Bleiben Sie in der Physiotherapie motiviert

Sie haben sich also verletzt oder wurden operiert und können sich nicht bewegen und nicht richtig funktionieren. Ihr Arzt verweist Sie auf eine physikalische Therapie, um Kraft, Ausdauer, Bewegungsfreiheit und funktionelle Mobilität wiederzugewinnen. Der Gedanke an PT kann entmutigend sein. Wie wird es sein? Wie bleiben Sie in der Physiotherapie motiviert?

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Wenn Sie zum ersten Mal mit der Physiotherapie beginnen, kann dies etwas aufregend sein, da es sich um eine neue Erfahrung handelt. Sie können schnell erkennen, dass Physiotherapie eine Menge Arbeit sein kann, und manchmal können die in der Physiotherapie verwendeten Verfahren und Behandlungen ein wenig Schmerz oder Unbehagen verursachen.

Wenn Ihr Zustand eine längere Rehabilitationsphase erfordert, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie die Motivation verlieren, während Sie sich von Ihrer Verletzung erholen. Es kann eine Belastung werden, aufzustehen und in die Physiotherapieklinik zu gehen. Wenn Sie im Krankenhaus sind und eine Akutphysiotherapie benötigen, fühlen Sie sich möglicherweise zu müde, um an einer Physiotherapie teilzunehmen.

Benötige ich Motivation?

Die Motivation ist für jeden anders. Es beinhaltet soziale, biologische und kulturelle Variablen, die alle in jeder Person miteinander verbunden sind und sie zum Handeln veranlassen. Etwas, das Sie motiviert, motiviert möglicherweise keine andere Person.

Wenn Sie ein Basketballspieler sind und sich die Kniescheibe verrenken, sind Sie möglicherweise motiviert, hart zu arbeiten, um zu dem Sport zurückzukehren, den Sie genießen. Wenn Sie plötzlich einen Herzinfarkt haben und eine Herzrehabilitation benötigen, um zur normalen Funktion zurückzukehren, kann Ihre Motivation Sie dazu bringen, einfach das Krankenhaus zu verlassen und nach Hause zurückzukehren.

Wie bleiben Sie in der Physiotherapie motiviert? Gibt es Möglichkeiten, Ihre Stimmung aufrecht zu erhalten und weiter daran zu arbeiten, das Beste aus Ihrer Physiotherapieerfahrung zu machen?

Finden Sie den richtigen Physiotherapeuten

Ein Schlüssel, um an Ihrer Rehabilitation beteiligt zu bleiben, ist es, von Anfang an den richtigen Physiotherapeuten zu finden. Stellen Sie vor Beginn der Therapie spezifische Fragen, um sicherzustellen, dass Ihr Physiotherapeut der richtige für Sie ist.

Ihr Physiotherapeut sollte Sie ermutigen und Ihnen helfen, Sie zu motivieren. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Physiotherapeut nicht zu Ihrer Persönlichkeit passt, fragen Sie, ob es einen anderen Physiotherapeuten gibt, der Sie in der Klinik oder im Krankenhaus behandeln kann. Wenn nicht, müssen Sie möglicherweise eine andere Physiotherapieklinik aufsuchen, um bei Ihrer Rehabilitation zu helfen.

Verfolge deinen Fortschritt

Wenn Sie mit der Physiotherapie beginnen, wird Ihr Therapeut wahrscheinlich eine erste Bewertung durchführen, bei der er oder sie verschiedene Messungen über Ihren Zustand sammelt. Bitten Sie Ihren Physiotherapeuten, Ihnen zu sagen, was diese Messungen bedeuten, und fragen Sie, was Ihre Ziele für jede gemessene Beeinträchtigung sind.

Wenn Sie beispielsweise einen gebrochenen Knöchel haben, misst Ihr Physiotherapeut mit einem Goniometer den Bewegungsbereich Ihres Knöchelgelenks. Behalten Sie diese Messungen im Auge, wenn Ihr Physiotherapeut sie durchführt, und setzen Sie sich Ziele, um in bestimmten Zeiträumen einen größeren Bewegungsbereich zu erreichen. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen helfen, Ihre spezifischen Ziele festzulegen und zu erreichen.

Finde einen Therapiepartner

In der Physiotherapie können Sie manchmal andere Patienten bemerken, die ähnliche Situationen wie Sie haben. Wenn Sie ein Gespräch mit einem anderen Patienten beginnen, werden Sie vielleicht feststellen, dass er oder sie dazu beitragen kann, Sie zu motivieren, sich weiterhin an Ihrer eigenen Rehabilitation zu beteiligen.

Möglicherweise möchten Sie auch Ihren Physiotherapeuten bitten, einen Termin mit einem Patienten zu vereinbaren, bei dem eine ähnliche Diagnose wie bei Ihnen gestellt wird. Auf diese Weise können Sie Geschichten über Ihre Erfahrungen teilen. Möglicherweise erfahren Sie auch, was Sie von der Rehabilitation erwarten können, wenn Ihr Therapiepartner weiter fortgeschritten ist als Sie.

Natürlich muss Ihr Physiotherapeut Diskretion anwenden. Die HIPAA-Gesetze in den USA verhindern, dass Mitarbeiter des Gesundheitswesens die geschützten Gesundheitsinformationen der Patienten mit Ihnen teilen. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen helfen, Patienten mit ähnlichen Problemen oder Diagnosen wie Sie zu finden, er oder sie kann jedoch keine spezifischen Informationen über andere Patienten weitergeben.

Motivation durch Musik

Manchmal kann Musik ein guter Motivator sein, und Sie können Musik verwenden, um in der Physiotherapie motiviert zu bleiben. Oft wird in der Physiotherapieklinik im Hintergrund Musik gespielt. Fragen Sie Ihren Physiotherapeuten, ob Sie Ihre eigene Musik zum Spielen mitbringen können, während Sie behandelt werden. Er oder sie kann Ihnen erlauben, die Musik zu hören, die Motivation und Musiktherapie bietet.

Ein Wort von Verywell

Es kann schwierig sein, sich von einer Verletzung zu erholen. Sie können langsame Fortschritte machen und Ihre Motivation kann während Ihrer Rehabilitation nachlassen. Es kann schwierig sein, die Stimmung so gut zu halten, dass Sie weitermachen können. Wenn Sie eng mit Ihrem Physiotherapeuten zusammenarbeiten, können Sie hoffentlich die Motivation finden, während Ihres Genesungsprozesses aufgepumpt und konzentriert zu bleiben.