Verywell / Anastasiia Tretiak
Sie kennen möglicherweise Aktivkohle als beliebte Zutat in Körperpflegeprodukten wie Reinigungsmitteln und Gesichtsmasken, die darauf abzielen, die Haut von Mitessern und anderen Verunreinigungen zu befreien. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass es in verschiedenen Filtertypen verwendet wird, um Staubpartikel und Toxine aus der Luft und Schwermetalle wie Blei aus dem Wasser zu entfernen.
Aktivkohle wird aber auch aus gesundheitlichen Gründen intern eingenommen. Es wird als Notfallbehandlung in medizinischen Einrichtungen für bestimmte Arten von Vergiftungen eingesetzt. Over-the-Counter-Aktivkohlepräparate werden hauptsächlich verwendet, um den Körper von Toxinen zu befreien und um andere gesundheitliche Probleme zu lösen, von akuten Problemen wie Gas und Kater bis hin zu chronischen Problemen wie hohem Cholesterinspiegel und Nierenerkrankungen.
Was ist Aktivkohle?
Aktivkohle entsteht, wenn organische Materialien wie Holz bei extrem hohen Temperaturen in sauerstoffarmen Umgebungen verbrannt werden. Dieser Prozess bewirkt, dass die Materialien eine große Anzahl von Poren entwickeln. Diese poröse Qualität soll Aktivkohle nützlich machen, um Toxine aufzunehmen und den Körper von unerwünschten Substanzen zu befreien.
Nutzen für die Gesundheit
Es wurde nicht festgestellt, dass Aktivkohle eine wirksame Behandlung für etwas anderes als Vergiftung und Überdosierung von Medikamenten ist (normalerweise in einer Notaufnahme verabreicht).
Für andere Gesundheitszustände beschränkt sich die Forschung zu Aktivkohle auf Tierversuche und sehr kleine Versuche am Menschen.
Cholesterin
Studien deuten darauf hin, dass Aktivkohle zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen kann, obwohl es erwähnenswert ist, dass die vielversprechendste Forschung vor Jahrzehnten durchgeführt wurde.
In einer kleinen Studie veröffentlicht in derEuropäisches Journal für klinische Pharmakologie1989 wurden sieben Menschen mit hohem Cholesterinspiegel drei Wochen lang mit Aktivkohle behandelt. Während dieser Zeit stellten die Teilnehmer einen Rückgang des Gesamtcholesterins um 29% und einen Rückgang des LDL-Cholesterinspiegels ("schlecht") um 41% fest.
In der zweiten Phase der Studie wurden 10 weitere Patienten mit stark erhöhten Cholesterinspiegeln drei Wochen lang entweder mit Aktivkohle, dem Cholesterinmedikament Cholestyramin, einer Kombination beider Behandlungen oder Kleie behandelt. Am Ende der Studie zeigten diejenigen, denen etwas anderes als Kleie verabreicht wurde, eine Verringerung des Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegels sowie eine Erhöhung des HDL-Spiegels ("gut").
Die Forschung ist durch die sehr kleine Stichprobengröße begrenzt, und die Ergebnisse wurden in größeren Studien nicht wiederholt. Daher ist es noch zu früh, Aktivkohle zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel zu empfehlen.
Nierenkrankheit
Aktivkohle kann Menschen mit Nierenerkrankungen helfen, die Nierenfunktion zu erhalten, indem sie Toxine bindet und einfängt, die sonst in den Nieren gefiltert würden. Die unterstützende Forschung hierfür ist jedoch begrenzt.
Eine Studie an Ratten aus dem Jahr 2014 ergab, dass Aktivkohle die Kreatinin-Clearance verbessert und den Blutspiegel von Harngiften wie Harnstoff und Indoxylsulfat senkt.
In einer Studie am Menschen aus dem Jahr 2010 an älteren Patienten mit Nierenerkrankungen im Endstadium wurde auch festgestellt, dass Aktivkohle zusammen mit einer proteinarmen Ernährung den Harnstoff- und Kreatininspiegel im Blut signifikant senkte. Darüber hinaus benötigte keiner der mit Aktivkohle behandelten Patienten während des Studienzeitraums eine Notfalldialyse.
Obwohl interessant, sind weitere Untersuchungen erforderlich, bevor Aktivkohle zur Behandlung von Nierenerkrankungen empfohlen werden kann.
Gas
Aktivkohle wird in der Alternativmedizin zur Behandlung von Blähungen empfohlen, die Forschung hierzu ist jedoch sehr begrenzt.
Eine klinische Studie mit 99 Teilnehmern, veröffentlicht in derAmerican Journal of Gastroenterology1986 wurde gezeigt, dass die Behandlung mit Aktivkohle dazu beitrug, die Symptome von Blähungen und Bauchkrämpfen im Zusammenhang mit Darmgas zu verringern.
Weitere Forschung ist erforderlich, bevor Aktivkohle für die Behandlung von Darmgas empfohlen werden kann.
Mögliche Nebenwirkungen
Nebenwirkungen von Aktivkohle sind:
- Schwarze Hocker
- Übelkeit
- Erbrechen
- Bauchschmerzen
- Durchfall
Um Verstopfung zu vermeiden, trinken Sie viel Wasser, wenn Sie Aktivkohle einnehmen.
Personen mit Darmverschluss sollten keine Aktivkohle verwenden. Darüber hinaus sollten Personen mit Magen-Darm-Motilitätsproblemen dies nur unter ärztlicher Aufsicht tun.
Aktivkohle kann die Absorption und Wirksamkeit verschreibungspflichtiger Medikamente beeinträchtigen. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie Aktivkohle verwenden.
Auswahl, Vorbereitung und Lagerung
Nahrungsergänzungsmittel, die Aktivkohle enthalten, sind hauptsächlich in Kapselform erhältlich und werden in vielen Geschäften verkauft, die auf natürliche Lebensmittel und Produkte spezialisiert sind. Sie können Aktivkohle auch online kaufen.
Nahrungsergänzungsmittel sind nicht von der US-amerikanischen Food & Drug Administration (FDA) reguliert. Um sicherzustellen, dass Sie ein Qualitätsprodukt kaufen, suchen Sie auf dem Etikett nach einem vertrauenswürdigen Siegel eines Drittanbieters, z. B. U.S. Pharmacopeia, NSF International oder ConsumerLab. Dies garantiert nicht, dass ein Produkt sicher oder wirksam ist, bietet jedoch eine gewisse Sicherheit in Bezug auf seine Inhaltsstoffe.
Häufige Fragen
Ist es sicher, jeden Tag Aktivkohle-Zahnpasta zu verwenden?
Zahnpasta mit Aktivkohle ist in letzter Zeit aufgrund ihrer angeblichen Fähigkeit, Zähne aufzuhellen und Keime abzutöten, die Mundgeruch verursachen, populär geworden. Aktivkohle ist jedoch ein Schleifmittel, das bei täglicher Anwendung den Zahnschmelz schädigen und zu einer erhöhten Empfindlichkeit führen kann. Darüber hinaus enthalten die meisten Zahnpastamarken mit Aktivkohle kein Fluorid, das für die Stärkung des Zahnschmelzes wichtig ist.
Sind Aktivkohle-Gesichtsmasken hautverträglich?
Gesichtsmasken mit Aktivkohle sind sicher zu verwenden, obwohl sie trocknen können und einige Berichten zufolge schwer zu entfernen sind. Wenn Sie eine ausprobieren möchten, suchen Sie nach einer Formel, die auf Ihren Hauttyp zugeschnitten ist, und befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung.
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