Die Verbindung zwischen Milch und Akne

Einige Ärzte glauben, dass das, was wir essen, tatsächlich unsere Haut beeinträchtigen und Akne verschlimmern kann. Überraschenderweise zeigen sie nicht mit den Fingern auf Schokolade oder Kartoffelchips, sondern auf Milch.

Löst Milch Akne aus?

Einige Untersuchungen haben eine Korrelation zwischen der Milchaufnahme und der Inzidenz von Akne gezeigt. Es scheint, dass Milchtrinker eine stärkere Akne entwickeln als Nichtmilchtrinker.

Eine Studie, veröffentlicht in der Mai 2008 Ausgabe derZeitschrift der American Academy of Dermatologyschaute auf die Diäten von Jungen im Teenageralter. Die jungen Männer, die am meisten Milch tranken, hatten auch die schlimmste Akne.

Interessanterweise verursachte Magermilch häufiger Ausbrüche als Vollmilch, so dass der Fettgehalt in der Milch nicht der Schuldige zu sein scheint.

Wie könnte Milch die Haut beeinflussen?

Warum sollten bestimmte Milchprodukte zur Akne beitragen? Einige denken, es sind die Hormone in der Milch. Milch enthält Androgenhormone, die seit langem mit der Bildung von Akneausbrüchen in Verbindung gebracht werden.

Testosteron ist ein Androgenhormon und es ist stark mit der Akneentwicklung verbunden. Es wird meistens als männliches Hormon angesehen, aber Frauen produzieren auch Testosteron, wenn auch in geringeren Mengen.

Testosteron erzeugt durch eine komplizierte Kettenreaktion Dihydrotestosteron (DHT). DHT stimuliert die Talgdrüsen und erzeugt eine fettigere Haut, die anfälliger für Porenblockaden und letztendlich Pickel ist.

Der IGF-1-Wachstumsfaktor

Viele Milchbauern geben ihren Kühen zusätzliche Hormone, um die Milchproduktion zu stimulieren und der Kuh zu ermöglichen, mehr Milch zu produzieren. Infolgedessen ist der größte Teil der Milch in IGF-1 sehr hoch.

IGF-1 ist ein Wachstumsfaktor, der während der Pubertät im menschlichen Körper seinen Höhepunkt erreicht, wenn Akne normalerweise am schlimmsten ist. Es wird angenommen, dass IGF-1 zusammen mit Testosteron und DHT Akneausbrüche auslöst.

In mehreren Studien wurde ein hoher Milchkonsum mit hohen IGF-1-Spiegeln in Verbindung gebracht. Auch hier war Magermilch mit höheren IGF-1-Spiegeln assoziiert als Vollmilch.

Die Verarbeitung von Magermilch kann erklären, warum sie häufiger mit der Schwere der Akne zusammenhängt als Vollmilch. Molkeproteine ​​werden hinzugefügt, um Magermilch eine cremigere Konsistenz zu verleihen. Einige spekulieren, dass diese Proteine ​​die Akneentwicklung beeinflussen.

Eine Verbindung zwischen Milch und Akne Schweregrad

Es ist wichtig zu verstehen, dass keine der Studien den Beweis erbracht hat, dass Milch Akne verursacht. Tatsächlich zeigen sie nur einen möglichen Zusammenhang zwischen Milchprodukten und der Schwere der Akne.

Das bedeutet, dass das Trinken eines Glases Milch, sogar mehrerer Gläser Milch pro Tag, nicht dazu führt, dass jemand mit ansonsten klarer Haut plötzlich in Pickel ausbricht. Die Forschung zeigt, dass das Trinken von Milch Akne für Menschen verschlimmern kann, die bereits zu Ausbrüchen neigen.

Meinungsverschiedenheiten unter Fachleuten

Natürlich bricht nicht jeder, der viel Milch trinkt, in Pickeln aus, und viele sind mit diesen Ergebnissen nicht einverstanden.

Und viele Mediziner sind besorgt über die Schlussfolgerungen, die gezogen werden, weil sie andere Faktoren, die den Schweregrad der Akne beeinflussen können, nicht berücksichtigen. Sie weisen auch schnell darauf hin, dass die Studien dies nicht tunVerknüpfungMilch zur Akneentwicklung; Sie stellen nur eine Korrelation zwischen Milchkonsum und Akne-Schweregrad her.

Das größte Problem für Forscher ist der Nachweis dieser Theorie. Es gibt keine Möglichkeit, eine doppelblinde, randomisierte, kontrollierte Studie durchzuführen (die in der Forschung als Goldstandard gilt), da nichts als adäquates Placebo für Milch verwendet werden kann.

Es gibt immer noch keine eindeutigen Beweise dafür, dass Milchkonsum Akne verursacht oder sogar verschlimmert. Es ist noch viel mehr Forschung erforderlich, bevor diese Theorie bewiesen werden kann.

Die No-Dairy-Philosophie

Dennoch sehen einige Ärzte neu, wie sich die Ernährung auf die Haut auswirkt, und diese Philosophie ohne Milchprodukte hat ihre Anhänger. Einige Dermatologen sagen, dass es ihnen gelungen ist, ihre Patienten Milch und Milchprodukte aus ihrer Ernährung streichen zu lassen.

Ist Milch ein Auslöser für Sie? Nur du kannst es sagen. Wenn Sie ein großer Milchtrinker sind, sollten Sie ihn für einige Monate aus Ihrer Ernährung streichen, um festzustellen, ob sich Ihre Haut verbessert, insbesondere wenn Ihre Akne auf konventionellere Behandlungen nicht gut anspricht.

Akne neigt auch dazu, von selbst zu wachsen und zu schwinden. Um diese Theorie wirklich selbst zu testen, müssen Sie einige Monate lang Milchprodukte aus Ihrer Ernährung streichen, um ein gutes Gefühl zu bekommen, wenn sie für Sie funktioniert.

Behandlung

Selbst wenn das Verbot von Milch aus Ihrer Ernährung Ihre Akne zu verbessern scheint, wird es höchstwahrscheinlich nicht ausreichen, um Ihre Haut vollständig zu reinigen. Dafür benötigen Sie ein Medikament zur Aknebehandlung.

Over-the-Counter-Produkte können funktionieren, wenn Ihre Akne mild ist. Aber die meisten Menschen erzielen die besten Ergebnisse mit verschreibungspflichtigen Aknemedikamenten.