Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihren Blutzucker auf natürliche Weise auszugleichen, gibt es verschiedene natürliche Heilmittel, die helfen können. Obwohl es keine schnelle Lösung oder magische Heilung gibt, haben neuere Forschungen gezeigt, dass es mehrere Nahrungsergänzungsmittel und Heilkräuter gibt, die bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes hilfreich sein können - insbesondere in Verbindung mit oralen Medikamenten. Denken Sie auch daran, dass ein gesunder Lebensstil, einschließlich einer ballaststoff- und gemüsereichen Ernährung, kombiniert mit regelmäßiger Bewegung und Techniken zur Stressreduzierung, ebenfalls der Schlüssel zur Behandlung der Krankheit ist.
Wichtig ist, dass die American Diabetes Association (ADA) feststellt, dass es keine eindeutigen Hinweise auf einen Nutzen einer pflanzlichen oder nicht pflanzlichen (d. H. Vitamin- oder Mineralstoff-) Supplementierung für Menschen mit Diabetes ohne zugrunde liegende Mängel gibt.
etienne voss / Getty ImagesÜber Diabetes
Zucker in Form von Glukose ist die Hauptbrennstoffquelle für Körperzellen, und das Hormon Insulin ermöglicht es Glukose im Blut, in diese Zellen einzudringen. Bei Typ-2-Diabetes haben genetische Faktoren oder Lebensstilfaktoren zu einer Verringerung der Fähigkeit des Körpers geführt, Glukose effizient zu metabolisieren. Dies könnte bedeuten, dass Ihr Körper möglicherweise nicht mehr genug Insulin produziert oder dass Ihre Zellen resistenter gegen die Auswirkungen von Insulin werden und sich zu viel Glukose in Ihrem Blutkreislauf ansammelt.
Wenn ein hoher Blutzuckerspiegel anhält, kann dies Augen, Herz, Nieren oder Nerven schädigen. Es gibt jedoch mehrere orale Medikamente, die helfen können, zusammen mit verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln und pflanzlichen Heilmitteln, die Ihrem Körper helfen, auf natürliche Weise empfindlicher zu werden zu Insulin oder zur Steigerung der Glukoseaufnahme in die Zellen.
Alternative Behandlungen für Diabetes
Bevor Sie mit neuen Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, sollten Sie alternative Therapien mit Ihrem Arzt besprechen, da einige möglicherweise mit den Medikamenten interagieren, die Sie möglicherweise bereits einnehmen. Diese Medikamente müssen dann möglicherweise angepasst werden, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel (Hypoglykämie) zu verhindern.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung mit alternativer Medizin und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung, wenn bei Ihnen Diabetes diagnostiziert wurde, gesundheitsschädlich sein kann.
Ohne geeignete Behandlung wie orale oder injizierbare Medikamente und regelmäßige Blutzuckertests kann Diabetes zu schwerwiegenderen Komplikationen wie Augen-, Leber- und Nierenproblemen, Nervenproblemen, diabetischem Koma, Schlaganfall oder sogar zum Tod führen.
Ginseng
Obwohl es verschiedene Arten von Ginseng gibt, wurde in den vielversprechendsten Studien zu Ginseng und Diabetes amerikanischer Ginseng verwendet (Panax quinquefolius). Eine Metaanalyse hat gezeigt, dass amerikanischer Ginseng die Blutzuckerkontrolle und den Nüchternglukosespiegel (ein Marker für Ihren allgemeinen Blutzuckerspiegel) erheblich verbessern kann, indem er die Insulinsensitivität Ihres Körpers erhöht. Suchen Sie nach Kapseln mit einem standardisierten Ginsenosidextrakt. der Wirkstoff.
Chrom
Chrom ist ein essentielles Spurenelement, das eine wichtige Rolle im Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel spielt und den Körperzellen hilft, richtig auf Insulin zu reagieren. Tatsächlich ergab eine Studie, dass die Inzidenz von Diabetes bei Menschen, die im Vormonat eine chromhaltige Ergänzung einnahmen, geringer war.
Es gibt mehrere vielversprechende Studien, die darauf hinweisen, dass eine Chromergänzung möglicherweise wirksam ist, aber sie sind alles andere als schlüssig. Eine kürzlich durchgeführte Übersichtsstudie untersuchte 20 verschiedene randomisierte kontrollierte Studien mit Chrom und stellte fest, dass die Supplementierung in fünf der 20 Studien den Nüchternplasmaglucosespiegel senkte, während das Hämoglobin A1c in fünf von 14 Studien um 0,5% abnahm.
Im Allgemeinen können die Vorteile erheblich sein, aber die weit verbreitete Wirksamkeit der Verwendung von Chrom in der Diabetesversorgung ist ziemlich begrenzt.
Magnesium
Magnesium ist ein Mineral, das auf natürliche Weise in Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Nüssen, Samen und Vollkornprodukten sowie in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist. Magnesium wird für mehr als 300 verschiedene biochemische Reaktionen benötigt. Es hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und wird für die normale Muskel- und Nervenfunktion, den Herzrhythmus, die Immunfunktion, den Blutdruck und die Knochengesundheit benötigt.
Andererseits legt eine Studie nahe, dass niedrige Magnesiumspiegel die Blutzuckerkontrolle bei Typ-2-Diabetes verschlechtern können. Dieselbe Studie zeigt Hinweise darauf, dass eine Magnesiumergänzung bei der Insulinresistenz helfen kann, indem sie die Insulinsensitivität erhöht.
Seien Sie gewarnt, dass sehr hohe Magnesiumdosen, obwohl sie im Allgemeinen sicher sind, Durchfall, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Muskelschwäche, Atembeschwerden, niedrigen Blutdruck, unregelmäßige Herzfrequenz und Verwirrung verursachen können.
Es kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, z. B. bei Osteoporose, Bluthochdruck (Kalziumkanalblocker) sowie einigen Antibiotika, Muskelrelaxantien und Diuretika.
Zimt
Es wurde festgestellt, dass Zimt eine glukoseabsenkende Fähigkeit besitzt und gleichzeitig Lipidbiomarker wie Triglyceride, Lipoproteincholesterin niedriger Dichte und Gesamtcholesterin reduziert.
Eine kürzlich durchgeführte dreifach blinde, placebokontrollierte, randomisierte klinische Studie untersuchte die Zimtsupplementation bei 140 Menschen mit Typ-2-Diabetes über einen Zeitraum von drei Monaten. In der Studie wurden die Teilnehmer in Gruppen eingeteilt und erhielten entweder zwei Kapseln pro Tag mit 500 Milligramm jeweils Zimtpulver oder ein Placebo.
Nach drei Monaten umfassten die statistisch signifikanten Ergebnisse Verbesserungen des Body Mass Index (BMI), des viszeralen Fetts, des Körperfetts sowie Verbesserungen der Nüchternplasmaglucose, A1c, Insulinproduktion, Insulinresistenz und Lipide im Vergleich zur Placebogruppe. Die größten Auswirkungen wurden bei Personen mit einem BMI über 27 (technisch als übergewichtig angesehen) festgestellt.
Aloe Vera
Obwohl Aloe Vera Gel besser als Hausmittel gegen leichte Verbrennungen und andere Hauterkrankungen bekannt ist, deutet eine Überprüfung darauf hin, dass Aloe Vera Gel Menschen mit Diabetes helfen kann, dank einer Reihe von aktiven Phytosterolverbindungen aus der Pflanze, von denen festgestellt wurde, dass sie das Blut reduzieren Glukose- und Hämoglobin-A1c-Spiegel durch Verbesserung der Glukosespeicherung und -verwertung.
Gymnema
Studien legen nahe, dass das Kraut Gymnema (Gymnema Sylvestre) kann den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes senken. Erstaunlicherweise kann Gymnema dazu führen, dass süße Lebensmittel weniger süß schmecken, sodass Sie am Ende weniger davon essen möchten. Das Kraut ist bekannt für seine Fähigkeit, die Fettansammlung zu reduzieren und beim Gewichtsverlust zu helfen, dank seiner enzymhemmenden Eigenschaften.
Darüber hinaus ergab eine solche Studie, dass Gymnema dank seiner starken antioxidativen Aktivität dazu beitragen kann, Organschäden zu verhindern, die häufig bei Diabetes auftreten, da die Krankheit durch eine erhöhte Produktion reaktiver Sauerstoffspezies (ROS) gekennzeichnet ist, die durch eine langfristige Erhöhung des Blutzuckers verursacht wird .
Da Gymnema den Blutzuckerspiegel erheblich senken kann, sollten Personen, die Medikamente gegen Diabetes einnehmen oder Insulin verwenden, Gymnema nicht gleichzeitig einnehmen, es sei denn, sie werden von einem Gesundheitsdienstleister genau überwacht.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie zusätzlich zu Ihrer Standard-Diabetes-Behandlung eine natürliche Behandlung versuchen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie dies nur unter strenger Aufsicht Ihres Arztes tun. Wenn Diabetes nicht richtig kontrolliert wird, können die Folgen lebensbedrohlich sein. Informieren Sie Ihren Arzt auch über alle Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel oder natürlichen Behandlungen, die Sie verwenden, da einige mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten interagieren können und zu einer Hypoglykämie führen können, wenn sie nicht richtig koordiniert werden.
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