Natürliche Behandlungen für Psoriasis-Arthritis wie Apfelessig, Kurkuma und Wintergrün stoßen aus mehreren Gründen auf großes Interesse. Diese entzündliche Form der Arthritis kann schwierig zu behandeln sein und Menschen dazu bringen, über Lösungen hinauszudenken das konventionelle. Darüber hinaus können typische Behandlungen - topische, orale und injizierbare Medikamente - manchmal kostspielig sein und Nebenwirkungen verursachen, insbesondere wenn die Symptome schwerwiegend sind.
Im Allgemeinen ist die Forschung, die diese Mittel unterstützt, jedoch schwach. Einige natürliche Lösungen, wie Ernährungsumstellungen, können an und für sich ein geringes Risiko darstellen. Es besteht jedoch die Gefahr, solche Optionen anstelle der üblichen medizinischen Versorgung zu verwenden. Andere natürliche Heilmittel sind mit Risiken verbunden, die berücksichtigt werden müssen.
Es ist daher wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um die Vorteile, Risiken und Grenzen jeder natürlichen Therapie, die Sie verfolgen möchten, vollständig zu verstehen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie schwanger sind, stillen oder an einer chronischen Erkrankung wie Bluthochdruck, Diabetes, Lebererkrankungen oder einer Herzrhythmusstörung leiden.
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Diät
Einer der Risikofaktoren für Psoriasis-Arthritis ist Fettleibigkeit. Dies gilt insbesondere für die inverse Psoriasis, eine Form der Krankheit, die sich in Hautfalten entwickelt (z. B. unter den Brüsten, in den Achselhöhlen oder zwischen den Pobacken).
Fettleibigkeit ist durch die übermäßige Anreicherung von Fettzellen (Fettspeicherzellen) gekennzeichnet. Diese Zellen produzieren entzündliche Substanzen, sogenannte Zytokine, die zu der bereits durch Psoriasis ausgelösten Entzündung beitragen. Daher kann Gewichtsverlust nicht anders, als Ihre Symptome zu verbessern, indem die allgemeine Adipositas aktiv reduziert wird.
Es gibt jedoch auch Hinweise darauf, dass bestimmte Diäten die Psoriasis-Symptome unabhängig vom Gewicht verbessern können. Diese schließen ein:
- Entzündungshemmende Diäten, die entzündungshemmende Lebensmittel (wie rotes Fleisch, Milchprodukte, Margarine und Pflanzenöl) einschränken und gleichzeitig antioxidantienreiche Lebensmittel wie (Beeren, dunkelgrünes Blattgemüse, Nüsse, Bohnen, fettiger Fisch und Vollkornprodukte) vermehren )
- Eine glutenfreie Diät, von der einige glauben, dass sie Psoriasis-Fackeln auf die gleiche Weise reduzieren kann, wie sie Zöliakie verhindert
Eis- und Wärmeanwendung
Akute Gelenkentzündungen profitieren im Allgemeinen von einer kurzfristigen Eisanwendung. Sie können Schmerzen und Schwellungen lindern und zur Behandlung aller Arten von Arthritis eingesetzt werden, einschließlich Arthrose ("Verschleißarthritis"), rheumatoider Arthritis und Gicht.
Die Anwendung von Wärme kann ebenfalls hilfreich sein, insbesondere wenn Sie morgens steif sind. Vermeiden Sie jedoch elektrische Heizkissen, da die starke Hitze tatsächlich eine Fackel auslösen kann. Erhitzen Sie stattdessen ein Handtuch im Trockner oder in einer Schüssel mit warmem (nicht brühendem) Wasser.
Wie man ein Gelenk sicher vereist
Platzieren Sie beim Vereisen eines Gelenks eine Stoffbarriere zwischen dem Eisbeutel und der Haut. Bewegen Sie die Packung ständig und machen Sie dies nicht länger als 15 bis 20 Minuten, um Erfrierungen zu vermeiden.
Aktuelle und orale Heilmittel
Nur wenige natürliche Arzneimittel haben wissenschaftliche Beweise für ihre gesundheitsbezogenen Angaben. Dies gilt insbesondere für Psoriasis-Arthritis. Als informierter Verbraucher ist es wichtig, jede alternative Behandlung kritisch zu bewerten. In Ermangelung wissenschaftlicher Beweise ist die Sicherheit weitaus wichtiger als die potenzielle Wirksamkeit.
Apfelessig
Saurer Apfelessig ist ein beliebtes Volksheilmittel, aber eines mit ungewissen Vorteilen. Einige Leute behaupten, dass dies den Juckreiz von Psoriasis-Plaques lindern kann, aber der hohe Säuregehalt kann zu starkem Brennen und Schmerzen führen, wenn die Haut beeinträchtigt ist. Das Trinken von Apfelessig hat keinen bekannten Nutzen für die Gesundheit der Gelenke oder die Behandlung von Gelenkerkrankungen.
Do Thai Thanh / EyeEm / Getty ImagesAloe Vera
Das Gel aus der Aloe Vera Pflanze kann die Schmerzen und Rötungen von Psoriasis-Hautplaques lindern. Cremes mit 0,5% Aloe können bis zu dreimal täglich sicher auf die Haut aufgetragen werden. Topische Aloe Vera hat keinen tatsächlichen Einfluss auf Gelenkschmerzen oder Steifheit. Aloe in Tablettenform wird nicht empfohlen und kann sogar gefährlich sein.
Capsaicin
Capsaicin - die Substanz, die Chilischoten ihre Wärme verleiht - wird zur Behandlung vieler Muskel-, Gelenk- und Nervenschmerzstörungen verwendet. Capsaicin ist in topischen Salben oder Pflastern erhältlich und kann helfen, lokale Entzündungen zu reduzieren und Nervensignale zu blockieren, die mit Gelenkschmerzen verbunden sind. Es fehlen jedoch Hinweise auf seine Wirkung bei Menschen mit Psoriasis-Arthritis. Dieses Produkt kann brennen, und Benutzer sollten sehr vorsichtig sein, um Kontakt mit ihren Augen oder ihrem Mund zu vermeiden, und sollten sich nach dem Gebrauch die Hände waschen.
Fischöl
Fischöl, erhältlich in Gelkappen und oralen Zubereitungen, ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Dies sind die Arten von Fett, von denen bekannt ist, dass sie Entzündungen reduzieren und die Herzgesundheit verbessern (durch Senkung von Triglyceriden und "schlechtem" LDL-Cholesterin).
Einige glauben, dass die regelmäßige Einnahme von Fischöl die Arthritis-Schmerzen lindert. Möglicherweise sind hohe Dosen dieses Produkts erforderlich, um den klinischen Nutzen zu erzielen. Wenn dies gesagt wird, kann der übermäßige Gebrauch von Fischöl zu Durchfall, Zahnfleischbluten, niedrigem Blutdruck und saurem Reflux führen. Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, da bei höheren Dosen häufiger Nebenwirkungen auftreten können.
Kurkuma
Kurkuma hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Untersuchungen an Röhrchen haben gezeigt, dass der Wirkstoff in Kurkuma, bekannt als Curcumin, die Funktion einer entzündlichen Verbindung namens Tumornekrosefaktor (TNF) verändern kann. TNF ist einer von die Substanzen, von denen bekannt ist, dass sie Psoriasis-Symptome hervorrufen.
Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) gibt an, dass 1,5 bis 3 Gramm Kurkuma pro Tag sicher sind. Ob diese Dosis beim Menschen therapeutisch ist, ist unbekannt - und einige sagen, dass dies unwahrscheinlich ist.
Bei übermäßigem Verzehr kann Kurkuma Übelkeit, Erbrechen und Herzrhythmusstörungen verursachen.
Wintergrün
Wintergreen ist eine krautige Pflanze, die im Osten der USA heimisch ist. Es soll analgetische und entzündungshemmende Eigenschaften haben, die für Menschen mit Psoriasis-Arthritis von Vorteil sind, obwohl es wenig bis gar keine Forschung gibt, um die Behauptungen zu belegen.
Als Salicylat kann Wintergrün bei übermäßigem Gebrauch schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, einschließlich Magenschmerzen, schwarzem Stuhl, Hautausschlag und Erbrechen von Blut. Dieses Risiko ist noch größer, wenn ein orales Salicylat (wie Aspirin) verwendet wird.
Geist-Körper-Therapien
Stress ist einer der häufigsten Auslöser für Psoriasis-Fackeln und betrifft laut einer Studie aus Europa aus dem Jahr 2014 bis zu 50% der Menschen mit Psoriasis. Psychotherapie und Antidepressiva können bei der Behandlung von Psoriasis-bedingtem Stress hilfreich sein -Körpertherapien können genauso nützlich sein, wenn sie kontinuierlich praktiziert werden. Dies können sein:
- Meditation
- Yoga
- Tai Chi
- Atemübungen (Pranayama)
- Geführte Bilder
- Progressive Muskelentspannung (PMR)
- Biofeedback
Selbst Routineübungen können ein großer Stressabbau sein, der es Ihnen ermöglicht, Dampf abzulassen und gleichzeitig Ihre Gelenke stark und flexibel zu halten.
Akupunktur ist eine weitere alternative Methode, von der viele glauben, dass sie Stress reduziert. Es gibt sogar vorläufige Beweise dafür, dass es akute Schmerzen im Zusammenhang mit Arthritis reduzieren kann.
Ein Wort von Verywell
Sie sollten eine natürliche Therapie niemals als Ersatz für die medizinische Standardversorgung betrachten. Als fortschreitende Krankheit kann Psoriasis-Arthritis irreversible Gelenkschäden verursachen, wenn sie von einem erfahrenen Rheumatologen nicht angemessen behandelt wird.
