Natürliche Heilmittel zur Bekämpfung der Grippe

Obwohl Sie sich aus einer Reihe von Gründen auf alternative Behandlungen verlassen, wird Ihnen die Verwendung natürlicher Heilmittel gegen die Grippe nicht empfohlen. Antivirale Medikamente (wie Tamiflu) sind die einzigen Behandlungen, von denen bekannt ist, dass sie gegen das Influenzavirus wirksam sind.

Die Symptome der Grippe ähneln denen der Erkältung (Husten, Halsschmerzen, Müdigkeit usw.). Die Grippe verursacht jedoch normalerweise schwerwiegendere Erkrankungen, die möglicherweise zu Komplikationen führen, insbesondere in Risikogruppen. In einigen Fällen Die Grippe kann tödlich sein.

Wenn Sie glauben, Sie könnten an einer Grippe leiden, behandeln Sie sich nicht selbst. Lassen Sie sich von einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister bewerten. Und wenn Sie die Verwendung von natürlichen Heilmitteln gegen die Grippe in Betracht ziehen möchtennebenVon Ihrem Arzt empfohlene Behandlungen, besprechen Sie diese zuerst mit Ihrem Arzt. Einige können aufgrund von Medikamenten, gesundheitlichen Bedenken oder aus anderen Gründen für Sie kontraindiziert sein.

Weitere Forschungen zur Wirksamkeit und Sicherheit von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln gegen Influenza sind erforderlich. Hier sind einige der natürlichen Heilmittel, die für die Grippe untersucht werden.

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Holunder

Holunder (Sambucus nigra) ist ein Kraut, das seit langem als Volksheilmittel gegen Erkältungen, Infektionen der Nasennebenhöhlen und Grippe eingesetzt wird. In vorläufigen Laborstudien wurde festgestellt, dass Holunderbeerextrakte Viren abwehren. Forscher glauben, dass Anthocyane, Verbindungen, die natürlich in Holunderbeeren vorkommen, die aktive Komponente sein können, die das Immunsystem stärkt und das Anhaften des Grippevirus an Zellen blockiert.

Eine Metaanalyse von 2019 ergab, dass schwarzer Holunder die Symptome der oberen Atemwege erheblich reduzieren kann und eine sicherere Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten für Routinefälle von Erkältung und Influenza darstellt. Andere Studien zu Holunder waren klein und haben nur einen im Handel erhältlichen getestet Produkt oder haben finanzielle Unterstützung vom Hersteller erhalten.

Reformhäuser führen Holundersaft, Sirup, Gummis und Kapseln. Obwohl selten, können Nebenwirkungen leichte Verdauungsstörungen oder allergische Reaktionen sein.

Es sollten nur handelsübliche Beerenextrakte verwendet werden, da die frischen Blätter, Blüten, Rinde, jungen Knospen, unreifen Beeren und Wurzeln Cyanid enthalten und möglicherweise zu einer Cyanidvergiftung führen können.

Oscillococcinum

Oscillococcinum, auch bekannt alsAnas barbariae HepatitisundCordis extractum 200 cist ein homöopathisches Markenprodukt, das in Frankreich hergestellt wird. Die Begründung für seine Verwendung stammt aus dem homöopathischen Prinzip "wie heilt wie".

Oscillococcinum wird aus 200 Verdünnungen von Entenherz- und Leberextrakten hergestellt, von denen angenommen wird, dass sie besonders anfällig für Influenzaviren sind. Moleküle der Extrakte sind nach der Verarbeitung nicht vorhanden, was laut Kritikern homöopathischer Mittel im Allgemeinen bedeutet, dass es keine Chemikalie gibt Grundlage für die angebliche Handlung eines Produkts.

Laut einer in der Cochrane Database of Systematic Review veröffentlichten Übersicht von 2015 gibt es nur begrenzte Belege für die Wirksamkeit von Oscillococcinum bei der Behandlung der Grippe. Die Forscher schlossen sechs Studien mit insgesamt 1.523 Kindern und Erwachsenen ein und fanden keinen statistisch signifikanten Unterschied zwischen den Wirkungen von Oscillococcinum und Placebo bei der Prävention oder Behandlung von grippeähnlichen Erkrankungen.

Nach der homöopathischen Theorie müssen Moleküle des Wirkstoffs jedoch nicht im Mittel enthalten sein, um einen therapeutischen Wert zu erzielen. In der Tat werden verdünntere Mittel als wirksamer angesehen.

Oscillococcinum ist das beliebteste rezeptfreie Produkt gegen Grippe in Frankreich und eines der beliebtesten homöopathischen Produkte auf dem Markt.

Echinacea

Obwohl die jüngsten Erkenntnisse die Verwendung von Echinacea bei Erkältungen und Grippe in Frage stellen, ist es immer noch eines der beliebtesten Kräuter, die heute verwendet werden. Eine Studie des Nationalen Zentrums für Komplementär- und Alternativmedizin ergab, dass Echinacea wenig zur Vorbeugung oder Verkürzung der Erkältung beitrug. Es gab jedoch viele Kritiker der Studie, die sagten, dass sie nicht als Beweis dafür verwendet werden sollte, dass Echinacea dies nicht tut funktioniert nicht

Eine 2014 in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlichte Metaanalyse von 15 Studien ergab keinen signifikanten Nutzen für die Einnahme von Echinacea zur Vorbeugung von Erkältungen. Es kann jedoch einen leichten Vorteil bei der Behandlung von Symptomen bieten.

Es gibt verschiedene Arten von Echinacea, einschließlichEchinacea purpurea,Echinacea Angustifolia, undEchinacea pallida.Die oberirdischen Teile (die Blätter, Blüten und Stängel) vonEchinacea purpureahabe die besten Belege.

Eine Studie testete zwei verschiedene Dosen vonEchinacea purpurea(450 mg und 900 mg) und stellten fest, dass die höhere Dosis an den Tagen drei und vier die Schwere der Grippesymptome signifikant besser als ein Placebo reduzierte.

Kräuterkenner empfehlen häufig, Echinacea alle zwei bis drei Stunden mit einer täglichen Gesamtdosis von drei oder mehr Gramm pro Tag beim ersten Anzeichen von Symptomen einzunehmen. Nach einigen Tagen wird die Dosis normalerweise reduziert und für die folgende Woche fortgesetzt.

Echinacea ist auch ein Bestandteil von Airborne, einem rezeptfreien Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Immunsystems, das Vitamine und Kräuter enthält.

Ginseng

Obwohl es viele Arten von Ginseng gibt, wird eine in Nordamerika angebaute genanntPanax quinquefolius (Nordamerikanischer Ginseng) ist als Heilmittel gegen Erkältungen und Grippe populär geworden. Es wird angenommen, dass Verbindungen, die als Polysaccharide und Ginsenoside bezeichnet werden, die aktiven Bestandteile von Ginseng sind.

Eine systematische Überprüfung von fünf Studien mit 747 Patienten ergab unzureichende Beweise für die Verwendung von Ginseng zur Verringerung der Inzidenz oder des Schweregrads einer Erkältung. Die Forscher stellten jedoch fest, dass eine Studie eine 25% ige Verringerung der Anzahl von Erkältungen bei der Einnahme von Ginseng im Vergleich zu einem Placebo feststellte, und zwei Studien ergaben, dass Ginseng die Dauer von Erkältungen im Vergleich zu einem Placebo um 6,2 Tage verringerte.

Es gibt einige Bedenken hinsichtlich der Verwendung von Ginseng, einschließlich der Tatsache, dass es die Wirksamkeit bestimmter Medikamente verringern kann und vermutlich östrogenähnliche Eigenschaften aufweist (problematisch für Personen mit hormonbedingten Erkrankungen). Menschen mit Herzerkrankungen, Schizophrenie oder Diabetes sollte keine Ginsengwurzel nehmen, es sei denn unter ärztlicher Aufsicht.

Ginseng ist in der rezeptfreien Erkältungsmedizin Cold-fX enthalten. Der Hersteller behauptet, dass sein Produkt, da es sich nicht um einen Extrakt aus ganzen Pflanzen handelt, sondern eine bestimmte Verbindung enthält, die in Ginseng enthalten ist, nicht die Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken aufweist, die üblicherweise mit Ginseng verbunden sind. Obwohl dies möglich ist, gibt es keine veröffentlichten Sicherheitsdaten, die diese Behauptungen bestätigen.

Tipps zur Vorbeugung gegen natürliche Grippe

Natürlich ist die beste Verteidigung eine gute Beleidigung. Tun Sie, was Sie können, um sich vor der Grippe zu schützen, einschließlich Ihres jährlichen Grippeimpfstoffs.

Natürliche Präventionsstrategien können auch einen großen Beitrag zum Schutz vor dem Influenzavirus leisten:

• Trinken Sie viel Flüssigkeit: Wasser ist am besten.
• Waschen Sie Ihre Hände häufig: Achten Sie darauf, gründlich zu waschen und gut auszuspülen. Verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel, wenn Sie keinen Zugang zu einem Waschbecken haben.
• Ruhe bekommen: Schlafmangel kann Ihre Immunität senken.
• Bleiben Sie aktiv: Regelmäßige Aerobic-Übungen wie zügiges Gehen stärken Ihr Immunsystem.
• Reduzieren Sie Ihren Stresslevel: Es hat sich gezeigt, dass Stress Ihre Immunität vorübergehend senkt.

Wenn sich zu irgendeinem Zeitpunkt Symptome einer Lungenentzündung entwickeln, wie z. B. hohes Fieber, starker Husten, Schleim oder starke Schmerzen beim Atmen, suchen Sie sofort einen Arzt auf.