Verwalten Ihres Menstruationsflusses

Bist du ein "Innie" oder ein "Outie"?

Nein, wir reden nicht über deinen Bauchnabel.

Die erste Entscheidung, die Sie treffen müssen, ist, ob Sie ein Produkt verwenden möchten, das Ihren Menstruationsfluss innerhalb oder außerhalb Ihrer Vagina auffängt. Für den internen Gebrauch stehen unter anderem Tampons und Menstruationstassen zur Verfügung. Zu den Optionen für den externen Gebrauch gehören Einweg- und wiederverwendbare Damenbinden oder -polster.

Einige haben eine starke Präferenz. Bei anderen kann die Entscheidung aufgrund von Faktoren wie Blutungsgrad, Tageszeit oder geplanten Aktivitäten variieren.

Wenn Sie Tampons bevorzugen, wird empfohlen, den Tampon mindestens alle 4 bis 8 Stunden zu wechseln und die kleinste Größe zu verwenden, um das Volumen Ihres Menstruationsflusses zu steuern. Mit anderen Worten, verwenden Sie an einem Tag mit leichtem Fluss keinen Super Plus-Tampon, damit Sie Ihren Tampon nicht sehr oft wechseln müssen. Es wird außerdem empfohlen, dass Sie eine Pause einlegen und während Ihrer Periode nicht ständig Tampons verwenden. Wenn Sie diese Vorsichtsmaßnahmen treffen, können Sie eine seltene, aber schwerwiegende Infektion im Zusammenhang mit der Verwendung von Tampons, das Toxic Shock Syndrome (TSS), verhindern.

Insidertipp: Heiße Yoga-Kurse und Binden passen nicht zusammen.

Duftend oder geruchsneutral?

Ehrlich gesagt sollte dies wirklich nicht als Option angesehen werden. Die meisten Gynäkologen raten ihren Patienten, keine duftenden Tampons oder Pads zu verwenden. Es ist normal, wenn Sie während der Menstruation eine subtile Veränderung Ihres Körpergeruchs und insbesondere Ihres Vaginalgeruchs bemerken. Wenn Sie also vor einem Regal mit Damenhygieneprodukten stehen, ist es schwer, dem Versprechen eines desodorierenden Duftes zu widerstehen.

Vorsicht, obwohl es verlockend sein kann, diese parfümierten Produkte zu verwenden, sind sie eine sehr häufige Ursache für Reizungen und Entzündungen der Vagina (Vaginitis) oder Vulva (Vulvitis). Wenn die Entzündung ignoriert wird, kann sie chronisch werden und zu einer als Vulvodynie bekannten Erkrankung führen.

Probieren Sie andere Strategien aus, z. B. das häufige Ändern Ihres Produkts. In der Regel ist es am besten, die nicht parfümierten Optionen zu wählen.

Willst du grün werden?

Die meisten von uns verwenden eine Art Einweg-Damenhygieneprodukt.

In letzter Zeit gab es im Internet viele Informationen über die Sicherheit vieler dieser Einwegprodukte, wobei das Hauptanliegen die Exposition gegenüber Umweltgiften ist.

• Als Bedenken wurde die mögliche Exposition gegenüber toxischen Mengen einer Chemikalie namens Dioxin angeführt, die aus dem Bleichprozess resultiert, der verwendet wurde, um die Rayon- oder Rayon / Baumwollmischungen in diesen Produkten so intensiv weiß zu machen. Als Reaktion auf diese Behauptungen wurden ungebleichte Einwegoptionen aus natürlicher Baumwolle immer beliebter. Die FDA hat jedoch festgestellt, dass die derzeitigen Bleichmethoden dioxinfrei sind. Es wird darauf hingewiesen, dass die zur Herstellung von Menstruationsprodukten wie Rayon, Baumwolle oder Rayon / Baumwollmischungen verwendeten Naturstoffe Spuren von Dioxinen enthalten können, diese Mengen jedoch so gering sind, dass ein Gesundheitsrisiko unwahrscheinlich ist.
• Ein weiteres Problem besteht darin, dass die zur Herstellung von Tampons verwendete Baumwolle mit Spuren des chemischen Glyphosats verunreinigt sein kann. Diese Chemikalie kommt in GVO-Baumwolle vor und ist ein bekannter chemischer Disruptor Ihres endokrinen Systems.

Aber seien wir ehrlich: Wenn Sie Ihren Menstruationsfluss verwalten, entsteht viel nicht recycelbarer Müll, und dies ist nicht so gut für die Umwelt. Aber die Bequemlichkeit und Leichtigkeit der Verwendung von Einweg-Tampons und -Pads lässt die meisten von uns vor grünen Alternativen zurückschrecken.

Sie können typische Einweg-Menstruationsprodukte durch nicht wegwerfbare Optionen ersetzen. Wenn Sie lieber Polster verwenden, wechseln Sie zu Damenbinden. Wenn Sie lieber Tampons verwenden, probieren Sie eine Menstruationstasse.

Es ist wichtig zu bedenken, dass diese Optionen mehr Kontakt mit Menstruationsblut erfordern als die verfügbaren Optionen.

Stoffhygieneservietten müssen gewaschen werden. Sie müssen also ein System zur Aufbewahrung und möglicherweise zum Mitnehmen von menstruellen blutgetränkten Stoffservietten entwickeln.

Die Menstruationstasse absorbiert kein Menstruationsblut wie ein Tampon. Stattdessen sammelt es es, daher der Name "Tasse". Sie müssen die Tasse entfernen, sie leeren, abspülen und wieder einsetzen. Mit anderen Worten, die Dinge können etwas chaotisch werden.

Diese grünen Alternativen können etwas gewöhnungsbedürftig sein, aber wenn Sie der Herausforderung gewachsen sind, sind diese sicheren grünen Alternativen nicht nur besser für die Umwelt, sondern auch wirtschaftlicher für Sie.