Für die meisten Menschen liegt ein normaler Blutdruckwert bei etwa 120/80 mmHg (ausgesprochen "120 über 80"). Abhängig von der allgemeinen Gesundheit einer Person und anderen körperlichen Merkmalen kann dieser Wert erheblich variieren.
Sogar wie sich eine Person im Moment fühlt, in dem ihr Blutdruck abgelesen wird, kann das Lesen beeinflussen. Zum Beispiel kann Nervosität vorübergehend dazu führen, dass das Herz schneller schlägt, und es kann auch dazu führen, dass der Blutdruck steigt. Dies ist häufig bei Menschen der Fall, die bei Arztbesuchen Angst bekommen. Tatsächlich wird unter diesen Umständen ein hoher Blutdruck manchmal als Bluthochdruck im weißen Kittel bezeichnet.
Hypertonie ist chronisch hoher Blutdruck. Hypertonie oder Blutdruck, der chronisch unter dem Normalwert liegt (Hypotonie), können ein Hinweis auf ein Gesundheitsproblem sein. Zum Beispiel kann Bluthochdruck auf ein zugrunde liegendes Herzproblem hinweisen.
Aus diesem Grund ist es eine gute Idee zu wissen, wie hoch Ihr üblicher Blutdruck ist, damit Sie und Ihr Arzt mögliche Änderungen erkennen können.
Was ist normaler Blutdruck?
Der Blutdruck misst die Kraft des Blutes an den Wänden der Blutgefäße, wenn es durch den Körper gepumpt wird. Für die meisten Menschen liegt ein normaler Blutdruckwert bei etwa 120/80 mmHg.
Was ist Blutdruck?
Wenn Ihr Herz schlägt, fließt Blut durch Ihren Körper, um Zellen, Gewebe und Organe mit Sauerstoff zu versorgen. Das Blut übt Druck auf die Innenwände Ihrer Arterien aus.
Es gibt zwei Aspekte des Blutdrucks, den systolischen und den diastolischen, die für die beiden Zahlen verantwortlich sind, mit denen er gemessen wird:
Systolischer BlutdruckDie höchste Zahl in einer Blutdruckmessung
Die Kraft, die bei jedem Herzschlag auf die Innenwände der Arterien ausgeübt wird
Die unterste Zahl in einer Blutdruckmessung
Die Kraft, die auf die Arterienwände ausgeübt wird, wenn das Herz in Ruhe ist (zwischen den Schlägen)
Der Blutdruck wird mit einer aufblasbaren Blutdruckmanschette gemessen, die an einem Messgerät angebracht ist, das die Menge an Kraft erfasst, die Blut während und zwischen Herzschlägen auf die Arterienwände ausübt, und diesen Druck in Millimetern Quecksilber (mmHg) ausdrückt.
Normaler oder abnormaler Blutdruck
Sowohl Bluthochdruck als auch Niederdruck können auf ein Gesundheitsproblem hinweisen, obwohl Bluthochdruck in der Regel eher ein Problem als eine Hypotonie darstellt. Die Richtlinien der American Heart Association definieren fünf Kategorien von Blutdruckwerten.
Der systolische Druck wird im Allgemeinen bei Personen ab 50 Jahren stärker berücksichtigt, da er mit zunehmendem Alter tendenziell stetig ansteigt, wenn die Arterien weniger biegsam werden und sich Plaque bildet, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht.
Hoher Blutdruck
Hoher Blutdruck erhöht die Arbeitsbelastung des Herzens und ist mit der Schädigung der Arterien im gesamten Körper verbunden. Im Laufe der Zeit erhöht chronischer Bluthochdruck das Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt, Organversagen und Nierenerkrankungen.
Die American Heart Association erkennt fünf Kategorien von Blutdruck an, die von normal bis gefährlich hoch reichen:
Hoher Blutdruck verursacht keine offensichtlichen Symptome. Es ist daher ratsam, regelmäßige ärztliche Untersuchungen durchzuführen und Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie den Verdacht haben, dass etwas nicht stimmt. Einige Schritte in Ihrem täglichen Leben können Bluthochdruck verhindern, z. B. eine gesunde Ernährung, weniger Salzzusatz, regelmäßige Bewegung, kein Rauchen und, wenn Sie Alkohol trinken, in Maßen trinken.
Niedriger Blutdruck
Hypotonie ist weniger gut definiert als Hypertonie, und 90/60 mmHg werden im Allgemeinen als zu niedrig angesehen. Niedriger Blutdruck kann aufgrund von Dehydration oder Gefäßerkrankungen auftreten und wird problematisch, wenn Symptome auftreten:
- Ohnmacht
- Schwindel oder Benommenheit
- Schnelle, flache Atmung
- Verschwommene Sicht
- Kalte, feuchte, blasse Haut
- Depression
- Übelkeit
- Ermüden
- Beeinträchtigte Konzentrationsfähigkeit
Ein Wort von Verywell
Der normale Blutdruck kann ein wenig variieren, und was für Sie normal ist, ist für andere möglicherweise nicht normal. Ein Blutdruck, der außerhalb des normalen Bereichs liegt, sollte jedoch behandelt werden. Wenn Ihr Arzt das nächste Mal Ihren Blutdruck misst, fragen Sie ihn nach den Zahlen, damit Sie eine Vorstellung davon haben, wo Sie stehen. (Wenn Ihr Blutdruck alarmierend hoch oder niedrig ist, wird Ihr Arzt Sie sofort informieren, wenn eine Behandlung erforderlich ist.) Schließlich kann es sich lohnen, unter Anleitung Ihres Arztes zu lernen, wie Sie Ihren eigenen Blutdruck zu Hause messen.
Wann ist der beste Zeitpunkt, um Ihren Blutdruck zu messen?
