Asthma im Sommer

Wenn Sie Asthma haben, kann der Sommer eine schwierige Jahreszeit sein. Hitze und Feuchtigkeit können Ihre Atemwege beeinträchtigen und Keuchen, Atemnot und andere Symptome auslösen, was die Wahrscheinlichkeit von Asthmaanfällen erhöht. Dies ist unabhängig von der Art Ihres Asthmas. Wenn Sie jedoch an allergischem Asthma leiden, ist die Behandlung Ihres Asthmas möglicherweise besonders schwierig, da Allergene wie Pollen und Schimmel bei heißem, feuchtem Wetter besonders häufig vorkommen. Gleiches gilt, wenn Sie an sportbedingtem Asthma leiden und im Sommer im Freien aktiver sind.

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Ursachen für sommerliche Asthmasymptome

Obwohl Asthmasymptome im Herbst und Winter am häufigsten auftreten, birgt der Sommer einige einzigartige Risiken.

Hitze: Die bloße Tatsache, dass Sie Asthma haben, bedeutet, dass Ihre Lunge besonders empfindlich gegenüber extremer Hitze ist. Das Einatmen heißer Luft kann Ihre Atemwege verschlimmern und Symptome auslösen. Wenn Sie dehydriert sind, atmen Sie natürlich schneller als normal, was auch eine Rolle bei der Auslösung von Symptomen spielen kann.

Luftfeuchtigkeit: Feuchte Luft ist schwere Luft und daher ist das Atmen schwieriger, insbesondere wenn es auch heiß ist. Darüber hinaus fängt feuchte Luft Lungenreizstoffe wie Pollen, Schimmel und in Innenräumen Hausstaubmilben ein.

Ozon: Ozon ist ein Produkt von atmosphärischen Chemikalien und Sonnenlicht. Obwohl dies etwas umstritten ist, glauben einige Forscher, dass dieser Schadstoff Asthma verschlimmern kann, basierend auf Studien, die zeigen, dass sich die Lungenfunktion in den Tagen nach dem Ozonspiegel verschlechtert und Menschen mit Asthma und sogar Menschen ohne Asthma betrifft.

Sommerallergene: Wenn Sie an allergischem Asthma leiden und durch bestimmte Allergene ausgelöst werden, die im Juni, Juli und August besonders häufig auftreten, ist es naheliegend, dass Sie in diesen Monaten eher Asthmaanfälle haben.

• März bis Juni: Baumpollen hoch
• Mai bis Anfang Juni: Gräserpollen hoch
• Juni: Schimmelpilzsporen im Freien erreichen ihren Höhepunkt und nehmen nach dem ersten Frost ab
• August durch den ersten Frost: Unkrautpollen hoch (tägliche Spitzen gegen Mittag)

Rauch: Von einem kleinen Lagerfeuer bis zu wütenden Waldbränden sind Sie in den Sommermonaten eher Rauch ausgesetzt. Rauch enthält Feinstaub, der in Ihre Atemwege gelangen und einen großen Einfluss auf Asthma haben kann.

Management von Sommerasthma

Wenn Sie im Sommer eine Verschlechterung des Asthmas in der Vorgeschichte hatten, arbeiten Sie mit Ihrem Asthma-Arzt zusammen, um einen saisonalen Aktionsplan zu erstellen, der die Einbeziehung zusätzlicher Medikamente und / oder Lebensstilmaßnahmen in Ihre Gesamtmanagementmaßnahmen umfassen kann.

Es wird der Schlüssel sein, in den Sommer zu starten, wenn Ihr Asthma gut unter Kontrolle ist. Es istnichtwenn:

• Sie verwenden mehr als zweimal pro Woche einen Rettungsinhalator.
• Asthmasymptome unterbrechen den Schlaf mehr als zweimal im Monat.
• Sie benötigen mehr als zweimal im Jahr einen neuen Rettungsinhalator.

Befolgen Sie unbedingt Ihren Asthma-Aktionsplan, vermeiden Sie Auslöser und halten Sie sich an das von Ihrem Arzt verschriebene Asthma-Medikationsschema. Diese Schritte können die tägliche Einnahme eines Asthmakontrollmedikaments zur Vorbeugung von Asthmasymptomen und die Rettung von Medikamenten zur Behandlung akuter Symptome umfassen.

Wenn Sie allergisches Asthma haben, das durch ein bekanntes Allergen ausgelöst wird, ist das Wichtigste, was Sie tun können, zu versuchen, dieses Allergen so gut wie möglich zu vermeiden. Wenn Sie dies nicht können, kann Ihr Arzt Ihr Medikationsschema um Folgendes erweitern:

• Orale Antihistaminika: Antihistaminika wirken, indem sie die Überreaktion des Immunsystems auf Allergene verändern und Bronchokonstriktion (Verengung der Atemwege) und Schleimproduktion verhindern. Es kann bis zu zwei Wochen dauern, bis ein orales Antihistaminikum seine volle Wirksamkeit erreicht hat. Sie sollten daher rechtzeitig mit der Einnahme beginnen, bevor Ihre Allergene ihren Höhepunkt erreichen.
• Abschwellende Nasensprays: Diese lindern kurzfristig die Nasensymptome, können jedoch den ganzen Sommer über nicht sicher angewendet werden. Wenn sie zu oft verwendet werden, können sie die Nasensymptome tatsächlich verschlimmern. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wie oft Sie sicher ein Nasenspray verwenden können.
• Nasensteroidsprays oder nasales Cromolyn-Natrium: Diese rezeptfreien Nasensprays wie Flonase (Fluticason) gehören zu den wirksamsten Arzneimitteln, und da sie nur bei Bedarf wirken, gehören sie auch zu den sichersten.
• Kochsalzlösung: Dazu werden die Nasenhöhlen mit Salzwasser gespült, um Pollen und andere Allergene auszuspülen. Eine Möglichkeit, dies mit einem einfachen Gerät namens Neti Pot zu tun, das Sie in Ihrer örtlichen Apotheke kaufen können.

Verhütung

Es kann schwierig sein, sich von Allergenen fernzuhalten, insbesondere wenn Sie gerne bei warmem Wetter draußen sind. Zusätzlich zur Einhaltung Ihres vorgeschriebenen Behandlungsplans können im Sommer einige besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden:

• Überprüfen Sie die Pollenanzahl für Ihre Region. Sie können diese Informationen aus lokalen Wettervorhersagen, im Fernsehen oder online, aus Wetter- oder Pollenzähl-Smartphone-Apps oder von der Website des National Allergy Bureau erhalten.
• Bleib an schlechten Tagen drinnen. Bei extremer Hitze und Luftfeuchtigkeit, Tagen mit hohem Pollen- oder Lauffeuerrauch, Gewitterwarnungen, Ozonwarntagen (und einige Tage danach) werden Aktivitäten im Freien so weit wie möglich eingeschränkt.
• Dusche nach Outdoor-Aktivitäten. Waschen Sie Pollen oder andere Reizstoffe ab, die Sie möglicherweise in Innenräumen aufgespürt haben.
• Lassen Sie keinen Staub in Ihrem Haus ansammeln. Pollen können sich mit Staub vermischen und lange Zeit herumliegen. Halten Sie die Fenster geschlossen, saugen Sie häufig und stäuben Sie sie ab (möglicherweise während Sie eine Maske tragen), um das Einatmen dieser Allergene / Reizstoffe zu vermeiden.
• Verwenden Sie einen Luftentfeuchter und eine Klimaanlage. Das Reduzieren der Luftfeuchtigkeit und das Kühlen der Temperatur (aber nicht das Gefrieren) kann das Atmen im Allgemeinen erleichtern und das Wachstum von Schimmel verhindern.
• Betrachten Sie eine Immuntherapie (Allergiespritzen). Die National Institutes of Health empfehlen eine subkutane Immuntherapie (SCIT) für einige Personen über 5 Jahren mit allergischem Asthma. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Allergiespritzen für Sie geeignet sein könnten.