Wie die Auswahl einer Schlafnummernmatratze Ihren Schlaf verbessern kann

Sie haben wahrscheinlich die Werbung für die Select Comfort-Matratze gesehen, aber wie lautet Ihre Schlafnummer? Welche Faktoren und Wissenschaft spielen bei der Auswahl einer Schlafnummer eine Rolle? Erfahren Sie, was dies für den Komfort Ihrer Matratze bedeutet, welche Kosten anfallen und wie Schlafprobleme von Schlaflosigkeit bis Schlafapnoe auftreten können.

Was ist die Select Comfort Sleep Number?

Es ist vernünftig, sich zu fragen, ob die Select Comfort-Funktionen nur ein Marketingtrick sind. Kann eine Matratze optimal eingestellt werden, um Ihren Schlaf zu verbessern? Obwohl es keine formalen Studien zum Vergleich einer Matratze mit einer anderen gibt, ist es möglich, dass eine verstellbare Matratze zur Verbesserung Ihres Schlafes beiträgt, insbesondere wenn Ihr Schlaf nachts durch Körperschmerzen von Ihrer Matratze beeinträchtigt wird. Wenn Sie auf Ihren Seiten bequemer schlafen können, kann dies das Risiko für Schnarchen und Schlafapnoe verringern. Es kann auch hilfreich sein, den Kopf des Bettes anzuheben.

Die Schlafnummer ist eine Einstellung für Select Comfort-Matratzen, die Ihren Komfort maximieren und Ihnen helfen soll, besser zu schlafen. Es ermöglicht Ihnen, die Festigkeit oder Weichheit Ihrer Seite der Matratze zu personalisieren, was es Paaren erleichtert, zusammen zu schlafen. Es wird empfohlen, dass die Optimierung des Komforts Ihrer Schlaffläche auch Ihre Schlafqualität verbessert.

Wie wird Ihre Schlafzahl bestimmt?

Die Schlafzahl wird basierend auf Ihrem Geschlecht, Ihrer Größe, Ihrem Gewicht und anderen Faktoren bestimmt. Es umfasst Ihre bevorzugte Schlafposition (Seite, Rücken, Bauch oder eine Kombination) und die bevorzugte Schlafoberfläche (weich, mittel, fest oder besonders fest). Der Online-Rechner bewertet auch die Qualität Ihres Schlafes, einschließlich der Frage, ob Sie nachts unruhig oder tagsüber müde sind. Unruhe kann auch auf ein Problem wie Schlaflosigkeit hinweisen, und Schläfrigkeit kann eine Schlafstörung darstellen. Der Taschenrechner fragt auch, ob Sie Druck auf Ihre Schulter oder Ihre Hüfte spüren, was auf eine Inkompatibilität mit Ihrer Matratze hindeutet.

Intelligentere Matratzen können auch versuchen, das Ausmaß der nächtlichen Bewegung einzuschätzen. Dies kann mit dem SleepIQ-Programm an Fitness-Apps gemeldet werden. Diese Informationen können nützlich sein, um Ihnen eine Anleitung zur Optimierung Ihres Schlafes zu geben, aber dies ist noch eine sich entwickelnde Wissenschaft.

Kosten

Ausgewählter Komfort ist möglicherweise nicht billig, da die Preise für Matratzen zum Zeitpunkt des Schreibens auf ihrer Website zwischen 999,98 USD und 4.499,98 USD angegeben sind. Das Unternehmen schlägt vor, dass der beste Weg, um Ihre Schlafnummer zu erfahren, darin besteht, einen der Select Comfort-Läden zu besuchen und eines ihrer Betten persönlich auszuprobieren. Dies kann auch nützlich sein, um zu entscheiden, ob diese speziellen Matratzen wirklich das sind, was Sie brauchen, um besser zu schlafen.

Wenn Sie weiterhin Schwierigkeiten haben einzuschlafen oder feststellen, dass Ihr Schlaf von schlechter Qualität ist, sollten Sie mit einem Schlafspezialisten darüber sprechen, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können, wenn dies auf eine zugrunde liegende Schlafstörung zurückzuführen ist. Unter diesen Umständen reichen selbst die beste Matratze und die optimalen Einstellungen nicht aus, um besser zu schlafen.