Ein Asthmaanfall ist eine plötzliche Verschlechterung der Asthmasymptome, die durch Bronchokonstriktion (Verengung der Atemwege) infolge von Entzündungen, Schwellungen und Schleimproduktion verursacht werden. Es kann eine beängstigende Erfahrung sein, bei der Sie das Gefühl haben, dass ein großes Gewicht auf Ihrer Brust ruht und Sie um den Atem kämpfen müssen.
Eine solche Episode kann tödlich sein. Wenn Sie also wissen, was bei einem Asthmaanfall zu tun ist, kann dies Ihr Leben oder das Ihres Kindes oder einer anderen Person in Ihrer Umgebung retten.
Sehr gut / Laura PorterErstellen Sie einen Asthma-Aktionsplan
Für jeden, der Asthma hat, ist ein Asthma-Aktionsplan unerlässlich, um Symptomen vorzubeugen, die zu einem vollständigen Asthmaanfall führen können. Dies ist ein schriftliches Dokument, das Sie und Ihr Asthma-Arzt gemeinsam entwickeln werden, basierend auf Ihren Asthma-Auslösern, üblichen Symptomen, Spitzenwerten des Durchflusses und dem, was Sie in verschiedenen Stadien mit sich zunehmend verschlechternden Symptomen tun sollten.
Ein typischer Asthma-Aktionsplan verwendet die Farbcodierung einer Ampel und ist in drei Zonen unterteilt.
In Bezug auf die Prävention identifiziert der Aktionsplan alle Ihre bekannten Auslöser und Möglichkeiten, sie zu vermeiden. Außerdem werden Ihre Medikamente aufgelistet und wie Sie sie einnehmen sollten.
Vermeiden Sie Trigger
Wenn Sie allergisches Asthma haben, bedeutet dies, dass Ihre Symptome ausgelöst werden, wenn Sie bestimmten Substanzen ausgesetzt sind. Die Allergene, die Asthma auslösen, sind nicht für alle gleich - Pollen können dazu führen, dass eine Person pfeift, während eine andere Person empfindlich gegen Hautschuppen ist.
Es ist ein wichtiger Aspekt der Asthma-Prävention, sich so gut wie möglich von Ihren Auslösern fernzuhalten. Wenn beispielsweise Rauch aus zweiter Hand Ihre Symptome verursacht, bitten Sie jeden in Ihrem Leben, der raucht, nicht in Ihrem Haus zu leuchten und sich von Situationen fernzuhalten, in denen Menschen rauchen.
Wenn es um Allergene in Innenräumen geht, können Sie bestimmte Maßnahmen ergreifen, um sie zu beseitigen. Im Dezember 2020 aktualisierten die National Institutes of Health (NIH) ihre Richtlinien für die Behandlung von Asthma und gaben spezifische Empfehlungen zur Allergenminderung in Innenräumen ab.
Das erste ist, um sicherzugehen, dass Sie allergisch gegen ein Allergen in Innenräumen sind: Wenn Sie nicht getestet wurden und beispielsweise gegenüber Hausstaubmilben empfindlich sind, gibt es keinen Grund, sich vor diesen zu schützen.
Die zweite besteht darin, einen Mehrkomponentenansatz zu wählen, um alles zu lindern, was Ihr Asthma auslöst. Zum Beispiel, wenn SiesindAllergisch gegen Hausstaubmilben ist es nicht ausreichend, Ihre Kissen und Matratzen einfach in undurchlässige Bezüge zu legen. Sie sollten auch andere Maßnahmen ergreifen, z. B. die Installation eines Luftreinigers und die Verwendung eines Vakuums mit einem HEPA.
Lernen Sie, Symptome zu erkennen
Es ist wichtig, die Frühwarnzeichen eines Asthmaanfalls zu erkennen und sofort zu behandeln. Eine frühzeitige angemessene Verwaltung kann eine Reise in die Notaufnahme verhindern oder Sie vom Krankenhaus fernhalten.
Frühwarnzeichen für eine Verschlechterung des Asthmas und einen bevorstehenden Asthmaanfall sind:
- Ein Abfall der maximalen exspiratorischen Flussrate
- Erhöhter Husten / chronischer Husten
- Keuchen
- Kurzatmigkeit
- Engegefühl in der Brust
- Einige Schwierigkeiten bei der Durchführung normaler täglicher Aktivitäten
- Einzelne Faktoren, die im Laufe der Zeit festgestellt wurden und auf eine Verschlechterung des Asthmas oder einen Asthmaanfall hinweisen
Diese Symptome werden wahrscheinlich in der gelben Zone Ihres Asthma-Aktionsplans aufgeführt, daher sollten Sie sie entsprechend behandeln. Dies kann bedeuten, dass Sie zusätzliche Dosen von Notfallmedikamenten einnehmen und eine orale Behandlung mit Kortikosteroiden beginnen.
Überwachen Sie Ihren Spitzenfluss
Die Überprüfung Ihrer maximalen exspiratorischen Flussrate (PEFR) - ein Maß dafür, wie schnell Ihre Lunge während eines kräftigen Ausatmens nach dem vollständigen Einatmen Luft ausstößt - ist der Schlüssel zur Prävention von Asthmaanfällen. Der PEFR wird mit einem einfachen Handgerät bestimmt, das als Peak Flow Meter bezeichnet wird.
Abhängig von der Schwere Ihres Asthmas möchte Ihr Arzt möglicherweise, dass Sie Ihren Spitzenfluss mehrmals täglich, einmal täglich, alle paar Tage oder nur zu bestimmten Zeiten überprüfen.
Die häufigste Empfehlung ist einmal täglich morgens vor der Einnahme Ihrer Asthmamedikamente.
Wenn Ihre Spitzenflusszahlen sinken, verschlechtert sich Ihr Asthma und Sie müssen schnell handeln, um einen Angriff zu verhindern. Befolgen Sie die Anweisungen in Ihrem Asthma-Aktionsplan, um zu verhindern, dass die Symptome schwerwiegender werden und sich in einen ausgewachsenen Anfall verwandeln.
Verwenden Sie Medikamente wie angegeben
Den meisten Menschen mit Asthma werden mindestens zwei Arten von Medikamenten verschrieben: ein Kontrollmedikament, das täglich zur Vorbeugung von Entzündungen angewendet wird, und ein Rettungsmedikament zur Behandlung akuter Symptome, wenn sie auftreten. Meistens werden diese Medikamente über einen Inhalator oder Vernebler eingeatmet, so dass sie direkt in die Atemwege und Lungen gelangen.
Die meisten Controller-Inhalatoren enthalten ein inhaliertes Kortikosteroid (ICS). Ihr Arzt wird anhand der Schwere Ihres Asthmas bestimmen, wie oft Sie eine verwenden sollten. Wenn Sie an leichtem Asthma leiden, müssen Sie möglicherweise nicht jeden Tag ein IKS gemäß den NIH-Empfehlungen für 2020 zur Behandlung von Asthma verwenden.
Wenn Sie leichtes, mittelschweres oder schweres anhaltendes Asthma haben, müssen Sie Ihren Controller-Inhalator wahrscheinlich täglich verwenden, um Symptome zu vermeiden.
Wenn sich die Symptome verschlimmern, können Sie mit einem Rettungsinhalator versuchen, einen vollständigen Angriff im Keim zu ersticken. Es wird wahrscheinlich einen kurzfristigen Beta-Agonisten (SABA) wie Albuterol enthalten, der als Bronchodilatator zur Erweiterung der Atemwege fungiert.
Welches Asthma-Medikament ist für Ihre Behandlung geeignet?Tief durchatmen
Ein bevorstehender Asthmaanfall ist angstauslösend, was wiederum die Verschlechterung Ihrer Symptome verstärken kann, indem sich Ihre Atemwege noch mehr verengen. Eine Atemübung wie Buteyko kann in solchen Momenten hilfreich sein.
Es wird zwar nicht die Notwendigkeit eines Rettungsinhalators beseitigen, aber es kann einen signifikanten Unterschied in Ihrem Asthmamanagement bewirken. Dies kann auch eine Technik sein, auf die Sie sich verlassen können, wenn Sie einen Angriff spüren und Ihren Inhalator nicht haben.
Wissen, wann Sie Hilfe bekommen
Die Symptome, die Sie in die "rote Zone" Ihres Asthma-Aktionsplans bringen, sind schwerwiegend. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, befolgen Sie die Anweisungen in Ihrem Plan und holen Sie sich sofort eine Notfallversorgung:
- Keuchen beim Einatmenundausatmen
- Nonstop Husten
- Atembeschwerden / Atemnot (Atemnot)
- Blasse Haut
- Angst
Rufen Sie sofort 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an, wenn:
- Sie können nicht in ganzen Sätzen sprechen.
- Ihre Lippen oder Fingernägel werden blau (dies wird als Zyanose bezeichnet).
- Sie beginnen schnell zu atmen (Tachypnoe).
- Sie können nicht vollständig ein- oder ausatmen.
- Sie fühlen sich verwirrt oder aufgeregt.
- Ihr Rettungsinhalator lindert Ihre Symptome nicht.
Ein Wort von Verywell
Es gibt keine Heilung für Asthma, aber es kann verwaltet werden. Wenn Sie zum ersten Mal diagnostiziert werden, mag sich die Kontrolle der Krankheit wie ein entmutigendes Unterfangen anfühlen, aber mit der Zeit werden die Maßnahmen, die Sie ergreifen müssen, um eine Verschlechterung der Symptome zu verhindern, zur Selbstverständlichkeit. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt das Gefühl haben, dass sie nicht funktionieren, informieren Sie Ihren Arzt. Ein paar Änderungen in Ihrem Asthma-Aktionsplan sollten Sie so sicher wie möglich vor einem Asthmaanfall schützen.
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