Verursacht Schokolade Akne?

Schokolade ist seit Jahrzehnten für Ausbrüche verantwortlich. Aber ist der schlechte Ruf gerechtfertigt?

Es gibt keine Hinweise darauf, dass Schokolade selbst Akne verursacht

Es ist eine gute Nachricht für alle Chocoholics: Schokolade zu essen verursacht keine Pickel. Es gibt keine Studien, die diesen süßen Genuss mit der Entwicklung von Akne in Verbindung bringen.

Es gibt keine Hinweise darauf, dass Kakaobohnen, aus denen Schokolade hergestellt wird, Pickel verursachen. Und während irgendwann auf den Zucker hingewiesen wird, der auch einen Teil aller Schokoladenleckereien ausmacht, sind selbst diese Beweise schwach.

Das bedeutet, dass das Essen einer gelegentlichen Tafel Schokolade oder zwei oder drei keine Akne verursacht. Das Ausschneiden von Schokolade aus Ihrer Ernährung wird auch einen Fall von Akne nicht beseitigen.

Bestimmte andere Lebensmittel können Akne auslösen

Schokolade kann vom Haken sein. Aber heutzutage wird dem Zusammenhang zwischen Ernährung und Akneentwicklung mehr Aufmerksamkeit geschenkt.

Überraschenderweise ist es nicht einer der "üblichen" Schuldigen, die die Schuld bekommen. Anstelle von Pommes Frites, Soda oder Kartoffelchips werden Dinge wie Milchprodukte und Kohlenhydrate unter die Lupe genommen.

Heißt das, wenn du isst?einerEisbar bekommen SieeinerPickel? Und EssenzweiDonuts bedeutetzweiPickel? Nein, so funktioniert es nicht (Gott sei Dank).

Selbst die jüngsten Untersuchungen zum Zusammenhang zwischen Ernährung und Akne legen nicht nahe, dass bestimmte Lebensmittel bei einer ansonsten klarhäutigen Person Akne verursachen. Es zeigt vielmehr, dass der Verzehr dieser Lebensmittel bei manchen Menschen die bestehende Akne verschlimmern kann.

Haben Sie nach dem Essen von Schokolade einen neuen Ausbruch?

Schokolade steht also nicht auf der Shortlist der möglichen Akne-Auslöser. Aber was ist mit dem Pickel, den Sie am Tag nach dem Essen einer Tafel Schokolade bekommen haben?

Höchstwahrscheinlich ist es nur ein Zufall. Sie hätten den gleichen Pickel, Schokoriegel oder keinen bekommen.

Akne wächst und schwindet von selbst. Obwohl wir gerne die Schuld für unseren jüngsten Ausbruch zuschreiben würden, ist es in Wahrheit oft unmöglich, eine Ursache zu bestimmen. Akne ist ein komplexes Hautproblem, und Ausbrüche kommen und gehen ohne eine bestimmte Ursache.

Es gibt viele Faktoren, die nachweislich Akne auslösen

Essen ist nicht der wahrscheinlichste Schuldige für Ihre Akne. Die wahren Ursachen für Akne sind die Ansammlung abgestorbener Hautzellen in der Pore, ein Überschuss an Hautöl (Talg genannt) und eine Vermehrung von Akne verursachenden Bakterien.

Hormone spielen auch eine Rolle bei der Akneentwicklung. Das ist der Grund, warum Akne in der Pubertät und bei Frauen in der Zeit Ihrer Periode so häufig ist.

Die Veranlagung für Akne ist auch erblich. Wenn deine Eltern Akne hatten, wirst du es wahrscheinlich auch.

Wenn ein bestimmtes Lebensmittel mehr Ausbrüche für Sie verursacht, vermeiden Sie es, es zu essen. Aber denken Sie daran, es gibt keinen direkten Zusammenhang zwischen einem bestimmten Lebensmittel und der Entwicklung von Pickeln.

Genießen Sie also dieses Stück Schokolade oder die Bestellung von Pommes (natürlich in Maßen. Eine gesunde Ernährung ist immer noch wichtig.) Ihre Haut wird am nächsten Tag nicht schlechter dafür sein.