Verywell / Anastasia Tretiak
Pueraria mirificaist eine in Thailand und Burma beheimatete Pflanze. Die Wurzel der Pflanze enthält Phytoöstrogene, Verbindungen, die östrogenähnliche Wirkungen haben.Pueraria mirificawird manchmal als Anti-Aging-Ergänzung oder als natürliches Heilmittel gegen Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen und vaginale Trockenheit verwendet.
Pueraria mirificaist in Kapsel-, Tabletten- und Kapselform sowie in Seren und Cremes erhältlich.
Auch bekannt als
- Kao Keur
- Kwao krua ko
- Thai Kudzu
- Weißes Kwao Krua
Pueraria mirificasollte nicht mit anderen Pflanzen verwechselt werden, deren Namen "kwao krua" enthalten, wie z. B. kwao krua dang (Butea superba) oder schwarzer kwao krua (Mucuna collettii).
Nutzen für die Gesundheit
Heilpraktiker behaupten dasPueraria mirificaist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale neutralisieren kann, die die Zellen schädigen. Es wird angenommen, dass diese antioxidativen Wirkungen zusammen mit ihren proöstrogenen Eigenschaften bei der Behandlung von Gesundheitszuständen von Frauen nützlich sind, einschließlich:
- Hoher Cholesterinspiegel
- Hitzewallungen
- Geringe Libido
- Stimmungsschwankungen
- Osteoporose
- Vaginale Trockenheit
Andere behaupten dasPueraria mirificakann helfen, die Haut zu erweichen, die Brust zu vergrößern, den Gewichtsverlust zu fördern und Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs vorzubeugen.
Die Forschung zu diesem Mittel ist ziemlich begrenzt, aber hier ist ein Blick darauf, was getan wurde.
Menopause
Mehrere kleinere Studien haben gezeigt, dass das Kraut bei der Behandlung häufiger Wechseljahrsbeschwerden von Vorteil ist.
Eine 24-wöchige Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeMenopausein 2007untersuchte die Verwendung vonPueraria mirificain Dosen im Bereich von 10 Milligramm (mg) bis 50 mg und kam zu dem Schluss, dass es weitaus wirksamer bei der Verringerung der Vaginalatrophie (Verschwendung) und der Linderung von vaginaler Trockenheit und Dyspareunie (Schmerzen beim Geschlechtsverkehr) war als ein Placebo.
Die Ergebnisse stützten eine frühere Studie in derZeitschrift der Medical Association of Thailandin welchemPueraria mirificaVerbesserte vasomotorische Symptome (wie Hitzewallungen und Nachtschweiß) bei 37 Frauen in den Wechseljahren. Nach 24 Wochen verabreichten Frauen eine tägliche Dosis von 50 mgPueraria mirificaerlebte das gleiche Maß an Erleichterung wie diejenigen, denen 100 mg pro Tag verabreicht wurden.
In jüngerer Zeit wurde eine Studie aus dem Jahr 2017 veröffentlichtMenopauseberichteten, dass ein Vaginalgel enthältPueraria mirificawar fast so wirksam wie konjugierte Östrogencreme bei der Verhinderung von Vaginalatrophie. Die 12-wöchige Studie mit 82 Frauen nach der Menopause ergab dies ebenfallsPueraria mirificaCreme war bei der Linderung von vaginaler Trockenheit und Schmerzen genauso wirksam wie Östrogencreme.
Knochen Gesundheit
Östrogen spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Knochenumsatzes, dem biologischen Prozess, bei dem alter Knochen abgebaut und durch neuen Knochen ersetzt wird.
Dies wird zum Teil durch eine Studie aus dem Jahr 2016 in der EU belegtJournal of Endocrinologybei denen der Knochenverlust bei Affen nach der Menopause mit Osteoporose signifikant verlangsamt wurde, nachdem ihnen eine mit Nahrungsergänzung ergänzte Diät verabreicht worden warPueraria mirificaPulver für 16 Wochen.
Ähnliche Ergebnisse wurden bei Pavianen in einer Studie von 2014 in erzieltPhytomedizin.Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob beim Menschen die gleichen Vorteile erzielt werden können.
Hoher Cholesterinspiegel
Es gibt, wenn auch schwache Beweise dafürPueraria mirificaübt positive Einflüsse auf den Cholesterinspiegel im Blut aus. Der größte Teil der aktuellen Evidenz basiert auf einer Studie aus Japan aus dem Jahr 2008, in der 19 Frauen nach der Menopause entweder eine erhalten habenPueraria mirificaErgänzung oder ein Placebo für zwei Monate.
Am Ende des Studienzeitraums stellten die Frauen zur VerfügungPueraria mirificaverzeichnete einen 17% igen Abfall des "schlechten" LDL-Cholesterins (Low Density Lipoprotein) und einen 34% igen Anstieg des "guten" HDL-Cholesterins (High Density Lipoprotein).
Pueraria mirificascheint die Wirkung von Östrogen im Körper nachzuahmen und die Geschwindigkeit zu erhöhen, mit der Kohlenhydrate und Zucker metabolisiert werden. Theoretisch kann dies den Cholesterinspiegel senken und gleichzeitig den Gewichtsverlust fördern und den Blutzucker kontrollieren. Weitere Forschung ist erforderlich.
Mögliche Nebenwirkungen
Über die langfristige Sicherheit von ist wenig bekanntPueraria mirifica. Aufgrund der östrogenähnlichen Wirkung des Krauts sind Symptome wie Blähungen, Krämpfe, Brustspannen, Kopfschmerzen, Gewichtsveränderungen und unregelmäßige Perioden möglich.
Trotzdem berichtete keine der oben aufgeführten Studien über signifikante Nebenwirkungen, selbst bei einer täglichen Anwendung von bis zu sechs Monaten.
Wegen seiner östrogenähnlichen Wirkung,Pueraria mirificasollte nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit angewendet werden. Es sollte auch bei Frauen mit östrogenempfindlichen Erkrankungen wie Brustkrebs, Eierstockkrebs, Endometriose und Uterusmyomen vermieden werden.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 in der ZeitschriftToxinberichteten, dass ein 0,3%Pueraria mirificaDie Lösung erhöhte das Risiko für Brust- und Endometriumkrebs bei weiblichen Laborratten nach 36 Wochen signifikant.
Pueraria mirificasollte bei Menschen mit Lebererkrankungen mit Vorsicht angewendet werden, da die pflanzlichen Metaboliten von der Leber abgebaut werden. Übermäßiger Gebrauch kann die Leber belasten und möglicherweise Leberschäden verursachen.
Es ist nicht bekannt, obPueraria mirificakann mit anderen Drogen interagieren.
Verywell / Anastasia Tretiak
Dosierung und Zubereitung
Pueraria mirificawird fast ausschließlich in den USA als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Orale Formulierungen sind in vielen Reformhäusern in Dosen von 100 mg bis 1.000 mg erhältlich. Es gibt auch aktuelle Produkte, die online und an Kosmetiktheken verkauft werden. Die meisten dieser Seren und Cremes sind eher für das Gesicht oder die Brüste als für die Vagina bestimmt.
Derzeit gibt es keine Richtlinien für die angemessene Verwendung vonPueraria mirifica. Studien, die seine Anwendung beim Menschen untersuchten, ergaben, dass es bei 50 mg pro Tag genauso vorteilhaft war wie bei höheren Dosen.
Beginnen Sie in der Regel mit der niedrigstmöglichen Dosis und erhöhen Sie diese bei Bedarf schrittweise. In der aktuellen medizinischen Literatur gibt es nichts, was darauf hindeutet, dass höhere Dosen vonPueraria mirificasind nicht mehr vorteilhaft.
Wonach schauen
Nahrungsergänzungsmittel sind in den USA nicht streng reguliert. Aus diesem Grund können Nahrungsergänzungsmittel in ihrer Qualität variieren und / oder Inhaltsstoffe enthalten, die nicht auf dem Produktetikett aufgeführt sind.
Um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten, entscheiden Sie sich für Marken, die von einer Zertifizierungsstelle wie dem US-amerikanischen Pharmacopeia (USP), ConsumerLab oder NSF International unabhängig getestet wurden. Obwohl es in der Supplement-Branche an einer unabhängigen Zertifizierung mangelt, erkennen größere Unternehmen allmählich die Vorteile einer solchen Zertifizierung, da sich die Verbraucher zunehmend der Sicherheit von Supplements bewusst werden.
Es ist relativ schwierig, organische zu findenPueraria mirificaErgänzungen in den Vereinigten Staaten, da der Wirkstoff typischerweise in Thailand oder Burma angebaut wird. In Ermangelung einer Bio-Zertifizierung geben einige Hersteller an, dass ihre Produkte "Premium-Qualität" sind. Das bedeutet eigentlich nichts.
Lesen Sie immer das Produktetikett, bevor Sie einen Ergänzungskauf tätigen. VielePueraria mirificaNahrungsergänzungsmittel enthalten Inhaltsstoffe wie Folsäure, Selen, Vitamin B12 und Biotin. Während solche Zusatzstoffe vorteilhaft sein können, können andere nicht. Dies schließt Weizenfüllstoffe ein, bei denen Sie möglicherweise Allergien oder Unverträglichkeiten haben.
Versuchen Sie, sich nicht von gesundheitsbezogenen Angaben beeinflussen zu lassen, die möglicherweise zutreffen oder nicht. Eine Anzahl vonPueraria mirificaEs ist bekannt, dass Hersteller ihre Produkte als "Brustvergrößerungspräparate" vermarkten, eine Behauptung, die offensichtlich falsch ist. Vermeiden Sie Produkte, die solche Behauptungen aufstellen oder Heilmittel jeglicher Art versprechen.
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