Sowohl Gewichtszunahme als auch Gewichtsverlust können dazu führen, dass Sie Ihre Periode überspringen und Ihre Periode regulieren. Ihr Menstruationszyklus ist das Ergebnis einer komplexen Interaktion zwischen Ihren Eierstöcken und Ihrem Gehirn.
Die koordinierten Veränderungen Ihres Hormonspiegels verursachen einen Eisprung. Wenn Sie in den Tagen um Ihren Eisprung nicht schwanger werden, führen mehr hormonelle Veränderungen zu Ihrer Periode. Alles, was diese Interaktion stört, kann den Eisprung Ihres Körpers verhindern. Wenn Sie den Eisprung verpassen, überspringen Sie Ihre normale Periode.
Was mit Ihrer Periode passiert, wenn Sie eine signifikante Gewichtsschwankung haben, hängt davon ab, von welchem Gewicht Sie ausgehen. Wenn Sie beispielsweise mit einem normalen Gewicht beginnen, kann eine Gewichtszunahme oder -abnahme dazu führen, dass Sie Ihre Periode überspringen.
Wenn Sie untergewichtig oder sehr übergewichtig sind und keine Menstruation haben, wird eine Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme wahrscheinlich Ihre reguläre Periode wieder aufnehmen.
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Gewichtszunahme von einem normalen Gewicht
Wenn Sie einen normalen Body Mass Index (BMI) haben und an Gewicht zunehmen, können Sie Ihre Periode möglicherweise überspringen. Das Erhöhen der Fettspeicher Ihres Körpers (auch als Fettgewebe bekannt) führt zu einem hormonellen Ungleichgewicht, das Ihren Eisprung stoppen kann.
Es gibt keine definierte Menge an Gewichtszunahme, die zu einer versäumten Periode führt. Je signifikanter die Zunahme ist und je kürzer die Zeit ist, in der sie auftritt, desto wahrscheinlicher ist es, dass Ihre Periode betroffen ist.
Je höher Ihr BMI ist (normalerweise im Bereich von Fettleibigkeit über 35), desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Ihre Periode verpassen. Es ist sogar möglich, die Blutung ganz zu stoppen, eine Erkrankung, die als sekundäre Amenorrhoe bekannt ist.
Es ist auch möglich, dass Sie unregelmäßige nichtzyklische Blutungen oder abnormale Uterusblutungen haben. Wenn Sie sehr übergewichtig sind, kann diese unregelmäßige Blutung normalerweise sehr stark sein.
Gewichtszunahme bei Untergewicht
Wenn Sie untergewichtig sind, ist es wahrscheinlich, dass Sie Ihre Periode nicht bekommen. In der Regel sind Kalorieneinschränkung, übermäßige Bewegung oder Krankheit der Grund für Ihren niedrigen BMI. Dies sind Stressfaktoren in Ihrem Körper, die hormonelle Veränderungen verursachen, die den Eisprung beeinträchtigen. Dies führt auch zu einem sehr niedrigen Östrogenspiegel, was besonders schlecht für Ihre Knochengesundheit ist.
Wenn Sie durch einen niedrigen BMI an Gewicht zunehmen, reduzieren Sie die Belastung Ihres Körpers. Dies ermöglicht Ihrem Körper, wieder Eisprung zu haben und infolgedessen die Menstruation. Es stellt auch die Östrogenproduktion Ihres Körpers wieder her und schützt Ihre Knochen.
Abnehmen von einem normalen Gewicht
Genau wie bei der Gewichtszunahme gibt es keine definierte Menge an Gewichtsverlust, die zu Fehlzeiten führt, wenn von einem normalen Gewicht ausgegangen wird. Je mehr Gewicht Sie verlieren und je schneller Sie es verlieren, desto wahrscheinlicher ist Ihre Periode betroffen.
Plötzliche und signifikante Kalorieneinschränkungen in Verbindung mit anstrengenden Übungen können zu einer Stressreaktion führen, die Ihren Hormonspiegel verändert, den Eisprung unterbricht und dazu führt, dass Sie Ihre Periode verpassen. Dies führt zu einem niedrigeren Östrogenspiegel in Ihrem Körper, der besonders schädlich für Ihre Knochengesundheit ist.
Abnehmen bei Übergewicht
Wenn Sie erheblich übergewichtig sind, insbesondere wenn Ihr BMI über 35 liegt, ist es wahrscheinlich, dass Sie Ihre Regelblutung nicht regelmäßig bekommen. Ihre erhöhte Fettmasse oder Ihr erhöhtes Fettgewebe produzieren zusätzliches Östrogen, das teilweise für Probleme mit Ihrem Eisprung und versäumte Perioden verantwortlich ist.
Das mit Fettleibigkeit verbundene überschüssige Östrogen kann das Risiko für Brust- und Gebärmutterkrebs erhöhen. Abnehmen stellt Ihre regelmäßigen Perioden wieder her und korrigiert Ihren Östrogenüberschuss.
Regelmäßige Perioden sind ein guter Indikator für das relative hormonelle Gleichgewicht in Ihrem Körper. Beide Extreme, sehr untergewichtig oder sehr übergewichtig zu sein, führen zu hormonellen Ungleichgewichten, die Ihre Perioden stoppen und im Laufe der Zeit zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen können.
Sie können die hormonellen Ungleichgewichte korrigieren, indem Sie entweder zunehmen oder abnehmen, um einen gesunden BMI zu erreichen. Dies sollte Ihren Eisprung und Ihre Perioden neu starten.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie mit einem Plan zur Gewichtszunahme oder -abnahme beginnen, ist es eine gute Idee, sich mit Ihrem Arzt, einem Ernährungsberater und möglicherweise einem Personal Trainer zu treffen. Ihr Ziel sollte es sein, Fett zu verlieren, nicht schlanke Körpermasse, wenn Sie übergewichtig sind, und schlanke Körpermasse zu gewinnen, nicht nur Fett, wenn Sie untergewichtig sind.
Nehmen Sie Änderungen im Lebensstil vor, die den Rest Ihres Lebens dauern, und setzen Sie sich Ziele, die realistisch und erreichbar sind. Das Halten Ihres Körpergewichts im normalen BMI-Bereich (18,5 bis 24,9) ist einer der wichtigsten Schritte, um eine gute allgemeine Gesundheit zu erreichen.
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