Sobald bei Ihnen Schlafapnoe diagnostiziert wurde, kann es ein wenig einschüchternd sein, sich im Bett niederzulassen, um die erste Nacht mit Ihrem kontinuierlichen positiven Atemwegsdruck (CPAP) zu verbringen. Was sollten Sie erwarten, wenn Sie die CPAP-Therapie zum ersten Mal anwenden? Wie stellst du es ein? Welche anfänglichen Hürden können überwunden werden? Erfahren Sie mehr über die ersten Erfahrungen mit CPAP und wie Sie sukzessive auf dem richtigen Weg beginnen können.
Erhalten Sie Ihre CPAP-Ausrüstung
Die meisten Menschen, die CPAP verwenden, werden zuerst von einem Arzt in einer Schlafklinik untersucht und einer Schlafstudie unterzogen, um den Schweregrad ihrer Schlafapnoe zu diagnostizieren. Nach Überprüfung der Ergebnisse und verschiedener Behandlungsoptionen entscheiden sich viele für die Verwendung von CPAP ist die Goldstandardbehandlung. Um die Ausrüstung zu erhalten, müssen mehrere Entscheidungen getroffen werden.
Eine der ersten wichtigen Überlegungen ist die Bestimmung der richtigen Druckeinstellung für die Maschine. Diese Einstellung kann empirisch bestimmt werden (Ihr Arzt wählt einen Druck oder einen Druckbereich basierend auf Ihrem geschätzten Bedarf aus) oder mit einer In-Center-Titrationsstudie in der zweiten Nacht. Mit einer Titrationsstudie kann ein Schlaftechniker den Druck nach oben einstellen Stellen Sie sicher, dass Ihre Apnoe behoben ist und Sie nicht mehr schnarchen. Diese Studie kann für Menschen mit komplizierteren Gesundheitsproblemen empfohlen werden, insbesondere für Menschen mit zentraler Apnoe aufgrund von Herzinsuffizienz, Verwendung von Betäubungsmitteln oder Schlaganfall. Dieser Zustand kann eine Bilevel-Therapie erfordern, um sich zu lösen.
Ihr Arzt erstellt dann ein schriftliches Rezept für das CPAP-Gerät. Möglicherweise wird Ihnen ein CPAP mit festem Druck, AutoCPAP (APAP), Bilevel (manchmal auch als BiPAP oder VPAP bezeichnet) oder sogar eine anspruchsvollere Therapie wie die adaptive Servoventilation (ASV) verschrieben.Das Rezept kann eine Marke angeben oder generisch gehalten werden - gut für alle Hersteller wie ResMed, Respironics, Fisher & Paykel oder andere. Der Schlafarzt kann auch beheizte Schläuche, Kinnriemen und spezielle CPAP-Masken verschreiben.
Sobald Sie Ihr Rezept erhalten haben, bringen Sie es zu einem Anbieter von dauerhaften medizinischen Geräten (DME). Ähnlich wie bei einem Medikamentenrezept, das Sie in jede Apotheke Ihrer Wahl bringen können, können Sie Ihr CPAP-Rezept auch bei jedem von Ihnen ausgewählten DME-Anbieter abgeben. Diese Anbieter sind normalerweise nicht mit Schlafkliniken verbunden, da dies für bestimmte Versicherungen wie Medicare einen Interessenkonflikt darstellen kann. Es ist jedoch ratsam, ein DME-Unternehmen mit Kenntnissen über Schlafgeräte auszuwählen, und Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise Empfehlungen zu bevorzugten Unternehmen in Ihrer Region geben.
Sie planen einen Besuch bei Ihrem DME-Anbieter, um den CPAP zu erhalten. Während dieser Begegnung, die bis zu einer Stunde dauern kann, werden Sie in die Maschine eingeführt. Erwarten Sie eine Ausbildung in der grundlegenden Verwendung sowie Reinigung und Wartung des Geräts. Sie erhalten außerdem eine CPAP-Maske, die Sie kurz verwenden. Sie sollten eine Maske wählen, die bequem ist. Wenn Sie nicht zufrieden sind, fragen Sie nach anderen Optionen und probieren Sie sie aus. Sie erhalten die Vorräte und Unterstützung, um loszulegen, aber dann nehmen Sie Ihren CPAP mit nach Hause.
Bringen Sie Ihr CPAP nach Hause
Es kann aufregend sein, Ihr CPAP nach Hause zu bringen: Es kann eine Gelegenheit darstellen, besser zu schlafen und erfrischt aufzuwachen, eine Erfahrung, die Sie möglicherweise seit Monaten oder sogar Jahren verpasst haben. Um loszulegen, müssen Sie sich einige Minuten Zeit nehmen, um die Dinge in Ordnung zu bringen.
Wählen Sie einen Platz in Ihrem Schlafzimmer aus, an dem sich Ihr CPAP befinden soll. Sie sollten sicherstellen, dass es nahe genug an Ihrem Bett liegt, damit der Schlauch vom Gerät zu jedem Ort gelangen kann, an dem Sie sich im Bett bewegen können. Die meisten Leute stellen es auf einen Nachttisch oder einfach an oder unter die Bettkante auf dem Boden. Denken Sie daran, dass Sie es an eine Stromquelle anschließen müssen. Sobald Sie einen Platz dafür ausgewählt haben, sollten Sie den Luftbefeuchterbehälter mit Wasser füllen. (Die Hersteller empfehlen die Verwendung von destilliertem Wasser, aber viele Menschen mit sicheren Wasserquellen verwenden Leitungswasser.) Sie können dann Ihr CPAP zum ersten Mal verwenden.
CPAP zum ersten Mal verwenden
Da Sie Ihre Maske bereits im DME-Büro angebracht hatten, sollten Sie sie relativ einfach aufsetzen können. Ziehen Sie die Träger Ihrer Kopfbedeckung fest und achten Sie darauf, dass sie fest sitzt - aber nicht zu eng! Sie können die Passform beurteilen, um sicher zu sein, wann Sie Ihr CPAP einschalten. Drücken Sie den Netzschalter, und das Gerät sollte sich einschalten. Es kann bei niedrigem Druck beginnen, und neuere Modelle verfügen häufig über eine Dichtheitsprüfung. Sie können die Temperatur- und Feuchtigkeitseinstellungen auch bei den meisten Maschinen einstellen.
Sobald Sie die Maske gefunden haben, klettern Sie unter die Decke und machen Sie es sich bequem. Manche Menschen sind von der Möglichkeit von Undichtigkeiten eingeschüchtert und liegen auf dem Rücken, oft noch wie eine Statue. Sie werden feststellen, dass Sie sich, wenn Sie sich daran gewöhnen, freier und ohne übermäßige Bedenken bewegen können.
Sie werden dann beginnen, sich auf Ihr Atemmuster zu konzentrieren. Möglicherweise ist es anfangs unangenehm, gegen den Druck des CPAP auszuatmen. Halten Sie Ihren Mund mit einer Nasenmaske geschlossen, sonst entweicht die Luft. Wenn Sie durch die Nase ausatmen, tritt ein gewisser Widerstand auf. Beim Einatmen haben Sie das Gefühl, dass die Maschine Ihrem Atem einen zusätzlichen Schub verleiht. Wenn Sie eine Vollmaske verwenden, können Sie durch Nase oder Mund atmen. Die Gewöhnung an dieses Atemmuster kann einige Minuten dauern. Wenn Sie Probleme haben, möchten Sie möglicherweise üben, mit Ihrem CPAP langsam zu atmen, während Sie fernsehen oder Musik hören. Dies wird Sie ablenken und Sie werden sich leichter daran anpassen.
Wenn Sie CPAP zum ersten Mal verwenden, werden Sie möglicherweise etwas länger brauchen, um einzuschlafen. Dies wird sich mit der Zeit verbessern. Es kann hilfreich sein, 1 Stunde später als gewöhnlich ins Bett zu gehen, damit Sie leichter einschlafen können. Sie können auch auf einige andere Schwierigkeiten stoßen. Möglicherweise müssen Sie Ihre Maske anpassen, um Schmerzen oder Druckstellen im Gesicht oder an den Ohren zu vermeiden. Wenn Ihr Mund während des Schlafes auffällt, kann dies zu einem trockenen Mund führen und einen Kinnriemen erfordern. Die Lösung dieser anfänglichen Probleme mit Compliance-Lösungen kann einen großen Unterschied machen.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie frühe Hürden überwinden, machen Sie sich auf den richtigen Weg, der Sie dazu bringt, sich auszuruhen und sich besser zu fühlen. Wenn Sie Probleme haben, stehen Sie in engem Kontakt mit Ihrem DME-Anbieter und Schlafarzt, um Ihre Bedenken auszuräumen. Die meisten Menschen können mit CPAP erfolgreich sein, und es gibt andere Möglichkeiten, um Ihre Schlafapnoe zu behandeln, wenn Sie dies nicht tun.
