Inhaltsstoffen wie pflegenden Ölen und antioxidativen Balsamen sind besonders vorteilhaft für reife Haut.
- Serum: Seren sind für eine Vielzahl von Spezialbehandlungen erhältlich. Wählen Sie eine, die Ihren Bedenken entspricht, sei es Anti-Aging oder feuchtigkeitsspendend. Suchen Sie nach Inhaltsstoffen wie Antioxidantien, pflegenden Ölen oder Retinol.
- Feuchtigkeitscreme: Wählen Sie genau wie bei Ihrem Serum eine Feuchtigkeitscreme, die Ihre Bedenken berücksichtigt und eine Dosis Antioxidantien enthält.
- Sonnenschutzmittel: Tragen Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel auf, bevor Sie nach draußen gehen. Verwenden Sie ein wasserfestes Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder mehr. Sie können sich für eine Feuchtigkeitscreme entscheiden, die Sonnenschutzmittel als letzten Schritt in Ihrer Hautpflege vor dem Schminken enthält, wenn Sie sie tragen.
Trockene Haut
- Reiniger: Wählen Sie einen, der sanft und frei von Duftstoffen ist, und verwenden Sie ihn gerade genug für einen leichten Schaum ohne zu viel Schaum. Ein Reinigungsmittel auf Creme- oder Lotionsbasis funktioniert am besten. Mit einem Handtuch trocken tupfen und sofort Feuchtigkeitscreme auftragen.
- Serum und Feuchtigkeitscreme: Der Schlüssel zur Verhinderung trockener Haut besteht darin, Feuchtigkeit abzufangen. Verwenden Sie für trockene Haut eher eine Creme oder Salbe als eine Lotion. Zu den Zutaten, nach denen gesucht werden muss, gehören Sheabutter, Jojobaöl, Hyaluronsäure, Glycerin und Lanolin.
- Sonnenschutzmittel: Verwenden Sie ein parfümfreies Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher.
Ölige Haut
- Reinigungsmittel: Verwenden Sie ein schäumendes Reinigungsmittel, das alkohol- und ölfrei ist. Sie benötigen keine scharfen Reinigungsmittel, die die natürlichen Öle der Haut entfernen. Eine, die hautschonenden Schmutz und Öl abbaut, ist am besten geeignet, um Reizungen und Ausbrüche zu vermeiden.
- Serum und Feuchtigkeitscreme: Vermeiden Sie Seren oder Feuchtigkeitscremes auf Ölbasis. Wählen Sie diejenigen, die als nicht komedogen gekennzeichnet sind - und ohne Duft für weniger Reizungen.
- Sonnenschutzmittel: Sonnenschutzmittel können zu Akne neigende Haut verschlimmern und Ausbrüche verursachen. Sie sind jedoch für den Schutz Ihrer Haut von entscheidender Bedeutung. Die Wahl von Barrieresonnenschutzmitteln auf Zinkoxid- oder Titandioxidbasis hilft. Stellen Sie sicher, dass Sie eine ohne Öle oder Düfte wählen.
Empfindliche Haut
- Reinigungsmittel: Die Verwendung eines Öls zur Reinigung empfindlicher Haut kann hilfreich sein. Ein reines Öl wie Argan oder Jojoba kann Schmutz und Schmutz ohne Zusätze auflösen, die die Haut verschlimmern können. Sie können auch einen sehr milden flüssigen Reiniger ohne Duftzusatz verwenden.
- Serum und Feuchtigkeitscreme: Je weniger Produkte Sie bei empfindlicher Haut verwenden, desto einfacher ist es festzustellen, was Sie möglicherweise reizt. Halten Sie sich an ein einzelnes Produkt, das nur wenige Inhaltsstoffe enthält und frei von Duftstoffen ist. Wenn Ihre Haut nach der Verwendung eines Produkts sticht oder brennt, stellen Sie die Verwendung ein.
- Sonnenschutzmittel: Ein Sonnenschutzmittel auf Barrierebasis mit Zinkoxid oder Titandioxid ist möglicherweise am besten geeignet. Vermeiden Sie Produkte mit Duft.
Mischhaut
Bei Mischhaut müssen Sie möglicherweise die spezifischen trockenen oder fettigen Bereiche mit verschiedenen Produkten behandeln. Andernfalls halten Sie sich an ein sanft schäumendes Reinigungsmittel und tragen Sie täglich Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel auf. Vermeiden Sie Produkte, die Ausbrüche verursachen oder Ihre Haut weiter trocknen.
Nebenwirkungen
Verwenden Sie keine Hautpflegeprodukte mehr, die zu Brennen, Juckreiz, Rötung, Schwellung oder Schmerzen führen. Informieren Sie Ihren Arzt über mögliche Nebenwirkungen.
Abendroutine
Führen Sie die folgenden Schritte aus, um eine grundlegende abendliche Hautpflege zu erhalten:
- Reinigen Sie Ihre Haut bei Bedarf mit einem Make-up-Entferner
- Tragen Sie einen ausgleichenden Toner auf, indem Sie einen Wattebausch oder ein Wattepad sättigen und über Ihr ganzes Gesicht streichen
- Tragen Sie auf Wunsch ein Serum oder eine feuchtigkeitsspendende Nachtcreme oder beides auf
Wählen Sie Produkte, die für Ihren Hauttyp geeignet sind.
Reinigungsprodukte für Morgen- und Abendreinigung
Sie können die gleichen Reinigungsprodukte wie morgens für Ihre Abendroutine verwenden.
Normale Haut
- Toner: Wählen Sie einen Toner, der alle Hautprobleme behandelt, die Sie haben. Hydroxysäuren helfen bei UV-Schäden, während solche mit Antioxidantien wie Vitamin C und E Schäden durch freie Radikale und Narben behandeln können.
- Serum oder Feuchtigkeitscreme: Wählen Sie ein Serum oder eine Feuchtigkeitscreme, die für die Verwendung über Nacht bestimmt ist. Eine Creme auf Vitamin A-Basis kann beispielsweise bei der Kollagenproduktion helfen, während Retinol bei der Bekämpfung von Zeichen des Alterns hilft.
Trockene Haut
- Toner: Überspringen Sie diesen Schritt oder verwenden Sie einen Toner, der feuchtigkeitsspendende Vorteile bietet. Vermeiden Sie Toner auf Alkoholbasis.
- Serum oder Feuchtigkeitscreme: Öl-in-Wasser-Formulierungen wie leichte Gele, Lotionen und Seren sind ideal für normale bis trockene Haut. Wasser in Ölformulierungen kann als Salben oder Cremes bezeichnet werden und ist besonders feuchtigkeitsspendend für trockene Haut.
Ölige Haut
- Toner: Verwenden Sie einen Toner, der sanft und ausgleichend ist, und vermeiden Sie Toner auf Alkoholbasis oder Toner mit Öl. Suche nach nicht komedogenen Marken.
- Serum oder Feuchtigkeitscreme: Wählen Sie eine ölfreie, nicht komedogene Feuchtigkeitscreme. Wählen Sie Produkte mit Antioxidantien wie Resveratrol, Quercetin und Zimtsäure, um entzündliche Ausbrüche zu reduzieren.
Empfindliche Haut
- Toner: Überspringen Sie diesen Schritt oder verwenden Sie einen sehr milden, natürlichen Toner.
- Serum oder Feuchtigkeitscreme: Feuchtigkeitscremes mit Feuchthaltemitteln wie Glycerin und Hyaluronsäure eignen sich gut für empfindliche Haut. Die Verhinderung von Feuchtigkeitsverlust mit Cremes, die Barrieremoleküle wie Petrolatum und Dimethicon enthalten, kann ebenfalls hilfreich sein.
Mischhaut
Kombinierte Hauttypen sollten Produkte verwenden, die ihren Hautzustand nicht verschlimmern oder reizen, und auf Wunsch separate Produkte auf verschiedene Bereiche des Gesichts auftragen.
Wöchentliche Routine
Bestimmte Produkte und Routinemethoden für die Hautpflege sollten nur etwa einmal pro Woche durchgeführt werden. Dies schließt mechanische oder chemische Peeling-Behandlungen ein.
- Beim mechanischen Peeling wird ein physikalisches Peeling wie gemahlene Nüsse, Bimsstein, Perlen, eine Walze, eine Bürste oder ein Schwamm verwendet, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
- Beim chemischen Peeling werden Chemikalien verwendet, um die Hautzellen abzubauen. Dazu gehören Glykol-, Milchsäure-, Alpha- und Beta-Hydroxysäuren (einschließlich Salicylsäure).
Wählen Sie Ihre Methode und Häufigkeit der Peeling-Behandlungen basierend auf Ihrem Hauttyp. Trockene, empfindliche, zu Akne neigende Hauttypen sollten ein mechanisches Peeling vermeiden und ein mildes chemisches Peelingprodukt wie Alpha-Hydroxy, Beta-Hydroxysäure, Glykolsäure oder Milchsäure verwenden. Mandelsäure ist eine sichere Wahl für empfindliche Haut.
Ihre Haut mit zunehmendem Alter
Mit zunehmendem Alter wird Ihre Haut dünner, verliert ihre Elastizität, kann empfindlicher werden und ist anfälliger für Austrocknung. Dies kann sich auf das Aussehen und den Hauttyp Ihrer Haut auswirken.
Ein Wort von Verywell
Die Hautpflegebedürfnisse sind von Person zu Person unterschiedlich, und was für Sie funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere Person. Es empfiehlt sich, alle von Ihnen verwendeten Produkte aufzuzeichnen und mehrere Wochen lang einzuhalten, um die Ergebnisse und möglichen Reaktionen zu überwachen. Viele Faktoren tragen zu einer gesunden Haut bei, wie Schlaf, Stress, Sonneneinstrahlung, Ernährung und Rauchen. Behalten Sie gesunde Gewohnheiten für eine gesündere, strahlende Haut bei.
