Nicht-chirurgische Behandlungen für Schulterschleimbeutelentzündung

Schulterschleimbeutelentzündung ist eine der häufigsten Ursachen für Schulterschmerzen. Oft als Rotatorenmanschettensehnenentzündung oder Impingement-Syndrom bezeichnet, ist der Zustand durch eine Entzündung der Rotatorenmanschettensehnen sowie der Bursa gekennzeichnet, die die Schulter abfedert.

Typische Symptome sind:

• Schmerzen bei bestimmten Schulterbewegungen
• Schmerzen beim Heben von Gegenständen über Kopf
• Schmerzen in der Nacht, die Sie aus dem Schlaf erwecken können

Die gute Nachricht ist, dass mit einer einfachen Behandlung die meisten Menschen mit Schulterschleimbeutelentzündung ohne Operation Erleichterung finden können. Hier sind einige Optionen, die helfen können:

Ruhen Sie die betroffene Schulter aus

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Der erste Schritt zur Behandlung von akuten Schulterschmerzen besteht darin, die Entzündung der Sehnen der Rotatorenmanschette und der umgebenden Schleimbeutel zu verringern. Die Regel ist einfach: Wenn eine bestimmte Bewegung Schmerzen verursacht, stoppen Sie sie.

Während zu viel Immobilisierung keine gute Idee ist, ist es oft am besten, die Aktivitäten, die Schmerzen verursachen, vorübergehend zu stoppen oder zu reduzieren.

Die Zeit ist Ihr bester Freund, wenn Sie sich einer Rotatorenmanschettenverletzung gegenübersehen. Indem Sie Ihrer Schulter den Rest geben, den sie benötigt, hat Ihr Körper die Chance, sich selbst zu heilen.

Verwenden Sie entzündungshemmende Medikamente

Entzündungen können mit nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs) wie Advil (Ibuprofen) oder Aleve (Naproxen) stark gelindert werden. Diese rezeptfreien Medikamente bieten eine wirksame, kurzfristige Linderung, indem sie gleichzeitig die mit Schleimbeutelentzündung verbundenen Schmerzen und Schwellungen reduzieren.

Während Tylenol (Paracetamol) hervorragend zur Schmerzlinderung geeignet ist, bietet es keinen der entzündungshemmenden Vorteile von NSAIDs.

Wie bei jedem Medikament gibt es eine Reihe möglicher Nebenwirkungen, die sie bei einigen Menschen für die Behandlung unsicher machen können. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie eine nicht verschreibungspflichtige Therapie beginnen, um sicherzustellen, dass diese sicher und angemessen ist.

Eis die Schulter

Eis ist besonders hilfreich bei Entzündungen. Eisbeutel sind normalerweise am vorteilhaftesten, wenn die Schmerzen akut sind oder wenn plötzlich eine chronische Schleimbeutelentzündung auftritt.

Aber stellen Sie sicher, dass Sie dies sicher tun. Lassen Sie einen Eisbeutel nicht länger als 15 bis 20 Minuten auf einmal an einer Stelle. Vermeiden Sie es, Eis direkt auf die Haut zu legen, ohne dazwischen eine Schicht wie Kleidung oder ein Handtuch zu haben. Dies kann tatsächlich Erfrierungen verursachen.

Physiotherapie planen

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Sobald die akuten Schmerzen und Schwellungen gelindert sind, kann eine physikalische Therapie helfen, Ihre Schulter wieder zu normaler Aktivität zu bringen. Ziel der Therapie ist es, die Muskeln um die Rotatorenmanschette zu stärken und die Flexibilität und den vollen Bewegungsumfang der Schulter wiederherzustellen. .

Menschen werden oft überrascht sein, wie viel Muskeltonus sie nach nur einer Woche Immobilisierung oder Inaktivität verloren haben. Um sicherzustellen, dass Sie sich vollständig erholen und weniger anfällig für zukünftige Verletzungen sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Optionen für eine physikalische Therapie, gefolgt von einer strukturierten Routine schulterstärkender Übungen.

Fragen Sie nach Cortison-Aufnahmen

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Wenn keine der oben aufgeführten Behandlungen eine ausreichende Linderung bringt, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob eine Cortison (Steroid) -Injektion eine geeignete Option ist.

Cortison-Shorts sind zwar wirksam bei der Verringerung von Schulterschmerzen und Entzündungen, können jedoch Gelenkschäden beschleunigen und Sehnen schwächen, wenn sie übermäßig verwendet werden.

Es ist keine Form der Behandlung, in die Sie sich beeilen sollten, kann aber in schweren Fällen hilfreich sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die am besten geeigneten Behandlungsmöglichkeiten für Ihre spezifische Diagnose.