Knöchelanatomie und Physiologie

Knöchel und Fuß sind unglaublich komplex, mit einer Vielzahl von Verbindungsknochen, Bändern, Sehnen und Muskeln. Der Knöchel ist das Gelenk, an dem der Fuß an den Knochen des Unterschenkels befestigt ist, sodass sich der Fuß sowohl nach oben als auch nach unten und von einer Seite zur anderen bewegen kann. Es ist das Scharnier, das Ihr Körpergewicht tragen und den Aufprall beim Gehen, Laufen oder Springen aufnehmen muss. Die Bänder, Sehnen und Muskeln sorgen für Stabilität und Gleichgewicht. Jegliche Verletzungen oder Schwächen an den Teilen des Knöchels beeinträchtigen Ihren Gang und Ihre Fähigkeit, reibungslos und schmerzfrei zu gehen.

Knochen und Gelenke des Knöchels

Der Knöchel besteht aus zwei Gelenken: dem Knöchelgelenk und dem Subtalargelenk. Das Sprunggelenk besteht aus zwei Knochen (Tibia und Fibula), die ein Gelenk bilden, das es dem Fuß ermöglicht, sich auf und ab zu beugen. Dies wird auch als eigentliches Sprunggelenk oder Talocruralgelenk bezeichnet. Es ist ein Synovialgelenk.

Zwei Knochen des Fußes (der Talus und der Calcaneus) verbinden sich, um das Subtalargelenk zu bilden, das es dem Fuß ermöglicht, sich hin und her zu bewegen. Die Fußwurzelknochen verbinden sich mit den 5 langen Fußknochen - den Mittelfußknochen.

Die knöchernen Vorsprünge an den Seiten und am Knöchelrücken werden Malleolus genannt. Der Malleolus medialis befindet sich an der Innenseite Ihres Knöchels, der Malleolus lateralis befindet sich an der Außenseite Ihres Knöchels und der Malleolus posterior befindet sich an der Rückseite Ihres Knöchels.

Bänder und Sehnen des Knöchels

Die große Achillessehne ist die wichtigste Sehne zum Gehen, Laufen und Springen. Es befestigt die Wadenmuskeln am Fersenbein, damit wir die Zehen abstoßen und nach oben drücken können. Ein Riss oder Bruch der Achillessehne ist eine schlechte Nachricht mit einer langen Genesung. Es gibt weitere 12 Sehnen, die den Knöchel kreuzen. Sie sind für Bewegungen des Knöchels, des Fußes und der Zehen verantwortlich. Einige dieser Sehnen unterstützen auch die Fußgewölbe.

Wenn Sie sich den Knöchel verstauchen, haben Sie eines der Bänder verletzt. Die häufigste Verstauchung betrifft das vordere Talofibularband. Das calcaneofibuläre Band ist auch eines, das bei einer Verstauchung des Sprunggelenks verletzt wird.

Muskeln des Knöchels

Die Muskeln des Fußes werden als intrinsisch und extrinsisch klassifiziert. Die intrinsischen Muskeln befinden sich im Fuß und verursachen eine Bewegung der Zehen. Sie sind Flexoren (Plantarflexoren), Extensoren (Dorsalflexoren), Abduktoren und Adduktoren der Zehen. Mehrere intrinsische Muskeln unterstützen auch die Fußgewölbe.

Die äußeren Muskeln befinden sich außerhalb des Fußes im Unterschenkel. Der Gastrocnemius-Muskel (Kalb) ist der größte. Sie haben lange Sehnen, die den Knöchel kreuzen, um sich an den Fußknochen zu befestigen und die Bewegung zu unterstützen.