Fahren im Dunkeln unterscheidet sich vom Fahren bei Tageslicht. Tiefenwahrnehmung, Farberkennung und periphere Sicht können im Dunkeln beeinträchtigt werden. Hinzu kommt, dass die Blendung von Scheinwerfern und Nachtfahrten nervenaufreibend genug sein kann, um Sie von der Straße fernzuhalten. Glücklicherweise gibt es Strategien, die Ihnen helfen, sicher zu bleiben und sich sicherer zu fühlen, wenn Sie nachts fahren.
Die folgenden Tipps helfen Ihnen dabei, Ihre Nachtsicht zu verbessern und Ihr Ziel sicher zu erreichen.
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Bereiten Sie Ihr Auto vor
Es ist wichtig, Ihr Auto insgesamt in gutem Zustand zu halten, indem Sie regelmäßig Öl wechseln, Inspektionen durchführen und den Reifendruck überprüfen, egal zu welcher Tageszeit Sie fahren. Nachts ist es wichtig, folgende Punkte zu beachten:
- Schalten Sie alle Innenleuchten aus und dimmen Sie Ihr Armaturenbrett. Jede Lichtquelle im Auto erschwert die Sicht nach draußen.
- Reinigen Sie die Windschutzscheibe sowie alle anderen Fenster, um Streifen zu vermeiden.
- Scheinwerfer, Rücklichter und Signalleuchten gründlich reinigen.
Lass dir Zeit
Ermöglichen Sie Ihren Augen, sich an die Dunkelheit anzupassen, bevor Sie losfahren. Es dauert einige Minuten, bis sich die Pupillen vollständig erweitert haben und maximales Licht in das Auge gelangt. Je mehr Licht Ihre Pupillen in das Auge lassen, desto besser ist Ihre Sicht.
Probieren Sie Techniken für Nachtfahrten aus
Um sich während der Nachtfahrt besser unter Kontrolle zu fühlen und "schläfriges Fahren" zu vermeiden, sollten Sie die folgenden Anpassungen vornehmen:
- Schauen Sie rechts unten auf die Straße, um zu vermeiden, dass Sie sich den Scheinwerfern nähern. (Einige Scheinwerfer sind blendend hell.) Verwenden Sie auch die Nachteinstellung Ihres Rückspiegels, um die Blendung von Fahrzeugen hinter Ihnen abzulenken.
- Reduzieren Sie Ihre Fahrgeschwindigkeit, damit Sie länger reagieren können, wenn auf der Straße vor Ihnen etwas passiert. Wenn Sie langsamer fahren, erhalten Sie auch mehr Selbstvertrauen.
Suchen Sie regelmäßig Ihren Augenarzt auf
Wenn Sie bei Augenuntersuchungen auf dem neuesten Stand bleiben, wird sichergestellt, dass alle Brillen, die Sie möglicherweise tragen, auf dem neuesten Stand sind und Augenprobleme wie das Syndrom des trockenen Auges oder Katarakte behoben werden.
Wenn Sie eine Brille tragen, stellen Sie sicher, dass diese nicht reflektierend ist. Es gibt jedoch nur wenige Hinweise, die die Verwendung einer Brille mit gelber Linse unterstützen, um die Blendung zu verringern und die Sichtbarkeit bei Nachtfahrten zu verbessern.
Bleiben Sie wachsam und ausgeruht
Nach Angaben der National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) wurden in den letzten zehn Jahren mehr als 7.000 Menschen bei schläfrigen Unfällen im Zusammenhang mit dem Fahren getötet. Sie stellten fest, dass die meisten Unfälle auftraten, wenn unser Tagesrhythmus zwischen Mitternacht und 6 Uhr morgens auf natürliche Weise abfiel und am späten Nachmittag. Schichtarbeit, Schlafmangel, lange Arbeitszeiten und Schlafstörungen sind die üblichen Schuldigen.
Anzeichen dafür, dass Sie müde werden und möglicherweise einschlafen könnten, sind:
- Häufig gähnen oder blinken
- Schwierigkeiten, sich an die letzten gefahrenen Kilometer zu erinnern
- Verpasse deinen Ausgang
- Driften von Ihrer Spur
- Auf einen Rumpelstreifen am Straßenrand treffen
Die NHTSA bietet folgende Tipps, um unterwegs wachsam zu bleiben:
- Schlafen Sie sieben oder mehr Stunden pro Nacht.
- Vermeiden Sie während der Fahrt Alkohol und rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente, die die Auswirkungen von schläfrigem Fahren verstärken können.
- Fahren Sie während Ihrer regulären Öffnungszeiten und vermeiden Sie Hauptschlafzeiten (Mitternacht - 6 Uhr morgens und später Nachmittag).
- Wenn Sie sich schläfrig fühlen, trinken Sie ein oder zwei Tassen Kaffee und machen Sie ein 20-minütiges Nickerchen an einem sicheren Ort.
